А если ваш ребенок полночи делал доклад по географии, не ругайтесь с ним утром. Ну, нахамит он в ответ. Конечно, нельзя хамить родителям. Но это в наших взрослых руках —минимизировать проблемные точки… И еще один момент. Медицинское обследование себя. Вы хотите, чтобы ваш подросток не ходил без шапки в холод? Чтобы берег себя? Покажите ему пример адекватным своевременным обследованием всей семьи и себя в первую очередь. Надежная мама – это здоровая мама. Шестое задание! Сегодня задание будет объемным. Нужно вырезать или нарисовать и раскрасить эллипс. Он должен состоять из 3 зон: желтой, красной и зеленой. Затем на отдельном листе нужно перечислить всех своих родных и друзей по именам. Пусть это будет минимум 10 человек. Вырезать листочки с их именами. И далее положите перед собой эллипс. Возьмите в руки бумажку с именем. Задайте себе вопрос: «Если этот человек назовет меня уродом, я расстроюсь?» Если ответ однозначно «да» – кладите имя в зеленую зону. Если спорно – в желтую. Если не расстроитесь, то в красную. Когда разложите все имена, посмотрите внимательно. В вашей зеленой зоне те люди, которым вы подарили свои ключи от настроения. Не слишком ли там много людей? Обратите внимание: вопрос именно в вашей реакции на этого человека. Это не про друзей и врагов. Это не про ваши действия. Например, моя дочь (ей сейчас полтора года) у меня в желтой зоне. Я ее люблю, кормлю, мою, играю, но, если она меня ударит – я не расстроюсь вообще. В моей личной зеленой зоне только муж и сын, причем сын там совсем недавно. Доказал мне свою эмоциональную близость, дорос. Все случайно встреченные люди тусуются в красной зоне. Нет у них ключей от меня! Для родителя Для подростка Чистый лист, чтобы вырезать имена людей _____________________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ Комментарий к шестому заданию В комментарии к предыдущему заданию я говорила о табуретке на трех ножках как о некой образной конструкции из трех составляющих, на которой держится каждый человек. Напомню эти составляющие: 1) медицина; 2) общество; 3) личная активность. И сейчас речь пойдет о второй ножке табуретки. Да, люди – это самое важное. Но я в этой ножке вижу вообще все внешние воздействия на человека. Это и уровень достатка в вашей семье, и то, в каком часовом поясе вы проживаете, и то, какая погода у вас за окнами. Большой ли у вас город, маленький город или сельская местность? Это отношение к религии людей рядом с вами и политическое устройство. Все внешние обстоятельства вашей жизни. Это все-все-все люди, с которыми вы хоть на полсекунды соприкасались взглядами. Каждый из нас был в такой ситуации, когда в небольшом магазинчике, в котором вы случайно оказались, продавец вдруг говорит вам: «У вас глаза красивые», и вы ему верите. Вам куча людей это говорили, но вы не верили… а этому продавцу – поверили. Вы никогда больше не встретитесь, но вся ваша жизнь пройдет со знанием: глаза-то красивые. Работает это и с хорошими фразами, и с плохими. Поэтому во второй ножке табуретки – все встреченные люди. И учителя, и таксисты, и продавцы, и одноклассники, и члены семьи… Важный пункт: родители занимают не более одной трети от этой ножки. Это одна девятая часть всей личности. Не переоценивайте свое влияние. Используйте зоны близости с вашим ребенком и в дальнейшем, после прохождения всех заданий. Это идеальный инструмент для снижения конфликтности с учителями и вообще с другими людьми. Чем моложе ребенок, тем нагляднее нужно делать расстановку людей. И когда малыш придет домой расстроенный («мне МарьИванна оценку занизила»), возьмите бумажку с именем этой учительницы и положите ее в зеленую зону. Спросите у ребенка, что его тревожит, и переместите ее в красную. Возможно, что понадобятся многократные действия. Берем бумажку с именем учителя, кладем в зеленую зону. Высказываем вслух все чувства: как несправедливо она поступила, как нечестно… А потом медленно сам ребенок рукой перекладывает бумажку в красную зону. Все, больше у этого человека возможности обидеть ребенка нет! Отберите ключи от настроения! По опыту применения этой методики во времени – иногда лучше просто сделать эти круги себе. И дать ребенку увидеть это чудо – всегда мама злилась, после разговора с сестрой(например) а теперь перенесла ее в красное и злость ушла. И ребенок уже сам научается это делать! Истории участников марафона