Если ваш малыш слишком долго не укладывается спать, есть несколько способов это преодолеть. 1. Сместите время отхода ко сну. Не начинайте ритуал подготовки ко сну до тех пор, пока не убедитесь, что малыш действительно устал. 2. Сократите время дневного сна или исключите его вообще. Часто длительный дневной сон является причиной позднего отбоя. Так, если ребенок спит днем дважды по полтора-два часа, то ничего удивительного, что он подолгу не засыпает вечером. В такую ловушку часто попадают мамы, которым очень удобен сон ребенка днем – он позволяет им заниматься своими делами. Однако надо понимать, что потребность ребенка в сне имеет биологическую основу, и если ребенок спит подолгу днем или очень поздно встает с утра, то вечерние укладывания могут превращаться в длинные эпопеи. 3. Увеличьте физическую активность ребенка в течение дня, сократите время пребывания перед телевизором. 4. Утром будите малыша пораньше. 4-й шаг На этом этапе остаются только ночные прикладывания. При отказе от них вы можете столкнуться со значительным сопротивлением. Дело в том, что обычно ночью дети меньше склонны с вами сотрудничать и вам также труднее что-либо предпринимать, так как ваше состояние не самое бодрое: вы устали, хотите спать. Дети же, просыпаясь ночью, становятся как будто более беспомощными, чем днем. Можно наблюдать их повышенную чувствительность, капризность, нежелание идти на уступки. Все это нужно учитывать и быть готовым отреагировать спокойно на этот факт. Те этапы, которые ребенок прошел ранее, помогут ему и вам в этот период – он уже умеет не только утешаться без груди, но и приобрел опыт засыпания без нее. Купите малышу специальную кружку, желательно такую, из которой нельзя пролить жидкость во время ночного использования. Скажите малышу, что это специальная кружка с волшебным питьем, которое дети пьют только ночью, если просыпаются. Желательно, чтобы жидкость, которую вы наливаете на ночь, была сладковатой. Пить сладкое не слишком полезно в ночное время, однако за короткий период отлучения ребенка от груди сладковатая жидкость вреда ребенку не принесет. Впоследствии вы плавно сократите количество сахара в этом питье и сведете его к нулю. Но первоначально стоит предложить ребенку что-то похожее на грудное молоко, чтобы сделать переход достаточно плавным. Можно давать простую воду, разбавленную сцеженным грудным молоком. Постепенно сокращайте количество молока и увеличивайте количество воды. Не используйте волшебную кружку в дневное время. Когда ребенок, проснувшись, захочет приложиться к груди, твердо скажите ему, что теперь, если он захочет пить, надо пить из специальной кружки. Далее, если последует протестная реакция ребенка, нужно, оставаясь рядом, просто утешать малыша, используя те же приемы, что и обычно. Хорошо, если на этом этапе подключится кто-то из близких, чтобы помочь вам. Когда вы успокаиваете ребенка, проснувшегося ночью, например даете ему попить, не включайте свет и делайте минимум движений, не разговаривайте с малышом. Отдельная кровать для малыша В данной части речь пойдет о тех малышах, которые с рождения спали вместе с матерью. Однако эти методы действуют и на тех детей, которые изначально спят в своей кроватке, но часто приходят к родителям по ночам. Подходящий возраст для собственной кровати, если малыш спал раньше с родителями, – от полутора лет. Предложите малышу принять участие в выборе постельного белья и покрывала, а возможно, и самой кроватки (если он уже в состоянии это делать). Кровать также можно преподнести в качестве неожиданного подарка. Ребенок, как правило, с удовольствием ложится в новую кровать. Но бывают и другие случаи, когда малыш, например, только играет в своей кроватке, а спать идет к родителям. Тут нужна определенность. Ребенку надо сообщить, что теперь он будет спать в новой кроватке. Избегайте вопросов на эту тему, так как если вы спросите: «Ну что, теперь ты будешь спать в своей новой кроватке?» – малыш вполне вероятно ответит «нет». И вы будете в неудобном положении. Когда вы добились того, что малыш ложится вечером в свою кровать, вы можете столкнуться