В промежутках между отношениями жил с матерью. Мама с папой в разводе. Развелись, когда клиенту было 6 лет. Мама всегда вникала в отношения сына. А также сын всегда был эмоционально вовлечен в отношения мамы, чувствовал всегда необходимость во всем помогать маме и по первому звонку приходить к ней на помощь. Запрос: хочу заниматься сексом и получать удовольствие без угнетающих эмоций Работа проходила в рамках когнитивно-поведенческого подхода. Дано домашнее задание: Письменное задание. Анализ моих проблем. Жизненные ситуации: половой контакт, любые намеки девушки на близость. Мысли: а вдруг у меня все получится, а девушка останется неудовлетворенной. А вдруг вообще ничего не получится, и я буду выглядеть нелепо. Она наверно, ждет чего-то особенного. Физические реакции: тревога, раздражение. Поведение избегание интимных контактов. Проведена техника падающей стрелы: а вдруг у меня все получится, а девушка останется неудовлетворенной. А вдруг вообще ничего не получится, и я буду выглядеть нелепо. Она наверно, ждет чего-то особенного Что это для вас значит? Это будет – значит, что я не мужчина? К чему это может привести? Мы расстанемся. Мне будет плохо. Что за этим последует? Я разочаруюсь во всем. Что это говорит о вас? Я никчемный человек. Глубинные и промежуточные убеждения. Отношение: «Как ужасно, когда у меня ничего не получается в сексе. Ни удовольствие доставить не могу, ни сам удовольствие получить». • Правила/ожидания: «Я должен всегда делать так, чтобы девушке было хорошо. Должен всегда угождать». • Предположение: «Если я всегда буду приносить девушке удовольствие, то я буду настоящим мужчиной, и она от меня никогда не уйдет». Глубинное убеждение: «Я никчемный». Клиент каждый раз чувствовал свою вину, когда избегал контактов, но и так же чувствовал свою вину, если контакт был. Если контакт был, было два исхода, он сдерживал себя в точке кульминации, и потом не мог закончить физиологически процесс. А также, если не сдерживал себя, тоже чувствовал вину, потому что девушка не успевала получать за этот период оргазм. Во всех случаях он чувствовал вину и считал себя ненастоящим мужчиной. Дальнейшая тактика была направлена на логическое обоснование умозаключений клиента. Заключение Помощь лицам, испытывающим серьезные проблемы и трудности в интимной жизни, представляет собой сложную и многоплановую задачу. Принципиально можно говорить, что основной целью терапии сексуального расстройства является восстановление гедонистического компонента близости, возвращение радости от интимного общения, наслаждения процессом или хотя бы удовлетворения от осуществления близости. Список используемой литературы: 1. Н.Д. Кибрик, Ю.П. Прокопенко. Тактика обследования и лечения сексуальных расстройств у мужчин [Электронный ресурс]: медицинский научно-практический портал Лечащий Врач. – 2018.– Режим доступа: https://www.lvrach.ru/2013/09/15435802/. 2. В. А. Доморацкий. Сексуальные нарушения и их коррекция. Краткое практическое руководство по диагностике и лечению психогенных сексуальных дисфункций Ростов н/д: феникс, 2003. – 288 с. 3. Международная классификация болезней 10-го пересмотра (МКБ-10). Режим доступа: http://mkb-10.com/ 4. Ворник Б.М., Практические подходы к классификации нарушений сексуальной функции у мужчин /Б.М. Ворник// Здоровье мужчины. 2014. – №4. – С. 13-17. 5. Профессиональная психотерапевтическая газета. 2018. – №10 (191) октябрь -2018. 7. И. Латыпов. Секс: зачем им занимаются? [Электронный ресурс]: Psy-practice.com. – 2018. – Режим доступа: https://psy-practice.com/publications/lichnye-otnosheniya/ceks-zachem-im-zanimayutsya/. 8. https://www.psychol-ok.ru/lib/martel_b/slg/slg_12.html Тазовый блок и его влияние на жизнь человека Караева Ольга Владимировна стажер МПАП, член ЛППН Вопросы репродуктивного здоровья, интимной жизни и сексуальности современное общество волнуют все чаще. И сейчас все больше и больше специалистов в классической медицине осознают важность психологического аспекта в данных вопросах. Установки и убеждения, страх, стресс, травмирующие события – все это накладывает на психику шлейф с самого детства, постепенно спазмируя тело. Иногда спазмированность переходит в телесный блок. И сегодня мы поговорим о тазовом блоке и его влиянии на жизнь. Предлагаю познакомиться