Учитывая, что злокачественный нарциссизм переходит в антисоциальное расстройство личности, неудивительно, что нарциссы ведут себя опасно для общества. Например, они часто бывают патологическими лжецами, воруют, мошенничают, склонны к перепадам настроения, агрессии и необоснованной враждебности. Они готовы драться – с кем угодно и когда угодно. Повышенная чувствительность к критике Если некоторые люди с НРЛ могут отмахнуться от критики (в конце концов, они совершенны, а то, что вы говорите, – смехотворно), то критиковать злокачественного нарцисса смерти подобно. Он считает любую форму критики оскорблением и атакует при малейшем намеке на нее. Это происходит потому, что чувство собственного достоинства злокачественного нарцисса настолько хрупко, что его легко повредить. Возмездие и эскалация конфликта – единственные известные ему способы почувствовать себя лучше. Паранойя Злокачественные нарциссы никому не доверяют. Они слишком подозрительны и всегда убеждены в том, что всем от них что-то надо. Поскольку злокачественные нарциссы сами всегда манипулируют другими ради личной выгоды, они предполагают, что остальные делают то же самое. Их паранойя может привести к состоянию повышенной бдительности, и они всегда находятся в поиске угроз. Такая озабоченность действиями других людей может привести к тому, что злокачественные нарциссы начинают контролировать движения своих жертв из страха перед тем, что они скажут или сделают. Злокачественные нарциссы имеют преувеличенные нарциссические наклонности, особенно в том, что связано с причинением вреда, агрессией и манипуляцией. Они включают в себя. • Отсутствие эмпатии. Всем нарциссам не хватает эмпатии, но у злокачественного нарцисса это доведено до крайности. Он не только с радостью причиняет боль и страдания, но и игнорирует и обесценивает любые эмоции других людей. В то время как менее опасный нарцисс может немного сочувствовать, даже раскаиваться и сожалеть, злокачественный нарцисс не допускает у себя таких чувств. Он не способен поставить себя на место другого человека или понять его эмоции. Для злокачественного нарцисса это совершенно чуждо. Он также не может чувствовать или выражать раскаяние за любые страдания, которые причиняет. • Неспособность принять на себя ответственность. Иногда злокачественный нарцисс может признать, что действовал определенным образом, но в основном он будет искажать правду, чтобы создать впечатление, что его действия были оправданными. Такой человек перекладывает ответственность на кого-то или что-то еще, другими словами, занимается поиском козла отпущения. Он отказывается признавать, что действовал неправильно или неприемлемо, и категорически отрицает вину за причинение вреда или иные нежелательные последствия. • Зависть. Злокачественные нарциссы очень высоко себя ценят. Когда они встречают человека с чертами характера, образом жизни или имуществом, которых они жаждут, их охватывает зависть. Злокачественные нарциссы терпеть не могут людей, обладающих тем, чего у них нет. Чтобы справиться с этим, они принижают человека или говорят, что ему просто повезло. Редко, если вообще когда-либо, они признают, что кто-то заслуживает того, чем обладает. Злокачественные нарциссы пытаются подорвать чей-либо успех любым возможным способом (давая плохие советы, намеренно пороча репутацию человека). Они наслаждаются неудачами других как тайно, так и явно. • Чрезмерная потребность во внимании. Все нарциссы нуждаются в так называемой «нарциссической подпитке»: частом внимании, обожании и любви со стороны других. Это помогает нарциссам чувствовать себя хорошо и восстанавливать силы. Человек с низким или умеренным уровнем нарциссизма для поддержания самооценки ищет более позитивные формы внимания (такие как похвала за хорошо выполненную работу или комплимент безупречному внешнему виду). А злокачественный нарцисс получает удовлетворение от негативного внимания. Ему нравится играть в злодея, он не боится конфликтов и драк. (Эта черта менее характерна для человека, страдающего антисоциальным расстройством личности или психопатией. Обычно такие люди не переживают о чужом мнении и зачастую предпочитают быть одиночкой, а не центром внимания.) Перечисленные выше качества описывают жестокий и опасный тип нарцисса. Его вам следует избегать любой ценой. Обратите внимание: злокачественный нарциссизм не признается психиатрами как отдельное расстройство. Это гипотетическая, экспериментальная диагностическая категория. Нарциссическое расстройство личности встречается в DSM – IV-TR[19], а злокачественный нарциссизм нет. Антисоциальное расстройство личности Есть еще один тип абьюзера, от которого следует уходить