16. См. книгу Карин Холл и Мелиссы Кук «Сила подтверждения» («The Power of Validation» [Oakland, CA: New Harbinger, 2012]), в которой много отличных идей, касающихся того, как внимательно слушать детей и подтверждать их эмоции и переживания. 17. Этот прием позаимствован из методики нейролингвистического программирования (НЛП), которая представляет собой совокупность коммуникационных техник. Подробнее об НЛП см. в книге Ричарда Бэндлера и Джона Гриндера «Рефрейминг: нейролингвистическое программирование и трансформация смысла» («Reframing: Neuro-Linguistic Programming and the Transformation of Meaning» [Moab, UT: Real People Press, 1982]). 18. Эран Маген, из частной беседы. Маген отмечает, что родители вносят депозиты на «счета отношений» с детьми, когда проявляют заботу, выражают доверие и/или показывают ребенку, что уважают его. Родители могут это сделать, если выполняют свои обещания, внимательно слушают ребенка, говорят ребенку «спасибо», выражают свою веру в способности ребенка, предвидят потребности ребенка и тактично помогают ему решать проблемы. Родители «снимают накопления», когда просят ребенка делать что-то, что не вызывает у него большого энтузиазма. Чтобы взаимоотношения родителей и детей оставались добрыми, пополнение депозита должно происходить регулярно. В идеале родителям следует пополнять депозиты несколько раз в день, потому что много маленьких вкладов лучше, чем один большой. Эран Маген также подчеркивает, что эффективные преподаватели ежедневно пополняют депозиты на «счетах отношений» с учениками. На наш взгляд, это отличный способ выстраивать с ребенком крепкие, дружеские взаимоотношения. (См. мастер-класс Эрана Магена на YouTube: Charlene Margot, «Managing Emotionally-Intense Conversations with Your Teen — Eran Magen, PhD», видео на YouTube, 15 июня 2017 года, https://­www.youtube.com/­watch?v=DC3pdVG3-MI&t=345s.) 19. Диалектическая поведенческая терапия учит нас тому, что важно подтверждать действия, эмоции, мысли и физиологические реакции ребенка, а не обесценивать их («Как ты мог устать? Ты проспал до десяти утра!»). См. Hall and Cook, «The Power of Validation». 20. Anna Goldfarb, «Kick Dismissive Positivity to the Curb», The New York Times, December 22, 2019, https://­www.nytimes.com/­2019/­12/­22/­smarter-living/­9-delightful-tips-for-living-a-smarter-life-in-2020.html. 21. Готтман Д. «Эмоциональный интеллект ребенка». 22. См. статью Алана Каздина, ведущего эксперта в области управления поведением, «Can You Discipline Your Child Without Using Punishment?», Psychology Benefits Society, American Psychological Association, February 15, 2017, https://­psychologybenefits.org/­2017/­02/­15/­can-you-discipline-your-child-without-using-punishment/­. См. также статью Ольги Хазан, в которой рассмотрен подход доктора Каздина и сделан вывод о неэффективности наказания: Olga Khazan, «No Spanking, No Time-Out, No Problems», The Atlantic, March 28, 2016, https://­www.theatlantic.com/­health/­archive/­2016/­03/­no-spanking-no-time-out-no-problems/475440/. См. также Eve Glicksman, «Physical Discipline Is Harmful and Ineffective», APA Monitor on Psychology 50, № 5 (May 2019), https://­www.apa.org/­monitor/­2019/­05/­physical-discipline. 23. Greene, «The Explosive Child». 24. В ходе исследования крыс Майкл Мини обнаружил, что те крысята, которых крыса-мать неоднократно вылизывала и чистила после стрессовых ситуаций в течение первых двух недель жизни, выросли во взрослых крыс, практически невосприимчивых к стрессу. Они даже получили прозвище «калифорнийские невозмутимые крысы». В мире людей эмпатию можно назвать эквивалентом вылизывания и ухода в мире животных. См. Michael J. Meaney, «Maternal Care, Gene Expression, and the Transmission of Individual Differences in Stress Reactivity Across Generations», Annual Review of Neuroscience 24, № 1 (February 2001): 1161-1192. См. также статью Карла Циммера об исследовании Майкла Мини «Brain Switches That Can Turn Mental Illness On and Off», Discover Magazine, June 15, 2010, https://­www.discovermagazine.com/­the-sciences/­http-discovermagazine-com-2010-jun-15-brain-switches-that-can-turn-mental. 