ПРОСТРАНСТВО Пространство — основной элемент, определяющий развитие нашей физической и ментальной индивидуальности. Он поддерживает динамическое взаимодействие с другими элементами. Этот элемент создает пространства, отверстия и полости в различных частях нашего физического тела и разума; это наш потенциал для расширения знаний. Он также влияет на способность творчески мыслить. Этот элемент влияет на слух и все, что с ним связано, например, слушание хороших или плохих новостей или сплетен. Пространство — потенциал для нашего сознания, которое должно развиваться и освобождаться; оно высвобождает все высочайшее в человеческой натуре. Изучение концепции элементного пространства может показать нам, как и почему мы доводим себя до болезни, а также поможет активировать омоложение. КАК ПОНИМАТЬ И ИСПОЛЬЗОВАТЬ ВАШУ ЭЛЕМЕНТНУЮ НАТУРУ В начале или в конце каждого сезона вы можете обретать видение своей элементной натуры путем простого наблюдения за сезонными изменениями. Вы можете также настраиваться на Луну, когда она полная или новая, глядя на нее и позволяя своим чувствам ее ощущать. Делая это, сосредоточивайтесь на одном элементе за другим. Вы почувствуете их у себя внутри. Начнете ощущать, какой из них более сильный, а какие слабые. Глядя на мир природы, замечайте соответствие между элементами. А затем взгляните на свою индивидуальность и постарайтесь понять, как она связана с элементами в природе, которые привлекают вас больше всего. Составьте схему, нарисовав окружность на большом листе бумаги и вписав в нее названия пяти элементов. Для каждого элемента используйте свой цвет — выбирайте тот, который, по вашему мнению, больше всего ему подходит. Затем впишите в круг ваши чувства, связанные с каждым элементом. Постепенно вы начнете создавать персональный элементный круг и увидите, какой из элементов сбалансирован, а какой нет. Чем чаще вы будете выполнять это простое упражнение, тем сильнее начнете стимулировать глубокие тропы сознания между вашим ежедневным разумом и элементами. Создание элементного круга продемонстрирует вам, какие привычки питают конкретные элементы, и это поможет понять, как улучшить положение вещей. Элементные дисбалансы Их вызывает эмоциональный негатив. Пока мы не поймем, что сами являемся причиной собственных страданий, а будем винить в своих проблемах внешние события, негатив будет усиливаться и сильнее активировать дисбаланс элементов. Привыкая к страданиям или плохому опыту, мы создаем для себя ментальную боль. Когда мы неумело сосредоточиваемся на причинах наших несчастий — или постоянно заявляем о своем праве на счастье, — плохой опыт усиливается до предела, вызывая дальнейшие несчастья и нарушая гармонию элементов. Затем, каким бы ни был наш опыт — хорошим или плохим, — мы уже относимся к нему с подозрением. Это очень плохо, поскольку означает, что мы теряем связь с врожденной открытостью и невинностью. Использование пяти элементов для активации омоложения Настоящая длительная перемена наступает только в том случае, если вы преобразовываете жизненные схемы, которые вызывают у вас болезнь или повторяющуюся боль. Это означает, что вы становитесь более сбалансированной личностью, чем были до болезни. Вам надо определить, как ваше тело хранит боль, реагирует на нее и затем проявляет. Мы можем воспользоваться помощью пяти элементов. Каждый из них является ключом к пониманию истории нашего тела. Но для перемен нужно чувствовать, что внутри у вас есть пространство или «эмоциональная комната», которые вместят эти перемены. Если вам трудно заставить разум сделать первые шаги в направлении омоложения, то проблема заключается в том, что темперамент Флегма ограничивает возможности роста и перемен. Упражнения по самоисцелению, приведенные ниже, помогут трансформировать схемы мышления и исцелить заблокированные эмоции. Они сочетают умелое использование Огня (мотивация), Ветра/Воздуха (движение) и Пространства (возможность перемен). САМОИСЦЕЛЯЮШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ 1 Оно поможет исцелить заблокированные эмоции и стимулировать перемены. Сядьте или лягте поудобнее. Сосредоточьтесь на дыхании. С помощью разума и дыхания отыщите и почувствуйте все полости в своем теле. Не торопитесь. Почувствуйте формы полостей и отверстий, включая рот, гайморовы пазухи, мочевой пузырь, живот, кишки и уши. Можете исследовать полости в суставах, ноздри, глазницы и т.