Тем не менее, по мере того, как МС узнают о своих бессознательных реакциях, они учатся использовать левополушарное знание для усмирения настороженного правого полушария. В этом случае они могут скорректировать свою первую неосознанную реакцию, сделав её более адекватной и обоснованной. «Представитель» своей матери Однажды я проводил серию занятий в рамках программы лечения священников от алкогольной и других зависимостей. Мой урок, посвящённый созависимым отношениям матери и сына, назывался «Избыток матери и недостаток отца». Объясняя материал, я чувствовал нарастающее напряжение среди моих слушателей, двадцати пяти священников. Наконец один из них поднял руку. Это был отец Пол. Он сказал: — Раз уж вы заговорили об этом, вы, вероятно, слышали об исследовании, которое провели в какой-то епархии на Восточном побережье? Оказалось, что многие из священников, сложивших с себя сан, сделали это в течение двух лет после смерти матери. В комнате повисло молчание. Я ждал. Затем несколько священников высказали несогласие. Они казались обиженными и раздосадованными, как будто нам не следовало даже заводить разговор об отношениях священников с их матерями. Позже отец Пол сообщил мне, что делегация от класса распространяет петицию с жалобами на меня и мои занятия. Мне стало интересно, что произойдёт, когда петиция дойдёт до руководителей программы лечения. В сцене из фильма «Психо», которую я описываю в 1 главе, Норман Бейтс решает убить Мэрион, как только понимает, что она может встать между ним и его матерью. Эти священники тоже хотели «убить посланца» своей петицией. Дело в том, что бессознательная часть МС сливается с матерью и становится её представителем и защитником. Этот представитель стремится разрушить или опровергнуть всё, что подвергает сомнению связь между матерью и сыном. Более того, он действует против воли самого МС. Эмоциональная реакция этих священников показала мне, насколько табуированной может быть тема созависимости между матерью и сыном. К счастью, несмотря на петицию, глава программы лечения не стал просить меня внести изменения в мой план занятий. Есть ещё одна история, которая отражает идею «представителя матери». Джим с ранних лет играл для своей матери роль заменителя мужа. В подростковом возрасте он начал встречаться с девушками. Его мать критиковала каждую из его подруг, поэтому ни с одной у него не сложилось. Уже будучи взрослым, Джим пришёл ко мне, имея в анамнезе злобу на женщин, беспорядочные связи и сексуальную зависимость. Он начал проходить терапию, и в какой-то момент его осенило: «О, Господи, — сказал он. — Я точно так же критикую женщин в своей жизни, как моя мать критиковала моих девушек». Это была одна из тех интуитивных догадок, которые часто возникают в процессе терапии. Он стал голосом своей матери. Приходя в его жизнь, женщины сталкивались с тем, о чём он сам не подозревал. Ему нужно было избавиться от них, потому что перед ним стояла дилемма: быть верным себе или быть верным маме. Причём первый вариант был невозможен, поскольку вызывал у него чувство вины. Таково было действие уз предательства. Итак, Джим убирал из своей жизни то, что провоцировало неприятные чувства, — девушек. Один из способов заставить их уйти — начать постоянно критиковать их, как это делала его мать. Когда кто-то вмешивается в отношения МС с его матерью, он действует как её «представитель», стремясь сохранить и защитить их связь. К примерам подобного вмешательства можно отнести мой урок «Избыток матери и недостаток отца», невинное предположение Мэрион из фильма «Психо» о том, что мать Нормана дурно обращается с ним, а также девушек моего клиента Джима. Матери МС вовсе не обязательно постоянно находиться рядом. Она с одинаковым успехом может жить на другом конце страны или за соседней дверью, а может и вовсе быть мертва. Это не имеет значения. Требование матери сохранять верность ей проникает в подсознание МС и формирует там узы предательства. Из-за этого он автоматически действует как её поверенный. Он защищает их созависимые отношения, хотя они тяготят его и сознательно он хотел бы от них избавиться. Он остаётся верным матери, чего бы это ему ни стоило. Левое полушарие идеализирует историю, правое её проигрывает В своей практике я нередко сталкиваюсь со следующей ситуацией: я работаю с пациентом, который, как выясняется, вырос в условиях жесточайшего