25. Peter Vermeulen, «Autism and Self-Determination Theory: The Path Towards Successful Citizenship», сайт Autism in Context, August 28, 2019, https://­petervermeulen.be/­2019/­08/­28/­autism-and-self-determination-the-path-towards-successful-citizenship/­. 26. Jacqueline Nadel et al., «Children with Autism Approach More Playful and Imitative Adults», Early Child Development and Care 178, № 5 (May 22, 2008): 461-465. См. также Tiffany Field, Jacqueline Nadel, and Shauna Ezell, «Imitation Therapy for Young Children with Autism», в Autism Spectrum Disorders — From Genes to Environment, редактор Tim Williams (London: InTechOpen, 2011), https://­www.intechopen.com/­books/­autism-spectrum-disorders-from-genes-to-environment/­imitation-therapy-for-young-children-with-autism. Барри и Сьюзи Кауфман активно использовали подражание как способ выстроить отношения со своим маленьким сыном-аутистом, о чем они пишут в книге «SonRise: The Miracle Continues» (Tiburon, CA: HJ Kramer, 1994). Глава 2. Родители-советники: как разговаривать с ребенком 1. См. книгу Джейн Нельсен «Позитивная дисциплина» («Positive Discipline» [New York: Ballantine, 2006]). 2. Diana Baumrind, «Rearing Competent Children», в Child Development Today and Tomorrow, редактор William Damon (San Francisco: Jossey-Bass, 1988), 349-378. 3. Лоуренс Стейнберг приводит доводы в пользу авторитетного воспитания в своей замечательной книге «Переходный возраст: не упустите момент»[19] («Age of Opportunity: Lessons from the New Science of Adolescence» [Boston: Mariner, 2014]). См. также Diana Baumrind, «The Influence of Parenting Style on Adolescent Competence and Substance Use», Journal of Early Adolescence 11, № 1 (1991): 56-95. См. также Koen Luyckx et al., «Parenting and Trajectories of Children’s Maladaptive Behaviors: A 12-Year Prospective Community Study», Journal of Clinical Child & Adolescent Psychology 40, № 3 (May 2011): 468-478. 4. Готтман Д. «Эмоциональный интеллект ребенка». 5. Сьюзен Стиффелман в своей книге «Parenting without Power Struggles» (New York: Atria, 2010) представляет эти взаимоотношения следующим образом: родители выполняют роль капитана корабля. 6. Baumrind, «The Influence of Parenting Style». См. также Стейнберг «Переходный возраст» и Мэдлин Левин «The Price of Privilege» [New York: HarperCollins, 2006]. 7. Как ни странно, финны утверждают, что выстроили свою эф­фективную систему образования, изучив прогрессивное образовательное движение в Америке, в рамках которого предпринимались попытки положить в основу образовательного процесса глубокое понимание развития ребенка. Мы отказались от большинства из этих идей, поскольку делаем чрезмерный упор на стандартизацию, тестирование, обучение детей академическим навыкам с самого раннего возраста, увеличение учебного времени и подотчетность. 8. Обширные исследования показали, что вовлеченность семьи положительно сказывается на академических результатах ребенка и других его достижениях. См. William H. Jeynes, «Parental Involvement and Student Achievement: A Meta-Analysis», Harvard Family Research Project (2005), https://­archive.globalfrp.org/­publications-resources/­publications-series/­family-involvement-research-digests/­parental-involvement-and-student-achievement-a-meta-analysis. См. также Anne T. Henderson et al., «Beyond the Bake Sale: The Essential Guide to Family/School Partnerships» (New York: New Press, 2007). 9. Susan M. Bögels and Margaret L. Brechman-Toussaint, «Family Issues in Child Anxiety: Attachment, Family Functioning, Parental Rearing and Beliefs», Clinical Psychology Review 26, № 7 (2006): 834-856. Еще в 1931 году были опубликованы результаты исследования, которое впервые выявило, что такие стили воспитания, как гиперопека и чрезмерная критичность со стороны родителей, приводят к более высоким рискам возникновения тревожных расстройств у детей. 