д. С помощью дыхания ощутите размер и глубину полостей. Сделав это, позвольте разуму заполнить пространства. Затем представьте себе, как они сливаются воедино. Почувствуйте, как элемент Ветер/Воздух проникает в это большое пространство, проходя через тело и кости. Он движется, очищая и расчищая все препятствия, как физические, так и ментальные. Ваше желание перемен начинает возрастать как чувство физической силы. Тело расслабляется, появляется ощущение, что оно растянулось. В этот момент, чувствуя полости в теле, начинайте генерировать тепло. Ласковый огонь медленно выходит из пространств, согревая ваше тело, проникает в систему кровообращения, расслабляя скелет и усиливая желание избавиться от болезни. Позвольте телу отдохнуть в этом тепле и начинайте видеть себя здоровым, а свою жизнь наполненной силой и радостью. Выполняйте это упражнение медленно, дважды в день, если можете, дома и на работе, в течение тринадцати дней подряд. Это придаст вам смелости и поможет, снова почувствовать контроль, но уже по-новому. Вы почувствуете себя в своем теле как дома. Рейчел долго страдала синдромом хронической усталости и регулярными приступами жестокой астмы. Большую часть времени она проводила в постели, больная и злая. Она чувствовала себя совершенно бессильной во власти своей болезни. Рейчел . уже дошла до той стадии, когда пропало всякое желание вылечиться, ей становилось все хуже. Но потом она все же решила прибегнуть к тибетской медицине. Через несколько месяцев Рейчел почувствовала себя немного лучше и начала выполнять самоисцеляющие упражнения как часть общего курса лечения. Ее отношение к жизни стало более позитивным, и в течение года она пошла на поправку. Еще через год астма прошла. Сейчас Рейчел может работать, и это результат ее комбинированной программы лечения. Упражнение помогло Рейчел понять природу ее физических страданий. — Я чувствовала себя бессильной, не могла контролировать эмоции и не знала, что делать. Я очень многое получила, занимаясь медитацией, и теперь сама могу управлять своей жизнью, а не доверять это врачам, родителям или друзьям. И наконец, я по-настоящему независима. Омоложение и восстановление — это не одно и то же Как гласит старая тибетская поговорка, восстановление — это долина, а омоложение — гора. Это означает, что вы можете выздороветь, так и не узнав, почему заболели, а значит, снова можете заболеть. Омоложение — это полное обновление разума и тела, то есть с вершины горы вам открывается всеобъемлющий вид на долину внизу, и вы можете разглядеть все сложности ландшафта. Болезнь не больше вас; она ваша часть, определяемая жизненным опытом. Получить полную картину своей болезни означает решиться пересилить то, что причиняет вам боль или влияет на вас, и суметь определить конечный результат. Важно понимать, что ваш внутренний разум первым проходит через процесс омоложения. Затем словно вспышка яркого света этот процесс заполнит ваше физическое тело энергией и исцеляющей силой. Все это скрыто внутри вас, глубоко запрятанная частота энергии ждет, чтобы ее использовали. На тибетском этот процесс называется «волна благодати», это момент духовной красоты, восходящий и нисходящий. Вы можете получить эту благодать от других, но можете и сами принести ее себе. Чарльз страдал двигательным неврозом. Он понимал, что близок к смерти, и очень боялся умереть от болезненного удушья. У него появилось убеждение, что