вкратце, что же такое блоки и телесно-ориентированная терапия вообще? Телесно-ориентированная психотерапия – это совокупность методов, техник, упражнений, созданных для того, чтобы помочь человеку справиться с психологическими проблемами и психосоматическими проявлениями. Данное направление в психологии направлено, в первую очередь, на улучшение психического самочувствия путем воздействия на тело (через практики, упражнения). Ведь тело и психика связаны неразрывно. То есть, изначально данное направление подразумевает работу через тело, дабы открыть первопричины текущих проявлений в теле и психике – и устранить их. Основоположником данного метода является Вильгельм Райх, ученик Зигмунда Фрейда. Он первым открыл и описал мышечный панцирь – те самые мышечные блоки (то есть, сжатые мышцы), которые мешают энергии пульсировать и течь по телу. Райх разделил тело на 7 сегментов, в которых формируются блоки – глазной, челюстно-горловой, шейный, грудной, диафрагмальный, брюшной, тазовый. Блоки формируются еще в раннем детстве, начиная снизу вверх – поэтому тазовый блок (или тазовый зажим) считается самым глубоким и большим. Таз является центром нашего тела, где расположены гениталии, мочевой пузырь, прямая кишка и внутренние органы брюшной полости. Если энергия не циркулирует свободно в этой области, это может привести к различным физическим и эмоциональным проблемам, таким как бессонница, депрессия, потеря сексуальной силы и уверенности в себе. Данный блок охватывает не просто таз – в него входят ягодицы, ноги, бедра, мышцы тазового дна, промежности, крестец. Именно от таза зависит походка и устойчивость в ногах, а ягодичные мышцы помогают в стабилизации тела. Например, когда вы поднимаете одну ногу, ягодичные мышцы стабилизируют позвоночник и удерживают вас в вертикальном положении. Тазовая область дает доступ к первичной и главной энергии – сексуальной. Но в тазу живет не просто секс – так же страхи, агрессия, творческое начало, много силы, принятие себя как женщины или как мужчины, принятие своей сексуальности. Что же происходит, когда тазовый блок ярко выражен? Данный блок служит подавлению возбуждения, гнева, удовольствия. Он мешает раскрыть свою сексуальность, стать чувственными, получать удовольствие от близости и жизни. А также постоянное напряжение и отсутствие доверия, непроявленность в жизни во всех сферах, мало энергии, нет сил двигаться вперед. От чего может возникнуть тазовый блок? Он возникает из-за страхов секса и удовольствия, страха творческого проявления, страха заработка и больших денег. При этом психоэмоциональный стресс, тревожность, депрессия или другие эмоциональные состояния могут привести к сокращению мышц тазовой области, что так же может привести к уменьшению гибкости и подвижности таза. Повышенное напряжение мышц тазовой области, в том числе, может привести к образованию мышечных узлов и болезненных точек, что может негативно сказаться на здоровье человека. Наконец, эмоциональное состояние человека может, в том числе, влиять на его позу и осанку, что также может влиять на состояние таза и формирование блока. Как же тазовый блок влияет на жизнь женщины? Одна из наиболее распространенных и серьезнейших проблем при тазовом блоке у женщин – это передний выпад матки, что может вызывать боли в нижней части живота, циститы и другие проблемы мочеполовой системы. А также отсутствие оргазмов, удовольствия от секса, низкое либидо или не желание секса вообще. При наличии сильного тазового блока так же возможны гинекологические заболевания, боли при месячных, проблемы с планированием беременности, вагинизм, сухость влагалища, фригидность. Список последствий для женщин при наличии сильного блока может быть практически бесконечным. Но тазовый блок может быть не только у женщин – он присутствует и у мужчин. Как же тазовый блок влияет на их жизнь? Тазовый блок влияет на жизнь мужчин в различных аспектах, включая его физическое и психологическое благополучие, сексуальное здоровье и качество жизни в целом. В физическом плане, мышцы тазового дна являются ключевыми компонентами в поддержании и укреплении осанки и баланса тела, что может привести к снижению болей в спине и уменьшению риска травм. Недостаток крепости и гибкости тазовых мышц может привести к проблемам с мочеиспусканием, крайне