рефлекторно трогает себя за нос потому, что именно там находятся эти точки. Если не хотите искать точное их местоположение, просто помассируйте крылья носа и его кончик. На биоактивные точки следует надавливать до появления болевых ощущений. Они расположены у верхнего края крыльев носа, на его кончике и в межбровье. Когда простуда или грипп уже прогрессируют, можно использовать исландский мох — пармелию или цетрарию. Этот природный антибиотик, показан при бронхолегочных заболеваниях. Заливают столовую ложку сырья стаканом кипятка и варят 10—15 минут. Качество растения определяется его цветом, отвар должен быть кирпично-красным. Пить по стакану в день. Если отвар приобретает белесый оттенок, это значит, что сырье некачественное. Если вы употребляете молоко, мед и малину, как большинство наших сограждан, делайте это правильно. С 1 по 5 день пейте горячее молоко с медом, потому что это инь-продукты, они расслабляют организм. Когда болезнь пошла на спад, можно применять малину или малиновое варенье. Это энергия ян, она тонизирует и взбадривает, помогает выйти из постельного режима. Не меняйте эти ингредиенты местами, иначе можно получить обратный эффект и продлить болезнь. Упражнения при простуде 1. Встаньте прямо, ноги вместе, руки сцепите в замок, плотно касаясь локтями ребер. На вдохе начинайте приседать, надавливая на ребра внутренней стороной рук. Не нужно приседать низко, полуприседа будет достаточно. Когда вы почувствуете, что колени полностью расслабились, попробуйте выпрыгнуть вверх из полуприседа. Попрыгайте так несколько раз, кроме активизации легких, это упражнение еще и раскрывает поясницу и расслабляет коленные чашечки. Если вам стало жарко, то упражнение вы выполнили правильно. 2. Когда вы чувствуете, что начинаете замерзать, сложите руки лодочкой и накройте ими нос и рот, чтобы внутри оставалось пространство. Большие пальцы рук при этом должны прилегать к подбородку снизу. Подышите несколько минут, делая вдох носом, а выдох ртом. Таким образом вы прогреете носоглотку. 3. Сложите пальцы на руке так, словно вы находитесь на рок-концерте или показываете детям «козу». Большой палец, указательный и мизинец остаются прямыми, а средний и безымянный пальцы согнуты. Точно также сложите пальцы на второй руке и соедините пальцы рук вместе. Теперь прикладываем всю эту конструкцию из пальцев к лицу, указательными попадая в межбровье, а большими упираясь в низ подбородка. Сложенные мизинцы вы видите перед глазами, прочистите ими мысленно свои носовые пазухи. Если регулярно выполнять это простое упражнение, насморк исключен. 4. Есть очень хороший массажный ход для того, чтобы выгнать из легких холод и простуду. Для этого вам понадобится второй человек. Лягте на живот, ноги на ширине плеч пятками наружу. Руки вытяните в стороны, три средних пальца вместе, а мизинец и большой отставьте в стороны. Делая вдох, осторожно, ступней ноги, вам наступают на икроножные мышцы, двигаясь сверху вниз. Вы тоже синхронно делаете вдох вместе с массажистом. Возможно, будет больно при нажатии на икры, но это упражнение наилучшим образом снимает простудные явления в бронхах и легких. Также можно поставить горчичники непосредственно на икроножные мышцы, они окажут более сильное воздействие, чем горчичники, поставленные на спину. В китайской медицине есть метод лечения по принципу «полдень-полночь», когда воздействие производится на противоположный меридиан. В данном случае мы стимулируем меридиан мочевого пузыря, который по времени активности противостоит меридиану легких. 5. Если вы простудили шею на сквозняке, накройте ее теплым махровым полотенцем и прогладьте сверху утюгом, уже на следующее утро никаких симптомов не останется. Для быстрого согревания Ели вы замерзли на улице, есть хорошее согревающее упражнение. Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки в стороны, ладонями кверху. На вдохе сжимаем кулаки, акцентируя внимание на безымянных пальцах. Медленно и постепенно сгибаем сначала запястья, затем руки в локтях за головой до ощущения натяжения в мышцах. Когда руки полностью согнуты, локти направлены вверх, в потолок. Затем, на выдохе, с мягким звуком «ха-а» медленно разводим руки в исходное положение. Повторяем несколько раз. Это включает меридиан тройного обогревателя, и организм очень быстро согревается. Научившись делать это простое упражнение, даже мысленное его выполнение будет вызывать прилив тепла. Су-Джок терапия при простудных заболеваниях