Так продолжалось пару лет. Хоть я и не была счастлива, я не понимала, что это неправильно. До тех пор, пока у нас не родилась дочь Мэри. Тогда требования мужа стали невыносимыми. Он настаивал, чтобы ребенок носил только хлопковые пеленки вместо памперсов. Когда малышка плакала, муж говорил, чтобы я давала ей поплакать, иначе она станет избалованной. Он требовал, чтобы дочь приучилась к горшку задолго до того, как была к этому готова. Он даже заставлял ее сидеть на унитазе, когда она едва научилась сидеть. Вот где я решила положить этому конец. Я была готова следовать всем правилам, какими бы нелепыми они ни были, когда мы были только вдвоем. Но я не могла вынести того, что муж делал с Мэри. Она чувствовала себя несчастной, и я знала, что причина состояла в том, что ей не разрешалось просто быть ребенком – играть и наслаждаться свободой. Я понимала, что муж не изменится, и не хотела, чтобы он доминировал над моим ребенком так же, как отец доминировал надо мной. Поэтому я решила, что пора уходить, и взяла Мэри с собой. Я знала, что муж меня не отпустит, поэтому мне пришлось бежать, когда его не было дома, и прийти сюда». Эмоциональный шантаж Это одна из самых мощных форм манипуляции. Партнер сознательно или бессознательно принуждает другого делать то, что он хочет, играя на его страхе, чувстве вины или сострадании. Например, эмоциональный шантаж включает в себя угрозу абьюзера разорвать отношения, если он не получит того, чего хочет, или дистанцирование от другого до тех пор, пока тот не уступит его требованиям. Партнер эмоционально шантажирует вас, если отказывает вам в сексе или ласке, играет с вами в молчанку или холодно относится к вам всякий раз, когда недоволен вами; угрожает уйти или использует иные тактики запугивания, чтобы взять вас под контроль. Эмоциональный шантаж не обязательно должен быть явным. На самом деле довольно часто он незаметен. Например, девушка может в шутку предложить своему парню уделять ей больше внимания в сексуальном плане, если он хочет ее удержать. Или чтобы заставить жену делать то, что он хочет, муж угрожает ей, говоря, что ей будет трудно найти нового партнера, готового завести отношения с женщиной, у которой уже двое детей. Те, кто прибегает к эмоциональному шантажу, используют чувство вины, чтобы добиться своего или удержать партнера в узде. Так было с моим клиентом Рубином. Его жена не любила оставаться одна. Особенно она ненавидела, когда мужу приходилось уезжать из города по делам. «Всякий раз, когда мне нужно было ехать в командировку, жена умоляла меня остаться. Я пытался объяснить ей, что должен ехать, иначе потеряю работу. Но она спорила со мной и говорила, что если бы я действительно любил ее, то нашел бы другую работу без командировок. Когда утром я выходил за дверь, жена смотрела на меня как обиженный ребенок. Я ощущал себя ужасно виноватым, оставляя ее одну. Я бы все равно уехал, но я чувствовал себя ужасно, делая это. Я звонил жене каждый вечер, и она плакала в трубку, прося, чтобы я вернулся домой. Это разрывало мне сердце. И что еще хуже, почти каждый раз, когда я уезжал в командировку, жена заболевала. Иногда ей становилось так плохо, что она оказывалась в больнице. Мне приходилось прерывать поездку, чтобы вернуться домой. Не было похоже на то, что она притворялась, – она действительно заболевала. Но чудесным образом поправлялась, как только я возвращался. В конце концов я так устал от чувства вины, что уволился и нашел работу без командировок. Но проблема в том, что там платят вдвое меньше, чем на предыдущем месте, и теперь мы испытываем финансовые трудности». Ниже приведены признаки того, что вас эмоционально шантажируют. • Партнер просит вас выбрать между тем, что вы хотите сделать, и им. • Партнер заставляет вас чувствовать себя эгоистичным или плохим, если вы делаете что-то, чего он не хочет. • Партнер просит вас отказаться от чего-то или кого-то, чтобы доказать свою любовь к нему. • Партнер угрожает бросить вас, если вы не изменитесь. • Партнер угрожает лишить вас денег или доступа к деньгам, если вы не сделаете что-то, о чем он просил. Газлайтинг Когда кто-то намеренно искажает наше восприятие действительности ради собственной выгоды, он нас газлайтит. Этот термин происходит от одноименного фильма, в котором