_____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ Высокочувствительные дети Кто это вообще и как наладить с ними коммуникацию – Скарлетт, дайте подержать ребенка! Надо сказать, он – точная копия Фрэнка. Только бакенбард не хватает, но всему свое время! – Надеюсь, это время никогда не наступит. Это девочка. «Унесенные ветром» М. Митчелл Представим гипотетическую ситуацию: вы – мама. У вас есть ребенок – достаточно спокойный. Он довольно хорошо спит, без проблем ездит в коляске, у вас относительно быстро получилось приучить его к самостоятельному засыпанию, и он может подолгу занимать сам себя игрушками, если вам необходимо сделать какие-то дела. У вас ощущение, что вы справляетесь. Нет, он, конечно, плачет время от времени или плохо спит, если у него болезненно лезет зуб. Но в целом все не так плохо – и слухи о детях, которые не спят, могут вызывать мысли, будто другие мамы делают что-то не так. Проходит время, вы беременеете вторым малышом, он появляется на свет… и тут вы понимаете, что все как-то иначе. Он хочет ВСЕ время быть у вас на руках. Очень чутко спит, и его невозможно положить в кроватку, чтобы он сам поспал хотя бы пару часов. Он моментально реагирует на любое раздражение или может плакать часами от какой-либо мелочи. Или и вовсе без нее. Он чувствителен ко всему вообще. Он не любит ездить в коляске, а любит только слинг или эргорюкзак. Вы измотаны, вы выкраиваете минуты для кофе или чтобы просто сходить в туалет. Вам сложно, вы попадаете в ловушку депривации сна, и кажется, что это никогда не закончится. Вы не понимаете, что же не так: ведь вы делаете все правильно и даже больше и лучше. Вы вкладываете в этого малыша все свои силы, время и ресурсы, а он все равно плачет, плохо спит, кричит и хочет быть только у вас на руках. При этом, побывав на осмотрах у нескольких педиатров, вы слышите от всех единогласное: физически он в порядке, развит по возрасту, и все в целом окей… Возможно, у вас высокочувствительный ребенок. Это не диагноз и не болезнь. Это его особенность. Ведь все дети разные, с разными темпераментом и характером, с разной болевой чувствительностью. Возможно, у этого второго малыша чувства обострены, он более чутко реагирует на все вокруг: на ткань одежды погрубее, незнакомых людей, громкие звуки. Он легче пугается, тяжелее переносит даже кратковременную разлуку с мамой, часто у него могут быть проблемы со сном. Ему сложнее засыпать, он тратит на это больше времени и при этом спит более чутко. Подрастая, такие дети могут чаще жаловаться на ночные кошмары. Или страдать парасомнией. Это когда ребенок кричит или дергается во сне, при этом глаза могут быть открыты, но разбудить ребенка не получается: до конца непонятно, спит он или нет. Состояние это не опасное и проходит с возрастом. Хотя родителей напугать это явление вполне может. • ЧТО ЖЕ С ЭТИМ ДЕЛАТЬ? • КАК ОБЛЕГЧИТЬ • ЖИЗНЬ СЕБЕ, ВСЕЙ СЕМЬЕ И САМОМУ РЕБЕНКУ? Для меня очень важна эта глава. Один из моих детей именно высокочувствительный. Он в порядке с медицинской точки зрения, но с самого рождения очевидно нуждается в гораздо большем внимании и контакте, чем второй из двойни. И хотя я стараюсь давать обоим внимания поровну, разница очевидна. Поэтому очень важно донести эту информацию до мам, которые уже отчаялись в попытках понять, что же происходит или что они делают не так. Они могут ощущать себя иногда беспомощными или совсем без сил, а «мимопроходилы» засыпают их непрошеными советами, не понимая, что они вообще не помогают. Мама, Вот рецепт: 1. Стоит найти педиатра и невролога, которые будут наблюдать ребенка и смогут подтвердить, что в целом он здоров и у него нет какого-то заболевания. Что это действительно его особенность, а не симптом. 2. Ближе к маме. Такие дети действительно на порядок больше нуждаются в тактильном контакте. Чувство безопасности у детей в принципе можно считать базовой потребностью. Так эволюционно сложилось, что, подавая сигналы, то есть крича и беспокоясь, ребенок показывает, что ему что-то нужно, его что-то беспокоит – и таким образом ему удается привлекать внимание и выживать. Так вот, у высокочувствительных детей эта потребность еще более выражена. Мамы таких детей отмечают: могут быть проблемы с тем, чтобы возить ребенка в коляске, но на выручку приходят слинг или эргорюкзак. Часто малыши не хотят спать сами в кроватках – тогда может быть приемлем вариант совместного сна (хотя помним, что самый безопасный вариант сна, по мнению Американской академии педиатрии, – это сон малыша в отдельной кроватке, но в одной комнате с родителями, в среднем до года). Или не желают самостоятельно и быстро засыпать – в таком случае чем мягче будут методы, которыми мама укладывает малыша спать, тем лучше. 3. Положитесь на время. Часто, увы, только с течением времени и по мере взросления ребенка возможно облегчить многие моменты. Ребенок будет расти, в какой-то момент он сможет уже словами сказать о своих потребностях. Возможно, вы слышали, что не всем детям могут подходить методики, где малыша оставляют одного в кроватке, он там поплачет-поплачет и в итоге сам заснет и привыкнет. Так вот: я в целом не считаю этот способ гуманным и приемлемым, а в случае высокочувствительных детей он может оказаться совершенно невозможным. Ребенок будет плакать и плакать, ему может становиться все страшней и тревожней, вплоть до того, что рыдания вызовут у него рвоту или дефекацию. Какой уж тут сон, когда ребенок в истерике и чувствует себя как оголенный нерв. Самоназванные «коучи», которые продвигают авторские радикальные методики, не учитывают, что против любой из них найдутся дети, которым именно это не подойдет. А подойдет противоположное: тактильный контакт, ласка и больше внимания. Вообще говоря, в этом нуждаются все дети, но дети высокочувствительные – особенно. 4. Наладьте режим. Чем упорядоченнее жизнь высокочувствительного ребенка, чем легче ему будет. А еще помогают ритуалы перед сном. То есть действия, которые мы повторяем каждый день, примерно в одно и то же время. У каждой семьи это может быть что-то свое. 5. Примите. Поймите, что это не болезнь, а просто особенность. Транслируйте любовь и принятие. Не манипулируйте чувством безопасности – ведь оно так важно для него. Оно дает ему спокойствие. Прислушивайтесь к тому, что ребенок вам сообщает. 6. Возможно, у таких детей будет более длительный период адаптации в детском саду и школе. Дайте ребенку время, запаситесь терпением, будьте рядом, поддерживайте. Пусть он знает: вы понимаете, как ему непросто, но уверены в нем и в том, что он справится. 7. Не заставляйте ребенка делать вещи, к которым он не испытывает желания: например, играть с тем, с кем ему не хочется, или обниматься с родственниками. Это про личные границы ребенка. Эти моменты актуальны вообще для всех детей. Но кто-то лучше адаптируется к обстоятельствам, кто-то чуть похуже, а высокочувствительные дети будут практически с самого рождения испытывать повышенную потребность в маме, тактильном контакте, более чутком отношении. Мама, улыбнись! Самое важное, что вы должны понять из всей этой главы: все дети разные – это не просто слова. Это сама суть. Записать и не забыть _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________