неприятным для мужчин любого возраста. Однако наиболее значительное влияние на мужскую жизнь оказывает тазовый блок на сексуальную функцию. Мышцы тазового дна играют ключевую роль в контроле эрекции, эякуляции и оргазма, а также в предотвращении эректильной дисфункции. Как тазовый блок может проявляться внешне? Таз или поджат (как у собак, когда они поджимают хвост), или отставлен (когда таз неестественно торчит). Походка – неуверенная, не на всю стопу. Когда шаги или очень громкие (топот), или очень тихие, на носочках. Наличие тазового блока очень глубоко влияет на жизнь как мужчин, так и женщин – начиная с вопросов здоровья и заканчивая вопросами проявленности и успеха. И именно поэтому так важно работать с тазовым блоком. Давайте рассмотрим то, как работа с тазовым блоком может положительно повлиять на жизнь женщин и мужчин. Женщинам через работу с тазовым блоком можно улучшить гормональный баланс и регулирование менструального цикла, что может снять напряжение, уменьшить боли во время менструации, а также влиять на настроение и эмоциональность женщины. Также работа с тазовым блоком может помочь женщине улучшить свою сексуальную жизнь, увеличивая сексуальный потенциал, улучшая оргазмические ощущения и усиливая наслаждение. Более того, работа с тазовым блоком может помочь снять напряжение и боли в спине, голове и других телесных областях, и тем самым уменьшить стресс и улучшить общее состояние женщины. Работа с тазовым блоком может помочь женщине обрести большее телесное осознание, улучшить ее самоощущение и повысить общую жизненную энергию и восстановительный потенциал. В целом, работа с тазовым блоком может улучшить жизнь женщины, сделав ее жизненнее, более яркой, энергичной, полной радости и удовольствия. Что же касается мужчин, то работа с тазовым блоком может так же помочь мужчинам улучшить качество своей жизни. Раскрытие и осознание этой области тела может помочь мужчинам лучше понять свои чувства, улучшить свои отношения в семье и на работе, а также повысить уровень самооценки и уверенности в своих силах. Кроме того, работа с тазовым блоком может уменьшить напряжение и боли в теле, что в свою очередь может улучшить качество сна и повысить уровень энергии и концентрации в повседневной жизни. Тазовый блок влияет на проявленность и успех. Он является ключевым компонентом здорового выражения агрессии. Когда данная область находится в здоровом балансе, люди чувствуют силу и уверенность в себе, что позволяет им проявлять здоровую агрессию в различных ситуациях. Например, здоровая агрессия может помочь человеку устанавливать границы, защищать свои интересы, добиваться целей или защищать любимых людей. Однако, когда тазовый блок ярко выражен, это может привести к чрезмерной агрессии и другим негативным проявлениям поведения. Поэтому, для того чтобы выражать агрессию здоровым способом, необходимо работать с тазовым блоком, чтобы достичь определенного баланса. Это может помочь людям находить здоровые формы выражения агрессии, которые не наносят вред здоровью человека и его окружению. Работа с блоками очень важна для физического и психологического здоровья каждого. Мышечный панцирь обычно распускается постепенно, начиная с верхних блоков и спускаясь вниз. С тазовым блоком чаще всего работают в последнюю очередь, так как он один из самых сильных и глубоких. Обычно подразумевается комплексная терапия – работа с блоками посредством телесных практик, расслабление, выход на ресурс, массажи. При этом это не значит, что с тазовым блоком категорически нельзя поработать без работы с другими блоками в теле – можно делать небольшие и несложные упражнения, которые помогут снять напряжение с таза. Их можно делать даже дома, самостоятельно. И даже от таких упражнений уже будет результат – улучшиться репродуктивное здоровье, уйдут боли во время критических дней у женщин, укрепятся мышцы, появятся оргазмы, которые будут яркими. Конечно, идеально работать с блоками комплексно – но и работа отдельно с каждым тоже может быть. Со своей стороны хочу дать вам быстрое и простое упражнение для работы с тазом, которое сможет сделать каждый прямо дома. Данное упражнение помогает расслабить мышцы, стимулировать половые органы и обрести желание и удовольствие. Это упражнение подходит как мужчинам, так и женщинам.