муж использует множество коварных приемов, чтобы заставить жену усомниться в своих ощущениях, воспоминаниях и даже здравомыслии, чтобы она сама и другие поверили в ее сумасшествие. Целью супруга был доступ к солидному богатству жены[11]. Газлайтинг иногда используют те, кому нужно дискредитировать свою вторую половину, чтобы пробраться к ее деньгам или настроить других против нее. Партнер, применяющий газлайтинг, постоянно отрицает, что произошли определенные события или что он сказал то, что, как вы оба знаете, он действительно сказал. Он внушает вам то, что вы преувеличиваете или лжете. Таким образом абьюзивный партнер хочет получить над вами контроль или избежать ответственности за свои действия. Газлайтинг – один из видов эмоционального насилия, который совершается сознательно и преднамеренно. Он часто используется абьюзером, чтобы оправдать свое неподобающее, жестокое или агрессивное поведение. Газлайтинг проявляется постепенно. Поначалу действия абьюзера могут показаться просто безобидным недоразумением. Однако со временем жертва совсем запутывается и становится тревожной, дезориентированной, изолированной и подавленной. В конечном итоге она теряет всякое представление о том, что на самом деле происходит. Чтобы понять, что реально, а что нет, жертва все больше полагается на абьюзивного партнера, и ей все сложнее выпутаться из этой ситуации. «Иногда мне кажется, что я сумасшедшая, – рассказывает моя клиентка Бекки. – Муж говорит мне, что любит, и у меня действительно нет никаких причин сомневаться в этом. И все же мне часто кажется, что он намеренно заставляет меня сомневаться в самой себе. Например, я вижу, как мой супруг флиртует с женщиной на вечеринке, но, когда я говорю ему об этом, он клянется, что это неправда. Муж настаивает на том, что я все выдумываю, потому что я неуверенная в себе, и что он просто со всеми приветлив. Я начинаю говорить себе, что у меня действительно низкая самооценка, а он дружелюбный парень, и довольно скоро начинаю думать, что мне все померещилось. Такое у всех бывает? Неужели люди действительно воображают себе то, чего на самом деле не происходит?» Хотя в редких случаях люди правда воображают то, чего на самом деле нет, в случае с Бекки выяснилось, что у ее мужа было множество романов на стороне и что он использовал газлайтинг, чтобы сбить ее с толку и вывести из равновесия. Вторжение в частную жизнь Так ведут себя многие абьюзеры, но есть и те, кто доходит до крайности. Хороший пример – Тодд, муж моей клиентки: «Супруг считает, что имеет право заглянуть в мой портфель, в ящики – во все, что у меня есть. Муж открывает мои письма, прослушивает телефонные звонки и взламывает мою электронную почту. Когда я говорю ему об этом, он занимает оборонительную позицию и обвиняет меня в том, что я что-то скрываю. “Если ты не делаешь ничего плохого, то незачем так сильно беспокоиться”, – отвечает он. Когда мы только поженились, я купилась на эту логику, подумав, что раз уж мы супруги, то мои вещи – его вещи и так далее. Но со временем я поняла, что это такое. Муж поступает так, чтобы контролировать меня». Другая форма вторжения в частную жизнь связана с нарушением границ. Еще одна моя клиентка, Глория, рассказала о том, как ее муж постоянно вторгается в ее личное пространство. Он врывается в ванную комнату, когда она там, даже когда она сидит на унитазе или принимает душ. «Я хочу закрывать дверь в ванную, но муж убедил меня в том, что, поскольку ванная у нас только одна, несправедливо его не пускать. Но он часто заходит просто для того, чтобы что-то мне сказать, а не потому, что ему нужно чем-то воспользоваться. Муж не уважает и мое тело. Он постоянно хватает меня за грудь или попу, когда проходит мимо, хотя я миллион раз говорила ему, что ненавижу это. Муж просто смеется и говорит: “Я ничего не могу с собой поделать, ты такая аппетитная”. Он, кажется, не замечает, как мне некомфортно из-за его действий. Кажется, что у меня нет места, нет укрытия и на мою территорию постоянно вторгаются. Это выбивает меня из колеи. Я поняла, что все время нервничаю и напрягаюсь, ожидая очередного вторжения». Вторжение в частную жизнь не обязательно нацелено на то, чтобы контролировать другого человека или манипулировать им. Но независимо от того, преднамеренно