Например, при изучении мировой экономической географии приходится запоминать многочисленные списки стран, входящих в различные организации, ассамблеи и прочее. Как справиться с этой задачей? Если применить мнемотехнику «ассоциация + визуализация», то для начала на каждую страну, которую нужно запомнить, надо придумать один зрительный образ – ассоциацию, которая будет вам напоминать об этой стране. Затем его надо визуализировать и связать со следующей ассоциацией, как вы это делали при освоении первого приема. Например, если надо запомнить страны, входящие в Евросоюз, то для Италии можно придумать ассоциацию «пицца», для Франции – «духи», для Швеции – Карлсон, для Финляндии – «баня» и т. д. А связывать эти ассоциации уже стоит так, как вы делали это ранее. Например, для вышеперечисленных стран визуализация может быть следующей: пицца и духи: пиццу поливают духами в красивом флаконе; духи и Карлсон: Карлсон орошает себя женскими духами; Карлсон и баня: в баню влетает Карлсон, обмотанный полотенцем и с веником в руках. На первый взгляд может показаться, что подобный прием только усложняет ситуацию: надо не только запомнить список стран, но и придумать к ним ассоциации, запомнить их и еще представить зрительные образы. Но, как уже говорилось, во-первых, зрительная информация, представленная в виде образов, запоминается легче и на более длительный срок, а во-вторых, ассоциативная память является более эффективной, нежели механическая. Прием 3. Мнемоника первых букв Этим приемом многие из вас пользовались. Приведу пример, и вы сразу поймете, о чем речь: Каждый охотник желает знать, где сидит фазан или Иван родил девчонку, велел тащить пеленку. Очевидно, все поняли, что первая фраза подсказывает очередность цветов в радуге, а вторая напоминает о падежах русского языка. Эти фразы-подсказки знакомы каждому школьнику с незапамятных времен. Но весь фокус в том, что подобные фразы можно придумывать и на другие последовательности, правда, стоит учитывать, что этот прием плохо работает с произвольными списками. Прием 4. Фонетическая ассоциация Этот прием работает в случае иностранных слов, сложных терминов и фамилий. Принцип прост – необходимо найти созвучное слово и визуализировать ассоциацию или придумать смешную фразу (по примеру приема «мнемоника первых букв»). Например, английское слово pot (кастрюля) можно запомнить с помощью русского слова «пот», а для этого можно визуализировать образ, как спортсмен бежит стометровку с кастрюлей в руках, куда стекает пот с его лба. Или фамилию известного психолога Рензулли можно запомнить с помощью фразы: «Ах, Рензулли, ах, Рензулли, ну зачем же вас разули?» Прием 5. Группировка + ассоциация Этот прием прежде всего ориентирован на запоминание чисел. Как лучше всего запомнить номер телефона? Связать числа в номере со значимыми датами, годами, номерами квартир и годов. Но прежде чем это получится сделать, надо разбить большое число (или телефонный номер) на несколько групп одно-, двух- и трехзначных чисел, на которые можно придумать ассоциации. В случае с числами чаще всего ассоциации бывают сугубо индивидуальными (день рождения мамы, номер дома друга и т. п.), поэтому приведу лишь один пример, ориентируясь на общеизвестные числовые ассоциации. 72206184951004554135 Делим на значимые группы (безусловно, не всегда получается большое число разделить на все группы, которые будут иметь значение, но надо стараться найти максимальное количество таких групп): 7 – первоклассник; 2206 – день начала Великой Отечественной войны; 18 – совершеннолетие; 495 – телефонный код Москвы; 100 – век; 45 – год окончания Великой Отечественной войны; 54 – зеркальное число от 45; 13 – чертова дюжина; 5 – лучшая оценка в школе. Как уже неоднократно повторялось, визуальная информация запоминается лучше всего, поэтому будет хорошо, если возникающие ассоциации вы будете представлять и связывать в соответствии с первым приемом мнемотехники. И еще одна подсказка: конечно, не все цифры имеют ассоциации. Но если перед вами стоит задача запомнить большое количество числовой информации, можете заранее придумать ассоциации на числа от 0 до 9. И тогда любое многозначное число вы сможете запомнить по принципу визуализации. Например: 0 – пустой кошелек; 1 – младенец; 2 – близнецы; 3 – трехколесный велосипед; 4 – Beatles (ливерпульская четверка); 5 – пятерка в дневнике; 6 – дача (шесть соток); 7 – первоклассник; 8 – открытка к 8 Марта; 9 – салют на 9 Мая. Упражнение «Вспомнить все!» Необходимые материалы: карточки с заданиями по числу участников тренинга (см. приложение 3). Каждому участнику выдается карточка с заданием, и вся группа делится по парам (необходимо проследить, чтобы в паре не попались одинаковые задания). В паре вначале один участник запоминает и воспроизводит задание, а второй, соответственно, проверяет и отмечает количество ошибок. После этого участники меняются ролями. На выполнение упражнения отводится 10 минут. Разрешается однократное прочтение задания. Прием мнемотехники может быть выбран любой, по желанию участника. Обратная связь. Трудно ли было выполнить задание? Какой прием использовали? Были ли применены какие-то другие приемы мнемотехники, помимо рассмотренных? Завершение первого блока тренинга. Групповая дискуссия Что лучше: освоить методы эффективного структурирования материала и мнемотехники или не тратить на это время и готовиться к экзаменам как прежде? Блок 2. Эмоции Тренер: «Как мы уже с вами говорили, в ситуации экзамена даже хорошо подготовленный человек, отлично знающий весь материал, может растеряться и плохо ответить. И причиной тому – наша тревожность. В 1960 году психологи Альперт и Хаберт разработали тест экзаменационной тревожности, позволяющий определить воздействие опасений на результаты экзамена: будут ли они способствовать мобилизации личности или, напротив, тормозить ее. Давайте пройдем этот тест и выясним ситуацию в нашей группе». Диагностика Проводится тест экзаменационной тревожности (см. приложение 4). Обработка и обсуждение полученных результатов: участники самостоятельно подсчитывают количество баллов по шкалам, после чего по кругу дается обратная связь относительно полученных результатов.