– Есть у меня немножко другая игра с горками, но она для больших… – сказал Карандаш, – но ведь ты уже большой. Думаю, у тебя получится. Хочешь попробовать? – Да, – образовался Гномик, ведь это так здо́рово, что Карандаш догадался, что он уже большой, – давай попробуем. – А ты хочешь попробовать? – спрашиваете вы у ребёнка. Если он хочет – показываете на его ладошках, если нет – на своих. И Карандаш сказал: – Протяни руку чуть-чуть вперёд ладошкой вверх, чтобы тебе удобно было. Растопырь широко пальцы. Это горки. Представь, что указательный палец другой руки – это карандаш. И от мизинчика начинай «рисовать» горки не на бумаге, а в воздухе. У тебя получатся воздушные горки! Ты помнишь, как важно дышать? Вверх… носом вдох Вниз… выдох ртом. Готов? Поехали… А потом на другой руке. Чем больше воздушных горок, тем лучше. … (делаете с ребёнком). – А теперь надо расколдовать наши ладошки. Это ведь не горки и не карандаши, – сказал Карандаш. – Потри ладошки друг об друга. Пока ты это делаешь, вдохни побольше воздуха носом, а потом раскрой ладошки и выдохни ртом в них весь воздух. Гномик, как большой, внимательно слушал Карандаша и всё делал очень старательно. – Как здо́рово у тебя получается, – заулыбался Карандаш. – Как дела с твоим настроением? – Уже грустить не хочется, – заулыбался Гномик. – Теперь, когда захочешь – воздушные горки всегда с тобой. – Спасибо, мне понравилось! А теперь пойдём кататься на настоящей горке, – предложил Гномик Волшебному Карандашу, и они побежали. Спросите у ребёнка, понравилось ли/было ли ему интересно рисовать воздушные горки? Если нет – ничего страшного. Хорошо, что у Гномика плохое настроение ушло, а хорошее – пришло. Может, и тебе когда-нибудь пригодятся воздушные горки… Когда можно использовать воздушные горки? У ребёнка что-то происходит не так, как ему хочется, и он расстраивается или начинает сердиться. Можно вспомнить про Гномика и горки. Варианты горок: 1. Ребёнок раскрывает ладошку. Он может положить её на коленку, на скамейку и любую поверхность, может держать её на весу. Указательным пальчиком другой руки начинает движение от мизинца вверх-вниз и т. д. Потом руки меняются – движения повторяются. 2. Вы берёте по очереди правую и левую ладошки малыша и своим пальцем начинаете игру от мизинцев. Правильно дышим! Можно озвучивать: вдыхаем – выдыхаем… Приглашаете его помогать вам дышать. 3. Вы можете это делать одновременно друг напротив друга. Игры в помощь Когда мне приходится использовать выражение «отрицательные/негативные чувства», то часто я делаю пальцами движение «кавычки» – «как будто». У людей возникают различные эмоции и чувства, иначе быть не может. Сами по себе чувства не плохие и не хорошие, они просто есть. Мы живые, и мы реагируем на то, что происходит. Но некоторые чувства нам приятны, а некоторые – нет. В этом есть некоторая субъективность. В психотерапевтической работе часто возникает момент, когда женщины говорят: «Я разозлилась, и мне не было стыдно. Я не чувствовала себя виноватой. Это приятно, что я могу злиться». Понятно, что злость возникла в неприятный для женщины момент, но само отношение к этому чувству и возможности его проживать и принимать себя злящейся окрашено позитивно. У неё как будто начинают переписываться родительские установки, что злость – это плохо, а смирение и терпение – всегда хорошо. И то, как мы реагируем, что мы делаем под влиянием этих эмоций, как раз может быть негативным, разрушительным, деструктивным. Я сделала такое длинное вступление перед играми, потому что именно через них мы можем влиять на атмосферу текущего момента. «Ловить на излетё» состояние ребёнка, которое может вылиться в каприз, истерику и даже попытки вас побить, такие желания тоже возникают. Бой подушками (адаптированный вариант для трёхлеток) Используем ТОЛЬКО лёгкие небольшие диванные подушки. Наша цель: снизить уровень агрессивного напряжения всех участников конструктивным образом; получить удовольствие через физическую (телесную) разрядку. Повеселиться. О бонусах этой игры читайте в конце её описания. Важно: очень чётко проговорить правила. Например: Можно: бегать с подушками, бросаться ими и бить противника подушкой по разным частям тела, кроме головы. Нельзя: бить по лицу и голове. Обязательно: если ты случайно попал в голову – извинись. Если тебе случайно попали в голову – прими извинения. Это азартная «боевая» игра, и есть риск, что такое может случиться. Игра останавливается, если один из игроков сказал «стоп». Каждый может остановить игру в любой момент. Игра продолжается только после обоюдного желания продолжить. Игра останавливается, если игрок осознанно/специально нарушает правила или ему не удаётся контролировать свои эмоции и действия – это хорошо обсудить потом, когда страсти улягутся: что мешает выполнять правила и как важно их выполнять, потому что они обеспечивают безопасность. Конечно, очень коротко и на понятном трёхлетке языке. Наша задача не наказать, не запретить и сказать «не умеешь играть по правилам – вот и не будем». Хорошо, если удастся разобраться, какая причина запускает «разрушительный» процесс, и искать способы с ней адекватно обойтись. Если вы замечаете, например, что ребёнок сильно и быстро возбуждается и не может притормозить, то так и говорите ему об этом. И тогда делать паузы в игре для выдоха, чтобы притормозить возбуждение, – хороший выход. Эта игра нравится и тебе и мне – нам обоим хочется в неё играть. Давай пробовать. Моя лапочка-дочка обожала эти бои. Одно время мы «подсели» на них и с большим удовольствием лупасили друг друга. Сейчас я выражу мысль, которую пока не встречала ни в одной книге для родителей и пусть боги меня простят. «Бой подушками» – это легализованный выход агрессии… ОБЕИХ СТОРОН… Я честно писала, что иногда мне хотелось наорать, шлёпнуть, тряхнуть дитё, когда сама была «на нуле» и у меня не было сил справляться с её вполне естественными и нормальными для возраста закидонами. И кроме способов, о которых я писала в части 4 «Мама тоже человек», у нас были «Бои подушками». Честно, шлёпнуть детку пару раз по попе мягкой подушкой, делая жуткие глаза или, наоборот, трясясь от смеха, получить подушкой в ответ – это вполне безопасный вариант обойтись со своим напряжением тоже. Важное условие: сохранять адекватность и не превратить игру в «избиение младенца». Игра – она для радости. А теперь о бонусах этой игры – чему она учит: • Признавать ошибки и приносить извинения за то, что сделал больно. • Признавать свою ответственность за собственную безопасность и за риски участия в «боевых» играх. • Возможность влиять на происходящее и останавливать то, что стало не подходить. • Слушать другого и принимать во внимание его желания. • Чётко действовать по правилам. • Координировать свои действия и управлять эмоциями. • Искать способы преодолевать трудности.