оно или нет, этот вид эмоционального насилия может вызывать сильный стыд. Как мы обсудим в следующей главе, из-за чувства стыда мы ощущаем себя беззащитными и униженными. Изоляция Эмоциональные абьюзеры знают, что если им удастся изолировать вас от других людей, то они сумеют получить больше контроля над вами и повлиять на ваши мысли и поведение. Изоляция – это способ свести на нет вашу жизнь вне отношений и сделать вас зависимым. Поэтому абьюзеры часто заводят разговор о том, что ваша семья вас не поддерживает, вашему другу нельзя доверять и т. д. В конце концов партнер может даже запретить вам встречаться с родственниками или друзьями. Молодые женщины чаще склонны попадать в изоляцию, потому что ценят эмоциональную связь с партнером больше, чем независимость, и романтические отношения больше, чем преимущества жизни в одиночестве. Бойфренд Аниты Карл чувствовал угрозу из-за ее близости с родителями. В начале романа он сказал ей, что не хочет, чтобы ее мать с отцом «вмешивались» в отношения, поэтому не разрешал ей часто видеться с ними или даже разговаривать по телефону. Когда звонила мама Аниты, Карл всегда настаивал на том, чтобы девушка повесила трубку всего через пару минут разговора, потому что она якобы была нужна ему для чего-то, или начинал так сильно шуметь на заднем плане, что она не слышала, что говорит мама. Поведение Джекила и Хайда Как я писала в своей книге The Jekyll and Hyde Syndrome («Синдром Джекила и Хайда»), мы все время от времени испытываем перепады настроения. Мы все многогранные люди, проявляющие разные стороны себя в зависимости от обстоятельств и того, с кем общаемся. И нас всех порой шокируют собственные действия или слова. Но есть люди, чьи перемены настроения лежат за гранью нормальности. У них резко меняется расположение духа. Они проявляют агрессию без видимой на то причины. По малейшему поводу они впадают в ярость, оскорбляют или прибегают к насилию. Они показывают разные стороны себя в зависимости от обстоятельств и от того, кто их окружает. Они ведут двойную жизнь или перевоплощаются в совсем другую личность, незнакомую для тех, кому известен совершенно иной их образ. Партнеры людей, имеющих подобный синдром, страдают от невероятной боли, страха, хаоса и растерянности. Синдром доктора Джекила и мистера Хайда назван в честь повести Роберта Льюиса Стивенсона «Странная история доктора Джекила и мистера Хайда». Это история о добропорядочном, непьющем докторе-филантропе, который превращается в распутника, пьяницу и негодяя – по-видимому, за одну ночь. Повесть представляет собой метафору хорошо знакомого явления. У так называемых «хороших» людей часто есть темная сторона – та их часть, которую они скрывают от себя и других. В некоторых случаях эта темная сторона формирует отдельную личность, радикально отличающуюся от публичного образа. По иронии судьбы чаще всего синдрому подвержены те, кто выступает как самые нравственные, самые добрые и самые великодушные. Кажется, это закон природы: чем выше мы ставим себя на пьедестал или позволяем делать это другим, тем ниже должны упасть. Если доктор Джекил завершил свое превращение под покровом ночи и ни одна душа не увидела его изменений, то люди с синдромом доктора Джекила и мистера Хайда часто меняют свою личность или переживают перепады настроения на глазах у других. Например, обычно любящая, терпеливая мать может внезапно впасть в ярость, обзывать детей ужасными словами, швырять предметы через всю комнату или даже уехать куда-нибудь одна, чтобы преподать урок. Обычно приятный и любезный человек может внезапно превратиться в оскорбляющего и жестокого маньяка всякий раз, когда кто-то встает у него на пути. Дженнифер посвящает свою жизнь мужу и детям. Она домохозяйка, терпеливая и любящая мать четырехлетней Эрин и шестилетнего Джоша. Но иногда без видимой на то причины Дженнифер теряет терпение и критикует детей и мужа. Никакие их действия не способны ее удовлетворить. Она как будто смотрит на них другими глазами. Качества, за которые Дженнифер хвалила близких буквально вчера, будто совершенно вылетели из ее головы, и все, что она видит, – это их недостатки. «С моей женой все или ничего, – сказал Билл, муж Дженнифер, когда в отчаянии обратился ко мне за помощью. – Ты либо величайший человек из