страхи у нас копятся именно в почках. К этому моменту вам уже должно быть очень жарко. Встаньте со стула, ноги на ширине плеч, чуть присогнуты в коленях. Потрите руки и положите их на почки. Сделайте глубокий вдох и надуйте область почек. На вдохе мысленно заполните почки белым светом, задержите дыхание. На выдохе произнесите звук «Чу-у-у» громким шепотом, это мантра почек. На выдохе заполните почки ярко-синим цветом. Проделайте этот цикл три раза. 10. Сядьте обратно на стул, закройте глаза. Окончание практики не менее важно, чем сама практика. Нужно закрепить результат. Для этого мы используем даосский канал «Земля-Небо», уже описанный нами ранее. Улыбнитесь сердцу Земли, как только вы это сделаете, снизу через ваше тело пойдет столб белого света. Теперь поднимите голову и улыбнитесь Небу, оттуда также пойдет поток белого света. Эти потоки смешиваются и проходят через ваше тело. Это канал единства Неба и Земли. Положите руки на пупок, ладонь на ладонь, совмещая их центры. Почувствуйте, как в нижнем дань-тяне разливается тепло, и мысленно пожелайте, чтобы эта практика принесла пользу не только вам, но и всем живым существам во Вселенной! Печень и желчный пузырь По древнекитайской концепции пяти первоэлементов У-Син, весна — время печени и желчного пузыря. Эти два органа составляют пару, где меридиан печени пассивный, а меридиан желчного пузыря активный. Стихия — Дерево, энергия — Ветер. Позитивная эмоция, соответствующая этой паре — оригинальность, детский взгляд на мир, а негативная — гнев и раздражительность. То есть, если у человека энергия ветра в норме, то он обладает живым непосредственным нравом, выдвигает новые идеи, пишет стихи, занимается творчеством в разных областях знания. Весной многие люди решают изменить образ жизни, найти новую работу, влюбляются. Это вступает в силу энергия ветра. Если же энергия ветра в организме зашкаливает, такого человека мы называем «желчным». Он становится язвительным, критикует все и вся. В тибетской медицине даже есть отдельный тип конституции, носящий название «желчь». Естественно, в организме такие процессы вызывают изменения на уровне физиологии, начинаются проблемы с печенью и желчным пузырем. Еще в трактате «Хуан-ди нэй цзин», который заложил теоретическую базу и основу для дальнейшего развития традиционной китайской медицины, гнев называется одним из основных первоисточников заболеваний. Традиционная китайская историография относит время правления легендарного желтого императора Хуан-Ди к XXVI веку до н. э. В этом трактате описано, что, когда человек раздражен, энергия ци поднимается вверх к макушке головы. Может появиться ощущение жара в голове, впоследствии даже образоваться лысина. Залысины на лбу — признак раздражительных людей. У людей с пониженным уровнем энергии гнев может не подниматься к голове, а наоборот, опускаться вниз, вызывая боли в животе, которые многие принимают за проблемы с кишечником. Китайская медицина говорит: «печень открывается в глаза», то есть, состояние печени напрямую влияет на зрение и цвет склер. Это легко проверить на примере — при гепатите развивается желтушность склер. В желчном пузыре и в протоках печени происходит камнеобразование, это только одно из последствий нарушения баланса энергий в печени. С точки зрения восточной медицины, каждый внутренний орган — это система, которая включает в себя сам орган, меридиан этого органа и активные точки меридиана. Меридиан желчного начинается с головы и проходит симметрично по боковым сторонам туловища. Застой движения энергии в области головы является также причиной длительных мигреней. Не зная об этом, люди принимают обезболивающие средства, а нужно просто работать с каналом желчного пузыря. Существуют специальные упражнения цигун для печени и желчного пузыря. Если у вас уже есть проблемы в этой области, то выполняйте их не только весной, а регулярно каждый день. Все упражнения, задействующие боковую поверхность туловища — разнообразные скрутки, боковые наклоны — тонизируют желчный пузырь. Очень хороший действенный метод — это простукивание самого канала по ходу движения энергии. Простукивание меридиана желчного пузыря Помимо упражнений для активизации каналов используется простукивание бамбуковым веничком или рукой. Венички можно найти в супермаркетах в разделе «банные принадлежности». Простукивание займет у вас не больше 10 минут в день, а пользу от него вы заметите уже через месяц. Простукивать канал мы начинаем с головы и вниз, по боковой части туловища. На бедрах много мышечной и жировой ткани, чтобы оказать воздействие на точки в этой области, удары должны быть достаточно сильными. Такой массаж стимулирует канал желчного пузыря, усиливает секрецию желудочного сока, повышает способность организма усваивать питательные вещества, помогает доставить больше сырья для системы кроветворения. Кроме того, простукивание активных точек стимулирует работу меридиана по эвакуации мусора, скопившегося на внешних сторонах бедер, уменьшит жировую прослойку на ягодицах и бедрах. Месяца этак через два вы заметите, что брюки или юбка на вас болтаются. Для тех, кто страдает от ожирения печени и камней в желчном пузыре — это самый простой и эффективный способ лечения. Если вы страдаете мигренями, тщательно простукивайте ту часть меридиана, что проходит по голове, только не переусердствуйте, стучите мягко. Если причина ваших головных болей в закупорке этого канала, вы от них избавитесь. На рисунке ниже изображен канал желчного пузыря, который начинается с уголка глаза и заканчивается на «безымянном» пальце ноги. Су-Джок терапия при заболеваниях печени и желчного пузыря Если вы знаете, что у вас проблемы с печенью и желчным пузырем, особенно, хронические, желательно сочетать методы Су-Джок терапии с фитотерапией. Наличие камней в желчном пузыре — это избыток энергии Холода, которая поступает в организм