Вы «сканируете» происходящее, смотрите на Дракошу на листе, расслабляетесь и пытаетесь проинтуичить, какая же голова сейчас готовится испускать пламя. А вы такая раз и достаёте из рукава шпаргалку. Сработало – хорошо. Не сработало – вынимаете другую по обстоятельствам. Помните идею «облегчится» и идею Перехода? Это как квест, который вы проходите вместе с ребёнком. Конечно, чтобы пройти квест, у вас должны быть силы. Мама, которая не «в ресурсе», этими вот всеми игрушками заниматься не может. Ей бы выжить и ребёнка не угробить. Если это про вас, то читайте сейчас часть 4: «Мама тоже человек. Первая помощь при эмоциональном выгорании». Если ваше физическое и эмоциональное состояние более-менее нормальное, то читаем дальше. Часть 3 Как приручить Дракошу? На страже покоя семьи Предыдущая часть была посвящена знакомству с Дракошей, который сопровождает ребёнка в кризисе трёх лет. Название этой части «Как приручить* Дракошу? На страже покоя семьи» на самом деле противоречит сути этого этапа. В этом отражается внутренний конфликт родителей трёхлетнего ребёнка; головой мы понимаем суть и важность происходящего, а эмоционально хочется, чтобы ребёнок был послушным, понимающим, а не вот это вот всё… потому что нам сложно. В этой и следующих частях книги я предлагаю разобраться с этим «сложно» и по возможности его облегчать. Как жить с Дракошей? Надо искать баланс в отношениях с ним. Не рубить головы и не сажать его в клетку, но и не идти у него на поводу. Надо научиться мирно жить вместе. * Приручить – создавая в ком-нибудь чувство привязанности, сделать послушным, приучить к исполнению своей воли. (Толковый словарь русского языка под ред. Д. Н. Ушакова) Как понять, что кризис пришёл? Узнать, что ребёнок вошёл в кризис трёх лет, очень просто. Если вашему ребёнку исполнилось 2,5 года, вы замечаете, что его поведение и реакции значительно изменились и все проявления Дракоши налицо («Не хочу/хочу», «Буду/не буду», «Я сам!», бунт против правил, непослушание и т. п.), то можно сказать, что кризис наступил. Он может наступить раньше трёх лет. Это говорит о том, что у ребёнка сформировались все условия для перехода на новый этап. В этой части книги мы поговорим о том, почему у некоторых он пролетает почти незаметно: несколько истерик-капризов за пару месяцев и всё, а у некоторых детей он может длиться не один год. Вы поймёте, что кризис закончился, когда вдруг поймаете себя на мысли: «Как-то спокойно мы в последнее время живём. Без капризов, истерик и непонятных споров». Станет легче договариваться, собираться, принимать решения. Вы перестанете жить на пороховой бочке. Если всё так – празднуйте. Вы преодолели один из самых сложных кризисов и поэтому отпразднуйте это с благодарностью к себе, к тем людям, которые были с рядом с вами в этот период, и, конечно, к ребёнку, который вышел на очередное спокойное плато. «Кризис? Не слышали о таком. Пару раз хлопнул по заднице – и никакого кризиса» – к сожалению, так думает ещё много родителей («Нас лупили и ничего, выросли нормальными людьми»). Как работает мозг ребёнка, если ребёнок систематически подвергается насилию? Ему надо прилагать дополнительные усилия, чтобы распознать опасность и её избежать. Насилие в детстве влияет на развитие мозга и, соответственно, влияет на жизнь и поведение ребёнка. Это подтверждено научными исследованиями. Причём разные виды насилия влияют на разные участки мозга: физическое, эмоциональное, сексуальное, если на ребёнка много кричали, если дети становятся свидетелями домашнего насилия. Игнорирование является эмоциональным насилием. Те, кто предпочитает «дал ремня и никакого кризиса», выбивают себе тишину и спокойствие за счёт физического и психического здоровья ребёнка. Может ли кризис быть неярко выраженным? Есть три основные характеристики, от которых зависит протекание кризиса трёхлетнего возраста: 1. Детский темперамент. Холерики ярче проживают этот период. 2. Стиль родительского воспитания. Родительская авторитарность провоцирует Дракошу. 