психологического насилия. Но вначале он утверждает, что у него было прекрасное детство, любящая семья и не было совершенно никаких проблем. Когда человек приходит ко мне с серьёзными психологическими проблемами (зависимостями, изменами, фобиями), мой многолетний клинический опыт говорит о том, что истории о его «прекрасном детстве» попросту не могут быть правдой. И что же должен сделать я, психотерапевт, чтобы пробиться сквозь эту стену отрицания? Для начала нужно просто детально расспрашивать его обо всём, и лишь после того, как он начнёт доверять, можно будет немного поднажать. Тогда я говорю: «Вы хотели бы изменить что-то в своём детстве, если бы у вас была возможность вернуться назад и переписать историю своей жизни?» Обычно клиент отвечает: «Нет», — и тут же поправляется: «Хотя, пожалуй, да». И только тогда начинает открываться истина. Через некоторое время я спрашиваю: «Что вы испытывали, когда ваш отец снимал ремень?» До того он на каждый мой вопрос отвечал, что в его детстве всё было замечательно. Ещё я говорю: «Расскажите подробнее о том, как всё было хорошо. Вы были окружены любовью и вниманием? Как вы понимали, что родители вас любят? Какие проявления их любви приходят на память?» В неблагополучных семьях в основном бывает недостаток любви и внимания. Тогда клиент отвечает: «Я знал, что они меня любят. Они просто не привыкли показывать свои чувства». Я продолжаю мягко настаивать: «Но как вы об этом узнавали? Как они давали вам понять, что любят вас?» И ещё один вопрос, возможно, на следующем сеансе: «Какой был ваш самый любимый период детства, самые светлые воспоминания?» На этом этапе начинает постепенно открываться реальность. Отрицание медленно отступает. Но по какой причине МС, выросший в семье, в которой практиковалось насилие, считает, что всё было прекрасно? Этот процесс «идеализации прошлого» представляется противоестественным и загадочным, но у него есть очень простое объяснение. В детстве мы крайне зависимы от своих родителей или других опекунов. И если они наносят нам серьёзную травму, нам ничего не остаётся, кроме как представить ситуацию в более радужном свете, чтобы сохранить ощущение эмоциональной связи с ними. Это крайне важно для того, чтобы мы чувствовали себя в безопасности. Люди, которые в детстве столкнулись с насилием, предательством или нарушением личных границ со стороны родителей, должны пересмотреть свои взгляды на эти события, постаравшись «забыть» чувства, связанные с ними. В левом полушарии мозга должны храниться воспоминания о том, что случилось, даже если оно забыло, что вы чувствовали в те моменты. Однако порой забываются даже сами события. В обоих случаях болезненные или пугающие чувства отделяются от этих воспоминаний и скрываются в подсознании, прикрепляясь к другим ситуациям или людям. Например, один из моих клиентов в возрасте пяти лет стал свидетелем измен отца. Он видел, как его отец флиртует с другой женщиной, используя сексуально окрашенную лексику и слишком часто прикасаясь к ней. Мой клиент не наблюдал половой акт между ними, но он чувствовал, что происходит нечто неправильное. К тому времени, как он пришёл ко мне на приём, этот инцидент был забыт, но он крайне остро реагировал на измены. При малейшей провокации он принимался читать нравоучения, обвинять и стыдить людей с излишним пылом. Воспоминания о той ситуации стёрлись из его памяти, но ощущения сохранились. Такая ситуация типична. Ощущения, связанные с травмирующими (болезненными или пугающими) событиями, не исчезают бесследно. Они хранятся в правом полушарии мозга и проявляются в минуты стресса, зачастую проецируясь на других, например на партнёршу, которая «требует» от МС проявления серьёзных намерений. Отследить появление проецируемых чувств в моменты стресса — практически единственный способ проанализировать их (см. выноску ниже). Зачастую чувства, связанные с матерью или отцом, проецируются на партнёров. Клиент говорит мне: «Моя мать изменяла отцу, поэтому я не мог ей доверять. Теперь же я не могу заставить себя доверять своей жене, хотя она верна мне и не даёт поводов для недоверия». Он проецирует чувство недоверия на жену, хотя изначально оно связано с его матерью. ПРОЕЦИРУЕМЫЕ ЧУВСТВА Когда стресс провоцирует подсознание вызвать в памяти ощущения из прошлого, человек обычно связывает эти ощущения с кем-то в настоящем, таким образом «проецируя» эти