____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ Комментарий к четвертому заданию Насколько сложно было говорить с самим собой? В одном из марафонов я заменила это задание на письмо себе 80-летнему – и тот марафон был просто каким-то сеансом группового психоанализа! Самые болевые точки проявились. «Прости, что не любила себя». «Прости, что слушала других, а не себя». Вы наверняка знаете все эти истории на тему «О чем люди говорят перед смертью». Но в письме себе подростку вылезает все самое тонкое в жизни: боялись алкоголя или наркотиков, боялись непринятия друзьями, боялись влюбиться или безответной любви. Жаль, что книга не позволяет прочесть все письма других людей. Это очень терапевтично! Это можно сделать, если Вы придете ко мне учиться. Введите в поиск – Ольга Пропубертат – я есть во всех социальных сетях. Здравствуй, девочка моя! Остановись, присядь и послушай себя. Я знаю, родители, друзья и парни очень важны для тебя сейчас. Важно быть хорошей девочкой и учиться на одни пятерки, важно быть в тусовке и делать все вместе с друзьями, важно нравиться мальчикам. Но, пожалуйста, я очень прошу тебя, в любой ситуации выбирай себя! Единственное, чему тебе действительно нужно научиться, – это уметь говорить «нет», не бояться следовать своим желаниям и не пытаться соответствовать чьим-то ожиданиям. Твоя путеводная звезда – это твоя интуиция! Не затыкай ей рот, следуй своему внутреннему голосу! Ты умница, красавица, добрая и светлая девочка! Я тебя очень люблю! Ничего не бойся, и у тебя обязательно все получится. 1. Ты можешь гораздо больше, используй все возможности —это идеальное время. 2. Уделяй больше времени иностранным языкам – это пригодится. 3. Слушай родителей. Да, они частенько раздражают, но никто больше, чем они, не желает тебе добра. 4. Никогда не уходи, не помирившись с дорогим тебе человеком. Случается, что «прости» будет сказать некому. 5. Цени себя. Ты достойна уважительного отношения, что бы ни происходило. 6. Не путай «меня любят» и «меня используют». 7. Иммиграция – это в первую очередь тяжело, а потом уже круто. 8. Начни держать осанку уже сейчас – после 30 это становится больно. 9. Просить о помощи – нормально. Проси, и тебе помогут. 10. Нет, ты не станешь дворником, если не поступишь в университет. Ты красивая, просто верь. Научись говорить «нет». Ты справишься. Все страдания тебе нужны! И та фраза, которая меня цепляет больше всего, – «Я тебя люблю». Про любовь и веру – 9 писем из 10. Но есть другая сторона медали – это когда не о чем писать. Весь мой опыт был мне нужен. Я не хочу ни о чем предупреждать, и это тоже про страхи. Про страх выделить на своем пути какие-то точки. Про страх анализа. У нас принято обесценивать все, что сделано тобой, и переоценивать чужие успехи. А еще принято верить, что вот другим повезло, и не замечать труда, вложенного в это везение. Еще один важный момент. Часто говорят, что, если вспомнить себя подростком, это помогает понять своего ребенка. Но это не является правдой. Вы своих «демонов» уже победили, и вам кажется этот путь проще, чем он был. Не вспоминайте себя, наблюдайте за реальным своим ребенком! Очень легко оглянуться назад и сказать: «Вот просто надо было не курить ту сигарету – и тогда жизнь была бы иной». И так легко это видится, и так просто мечтается о себе здоровом и некурящем. И вот скажу я сыну: «Не пробуй», он не попробует, и будет всем счастье. Но жизнь не настолько прямолинейна. Все намного хитрее и запутаннее. Не курил бы ты – не вышел бы на очередной перекур – не встретил бы близкого друга. Не курил бы ты – поехал бы на машине чуть раньше (не надо было стоять у машины докуривать) и попал бы в аварию… А эта минута спасла тебе жизнь! Но все это предусмотреть сложно. Вот поэтому стоит дать возможность ребенку жить своей жизнью. То, что было хорошо для вас, ему может не подойти. Пятое задание! Сегодня поговорим про медицину. Напишите дату вашего последнего врачебного обследования. _________________________________________________________________________ Сдавали ли вы расширенный биохимический анализ крови? Расширенный клинический анализ крови? _________________________________________________________________________ Знаете ли вы свой уровень гемоглобина и уверены ли в отсутствии анемии? _________________________________________________________________________ Знаете ли вы уровень витамина D? _________________________________________________________________________ Знаете ли свой гормональный фон? Проверяли ли щитовидную железу, половые гормоны? _________________________________________________________________________ Это задание – исключение. Вы можете прочитать комментарий сразу после ответа. Комментарий к пятому заданию Я долго изучала принципы развития человека и разные теории личности и вывела некий обобщающий вариант. Можно сказать, что он мой личный. Образно говоря, каждый человек на земле сидит на табуретке на трех ножках. Это вполне устойчивая конструкция. И длина всех трех ножек постоянна. Ножки табуретки – это: 1) медицина; 2) общество; 3) личная активность. Пятое задание – про первую ножку табуретки. Медицина —так я ее называю, но вкладываю более широкий смысл. Сюда входит ваш физический «комплект» – цвет глаз, цвет волос, длина и наличие рук и ног, полнота или худоба. Чтобы заниматься баскетболом, нужен высокий рост. Вот рост – это медицина. Стартовая данность конкретного человека. Но в медицину входит еще тот самый вопрос работы нервной системы. Есть теория про типы темперамента – холерики, сангвиники… Для меня вся эта огромная тема сводится к простому: насколько быстро я начну реагировать на внешнее событие. Поставьте двух человек рядом. Предложите им миллион долларов. Один сразу стартанет за денежкой, а второй сначала постоит и подумает. И вот время от предложения денег до первого шага определено чисто медицински. Человек с анемией будет ду-у-ума-а-ать. Человек с проблемной щитовидкой побежит сразу. С какой скоростью в организме выделились нужные вещества и заработали мышцы? Медицинские реакции не жестко закреплены. Выспался человек или нет, голоден или нет? На какой стадии женского цикла находится девушка? Все это влияет на выделение гормонов и скорость реакции нервной системы. Возвращаемся к основной теме книги. Подросток. Если вам нужно поговорить с ним про летний отдых – накормите его. Вкусно накормите, но не слишком обильно, чтобы не засыпал. Его реакции будут адекватны ситуации.