болезнь неизлечима и это своего рода «наказание» ему за все плохое, что он сделал в прошлом. По мере того как тело отказывалось слушаться, он чувствовал, как с каждым днем силы покидают его. На протяжении полувека Чарльз был мировой знаменитостью, но он понимал, что слава не может ему помочь. И вот когда уже наступил критический момент, ему рассказали о процессе омоложения. Поначалу Чарльз не видел смысла в выполнении самоисиеляюших упражнений, но в конце концов понял, что они могут помочь ему избавиться от страха перед смертью. Таким образом он омолодил свою внутреннюю жизнь. Спустя несколько недель Чарльз умер, но он больше не боялся смерти. — Преодоление страха перед смертью научило меня не бояться жизни, — сказал он мне перед самой смертью.— Я знаю, почему заболел. Но теперь я омолодился и готов к смерти. На похоронах его жена исполнила песню «Удивительная благодать». САМОИСЦЕЛЯЮШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ 2 Это упражнение поможет избавиться от страха перед смертью как самому больному, так и его близким и друзьям. Оно также успокаивает тех, кто напуган ошеломительным успехом. Сосредоточьтесь на своем сердцебиении. Позвольте ритмам пульса проникнуть в вас, чтобы все чувства ощущали сердцебиение. Почувствуйте, как элемент Огонь начинает вырастать из маленького пламени, становясь все больше и больше. Биение сердца раздувает огонь омоложения. Теперь представьте, что кожа начинает светиться красным светом. Тело заполняется этим ласковым огнем. Вы начинаете ощущать движение и тепло мощных исцеляющих энергий по мере того, как активируется темперамент Желчь. В этот момент в вашем скелете начинает чувствоваться элемент Земля, он появляется как мощное, но нежное ощущение, растекающееся по костям и суставам, наполняя скелет стабильной силой. Отдохните с ощущением этой энергии. Закройте глаза и погрузитесь в нее. Новое тело, новый интеллект Тело обладает собственной внутренней способностью чувствовать окружающую обстановку, и это ощущение неосознанно переходит в процесс, посредством которого ваш разум общается с миром. Активируя элемент Ветер/Воздух и темперамент Ветер, как в самоисцеляющем упражнении 3, вы сможете развивать связь со своим телом, что позволит вам лучше ощущать его и обострит чувства. У вас появится более четкое ощущение физической реальности, а это важная часть опыта омоложения. Малкольм страдал мышечной атрофией, которую обычные врачи лечили с помошью лекарств и упражнений. Придя ко мне на прием, он чувствовал себя несчастным и одиноким. Собственное тело казалось ему врагом, рабовладельцем, к которому он был прикован цепями. С юношеских лет Малкольм хотел стать профессиональным теннисистом, но в это время болезнь начала прогрессировать, и ему пришлось отказаться от своей мечты. За годы болезни у Малкольма укоренилась обида на свое тело. Приступив к выполнению этого упражнения, он начал постепенно трансформировать обиду и разочарование, стал по-новому оценивать свое тело, даже наслаждался им. И со временем Малкольм . создал чудесное внутреннее состояние любви к самому себе. В результате подобной динамики и здоровых взаимоотношений разум/тело он стал проявлять обаяние и сочувствие. — У меня больше нет ненависти к себе, — как- то сказал он мне. — Я чувствую себя, как все обычные люди, — нормально. САМОИСЦЕЛЯЮЩЕЕ УПРАЖНЕНИЕ 3 Это упражнение поможет усилить связь с собственным телом. Сосредоточьтесь на дыхании. Мысленно прикажите элементу Ветер/Воздух циркулировать по телу, он сам найдет курс. Теперь сосредоточьтесь на темпераменте Ветер, как будто он движется от макушки в таз. Чем дольше вы будете выполнять это упражнение, тем сильнее ощутите элемент Ветер/Воздух и темперамент Ветер, путешествующие по вашему телу. Они автоматически стимулируют элемент Земля, и ваше тело начинает наполняться силой. В то же время элемент Ветер/Воздух помогает телу ощущать спокойствие и легкость.