Часть 23 из 36 В начало
Для доступа к библиотеке пройдите авторизацию
* * *
Рисунок 8.2 подводит краткий итог первой части. На нём отражены МС, чьи истории были рассказаны в главах 1–7, а также их наиболее яркие черты и симптомы. Вторая часть будет посвящена основным способам терапии.
Терапия возможна всегда. Благодаря ей МС может научиться жить в настоящем, не сражаясь с призраками прошлого. Он способен научиться сближаться, доверять и налаживать связь. Без лечения его сексуальность никогда не выйдет за рамки фантазий и зависимостей. Отношения не будут приносить ему радости и удовлетворения, или же он вовсе будет их избегать.
Рис. 8–2. У одних типов МС определенные симптомы выражены сильнее, чем у других
Многим из моих клиентов удалось стряхнуть с себя оковы созависимости. Они больше не оторваны от самих себя, и не притворяются теми, кем не являются. Истинное «я» всегда готово возродиться. Никогда не поздно вернуть себе жизненные силы.
Часть вторая. Как вылечиться?
Глава 9. Осознать проблему. Что творится в подсознании?
Ваш партнёр маменькин сынок? Или, может быть, это вы? В начале этой главы вам предлагается пройти опрос, который поможет вам определиться. Ответьте на все вопросы (или попросите вашего партнёра ответить на них) утвердительно или отрицательно. Старайтесь не раздумывать над ответом. Обычно первый ответ, который придёт в голову, самый верный и искренний.
Вы маменькин сынок?
1. Вы часто беспокоитесь о том, что ваша мать несчастлива?
2. Вы считаете свою мать совершенством или мученицей?
3. Вы когда-либо считали, что обязаны решать проблемы матери?
4. Вы являетесь самым главным человеком в жизни вашей матери или были им в прошлом?
5. Вы часто сопровождаете свою мать на общественные мероприятия или делали это в прошлом?
6. Вам когда-нибудь казалось, что ваша мать вторгается в ваше личное пространство или душит вас своим вниманием?
7. После общения с матерью вы испытываете вину за то, что делаете для неё недостаточно?
8. Ваша мать позволяет себе плохо отзываться о вашей девушке или жене и критиковать её?
9. У вас с отцом отстранённые отношения?
10. Вы испытываете презрение или пренебрежение к своему отцу?
11. Вам комфортнее общаться с женщинами, чем с мужчинами?
12. Вам когда-либо казалось, что вас контролируют, подавляют, лишают свободы в романтических отношениях?
13. Вы часто ставите чужие чувства и потребности на первое место, пренебрегая своими?
14. Вы испытываете вину, реализуя свои желания и потребности?
15. Верно ли, что вы не раз отказывались от романтических отношений, хотя вам казалось, что в них вы будете счастливы?
16. Случалось ли, что вы сохраняли верность в разрушительных отношениях или оставались там, где с вами плохо обошлись?
17. Вы испытываете тревогу, когда ваш партнёр физически находится далеко от вас?
18. Вы испытываете подавленность или беспомощность, когда пытаетесь изменить свою жизнь в лучшую сторону?
19. Вы когда-либо испытывали трудности с принятием решений, которые даются другим легко?
20. Вам когда-либо казалось, что вы живёте не своей жизнью?
Созависимость и её последствия могут иметь различные масштабы. У одних МС симыптомы проявляются сильнее, чем у других. Чем больше ответов «да», тем выше степень созависимости в отношениях матери и сына и тем серьёзнее последствия. Если вы решите посетить психотерапевта или консультанта (см. главу 10), то эти вопросы помогут вам начать обсуждение вашей проблемы. Важно отметить, что на данный момент этот опросник не имеет клинически определённых пограничных баллов.
Ваше подсознание
МС раз за разом повторяют свои ошибки: встречаются не с теми женщинами, бросают тех самых женщин, уходят с хороших работ и годами остаются на плохих, чрезмерно худеют или набирают вес, разбрасываются деньгами, попадают в зависимость от алкоголя, наркотиков, киберсекса или телевизора. А их знакомые удивляются: «Его первая жена была просто чудо, а он с ней развёлся и женился на другой. Теперь он снова разводится. И чего ему нужно? Кого он надеется встретить?» или «Он такой умный и талантливый. Почему он не уйдёт с этой бесперспективной работы, где его ни в грош не ставят?»
Всё очень просто. Подсознание МС активирует его узы предательства. Неправильный выбор делает его зависимым от матери и позволяет сохранять верность ей. Это неосознанный мыслительный процесс. На самом деле сознание отвергло бы эту странную цепочку аналогий, которая подсознанию кажется вполне убедительной. Жена — это не мать. И работа — тоже не мать. Но извращённая логика подсознания не подчиняется последовательным рассуждениям. Подсознание ориентируется прежде всего на ощущения.
Из-за сильного влияния подсознания МС трудно полностью присутствовать в настоящем. Возьмём, к примеру, моего клиента Дэвида. Часто, когда его жена просит его о чём-то, у него моментально возникает подсознательная реакция из прошлого: «Ну вот опять. Маме опять что-то нужно от меня. Я не хочу этого делать. Я не хочу говорить об этом. Я хочу убежать».
БЕССОЗНАТЕЛЬНЫЕ ШАБЛОНЫ
Подсознание может быть спровоцировано событиями, аналогичными событиям из прошлого. Когда это происходит, могут возникнуть чувства и сильные эмоции, пережитые в прошлом, такие как страх или гнев. В кризисной ситуации подсознание способно подавить сознание. Из-за детских травм понимание кризисной ситуации может быть несколько искажено. Для МС даже незначительная просьба о близости может спровоцировать лавину страха и гнева в связи с перспективой «снова угодить в ловушку».
Но после того, как Дэвид разобрался в себе, он понял причины этого страха. И теперь он мог сказать самому себе: «Нужно подумать. Жена просит меня о чём-то выполнимом и во мне просто говорит задетое подсознание? Или она требует слишком многого и мне следует постоять за себя?» Осознанность помогает Дэвиду лучше ориентироваться в отношениях, несмотря на всю их сложность. Без осознанности он бы оказался во власти своих неосознанных убеждений и реакций.
Разделение разума
Когнитивная психология придерживается мнения, что люди не осознают всех своих психических процессов. С помощью сканирования головного мозга, которое показывает, какие участки мозга активизируются при разных видах деятельности, учёные доказали, что некоторые из наших действий бессознательны, особенно когда мы находимся в состоянии стресса. Когда мы подвергаемся эмоциональному или физическому стрессу, активизируется правое полушарие мозга, которое отвечает за подсознание. Ниже вы можете ознакомиться с понятиями «правое» и «левое» полушария.
Сложная взаимосвязь между мозгом и поведением детально описана в огромном количестве научных и медицинских работ. К примеру, вы можете ознакомиться с трудом доктора Алана Шора, который упоминается в списке литературы, использованной при написании этой книги.
Нам кажется, что мы знаем, почему мы совершаем те или иные поступки, но это не касается кризисных ситуаций. В условиях стресса решения принимает правая сторона мозга — более основательная, интуитивная и реактивная. К примеру, когда девушка хочет, чтобы МС сделал очередной шаг к более серьёзным отношениям, он может отреагировать излишне эмоционально из-за ощущения, что на него давят и пытаются загнать в угол. Он может разозлиться или замкнуться. Его правое полушарие «знает», что он в опасности, и делает всё, чтобы его спасти. Таким образом, бессознательный защитный механизм реагирует на обычную ситуацию в настоящем точно так же, как реагировал на нездоровую ситуацию в прошлом.
ПРАВОЕ ПОЛУШАРИЕ, ЛЕВОЕ ПОЛУШАРИЕ
Мозг делится на два полушария — правое и левое. Принято считать, что левое полушарие отвечает за аналитику и аргументацию. Другая часть мозга, включая правое полушарие, связана с эмоциональными реакциями и тем, что мы называем подсознанием. В связи с этим широко используются условные обозначения «эмоциональное подсознательное правое полушарие» и «логическое сознательное левое полушарие».
Что означает «знать» правым полушарием? Дело в том, что правое полушарие не может «знать» в отстранённом изобразительном или вербальном смысле, характерном для левого полушария. Правое полушарие, скорее, повторно проживает ситуации из прошлого живым эмпирическим, интуитивным и чувственным образом. Правое полушарие не наблюдает за ситуацией; оно находится внутри неё. Поэтому незначительная просьба жены вызвала у Дэвида те же чувства, что когда-то возникли в ответ на требовательность и навязчивость его матери. Его подсознание моментально, без лишних размышлений, отреагировало на потенциальную опасность. Это чувство пересилило левополушарное знание Дэвида о том, что его жена — это не его мать.
book-ads2