чувства на того, кто подвернулся под руку, а не на того, кто на самом деле их вызвал. Проецирование чувств оказывает сильное влияние на отношения МС, поскольку при общении с партнёршей он часто испытывает страдания, связанные с созависимостью, пережитой в детстве. Привязанность младенца определяет то, каким любовником вы будете В психологии под «привязанностью младенца» принято понимать связь, которая возникает у ребёнка с матерью (и любым другим значимым взрослым) сразу после его рождения. Воспоминания об этой связи запечатлеваются в правом полушарии мозга в виде бессознательного шаблона, по которому ребёнок, а впоследствии и взрослый человек выстраивает близкие отношения. Если привязанность протекает хорошо, то отношения между матерью и ребёнком подготавливают его к гармоничным, радостным и счастливым любовным отношениям во взрослом возрасте. Признаки того, что привязанность младенца протекает без проблем: • ребёнок получает достаточно внимания и заботы, все его потребности удовлетворены; • по прошествии грудничковой стадии развития малышу дают свободу, позволяя отделиться от матери, чтобы исследовать мир, а потом вернуться к ней, как к «надёжной базе»; • за стрессовой ситуацией обычно следует воссоединение с матерью, которая утешает и успокаивает ребёнка. Каждому ребёнку с раннего возраста необходим баланс между связью и отлучением. Возможность свободно приходить к значимому взрослому и уходить от него играет важную роль в здоровом развитии и закладывает умение формировать близость с партнёром, но не растворяться в нём без остатка. Если привязанность проходит с нарушениями, то дефектные отношения с матерью предопределяют разочарование и отсутствие удовлетворённости в любовных отношениях. К нарушениям привязанности приводит, в частности, отсутствие внимания и жестокое обращение, из-за чего ребёнок не чувствует себя в безопасности, или же если ребёнку не дают возможности отлучиться от матери, как в случае с созависимыми отношениями между матерью и сыном. При созависимости мать переворачивает с ног на голову привычные детско-родительские отношения. Теперь сыну приходится стабилизировать состояние эмоционально зависимой матери, а не наоборот. Любовь и внимание ребёнка усмиряют внутреннюю бурю эмоций матери; они способны справиться с её тревогой, страхом и гневом. Однако начиная с двух-трёх лет проявляется естественная потребность ребёнка в независимости, которая непрестанно возрастает в течение всего периода детства. (Многие люди считают, что потребность в независимости возникает в переходном возрасте, но это не так). Ребёнок хочет приходить и уходить без каких-либо негативных последствий. Для него важно избежать необходимости успокаивать расстроенную мать. Но эмоционально зависимая мать воспринимает как угрозу тот факт, что её любящий, внимательный, надёжный сын собирается лишить её постоянного источника эмоционального благополучия. С её точки зрения его уход — абсолютно нормальный и естественный — несёт опасность для её счастья и эмоциональной стабильности. Бессознательно, а порой и сознательно, она начинает привязывать его к себе. У неё есть все возможности преуспеть в этом, но впоследствии её ребёнку придётся заплатить за это собственным счастьем. Нарциссическое родительство Маленьким детям важно чувствовать себя особенными и бесценными, купаясь в любви и внимании родителей. Дети чувствуют себя так, когда родители замечают и удовлетворяют их потребности: берут их на руки, когда они плачут, и отпускают, когда они уворачиваются от объятий. При нарциссическом родительстве дети получают внимание, но это внимание скорее нацелено на удовлетворение потребностей родителей, чем детей. Родители берут детей на руки, когда им хочется испытать эмоциональный импульс, и игнорируют, когда у них есть другие дела. Дети, воспитанные в таких условиях, вырастают с пустотой в душе и ощущением бездонных незакрытых потребностей. Ущерб, нанесённый нарциссическими родителями, передаётся от поколения к поколению. Ребёнок, воспитанный родителями-нарциссами, не только ощущает пустоту и неуверенность во взрослом возрасте, но и склонен применять нарциссическую модель родительства при воспитании своих собственных детей. Нарциссическое родительство различается по степени проявления. Изначально мать может быть в какой-то мере настроена на сына, но из-за стресса, вызванного тем, что