Рисунок 38. У этой пациентки в правом глазу был удалён хрусталик вследствие катаракты и вместо правого глаза — искусственный глаз. Удаление хрусталика привело к образованию состояния гиперметропии, которое было скорректировано при помощи выпуклого стекла в десять диоптрий№ 1 — Пациентка, читающая таблицу Снеллена на расстоянии в двадцать футов с нормальным зрением.№ 2 — Она делает усилие, чтобы увидеть таблицу с того же расстояния, что приводит к уменьшению её гиперметропии на две диоптрии так, что её стекло оказывается чрезмерно корректирующим аномалию рефракции и вследствие этого она не может видеть идеально чётко.№ 3 — С помощью выпуклой стеклянной линзы для чтения в тринадцать диоптрий правый глаз чётко сфокусирован на расстояние в тринадцать дюймов.№ 4 — Пациентка старается увидеть на том же расстоянии, и её гиперметропия настолько усиливается, что из-за этого ей уже требуется коррекция в пятнадцать диоптрий. Глазное напряжение встречается не только у людей, но и у братьев наших меньших. Мне удалось сделать большое количество собак миопиками, побуждая их к созданию напряжения при взгляде вдаль. Одному очень нервному пёсику, рефракция которого по данным ретиноскопа была в норме, было позволено понюхать кусок мяса. Он очень сильно возбудился, поднял кверху уши, округлил брови и завилял хвостом. Затем кусок мяса переместили на расстояние в двадцать футов. Пёс выглядел расстроенным, но не терял интереса к объекту. Прямо на его глазах мясо было брошено в коробку. Морда собаки начала выражать беспокойство. Он напрягся, чтобы увидеть, что стало с мясом, и ретиноскоп зарегистрировал, что пёс стал миопиком. Необходимо добавить, что этот эксперимент может быть проведён удачно только в том случае, если животное имеет две действующие косые внешние мышцы глаза. Животные, у которых такие мышцы отсутствуют или не развиты, не способны удлинять глазное яблоко ни при каких обстоятельствах. Изначально усилие увидеть — это умственное напряжение, сопровождающееся потерей ментального контроля. Анатомически результатом усилия увидеть на расстоянии может быть то же, что и при рассматривании объекта вблизи без напряжения, но в первом случае глаз делает то, что хочет ум, в другом случае — нет[53]. Эти факты кажутся достаточными для того, чтобы объяснить, почему ухудшается острота зрения по мере развития цивилизации. В условиях жизни в цивилизованном обществе человеческий разум находятся под постоянным напряжением. Сегодня у нас больше забот, чем было у человека до возникновения цивилизации; нет острой необходимости сохранять невозмутимость и собранность для того, чтобы в любой момент увидеть и сделать то, от чего напрямую зависит наше существование. Позволив себе стать нервозным, первобытный человек тут же поплатился за это жизнью, тогда как цивилизованный человек выживает и передаёт черты своего характера потомкам. Животные, которым приходится жить в условиях цивилизации, реагируют точно так же, как это делают люди. Я исследовал множество домашних и диких животных и обнаружил огромное число случаев миопии среди них, хотя никто из них никогда ни читал, ни писал, ни шил, и даже не печатал. Отклонения остроты зрения от нормы при взгляде на расстоянии — небольшая дань цивилизации, нежели подобное отклонения при взгляде на ближний объект. Миопики хоть и видят лучше вблизи, чем на расстоянии, никогда не могут видеть так же хорошо, как это делает глаз с нормальным зрением. А при гиперметропии, которая более распространена, чем миопия, зрение хуже вблизи и лучше на расстоянии. Рисунок 39. Трое членов одной семьи, ярко демонстрирующие влияние ума на зрение.№ 1 — Четырёхлетняя девочка с нормальным зрением.№ 2 — Мама девочки с миопией.№ 3 — Та же девочка уже в девять лет с миопией. Заметьте, что выражение её лица полностью изменилось и сейчас оно точно такое же, как у её матери.