как можно скорее. Это человек с антисоциальным расстройством личности (АРЛ). Антисоциальное расстройство личности – это психическое состояние, иногда называемое социопатией, при котором человек не различает правильное и неправильное и пренебрегает правами и чувствами других. Люди с АРЛ склонны враждебно относиться к остальным, манипулировать ими или обращаться с ними грубо, холодно или безразлично. Эти абьюзеры не чувствуют вины или раскаяния за свое поведение. Таким образом, они подпадают под мою общую категорию бессовестных. Социопаты часто нарушают закон и становятся преступниками. Они лгут, ведут себя агрессивно или импульсивно и злоупотребляют наркотиками или алкоголем. Из-за этих особенностей люди с таким расстройством обычно не способны выполнять обязанности, связанные с семьей, работой или учебой. Симптомы антисоциального расстройства личности: • игнорирование разницы между правильным и неправильным; • постоянная ложь или обман с целью эксплуатации других; • черствость, цинизм и неуважение по отношению к другим; • использование обаяния и остроумия для манипулирования людьми ради личной выгоды или удовольствия; • высокомерие, чувство превосходства и излишняя самоуверенность; • частые проблемы с законом и криминальное поведение; • неоднократное нарушение прав других с помощью запугивания и обмана; • импульсивность и неспособность планировать заранее; • враждебность, выраженная раздражительность, возбуждение, агрессия или насилие; • отсутствие эмпатии и угрызений совести из-за причинения вреда другим; • неоправданный риск или опасное поведение, при котором не берется в расчет собственная безопасность и безопасность других; • плохие или абьюзивные отношения; • неспособность учитывать негативные последствия своего поведения или учиться на ошибках; • безответственность и неоднократное неисполнение рабочих или финансовых обязательств. Если у вашего партнера есть некоторые или все симптомы злокачественного нарцисса или человека с антисоциальным расстройством личности, вы должны серьезно задуматься о прекращении отношений. Человек с такими расстройствами не сможет измениться, даже если бы захотел (а большинство не хотят). Вы совершенно ничего не можете сделать, чтобы его изменить. Оставаясь с таким партнером, вы и ваши дети подвергаетесь большой опасности. Если вы эмоционально, физически или финансово не в состоянии расстаться с этим человеком, я настоятельно рекомендую обратиться к психотерапевту. Вы в опасности. Обратите внимание: люди с ПРЛ и НРЛ не могут и не будут меняться без профессиональной помощи, а злокачественные нарциссы, психопаты или социопаты считаются недоступными даже для опытных психотерапевтов. Несмотря на то что пограничное и нарциссическое расстройства личности являются серьезными заболеваниями, те, кто страдает от них, как правило, поддаются лечению. Невероятно больно смотреть в глаза правде о том, что вы обязательно должны расстаться с партнером, даже если вы все еще любите его и не хотите бросать. Но бывают моменты, когда вы должны что-то сделать, чтобы сохранить свой рассудок и даже жизнь, когда вы должны сделать шаг вперед и поступить правильно ради своих детей и ради себя. И это один из таких моментов. Глава 12 Если решили остаться Любите себя настолько, чтобы установить границы… Вы учите людей, как с вами обращаться, решая, что приемлемо, а что нет. Анна Тейлор ТЕПЕРЬ ВЫ ОСОЗНАЁТЕ, что абьюзивные отношения вредят вам и вашим детям и что партнер вряд ли изменится. Но вы по-прежнему можете быть не готовы уйти от него. Если это так, я вас понимаю. Возможно, вам просто не хватает сил: ни эмоциональных, ни физических, ни финансовых, ни душевных, чтобы внести в свою жизнь такие радикальные изменения. Я не собираюсь стыдить вас. Я не хочу, чтобы вы почувствовали еще больше стыда, чем уже чувствуете. Я не буду говорить, что если вы останетесь, то совершите ошибку. Но я призываю вас продолжить чтение этой книги (возможно, вам захочется пропустить следующую главу), чтобы узнать больше о том, как избавиться от стыда, который и поставил вас в это положение. Я также настоятельно рекомендую вам обратиться за психологической консультацией, если вы еще этого не сделали. Положительный опыт психотерапии поможет вам исцелиться от стыда и подготовит к прекращению отношений, если однажды вы на это решитесь. Как начать менять отношения Если партнер в детстве подвергался насилию, пренебрежению или был свидетелем домашнего насилия и он готов пойти на терапию, возможно, стоит остаться и поработать над отношениями. Однако для этого необходим ряд условий. 