10. Jessica L. Borelli et al., «Children’s and Mothers’ Cardiovascular Reactivity to a Standardized Laboratory Stressor: Unique Relations with Maternal Anxiety and Overcontrol», Emotion 18, № 3 (April 2018): 369-385. Дети очень тревожных и склонных к чрезмерному контролю матерей демонстрировали значительно большую физиологическую реактивность на стрессовые ситуации. Эти данные подтверждают идею, согласно которой у тревожных матерей гиперконтроль может действовать подобно поведенческому избеганию. Иными словами, контроль позволяет тревожным родителям избегать внушающих страх ситуаций (например, когда родители наблюдают за тем, как их ребенок пытается справиться с какой-либо сложной или стрессовой ситуацией) либо уклоняться от проявления собственной повышенной реактивности. 11. Emily L. Loeb et al., «Perceived Psychological Control in Early Adolescence Predicts Lower Levels of Adaptation into Mid-Adulthood», Child Development 92, № 2 (March/ April 2021): e158-e172. 12. По словам Джона Готтмана, исследования показали, что 75% ссор, происходящих между родителями и детьми во время ужина, затеваются родителями. Global HR Forum, «Global HR Forum 2014 | D-1 | The Art of Emotion Coaching», видео на YouTube, January 6, 2015, https://­www.youtube.com/­watch?v=dUE0kaQnQoo. 13. Steven F. Maier, «Behavioral Control Blunts Reactions to Contemporaneous and Future Adverse Events: Medial Prefrontal Cortex Plasticity and a Corticostriatal Network», Neurobiology of Stress 1 (January 2015): 12-22. Интересно, что пятьдесят лет назад Стивен Майер и Мартин Селигман начали исследование того, что они назвали выученной беспомощностью, — это феномен поведения животных, которые, неоднократно сталкиваясь с неконтролируемым стрессом (например, легким ударом электрическим током), предположительно, чувствовали себя беспомощными, когда испытывали какой-либо дополнительный стресс, и не пытались избежать последующих ударов током. В недавнем исследовании Майер и Селигман пришли к выводу, что эти животные не приобрели так называемую выученную беспомощность, а, скорее, не смогли научиться чувству контроля. См. Steven F. Maier and Martin E. P. Seligman, «Learned Helplessness at Fifty: Insights from Neuroscience», Psychological Review 123, № 4 (July 2016): 349-367. 14. Правило «пик — конец» Даниэля Канемана сформулировано в его книге «Thinking, Fast and Slow» [New York: Farrar, Straus and Giroux, 2011])[20]. 15. Эту формулировку нам любезно предоставили учителя из Программы поддержки родителей. Мы считаем эту программу штата Мэриленд великолепной образовательной программой для родителей. 16. Ross Greene, «The Explosive Child» (New York: HarperCollins, 1998). 17. См. книгу Джули Литкотт-Хеймс «Отпустите их: как подготовить детей к взрослой жизни»[21] («How to Raise an Adult: Break Free of the Overparenting Trap and Prepare Your Kid for Success» [Нью-Йорк: St. Martin’s Press, 2015]). Схожую точку зрения высказала в Хьюстоне слушательница лекции Билла и Неда. Во время лекции Билл и Нед упомянули элитную независимую школу в Вашингтоне, округ Колумбия. После лекции к ним подошла женщина, которая представилась психотерапевтом из клиники Меннингера — это весьма авторитетное учреждение. Женщина рассказала, что многие выпускники той самой элитной школы поступают в лучшие колледжи и университеты, однако впоследствии сталкиваются с эмоциональными срывами и обращаются за помощью в клинику Меннингера. Она добавила, что практически у всех таких подростков было очень мало опыта самостоятельного управления своей жизнью до поступления в колледж или университет. 18. Amy Chua, «Battle Hymn of the Tiger Mother» (New York: Penguin Books, 2011), 101. 19. Steinberg, «Age of Opportunity». 20. Daniel Siegel, «Brainstorm: The Power and Purpose of the Teenage Brain» (New York: TarcherPerigee, 2015). Глава 3. Успокоительное присутствие 1. Jeanne Marie Laskas, «The Mister Rogers No One Saw», The New York Times Magazine, November 19, 2019, https://­www.nytimes.com/­2019/­11/­19/­magazine/­mr-rogers.html. 2. Термин «успокоительное присутствие» мы позаимствовали у Эдвина Фридмана, раввина, семейного терапевта, организационного консультанта. Эдвин Фридман — автор книги «Нервный срыв: лидерство в эпоху быстрых решений» («A Failure of Nerve: Leadership in the Age of the Quick Fix», rev. ed. [New York: Church Publishing, 2017]). Фридман пишет, что любая организация, будь то семья или корпорация, лучше всего функционирует тогда, когда ее лидер не проявляет чрезмерной тревожности и эмоциональной реактивности и таким образом становится успокоительным присутствием.