№ 4, 5 и 6 — Брат девочки в два года, в шесть и восемь лет. Его зрение нормальное на всех трёх фотографиях. Девочка либо переняла мамин характер и тоже стала тяжело реагировать на вещи, либо на неё просто пагубно повлияло напряжение, присутствующее у её мамы. Мальчик избежал оба возможных влияния со стороны матери. В плане превалирования теории о том, что миопия — это наследственное заболевание, данная иллюстрация будет особенно интересна. Для избавления от этих состояний не нужно избегать работы на близком расстоянии, но необходимо избавить свой ум от напряжения, которое вызывает неправильное функционирование органов зрения как вблизи, так и при взгляде на расстоянии. На множестве примеров уже было доказано, что это возможно. К счастью, все люди при желании способны расслабиться в определённых условиях. Во всех неосложнённых случаях аномалий рефракции усилие увидеть может быть временно устранено, если пациент будет смотреть на чистую стену, не стараясь ничего увидеть. Для сохранения постоянной релаксации иногда требуется много времени и максимум интеллектуальных способностей человека. Те же самые методы не могут быть использованы всеми подряд. Существует множество способов создания усилия увидеть, поэтому методы для устранения напряжения не должны быть одними и теми же. Правда, какой бы ни использовался метод для облегчения состояния, в конце мы всегда получаем только одно, а именно расслабление. Нужно как можно чаще повторять это пациенту, чтобы он понял, что совершенное зрение может быть получено исключительно при помощи релаксации. Все остальное не имеет никакого значения. Многие люди, когда им говорят о том, что отдых или релаксация, помогут им избавиться от проблем с глазами, спрашивают, почему это не удаётся сделать, когда мы спим. Ответ на этот вопрос был дан в Главе VII. Глаза очень редко, а, может быть, вообще никогда не расслабляются полностью во время сна, и если глаза напрягались, когда человек бодрствовал, они в той или иной степени продолжают напрягаться и тогда, когда он спит, как и другие части тела. Идея о том, что закрытые глаза легче и быстрее расслабляются, также ошибочна. Глаза были созданы для того, чтобы видеть, поэтому если они открыты и при этом не видят, возникает мощное напряжение и настолько сильная аномалия рефракции, что она совсем не позволяет им видеть. Зрение вблизи, хотя и выполняется за счёт действия мышц, требует не большего напряжения глаз, чем зрение вдаль, несмотря на то, что последнее происходит без вмешательства мышц. Использование мышц не обязательно приводит к усталости. Некоторые люди могут бежать часами, не чувствуя усталости. Рисунок 40. Миопики, которые никогда не ходили в школу и даже не читали указатели в метрополитене.№ 1 — Слон-миопик в Зоопарке Центрального Парка, Нью-Йорк, возраст 39 лет. У молодых слонов и других юных животных было обнаружено нормальное зрение.№ 2 — Африканский буйвол с миопией, Зоопарк Центрального Парка.№ 3 — Обезьянка-миопик, также из Зоопарка Центрального Парка.№ 4 — Домашняя собака с прогрессирующей с каждым годом миопией. Многие птицы поддерживают своё тело, стоя на одной лапке во время сна, крепко сжимая пальчиками лапки качающуюся веточку, а их мышцы, несмотря на очевидное напряжение, никогда не устают. Фабр рассказывает о насекомом, которое свисало вниз головой в течение десяти месяцев с крыши своей клетки, и в таком положении выполняло все жизненные функции, даже спаривание и откладывание яиц. Те, кто боятся пагубного влияния цивилизации на их глаза, с её бесчисленными требованиями работы вблизи, могут вдохновиться примером удивительного маленького животного, которое, пребывая в своём естественном состоянии в природе, висит, держась временами только лапками, а в неволе может это делать даже в течение десяти месяцев, что составляет всю его жизнь, не испытывая при этом неудобств и усталости. Ничто не способно утомить глаза, когда ум находится в покое. Если возникает умственное напряжение, ничто не может дать покой глазам. Практически каждый замечал, что глаза медленнее устают во время чтения интересной книги, нежели во время чтения чего-то скучного