муж вечно отсутствует, финансовыми трудностями или недостатком ресурсов, её внимание к его потребностям может ослабнуть. В условиях стресса правое полушарие подавляет правильное материнское поведение, и она начинает зависеть от сына, который способен успокоить её тревожные чувства. Однако в самых тяжёлых случаях нарциссического материнства проблема не в активации правого полушария под воздействием стресса. В крайнем проявлении нарциссизма созависимая мать осознанно использует сына для того, чтобы заполнить пустоту внутри, и отчаянно стремится удержать его любовь и внимание. Если её муж укажет ей на её зависимость от ребёнка, предлагая ей подумать о своём поведении и, возможно, проконсультироваться у психотерапевта, она скорее будет сопротивляться, чем сотрудничать с ним. Она думает лишь о том, что не может жить без обожания сына, и не хочет даже обсуждать это. Опыт привязанности сохраняется в правом полушарии мозга в первые годы жизни человека и повторно активируется во взрослом возрасте в форме чувств и ощущений во время близкого контакта с партнёром. Если младенческая привязанность протекала без нарушений, в мозгу отложится ощущение безопасности и защищённости. Если имела место созависимость, то ощущение опасности и тревоги будет проецироваться на отношения во взрослом возрасте независимо от наличия угрозы в этих отношениях. Вот почему бессмысленно говорить МС: «Почему ты просто не уйдёшь от своей матери? Не понимаю, в чём проблема» или «Просто женись на своей девушке. Она прекрасно тебе подходит». Его проблема сидит у него в голове, и от неё невозможно избавиться одним лишь усилием воли. Как «починить» прошлое Основной подход психотерапии к решению этой проблемы заключается в том, чтобы извлечь из подсознания чувства, связанные с травмирующими событиями детства, и помочь МС объединить эти чувства с их воспоминаниями. Цель психотерапии состоит в том, чтобы научиться отслеживать вмешательства подсознания в моменты стресса и избегать повторения ошибок, вызванных бессознательными шаблонами. Один из моих клиентов, Ларри, поделился своей историей после того, как научился распознавать и смягчать свои бессознательные реакции. «Я кричал на своего ребёнка по пустякам. Я просто не мог в это поверить. Это напомнило мне о том, как моя мать кричала на меня. Я словно окунулся в прошлое. Я заплакал и рассказал об этом близкому другу. И знаете что? Я намерен сделать всё, чтобы это больше не повторилось». Вот, что сделал Ларри: 1. Он осознал, что его реакции неадекватны. 2. Он определил бессознательные причины своего поведения, отследил, с какими событиями в его детстве оно связано и выявил триггеры. 3. Он почувствовал сильные эмоции из прошлого, которые управляли его поведением. 4. Он подробно рассказал о наблюдениях из пунктов 1–3 другому человеку, находясь при этом в спокойном и беспристрастном состоянии. 5. На основании выводов, сделанных в пунктах 1–4, он принял решение изменить своё поведение. Ларри осознал, что в стрессовые моменты жизни на его поведение влияет подсознание, и он решил работать с ним. Все мы время от времени сталкиваемся с активацией подсознательных шаблонов, и, когда это происходит, большинство просто игнорируют или минимизируют их. Ларри понял, что произошло, и самостоятельно избавился от влияния шаблонов, поскольку я научил его этому во время терапии. Многим людям не хватает смирения или терпения, чтобы осилить все эти шаги. Больше того, не всем хватает желания и готовности уделить этому время. Иногда роль терапии заключается в том, чтобы привить клиенту желание смотреть на себя со стороны. В следующей главе я подробнее расскажу о том, как этот процесс происходит в терапии. Глава 10. Исцеление. О терапии Цель психотерапии состоит в том, чтобы обнаружить механизмы подсознания и с их помощью научиться справляться с деструктивным поведением, плохим настроением и преградами на пути к более благополучной и счастливой жизни. Терапия не даёт людям советов по их личным вопросам. Она не имеет ничего общего с наставничеством. У неё куда больше общего с археологическими раскопками, целью которых являются старые бессознательные модели поведения и реакции. Это неприятно. Это долго. Для этого требуется соблюдение целого свода правил. Эта глава поможет вам понять, что такое психотерапия, когда она нужна, что происходит во время неё и как выбрать психотерапевта.