со следующим явлением. Значительная часть детей просыпается по ночам и требует внимания. Часто это дети, которые привыкли прикладываться по ночам к груди, однако это может касаться и детей, никогда не бывших на грудном вскармливании. Зачастую малыши, проснувшись, идут в родительскую постель. Это относится не только к детям, которые привыкли спать с родителями, но и к тем, кто с рождения спал в кроватке. Это бывает часто и может сохраняться довольно долго, утомляя родителей. Убедить ребенка, что ему следует идти обратно в свою кровать, не удается. Малыш как завороженный шагает ночью к родителям и там засыпает к неудовольствию взрослых. Один из вариантов того, как добиться, чтобы ребенок уходил обратно в свою кровать, – провожать его туда и убаюкивать. Однако если малыш поднимается два-три раза за ночь, то родители в итоге просто устают и смиряются с тем, что малыш спит с ними. Вы можете мотивировать ребенка спать в своей кроватке с помощью следующей игры. 1-й этап. Как начать игру На этапе начала игры вам нужно поймать момент, когда ребенок проснулся утром в своей кроватке. Если этого не случается никогда, перенесите малыша утром в его постель, и таким образом он проснется в своей кроватке. Приготовьте заранее небольшой сюрприз для малыша, который будет обнаружен утром, когда ребенок проснется в своей кроватке. Ключевой момент – вещь должна быть совсем крошечной: маленький магнитик, забавный рисунок, маленькая конфетка. Вы говорите ребенку о том, что такие подарочки приносят сказочные существа – гномы, феи или волшебники. Они заглядывают в детские постельки, радуются, когда видят там малышей, и оставляют им сюрпризы. 2-й этап. Как сделать игру интереснее На этом этапе вы обеспечиваете нахождение сюрпризов каждый раз, когда ребенок просыпается утром в своей кровати. Обеспечьте разнообразие сюрпризов. Это не должны быть, например, только конфеты. Волшебные существа оставляют самые разнообразные вещи: сладости, бумажки с рисунками, наклейки, красивые камешки и т. д. А иногда в качестве сюрприза можно надеть вещи малыша на его игрушки. Проявите фантазию – ребенок должен действительно включиться в игру. Если вы будете играть без огонька, малыш потеряет интерес и желание идти к родителям под теплое одеяло возобладает. Не используйте крупных вещей в качестве сюрпризов. Это должны быть, скорее, символические вещи для развлечения ребенка. Прячьте сюрпризы в разных местах: под подушкой, под матрацем, на ночнике и т. д. Малышу должно быть интересно разыскивать их. Никогда не торгуйтесь с ребенком, не говорите ему: «Вот если ты не уйдешь, то не будет тебе ничего, никакого сюрприза». Правило простое: ребенок утром в своей постели – есть сюрприз, ребенок в вашей постели – значит, гном его не нашел и, естественно, ничего не оставил. Не пытайтесь подкупить ребенка, не говорите ему, что если он будет спать в своей кровати, то гном принесет что-то. У малыша должна сформироваться внутренняя мотивация. Ему необходимо самому понять, что спать в своей кроватке интереснее. Все, что вы можете себе позволить, это выразить одобрение, что он спит уже совсем как большой. Естественно, при этом вполне законными остаются ваши просьбы уйти из кровати родителей на основании того, что вам неудобно и тесно. Просто эти просьбы – отдельный процесс, с игрой никак не связанный. Будьте осторожны, если у ребенка много страхов. В таком случае ночные визитеры могут напугать его. Постепенно ребенок станет просыпаться все чаще в своей кровати. На это обычно уходит один-два месяца. Если вы все делаете правильно, но никакого движения в желательную сторону не наблюдается, то можно предположить, что малыш слишком тревожен или ваш контакт с ним слаб. Такие вещи напрямую зависят от климата в семье. Если состояние ребенка мешает ему осваивать новые этапы, то справиться с этим сложнее. Такие случаи требуют вмешательства специалиста. 