или сложного для понимания. Школьник может просидеть всю ночь, читая роман, при этом даже не думая о своих глазах, но если бы он попытался просидеть всю ночь за уроками, он очень скоро обнаружил бы, что усталость настойчиво даёт о себе знать. Девочка, чьё зрение было настолько острым, что она могла видеть спутники Юпитера невооружённым глазом, становилась миопиком, когда её просили в уме сложить два числа, и все потому, что она испытывала отвращение к математике. Нередко состояния, способствующие ментальной релаксации, представляют собой нечто любопытное. Например, одна моя пациентка могла исправлять свою аномалию рефракции тем, что смотрела на проверочную таблицу таким образом, что наклоняла своё тело на угол около сорока пяти градусов и релаксация оставалась после того, как она возвращалась в вертикальное положение. Хотя положение было одним из неудобных, ей каким-то образом овладевала мысль о том, что это улучшало её зрение, что и происходило в действительности. Время для того, чтобы излечиться навсегда, очень и очень неодинаково у разных людей. В некоторых случаях хватало пяти, десяти или пятнадцати минут, и я надеюсь, что придёт время, когда я смогу лечить всех быстро. Это всего лишь вопрос накопления всё большего и большего количества фактов и предоставления пациенту этих фактов таким образом, чтобы он мог их быстро понять и усвоить. Правда, на данный момент часто приходится продолжать лечение неделями и месяцами, хотя ни степень аномалии рефракции, ни её длительность одних пациентов не отличались показателей тех, кто излечивался быстро. В большинстве случаев лечение должно быть систематическим, нужно практиковать несколько минут каждый день для предотвращения рецидива. Так как взгляд на знакомый объект обычно даёт облегчение от усилия увидеть, то ежедневное чтение таблицы Снеллена обычно оказывает хорошую помощь для достижения этой цели. Также полезно читать очень мелкий шрифт каждый день так близко к глазам, как это возможно, особенно в случаях, когда имеется несовершенство зрения вблизи. В случае полного излечения нормальное зрение становится постоянным состоянием. Но случаи полного излечения, под которыми я подразумеваю, приобретение не того, что обычно называют нормальным зрением, а то, что можно назвать телескопическим и микроскопическим зрением, очень редки. Даже в этих случаях лечение может быть продолжено, и зрение будет улучшаться, так как сила зрительной системы человека ничем не ограничена. Не имеет значения то, насколько хорошо зрение сейчас, его всегда можно улучшить. Рисунок 41. Один из нескольких тысяч пациентов, вылеченных от аномалий рефракции с помощью методов, описанных в этой книге.№ 1 — Мужчина тридцати шести лет, 1902 год, носит очки для коррекции миопии. Заметьте выражение усилия в его глазах. Он вылечился в 1904 году с помощью упражнений на зрение вдаль и стал нормально видеть без очков.№ 2 — Тот же мужчина пять лет спустя. Миопия не вернулась. Ежедневная практика зрительного мастерства также необходима для предотвращения ухудшения зрения, которые могут настигнуть любые глаза каждый день вне зависимости от того, насколько хорошим зрение обладает человек. Конечно, ни одна система тренировок не способна обеспечить абсолютную защиту от ухудшений при всех возможных внешних условиях, но ежедневное чтение самых маленьких знакомых букв на расстоянии даст максимальную защиту от возвращения к привычке напрягать глаза в определённых условиях. Те люди, от остроты, зрения которых зависит безопасность других людей, должны это делать обязательно. Как правило, люди, которые никогда не носили очков, излечиваются гораздо легче, нежели те, кто их надевал, поэтому от очков необходимо избавиться в самом начале лечения. Если это вызывает затруднения или если пациент не может работать во время лечения без очков, можно использовать их некоторое время, но это всегда задерживает излечение. С помощью релаксации удавалось избавиться от патологий рефракции людям совершенно всех возрастов, но дети, как правило, поправляются быстрее взрослых. Если возраст ребёнка до двенадцати лет или даже до шестнадцати, и он никогда не надевал очков, такие дети обычно вылечиваются за несколько дней, недель или месяцев, но не дольше, чем за один год, и все это просто благодаря ежедневному чтению таблицы Снеллена. Глава X. Напряжение Временное пребывание человека в определённых состояниях может способствовать появлению напряжения в его глазах при попытке увидеть что-либо. В результате возникает аномалия рефракции, правда изначально это вызвано привычкой неправильно думать. При попытках устранить такие состояния врачу всё время приходится бороться с убеждённостью пациента в том, что необходимо прилагать усилия для того, чтобы сделать что-то хорошо. Эту мысль прививают нам практически с младенчества. На ней полностью основана система образования. Но вместо прекрасных результатов, которых добился Монтессори путём полного устранения любых видов принуждения в образовательном процессе, педагоги так называемого современного стиля под различными предлогами стабильно продолжают использовать принуждение, видя в нем необходимый вспомогательный инструмент в процессе обучения. Видеть для глаза так же естественно, как для ума получать знания, и любое усилие, как в первом, так и во втором случае, всегда напрасно и даже вредно. Используя различные виды принуждения, вы можете заставить ребёнка запомнить пару-тройку фактов, но так он не сможет освоить весь материал. Эти знания останутся, мёртвым грузом в его голове, если он вообще их запомнит. Они никак не способствуют умственному или духовному развитию человека. Так как такие знания были приобретены неестественно и мозг не смог их усвоить, восприятие новой информации затруднено. Может случиться так, что к окончанию школы или колледжа ребёнок не только не получает знаний, но и вообще теряет способность к обучению. Так же при помощи усилия вы можете на время улучшить зрение, но не сможете довести его до степени нормального. Если напряжение применяется достаточно долго, зрение будет постепенно ухудшаться и в конечном итоге может быть испорчено. Очень редко причиной ухудшения и расстройств зрения бывают дефекты в самом органе зрения. Из двух людей с одинаково хорошим зрением один сохранит совершенное зрение до конца жизни, а другой потеряет его уже в детском саду лишь потому, что первый человек смотрит на вещи, не прилагая при этом усилие, второй же делает это при помощи усилия. Глаз с нормальным зрением никогда не старается увидеть. Если по какой-то причине, такой как неяркость освещения или расстояние до объекта он не может увидеть какой-то конкретный предмет, он перемещается в другую точку. Глаз никогда не старается распознать точку с помощью остановки взгляда на ней, как обычно делает глаз с несовершенным зрением. Каждый раз, когда глаз старается увидеть, он сразу перестаёт иметь нормальное зрение. Человек с нормальным зрением может смотреть на звезды без ухудшений, но если он старается сосчитать, сколько звёзд в одном из созвездий, то он тем самым может воспроизвести миопию в своих глазах, потому что подобные попытки обычно сопровождаются усилием увидеть. Один из моих пациентов мог смотреть на букву К на таблице Снеллена с нормальным зрением, но, когда его просили сосчитать все её двадцать семь углов, он полностью терял эту букву из вида. Совершенно очевидно, что для того, чтобы не увидеть объект на расстоянии, требуется напрячь глаза, потому что в состоянии покоя они всегда настроены на зрение вдаль. Если кто-то делает что-либо для того, чтобы увидеть на расстоянии, то он определённо должен сделать что-то неправильное. Форма глазного яблока не может изменяться во время взгляда, вдаль не напрягаясь. Точно так же необходимо напрячь глаза для того, чтобы не увидеть объект вблизи, потому что когда мышцы реагируют на то, что хочет сделать мозг, они это делают без напряжения. Только усилием можно не дать глазу удлиниться при взгляде на близко расположенный объект. Глаз обладает совершенным зрением лишь тогда, когда он находится в состоянии абсолютного покоя. Любое движение, будь то движение самого органа или объекта в поле зрения, способствует возникновению рефракционной ошибки. С помощью ретиноскопа было продемонстрировано, что даже необходимые движения глазного яблока приводят к возникновению несильных аномалий рефракции, а движущиеся изображения показывают на практике, что невозможно увидеть объекты идеально, если они находятся в движении. Когда объект движется очень медленно, ухудшение зрения, получающееся в результате наблюдения за этим объектом настолько невелико, что его просто невозможно заметить. Но при движении объектов с очень большой скоростью, их невозможно увидеть чёткими. Поэтому было выявлено, что анимированные изображения могут быть увиденными лишь в том случае, если каждая картинка будет задерживаться только на одну двадцать четвертую секунды. Соответственно, сами по себе изображения нельзя увидеть в движении. Процесс зрения абсолютно пассивен. Мы видим точно так же, как чувствуем, слышим, пробуем на вкус, то есть без усилия и без какого-либо активного участия со стороны воспринимаемого объекта. Когда зрение совершенно, буквы на таблице, совершенно чёрные и совершенно чёткие, уже готовые к тому, чтобы быть распознанными. Они не нуждаются в том, чтобы их увидели; они уже там. При зрении несовершенном буквы выискиваются глазами, пытаются быть увиденными. Глаз следует за буквами, делает усилие, чтобы их увидеть. Мышцы тела не прекращают свою работу ни на минуту. Кровь в них не перестаёт циркулировать даже когда мы спим. Однако нервы, отвечающие за чувства — слух, зрение, вкус, обоняние и осязание — имеют лишь одно нормальное состояние — покой. Оптический нерв, сетчатка и зрительные центры мозга спокойны и невозмутимы. Любая самостоятельная деятельность нервов исключена, поэтому, когда они испытывают воздействие извне, эффективность их функционирования снижается. Источником подобного воздействия является мозг, посылающий моторный импульс глазу при мысли об усилии. Каждый импульс приводит к тем или иным отклонениям от нормы в глазу и снижает чувствительность зрительного центра. Таким образом, если Вы хотите обладать совершенным зрением, не задумывайтесь об усилии, которое для этого прикладываются. Мысль о нём, так или иначе, способствует возникновению напряжения в глазу, тем самым вызывая аномалию рефракции. Например, школьник с лёгкостью, не задумываясь, читает нижнюю строку в таблице Снеллена, но когда учительница напоминает ему, что именно нужно делать, не может разглядеть даже большую С[54]. Многие дети прекрасно видят, пока их мама находится рядом. Однако стоит ей покинуть комнату, у них могут появиться признаки близорукости из-за напряжения, вызванного страхом. Незнакомые предметы и обстановка также являются причиной чрезмерного глазного напряжения, поскольку мозг обрабатывает неизвестную информацию, возникает мысль об усилии и, следовательно, аномалия рефракции. Более того, зрение может ухудшаться и от того, что человек произносит ложную информацию, либо представляет то, что не является истиной, поскольку необходимо приложить усилие, чтобы воспроизвести несуществующие факты, что, в свою очередь, также может привести к патологиям рефракции. Я смею утверждать, что совершил открытие — говорить неправду вредно для глаз. Неважно для чего нужен этот факт в условиях всеобщей распространённости дефектов зрения, он может быть легко продемонстрирован. Если пациент видит маленькие буквы на нижней строчке проверочной таблицы и, либо умышленно, либо случайно, назовёт одну из них неправильно, ретиноскоп покажет аномалию рефракции. В огромном количестве моих наблюдений за пациентами, можно было попросить любого назвать собственный возраст неправильно или постараться представить, что они были годом старше или годом моложе, чем на самом деле, и в каждом случае, когда им удавалось это сделать, ретиноскоп регистрировал аномалию рефракции.