1. Прежде всего не оправдывайте абьюзера, который непреднамеренно контролирует, стыдит или разрушает вас. Даже если он не осознавал свое насильственное поведение, он все равно ответственен за него и за перемены. Другими словами, вы можете сострадать партнеру и понимать, почему он такой, но это не должно развязывать ему руки. Если он хочет, чтобы вы остались в отношениях, он обязан сделать все возможное, чтобы кардинально поменять свое отношение к вам. «Я ничего не могу с собой поделать» не может служить оправданием насилия. Знайте, что можно сострадать своему партнеру и в то же время требовать от него ответственности. 2. Вы должны объяснить абьюзеру, как именно он вас эмоционально насилует и как это на вас влияет. Партнеру нужно слушать вас внимательно, не перебивая и не оправдываясь. Если он не может этого делать, нет никакой надежды на перемены. Проще говоря, ему нужно учиться слушать. 3. Чтобы доказать свои благие намерения, партнер должен сесть с вами и обсудить план действий, в том числе план своего лечения. В него, безусловно, надо включить психотерапию. Чтобы добиться каких-либо реальных изменений, партнеру нужно признать свои детские раны (особенно стыд) и начать их исцелять. В частности, необходимо найти психотерапевта, чтобы исследовать травмы, полученные в детстве, и выявить модели насилия, пренебрежения или оставленности, которые повторяет ваша вторая половина. Возможно, ей придется научиться больше сочувствовать другим, особенно вам. Это будет одним из результатов качественной терапии. Если партнер страдает зависимостью от наркотиков, алкоголя, азартных игр, секса или любым другим компульсивным или зависимым поведением, ему необходимо лечить и этот симптом. Вариантами лечения могут быть посещение собраний программы «двенадцати шагов»[20] или пребывание в центре реабилитации. 4. Если у партнера проблема с выражением гнева, ему стоит пройти курс по управлению гневом. Да, ваш близкий может научиться некоторым полезным стратегиям, однако в действительности ему нужно научиться справляться со стыдом. Потому что на самом деле проблемы с гневом – это проблемы со стыдом. Некоторые жертвы жестокого обращения или пренебрежения в детстве научились заменять гневом чувство невыносимого стыда, которое возникало, когда они переживали насилие, пренебрежение или брошенность. Вместо того чтобы испытывать беспомощность и унижение, обычно сопровождающие виктимизацию, такие люди научились прикрывать эти уязвимые чувства гневом. Замена стыда гневом вошла в привычку. Всякий раз, когда они ощущают себя униженными, сконфуженными или осмеянными и их самооценка падает, они используют гнев, чтобы отсечь эти плохие чувства. Качественная терапия поможет абьюзеру ощутить себя в достаточной безопасности, чтобы стать уязвимым и позволить стыду и унижению выйти наружу и научиться с ними справляться. 5. Абьюзерам необходимо узнать, на какие триггеры они реагируют, другими словами, что выводит их из себя. Общими триггерами могут быть чувство отверженности, бессилия, беспомощности и неуважение. Абьюзеру нужно научиться обращать внимание на свое тело и эмоции, чтобы уметь распознавать момент провокации и обращаться к своим истинным чувствам, а не автоматически впадать в ярость. 6. В план может войти отказ вашего партнера от друзей, поощряющих употребление алкоголя или наркотиков, или даже отдаление от токсичных родственников, которые могут спровоцировать негативное поведение (например, каждый раз, когда партнер встречается с отцом, он приходит домой злым и вымещает гнев на вас и детях). Поможет ли психологическое консультирование? Эксперты сходятся во мнении, что супружеские или парные консультации не рекомендуются тем, кто находится в эмоционально насильственных отношениях. Во-первых, и это самое главное, большинство абьюзеров бывают настолько обаятельными, что зачастую убеждают психолога посмотреть на ситуацию с их точки зрения. А поскольку жертвы редко могут постоять за себя, особенно в присутствии партнера, единственная точка зрения, которую специалист может услышать, – точка зрения абьюзера. Поэтому я рекомендую вам с вашей второй половиной проходить индивидуальную терапию с разными психотерапевтами. Что не менее важно, я предлагаю вам присоединиться к группе поддержки жертв эмоционального насилия. Помощь, которую вы там получите, будет бесценной. Большинство жертв отчаянно нуждаются в поддержке и одобрении. Участие в группе поможет вам почувствовать себя менее изолированным, а ведь это реальная проблема для жертв эмоционального насилия. Когда вы общаетесь с людьми, подобными вам, вы получаете поддержку, испытываете меньше стыда и меньше вините себя за насилие. Даже онлайн-группа будет лучше, чем вообще никакая. Эффективное и неэффективное общение