3. Особенности взаимоотношений и взаимодействия матери (или другого значимого взрослого) и ребёнка. Близкие и тёплые отношения помогают преодолевать напряжённые ситуации более спокойно. Исходя из вышесказанного, если ваш ребёнок – флегматик, у вас с ним тёплые отношения и вы не сторонник авторитаризма, то у вас есть шанс прожить этот период достаточно спокойно. «Провокаторы» сложного поведения ребёнка Давайте договоримся о понятиях. О чём вы думаете, когда читаете этот заголовок? О непослушании, капризах, истериках? О поведении, которое выматывает самого ребёнка? О том, что в эти моменты вам невыносимо тяжело? Давайте за «сложное» примем поведение, которое утомляет, истощает и ребёнка, и заботящихся о нём взрослых. Появление Дракоши вполне сюда вписывается. То, что он проявляется, – естественно для кризиса трёх лет, но это бывает очень изнурительно и для ребёнка и всей семьи. «Почему у друзей как-то лайтово, а у нас – жесть?» Представьте, вы случайно оказались на соревнованиях по лёгкой атлетике и наблюдаете за бегунами на старте. Что вы про них знаете? То, что это бегуны, которые тренировались. Но вы не знаете: • в какой физической форме находится каждый из них; • была ли у кого-то травма и какая реабилитация была после неё, как долго и в каких условиях она проходила; • у какого тренера и на какой базе проходили тренировки; • и т. д. и т. п. Так и с детьми. Часто мы не знаем особенностей жизни и рождения детей, которых видим на площадке, на фото из соцсетей мам. Не в курсе особенностей их здоровья, нервной системы, темперамента. С натяжкой можем предполагать, в какой обстановке живут и развиваются эти малыши. А всё это играет свою роль в том, как ребёнок проходит кризис трёхлетнего возраста. И если на детской площадке вы видите трёхлетку, который часто капризничает, своевольничает, дерётся, падает на землю и демонстрирует другие прелести возраста, то, скорее всего, его мама вовсе не «никчёмная мать», просто она «вытянула билетик» в виде ребёнка с неуравновешенной нервной системой. Таким мамам я бы давала молоко (зачёркнуто; впишите сами, что вам больше в таком случае подходит) за работу на «вредном производстве» (пребывание 24×7 с трёхлеткой). Надеюсь, вам сейчас удалось снизить градус требовательности к себе, если у вас такой малыш, или к другим, если у вас «подарочный» ребёнок, который легко и быстро успокаивается и переключается. Не полезное дело – сравнивать детей друг с другом. Малоэффективное и эмоционально крайне не выгодное. Лучше замечать, как развивается ваш ребёнок относительно самого себя. Если выключить кнопку «какудругих», то этот процесс может доставить больше удовольствия и пользы. Переходим к «провокаторам» сложного поведения, или стресс-факторам. • Физиологические потребности. Если физиологические потребности не удовлетворены, организм ребёнка испытывает стресс. А когда организм испытывает стресс, то дополнительные сильные переживания могут стать уже чрезмерными, что переходит в капризы и истерики. Если ребёнок накормлен, напоен, выспался, набегался, напрыгался, не переутомился, не перевозбудился и здоров, то у его организма есть силы справиться со стрессовой ситуацией, насколько это возможно. Например, если он хочет то, что нельзя, то он похнычет, покапризничает, но не впадёт в истерику, встретившись с отказом. • Состояние значимых взрослых рядом. Спокойна мама – спокоен малыш, соответственно, БЕСпокойна мама (или значимый взрослый рядом) – БЕСпокоен ребёнок. Здесь же про семейную ситуацию, про атмосферу семьи. Это физиология. Американский физиолог Стивен Порджес подарил нам понятие «нейроцепция». В среднем мозге есть система реагирования, которую можно назвать подсознательной системой безопасности и отслеживания угроз. Работает она рефлекторно. Наш мозг считывает проявления человека рядом и если мозг воспринимает эти сигналы как угрозу, то эта информация расходится по всему организму и мы становимся напряжёнными, нервными и истощаемся. Когда взрослый рядом встревожен, расстроен, когда он злится, кричит – охранная система ребёнка сигнализирует: «опасно» и отправляет эту информацию всему организму. Дети могут вести себя по-разному: кто-то замирает и затихает, кто-то, наоборот, испытывает возбуждение и ведёт себя расторможенно. Из «бей, беги, замри» каждый бессознательно выбирает свой вариант в зависимости от того, что он чувствует. Злится – «бей», пугается – «беги», печалится/грустит – «замри».