3-й этап. Как закончить игру Когда малыш уже научится спать у себя и это станет для него естественной практикой, количество сюрпризов должно сокращаться. То есть сюрпризы будут появляться только время от времени. Постепенно таких случаев должно становиться все меньше, и в итоге волшебные сюрпризы будут появляться уже только по праздникам. Так постепенно малыш забудет игру. Можно пояснить ему, что волшебные существа путешествуют, и, вероятно, ваш гном тоже уезжает на экскурсии в другие города и не может приходить постоянно. Процесс отлучения от груди и процесс привыкания к самостоятельному сну пройдут лучше под руководством взрослых, которые готовы двигаться постепенно, учитывая нужды ребенка. Но при этом ведущая и направляющая роль все же должна оставаться за мамой. Глава 9 Как сформировать нужное поведение ребенка Почему советы не работают Часто можно услышать отзывы родителей о том, что тот или иной метод воздействия на ребенка, который рекомендуют психологи, не работает. Если такое с людьми происходит часто, то это может приводить к разочарованию и отказу следовать каким-либо методикам на том основании, что все они не срабатывают. Дело в том, что нет такого совета, метода или приема, который подходил бы всем и всегда. На то, срабатывает ли какая-либо методика, в каждом конкретном случае влияют десятки факторов: состояние родителей, природные особенности ребенка, обстоятельства жизни и обстановка в семье, наконец, точность и уместность применения какой-либо методики. А зачастую каким-то методом, предназначенным для локального решения определенного типа конфликтов, пытаются воспользоваться для преодоления огромного хитросплетения проблем. И это не работает. Так есть ли выход, существуют ли универсальные методы? Выход состоит в том, чтобы изучать не столько методики, сколько их принципиальные основы. Если вы понимаете психологические закономерности, это избавляет вас от необходимости знать сотни методов, так как вы можете творчески использовать эти закономерности и создавать на их основе такие приемы, которые подойдут именно вашему малышу. Важно не просто заучивать рецепты, а понимать принципы. Основные ошибки, которые совершают родители, пытаясь исправить поведение ребенка: • опора на наказание как средство воздействия; • отсутствие ясного представления, какого поведения они хотели бы добиться от ребенка. Обычный ход наших действий, если мы видим нежелательное поведение, – пресечь его с помощью наказания. Формы наказаний могут быть совершенно различными, суть метода от этого не меняется. Это мягкие формы (строгий взгляд, замечание, отчитывание) или жесткие формы (крик, физическое воздействие, ограничение свободы). Некоторые родители искренне считают, что они не наказывают ребенка. Однако это не может быть реальностью. Они могут избегать суровых наказаний, но наказанием считается любое негативное последствие поступка ребенка. Конечно, психологическое воздействие на малыша зависит от формы и степени наказания. Совершенно не одно и то же – ударить его или сделать ему замечание. Однако суть метода наказания и его воздействие на поведение остаются одинаковыми. Сердитый взгляд или жесткий тон для ребенка – это также наказание. Использование – самый малоэффективный метод коррекции поведения ребенка. Позже мы вернемся к вопросу о влиянии наказаний на отношения с ребенком и на его поведение. Другой важный компонент, который влияет на действия родителей в отношении поведения детей, – наличие или отсутствие так называемого образа результата воспитательного воздействия. То есть родители могут слабо понимать, что они хотят в конечном итоге видеть в поведении ребенка, но совершенно точно знают, чего они видеть НЕ хотят. А этого, очевидно, недостаточно. Основной вопрос родителей: как избавить ребенка от жадности, стеснительности, истерик, агрессии? Другая и очень важная сторона, которая, как правило, остается в тени: мы хотим что-то видеть в поведении ребенка, чего сейчас не видим или видим мало. Упражнение Попробуйте создать два списка. В первом списке перечислите нежелательное поведение ребенка – то, от чего вы хотите избавиться. Например, вертится за столом, медленно одевается, кидается вещами, дерется и т. д. Во втором списке напротив каждого пункта напишите, что вы хотите видеть взамен такого поведения. Формулируйте конкретно. Например: