Поиск
×
Поиск по сайту
Часть 6 из 28 В начало
Для доступа к библиотеке пройдите авторизацию
3. Радовались ли вы чему-либо, когда болели в детстве, и если радовались, то чему именно? ____________________________________________________________________ 4. Остались ли в вашем сознании какие-либо убеждения, связанные с пережитыми в детстве болезнями, которые оказывают на вас воздействие и сегодня? ____________________________________________________________________ 5. Каков ваш вклад в сохранение и поддержание собственного здоровья? ____________________________________________________________________ 6. Хотели бы вы изменить что-либо в состоянии своего здоровья? Если да, то каким образом вы собираетесь добиться этого? ____________________________________________________________________ Упражнение Определение собственных убеждений, связанных с болезнью Дополните приведенные ниже утверждения своими возможно более открытыми и честными ответами. 1. Я обычно заболеваю в результате… ____________________________________________________________________ 2. Я начинаю плохо себя чувствовать, когда стараюсь избежать… ____________________________________________________________________ 3. Когда я заболеваю, я всегда желаю… ____________________________________________________________________ 4. Когда я болел(а) в детстве, моя мать всегда… ____________________________________________________________________ 5. Во время болезни я больше всего опасаюсь… ____________________________________________________________________ Упражнение Выявление силы утверждений А теперь давайте убедимся в том, какой силой обладают наши письменные утверждения. При изложении утверждений в письменном виде сила оказываемого ими действия многократно увеличивается. В отведенном ниже месте напишите какое-либо положительное утверждение, связанное с вашим здоровьем, повторив его 25 раз. Такое утверждение вы можете либо составить самостоятельно, либо воспользоваться одним из приведенных ниже. 1. Процесс моего исцеления уже начался и идет вовсю. 2. Я с любовью и вниманием прислушиваюсь ко всем посланиям своего тела. 3. Мое тело, переполненное энергией и жизненной силой, излучает здоровье и радость. 4. Я выражаю признательность всем, от кого это зависит, за то, что природа одарила меня таким крепким здоровьем. 5. Всей своей жизнью я действительно заслужил(а) иметь хорошее здоровье. Упражнение Выявление собственной самооценки Теперь настало время определить собственную самооценку. Ответьте на приведенные ниже вопросы, причем после каждого ответа запишите какое-либо позитивное утверждение, связанное с ним. 1. Могу ли я обладать хорошим здоровьем? Пример ответа: Нет. Болезни преследуют мою семью, передаваясь из поколения в поколение. ВАШ ОТВЕТ: ____________________________________________________________________ Пример позитивного утверждения: Я считаю, что вполне могу обладать хорошим здоровьем, и этот дар природы будет для меня вполне заслуженным. ВАШЕ УТВЕРЖДЕНИЕ: ____________________________________________________________________ 2. Чего я больше всего опасаюсь в связи со своим здоровьем? Пример ответа: Больше всего я боюсь того, что заболею. ВАШ ОТВЕТ: ____________________________________________________________________ Пример позитивного утверждения: Я ничего не боюсь, так как обладаю прекрасным здоровьем. Поэтому сейчас мне ничто не угрожает. Мое нынешнее состояние вызывает у окружающих подлинное восхищение. ВАШЕ УТВЕРЖДЕНИЕ: ____________________________________________________________________ 3. Какое влияние на мой организм оказывает высказанное выше убеждение? Пример ответа: Я не считаю, что оно оказывает на меня какое-либо серьезное влияние. ВАШ ОТВЕТ: Пример позитивного утверждения:
book-ads2
Перейти к странице:
Подписывайся на Telegram канал. Будь вкурсе последних новинок!