Главная функция сердца — управление кровью и кровеносными сосудами. По концепции У-Син, сердце принадлежит к энергии жара, его основная эмоция — радость. Диагностику сердечной деятельности можно провести по языку, в Китае говорят: «Язык — росток сердца». Особенно это касается кончика языка. При нормальной работе сердца он будет розовым, без налета. Состояние сердца оказывает влияние на речь. Понаблюдайте за людьми, у некоторых речь сбивчивая, сложно уследить за течением мыслей, они перескакивают с одной темы на другую. Это говорит об избыточной работе сердца. Если же человек молчалив и замкнут, «слова из него не вытянешь» — такое положение вещей свидетельствует о недостатке сердечной деятельности. При хорошем состоянии сердца речь должна быть четкая и ясная, человек предельно логично мыслит и понятно обрисовывает ситуацию. Заикание или потеря речи также связаны с сердечными патологиями. Кроме кончика языка, состояние сердечной деятельности отражает кожа лица. При сильном сердце лицо имеет розовый цвет и блеск. В китайской медицине считается, что ментальная активность «пребывает в сердце». Если сердце сильное, и крови в достатке, ментальная активность будет нормальной, эмоциональная жизнь сбалансированной, сознание ясным, память хорошей, мышление острым, а сон спокойным. Если же сердце будет слабым, а кровь в недостатке, возникнут ментально-эмоциональные проблемы, такие как депрессия. Память ухудшится, мышление притупится, возникнет бессонница или сонливость, а в экстремальных случаях, возможна даже потеря сознания. Говоря упрощенно, сильное сердце — сильный разум. Восточная медицина предлагает много способов улучшить работу сердечнососудистой системы, а также упражнения для оказания помощи в неотложных ситуациях. Улучшение кровообращения Ключевым упражнением для улучшения кровообращения в целом, для устранения отеков и нормализации работы сердца, является похлопывание ладонью (30—40 раз) по внутренней поверхности изгибов рук и ног. Особенно это касается локтевых суставов, плечевых суставов (подмышек) и тазобедренных суставов (область паха). В этих местах анатомически расположены основные лимфоузлы. Похлопывание вызывает улучшение работы всех внутренних органов. В Китае по утрам часто можно видеть людей, выполняющих похлопывание как часть утреннего комплекса. Упражнение для капилляров Исходное положение: лечь на спину на твердую и ровную поверхность, под шейные позвонки положить твердую подушку — валик. Затем поднять вверх обе руки и ноги так, чтобы ступни ног располагались параллельно полу. Выполнение упражнения: в таком положении трясти обеими руками и ногами. Упражнение выполнять в течение 1—3 минут. Упражнение для капилляров вполне заменяет бег трусцой, но при этом исключает нагрузку на сердце и суставы. Выполнение этого упражнения в обнаженном виде принесет двойную пользу, так как усилит кожное дыхание, а значит, и очищение организма от шлаков через кожу. Аритмия Когда речь заходит о причинах аритмии, европейские врачи часто разводят руками. Существует множество видов и подвидов этого заболевания, его лечат хирургическим путем, но вопрос не решается полностью. Как показывает практика, при любом виде аритмии хорошо помогают полуприседания. Расставьте ноги как можно шире, и из этого положения, не торопясь, сделайте несколько приседаний. Приседайте так низко, как вам позволяет ваша физическая форма. Если начать полуприседания с 7—10 за один подход и постепенно довести их до 70—80, аритмия исчезает. Обычно к концу второй недели у занимающихся наблюдается нормализация сердечного ритма. Для пожилых людей это очень актуально, потому что по состоянию здоровья они не могут выполнить сложные комплексы упражнений. Во время внезапного приступа аритмии рекомендуется закусить кончик мизинца и подержать так некоторое время. Мизинец — палец сердца, на него приходится меридиан сердца. Учащенный пульс Если у человека поднялся пульс до 120, необходимо принимать меры. Наукой доказано, что лучше всего в этом случае помогает легкое надавливание на глазные яблоки при закрытых глазах. Часто-часто, но не сильно надавливайте на глаза, пока пульс не снизится хотя бы до 90 ударов в минуту. Этот, так называемый, глазосердечный рефлекс был описан еще в XIX веке и назван рефлексом Данини-Ашнера по имени врача, его описавшего. Происходит уменьшение пульса на 4—8 сердечных сокращений в минуту при надавливании на глазные яблоки. Рефлекс обусловлен связями тройничного и блуждающего нервов