всех, кого она когда-либо встречала, либо худший на свете. Я научился затаиваться и ждать, пока жена переключится обратно. Но я не хочу, чтобы мои дети росли в такой обстановке». Часто личность человека с синдромом Джекила и Хайда меняется в зависимости от того, находится он в общественном месте или дома. Например, образцовый сотрудник, приветливый и готовый к командной работе человек, дома становится требовательным, критикующим и оскорбляющим отцом и мужем. Его начальник и коллеги никогда бы не подумали, что мужчина, которого они знают на работе, может вести себя подобным образом. С другой стороны, его жена и дети будут потрясены, увидев, как их требовательный отец и муж подчиняется боссу и смеется с коллегами. Из своего многолетнего опыта работы психотерапевтом, который специализируется на насилии, я вывела пять различных типов доктора Джекила и мистера Хайда, в том числе: 1. Человек, которого провоцируют прошлые события (обычно детская травма). В большинстве ситуаций он ведет себя совершенно нормально. Но когда они напоминают прошлую травму, такой человек кардинально меняется, зачастую становясь совершенно другой личностью и повторно разыгрывая тип насилия, который испытал сам. Подобные люди крайне непредсказуемы. Все может идти хорошо, но внезапно они приходят в ярость и взрываются на окружающих. Обычно такие люди не знают, что их к этому побуждает, так же как не знают и окружающие. 2. Классический доктор Джекил и мистер Хайд, который реально живет двойной жизнью. Этот человек может быть одним в кругу семьи и совершенно другим вдали от нее. На публике он кажется образцом добродетели, в то время как дома жестоко обращается с женой и детьми. 3. Человек, чья личность кардинально меняется из-за алкоголя, наркотиков или другой зависимости. Подобно доктору Джекилу, трансформация которого произошла после приема эликсира, созданного им в лаборатории, человек становится другим из-за алкоголя, наркотиков, азартных игр и т. д. 4. Человек, чье мнение о других резко варьируется. Он склонен рассматривать кого-то либо как «полностью хорошего», либо как «полностью плохого». Если такой человек считает кого-то «полностью плохим», он чувствует себя вправе плохо к нему относиться. 5. Человек, который резко меняется, когда ему бросают вызов. Такой человек добрый, внимательный и приятный, пока все идет по его плану. Но если вы сделаете не так, как он хочет, если вы бросите ему вызов или посмеете противоречить, он станет совсем другим – обороняющимся, оскорбляющим и жестоким. Подобные трансформации не нормальны. Вот что еще отличает людей с синдромом доктора Джекила и мистера Хайда: • Перемены настроения у них гораздо резче, чем у обычного человека. • Во многих случаях меняется не только настроение, но и вся личность. • Люди с таким синдромом редко признают свое раздвоение личности или резкие перепады настроения. Более того, некоторые вообще не осознают, что они у них случаются. • У таких людей, как правило, бывает глубокий внутренний конфликт (например, пастор, выступающий категорически против прелюбодеяния, испытывает сильные сексуальные желания, которые не может контролировать). • Изменение или раздвоение личности часто являются симптомами расстройства личности или связаны с пережитым насилием. (Многие из тех, у кого есть синдром Джекила и Хайда, в детстве подвергались насилию и поэтому страдают расстройством личности). Чрезмерная ревность, собственничество и преследование Какими бы невинными и платоническими ни были отношения с другом, коллегой или даже членом семьи, ваш партнер может превратить их в нечто грязное, эгоистичное и неправильное. Он устраивает ревнивые истерики, обвиняет и допрашивает вас, и, что бы вы ни говорили, сколько бы ни пытались объяснить, он не желает слушать. Он настолько убежден в правильности собственного восприятия, что истине здесь нет места. Чем больше вы пытаетесь объяснить, тем больше партнер делает вас виноватым, поэтому даже не стоит стараться. Вот что рассказала о своей ситуации моя клиентка Клэр: «Мой муж безумно ревнив. Он обвиняет меня во флирте, даже если я просто смотрю на другого мужчину. Я дошла до того, что слежу за тем, чтобы мой взгляд всегда был прикован к супругу, когда мы гуляем, просто чтобы не дать ему никаких поводов для обвинений.