Этот небольшой раздел, возможно, является самой важной частью данной книги. Периодически обращайтесь к нему в самые разные моменты своей жизни. Сделайте несколько небольших плакатов, на которых напишите текст приведенных ниже семи утверждений. Разместите эти плакаты всюду, где только вы сможете увидеть их, и по возможности чаще обращайте на них внимание. Постарайтесь запомнить написанные на них утверждения и сделать так, чтобы они стали неотъемлемой частью вашей жизни. Когда вы с этим справитесь, в вашей жизни произойдут значительные изменения в лучшую сторону. Именно мы сами ответственны за все, что происходит с нами в жизни. Каждая посещающая нас мысль влияет на наше будущее. Каждому человеку следует всячески стремиться избавляться от таких отрицательно влияющих на его жизнь факторов, как негодование, постоянная критика всего и всех, чувство вины или ненависти по отношению к самому себе. В нашем распоряжении есть только мысли, но они способны изменяться. Мы должны освободиться от груза прошлых лет, простив всех, на кого затаили в душе обиду. Залогом изменения жизни к лучшему являются положительная самооценка и безоговорочное принятие самого себя в настоящем. Самое сильное воздействие на свою жизнь мы можем оказать именно в настоящий момент. По мере выполнения приведенных в данной книге упражнений продолжайте периодически возвращаться к этим семи утверждениям. Ни в коем случае не доводите дело до того, чтобы ваши проблемы всецело поглотили вас. Конечно, разрешение имеющихся проблем – дело совсем не простое. Однако, согласившись с предложенными выше утверждениями и сделав их неотъемлемой частью своей жизни, вы почувствуете, что обрели невиданную ранее мощь и силу, благодаря которой многие проблемы будут решаться как бы сами собой. При этом вы коренным образом измените не только собственное самовосприятие, но и восприятие мира, в котором живете. Проблемы возникают не из-за окружающих нас людей и предметов; не определяют их и происходящие в нашей жизни события. Возникновение проблем связано лишь с нашим восприятием и реакцией на всех и все, что нас окружает. Так стоит ли винить в своих проблемах других? Ведь каждый человек сам в ответе за свою жизнь. Поэтому не стоит растрачивать свои силы понапрасну. Научитесь лучше понимать себя, свое духовное восприятие окружающего мира и собственными силами всячески улучшать его, стараясь избегать всего негативного, что может испортить настроение и осложнить жизнь. Часть 3 Процесс духовного исцеления Глава 1 Укрепление здоровья Я неуклонно слежу за своим здоровьем, всячески сохраняя и поддерживая его. Анкета, позволяющая оценить состояние здоровья человека Каждый год я болею простудными заболеваниями около трех раз. Мой энергетический уровень сравнительно невысок. Я медленно выздоравливаю после перенесенных заболеваний. Меня постоянно беспокоят проявления аллергии. Среди членов моей семьи есть люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями. Болезни развиваются у меня буквально одна за другой. У меня постоянно болит спина, причиняя мне значительные страдания. Меня беспокоят непроходящие головные боли. Я мучаюсь от боли в ногах. Я испытываю значительные трудности с опорожнением кишечника, регулярно мучаясь от запора. Очень часто я получаю различные травмы. С какими из приведенных в этой анкете утверждений вы можете согласиться? А теперь давайте проанализируем наши убеждения, связанные с собственным здоровьем. На мой взгляд, каждый из нас, сам того не сознавая, вносит свой определенный вклад в развитие тех или иных заболеваний. Ведь наше тело является отражением, зеркалом наших мыслей и убеждений. Наше тело всегда готово вступить с нами в диалог, чтобы поделиться своими нуждами и потребностями. Главное – не торопиться и внимательно прислушаться к его сообщениям. Ведь каждая клеточка нашего тела способна очень тонко и чутко реагировать на все наши мысли и чувства. Сталкиваясь с тем или иным заболеванием, поразившим наше тело, мы начинаем хвататься за любую соломинку, чтобы избавиться от поразившего нас недуга. Однако необходимо помнить о том, что добиться окончательного избавления от болезни можно лишь путем коренного изменения собственного сознания. Большинство людей не хотят сознавать себя немощными и больными, поэтому они делают все возможное для решительной борьбы с недугом. Все болезни – это своего рода наши «учителя». Болезнь – это один из способов тела заявить нам о том, что в нашем сознании присутствует некая ложная идея. Это – свидетельство того, что некоторые из наших убеждений, действий или мыслей идут нам не на пользу. Тело как бы обращается к нам с мольбой, взывая: «Пожалуйста, обратите на меня внимание!» Иногда люди действительно хотят быть больными. Например, в нашем обществе наличие у человека того или иного заболевания является законным способом избежать ответственности или неприятных ситуаций. Если мы не можем научиться говорить «нет», то нам, вероятно, придется выдумать такую болезнь, которая могла бы сказать «нет» за нас. Несколько лет назад мне попалась на глаза очень интересная заметка. Согласно приведенной в ней информации, всего 30 % больных следуют предписаниям своих лечащих врачей. Как отмечает доктор Джон Харрисон, автор прекрасной книги «Полюбите свою болезнь», многие люди обращаются к врачу лишь для того, чтобы избавиться от острых симптомов заболевания. Однако как только болезнь начинает немного стихать, они отказываются от дальнейшей борьбы за свое окончательное выздоровление, смиряясь с недугом. Между врачом и пациентом существует как бы негласное соглашение: врач согласен не продолжать лечение пациента, если тот будет заявлять об улучшении своего состояния, пусть даже и мнимом. При этом, к обоюдному удовлетворению, пациент оплачивает все медицинские услуги, обращаясь к врачу как к наиболее авторитетному и компетентному специалисту. В действительности процесс подлинного исцеления организма достаточно сложен, ведь он затрагивает не только наше тело, но также разум и душу. На мой взгляд, невозможно полностью избавиться от болезни, если не устранить все связанные с ней эмоциональные и духовные проблемы – в этом случае недуг обязательно вновь заявит о себе. Упражнение Выявление проблем, связанных со здоровьем Вы желаете избавиться от ряда проблем, связанных с собственным здоровьем? Осознав, что именно вы хотите изменить в своем состоянии, прежде всего, заявите себе вслух об этом, произнеся следующие слова: «Я желаю избавиться от всего, что оказывает негативное влияние на мое здоровье». Повторяйте эти слова снова и снова. Произнесите их, глядя в зеркало на свое отражение. Повторяйте их всякий раз, думая о своем состоянии. Это – первый шаг на пути к собственному исцелению. 1. Перечислите все болезни вашей матери. ____________________________________________________________________ 2. Перечислите все болезни вашего отца. ____________________________________________________________________ 3. Перечислите все свои болезни. ____________________________________________________________________ 4. Находите ли вы между своими болезнями и болезнями своих родителей какую-либо связь? ____________________________________________________________________ Упражнение Здоровье и болезнь А теперь давайте проанализируем некоторые ваши убеждения, связанные со здоровьем и имеющимися болезнями. Для этого постарайтесь как можно более открыто и честно ответить на приведенные ниже вопросы. 1. Что вы помните о своих детских болезнях? ____________________________________________________________________ 2. Что вы узнали от ваших родителей о болезнях? ____________________________________________________________________