Мало кто знает, что существует практика, разработанная тибетскими монахами еще несколько тысяч лет назад. «Удана» — это известная тибетская практика, в Индии она является частью комплекса «панча-прана», в Китае носит название «пигу». Сейчас век биохимии, а удана — это как раз работа с биохимией организма. Другими словами, естественная детоксикация. Для того чтобы человеку сохранить свою генетику и избежать мутаций в ухудшающихся экологических условиях, нужен инструмент, который будет максимально корректировать и адаптировать организм. Удана — это лимфатический дренаж, биохимическая саморегуляция, работа с эндокринной системой человека. Тот, кто владеет уданой, владеет процессами регенерации и омоложения организма. Есть сопутствующая монастырская практика, которая используется в «даосской йоге бессмертия», она называется «доение небесной коровы». Удана — теория В теле существует два лимфатических насоса. Первый образует круг, начинающийся от корня языка, который вверх по лицу переходит на заднюю сторону головы к основанию черепа, далее по шее, вниз по спине, под лопатками, подмышками; оттуда переходит на переднюю сторону тела и через грудную протоку возвращается вверх, по обеим сторонам шеи к корню языка. У женщин он дополняется еще протоками внутри молочных желез. Это верхний лимфатический насос. Есть еще нижний, так называемый, почечный. Это почки, кишечник и ноги. Нижний круг проходит через лимфатические узлы в паховой зоне и под коленными чашечками с обратной стороны ног. Очень важно выставить правильно форму тела. Позвоночник должен быть прямой, живот в себя, а поясница, наоборот, из себя. Макушка тянется вверх, грудная клетка развернута, лопатки собраны, взгляд прямо. Если у человека будет малейшее изменение в осанке, например, поясница сожмется в радикулитный замок, тогда живот вывалится вперед, и почечный насос перестанет функционировать. Это приведет к застою крови и лимфы в чаше таза. У многих людей из-за искривления позвоночника происходит сжатие грудной клетки и шейный излом. Тогда и верхний лимфатический насос перестает работать. Это приводит к большому количеству токсинов в крови. Верный признак неработающих лимфо-насосов — это плохо пахнущий пот. Можно мыться каждый день по нескольку раз, использовать дорогие дезодоранты, но запах остается. Это значит, что внутри имеются не выведенные яды и токсины. Среднестатистический человек весом в 70 килограмм, имеет в себе, как минимум, ведро отбросов. Что касается лимфатической и кровеносной систем, нужно знать следующее: они работают в противофазе. Что это значит? Если лимфатические протоки по телу расширяются, то кровеносные сосуды сужаются. И наоборот, когда расширяются сосуды, ток лимфы замедляется, и она образовывает в теле небольшие озерца. По своей психофизиологии все люди сейчас имеют именно кровеносное смещение. То есть, лимфатическая система действует плохо. Нужно уточнить следующие три момента. Как сделать расщелачивание организма, как работает водно-солевой обмен и кислотные процессы. Так вот, точка расщелачивания — это основание черепа. Если тонизировать с помощью уданы эту область, то организм переводится на альбумино-глобулиновый обмен. Это переход на легкие белки и отказ от мяса, но не насильственный, а естественный. Также это быстрый сброс веса. Тот, кто хорошо владеет именно этой частью практики, за одно занятие сбрасывает по несколько килограммов. Тонизация областей под челюстями, слева и справа, регулирует водно-солевые процессы. Это снимает отеки внутренних органов и, как следствие, внешние отеки тела. Человек отекает как раз из-за скопления различных ядов. Это могут быть как соли тяжелых металлов, свинцовые, мышьяковые соединения, так и продукты клеточного распада. Если кишечник правильно не работает, то в нем также скапливаются не переваренные остатки пищи. Организм начинает выталкивать все это вместе с жидкостью в подкожную клетчатку. Так формируется внешняя отечность. Человек чувствует обезвоживание, пьет воду и еще больше отекает, получается порочный круг. Когда человек худой, и внутри него скапливаются кислотные соединения, то он начинает деревенеть. Он не только телесно, но и психически, превращается в дерево, костенеет в своих суждениях, становится едким и желчным. Общаться с такими людьми очень сложно. В зависимости от комплекции, есть два варианта накопления токсинов. Если человек худой, он быстро становится неконтактным и злобным. Толстые дольше накапливают токсины, но, дойдя до меры, их характер меняется, и они тоже становятся злобными. Место в организме, которое запускает тяжеломолекулярные процессы, переваривание мясной пищи, это корень языка. Если люди имеют природное смещение к этому, а, повинуясь велению ума, переходят на вегетарианство, то они будут иметь проблемы психологического характера. Когда яды откладываются в основании черепа, это приводит к галлюцинациям. Например, человеку кажется, что все на него смотрят или хотят причинить ему какой-то вред. Он начинает защищаться от несуществующей угрозы. Накопление ядов в крестцовой зоне приводит к быстрому старению. Для того чтобы сознательно регулировать обменные процессы в организме и существует практика уданы. Удана — практика Все восточные практики имеют как физический, так и ментальный аспект. Если вы не можете сразу почувствовать определенные зоны в теле, просто представляйте их. Исходное положение — сидя на стуле, спина прямая, лопатки в замок. Руки на коленях, живот в себя, ноги на ширине плеч, пальцы ног раскрыты. Глаза открыты. Потянулись, зевнули, чтобы запустить слюноотделение. Если во рту сухо, сделайте глоток воды. Начинаем совершать рассасывающие движения, при этом представляя, что рассасываете вы именно основание черепа. Важный момент: это происходит не на вдохе и не на выдохе,