а) Выдвижение вперед, все виды. б) Отступление, все виды. в) Вращение влево. г) Вращение вправо. д) Параллельное смещение. • Помните о скорости удара стопой — он подобен броску кобры, его должны чувствовать, но не видеть. • Используйте максимальную скорость при нанесении ударов стопой, чтобы ошеломить сознание противника. Приведите мышцы-антагонисты, ответственные за нанесение, в режим ожидания, а не в подготовительный режим. Используйте любые быстрые удары ногой, чтобы вывести противника из «нейтральности» и заставить его напрячься. • Следите за траекторией удара, попаданием в цель и возвратом ног, постоянно осознавая все эти элементы. Руки при этом держите начеку. • Балансируйте центр тяжести. • Начало схватки: а) Потеря нейтральности; б) Плавный, экономный переход от нейтральности к старту; в) Игровая раскованность (умственная) и плавная скорость физическая). • Переходный этап: а) ясное зрение; б) спокойствие; в) регулируемая устойчивость; г) цепкая защита. • Попадание: а) Хорошо рассчитанный и точно выполненный удар правильно выбранным орудием. б) Естественное высвобождение скоординированной разрушительной силы. • Уход: а) Возвращение к нейтральности сразу же после разрядки в конце атаки. б) Усиление бдительности. • Каковы же быстрые и безопасные удары ногой, используемые как элементы, устанавливающие темп или разрывающие дистанцию? Насколько быстро можно их наносить, не превращая в бесполезное «мелькание»? Внимание: используйте боксерский тычок как ведущую линию. Например, вы не сможете применить хук с задней линии до тех пор, пока вы не убедитесь в надежности дистанции и степени подготовленности противника. Учитесь, как не позволять противнику извлекать преимущество из ваших действий. Давите на противника физически и духовно, часто причиняя ему боль. • Ошеломите противника физически и духовно, причинив ему боль. • Список коротких ударов ногой (щелчков) от колена: — хук в пах (внутренний). — реверсивный хук (снаружи). — щелчок вверх. — прямой щелчок вперед. • Список ударов с выпадом от бедра: — боковой. — прямой назад. — фронтальный. • Старайтесь вложить в щелчок от колена побольше мощности, а в удар от бедра — побольше скорости. Пробуйте их на длинной, средней (обычной для боя) дистанции и в ближнем бою. • Каковы удары ногами, которые сочетают скорость щелчка с быстрым возвращением? Внимание! Они должны останавливать преследователя путем попадания в его линию движения в то время, когда вы сами сходите с линии воздействия его силы. • Каковы основные удары, которые зажимают, сковывают, не дают развернуться? Внимание! Принимайте меры предосторожности, что бы вас не захватили. • Какие удары в ближнем бою можно считать пинками, а какие — щелчками? Внимание! Работайте над соответствующими последовательностями приемов для рук и ног. • Возможные угловые положения ведущей ноги: Внимание! Учитесь направлять «разрушающую силу» туда, где находится или куда движется мишень. Используйте для этого «внутреннее чутье». • Возможные угловые положения отставленной назад ноги: Какие удары ногой самые мощные с точки зрения разрушающей силы? Какие из них могут наиболее легко достичь противника? Удары ведущей ногой — вверх. — вниз. — снаружи внутрь. — изнутри наружу. — прямо. • Ведущий прямой удар — это стержень всей техники в Джит Кюн До. Примеры ударов ведущей ногой. Удар подъемом ноги в пах (сила направлена вверх), короткая и средняя дистанции. Примечание: наибольшее разрушение можно нанести: — коже противника; — колену; — паху; Вертикальный хук — сила направлена вверх. (средний уровень)