СЕКРЕТЫ РАБОТЫ МОЗГА Развитие мозга зависит от того, с какой интенсивностью мы пользуемся им, — и это должен знать каждый. В раннем детстве и подростковом возрасте мозг человека наиболее пластичен, или податлив. Нейронные связи, которые используются часто, укрепляются, а неиспользуемые исчезают в ходе процесса, называемого обрезкой (или прунингом)12. Другими словами, дети — и особенно подростки — обладают огромным потенциалом, чтобы формировать свой мозг и делать его умнее, эмоционально сильнее и здоровее13. Вот как это выглядит под условным микроскопом: по мере того как человек учится и развивает какие-то навыки, его мозг вовлекает в работу все большее количество нейронов — этот процесс называют долгосрочным потенцированием. Синапсы (возможно, вы помните их из школьного курса биологии) являются точками соединения между нейронами и усиливают их связи друг с другом, кодируя таким образом конкретное событие, стимул или мысль. Проделав совместную работу единожды, нейроны стремятся повторять это, своей консолидированной энергией побуждая соседние клетки присоединиться к веселью. В ходе этой вечеринки нейроны связываются вместе, и даже небольшая активность в одном из них запускает весь блок, закрепляя воспоминание или навык, благодаря чему воспоминание становится более доступным, а навык доводится до автоматизма. Те нейроны, которые вместе запускаются в работу, соединяются между собой. Предположим, вы разучили новую музыкальную пьесу, и уже через час после этого электронный микроскоп покажет, что дендриты (разветвляющиеся контактные точки между нейронами) выросли и образовали новые расширения. Каждый раз, когда ребенок осваивает новый навык или получает новое знание, все большее количество клеток мозга объ­единяется, именно поэтому дети улучшают свои навыки, когда они над чем-то упорно работают, даже если им приходится нелегко. Билл использует этот способ, чтобы побудить детей с нарушения­ми в обучении настроиться и с тем же усердием, с каким они занимаются интересными для них вещами (которые они делают без особых усилий), приступить к чтению или письму (даже если это дается им с трудом). Билл рекомендует чередовать короткие периоды интенсивной работы с такими же периодами отдыха — так мозгу проще закреплять новые знания или навыки. Еще один процесс, благодаря которому детский мозг обладает такой пластичностью, — образование миелина. Миелин выпол­няет роль изоляции вокруг провода-нейрона. Нейроны соединяются волокнами — аксонами, говоря научным языком. Миелин — это жирное белое вещество, которое покрывает эти волокна и обеспечивает быструю связь между нейронами. После того как вокруг аксона образуется миелин, скорость этой связи может возрасти до двухсот раз. Так в белом веществе мозга появляются пути. Работая мозгами, мы увеличиваем скорость миелинизации. Вот почему люди, которые постоянно читают, проводят расчеты и много думают, со временем делают это быстрее и лучше. И вот почему нам на написание этой главы понадобилось гораздо меньше времени, чем на написание первой14. Нам, взрослым, очень полезно знать, что мозг детей и подростков — это такая рабочая лошадка, которая запускает в работу нейроны и стимулирует образование миелина. Обязательно поделитесь этой важной информацией со своими детьми. Говорите детям ободряющие слова, отмечая их настойчивость, улучшение результатов и правильную линию поведения, которая помогает детям добиваться успехов Положительная обратная связь поддерживает внутреннюю мотивацию ребенка, формируя у него чувство компетентности. (Вспомните табурет на трех ножках!) Однако доктор Дуэк не советует говорить детям, что они умные, или отличные спортсмены, или одаренные музыканты: привлекая внимание к врожденным способностям детей, мы поощряем развитие у них фиксированного мышления. Авторы этой книги несколько иначе смотрят на рекомендации доктора Дуэк, и чуть позже мы разъясним свою точку зрения. Вместе с тем очень важно проговаривать детям слова поддержки, чтобы похвалить их за то, что они пытаются освоить навыки, которые, возможно, даются им совсем нелегко. Я видел, что ты очень расстроился, но ты все равно старался решить эту задачу. Я знаю, что многие дети спасовали бы перед такими трудностями, но ты не отступил. Это здорово! Ты нашел очень интересный способ решить этот пример. Я бы никогда до этого не додумался! Я посмотрел твои рисунки для урока природоведения. Мне очень понравилось, ты научился прекрасно рисовать. Без ученья нет уменья! Я понимаю, пока еще ты не научилась так хорошо читать, как тебе хочется. Но я вижу, что ты уже многого достигла, и я уверена, если будешь стараться, ты сможешь сделать еще больше. Видишь, сынок, твои старания принесли достойный результат! Я помню, что раньше ты с трудом подтягивался на турнике три раза, а теперь запросто подтягиваешься двенадцать раз! Используйте в разговоре с ребенком слово «пока» («пока что», «пока еще») Добавляя в свое обращение к ребенку это короткое слово, вы сразу даете ему установку на рост! Вот несколько примеров. Никто из нас не умеет делать все на отлично, и любой человек при желании может научиться делать что-то хорошо, если будет регулярно практиковаться. Ты пока не очень силен в алгебре (или в другом сложном навыке), но ты можешь разобраться, как решать уравнения с двумя неизвестными, если прорешаешь все примеры из сборника. Да, ты пока не научился брать этот аккорд… Ничего страшного, потренируешься — и научишься. Пока еще ты не понял, как делить на девять. Но ты обязательно разберешься. Посмотри, с делением на восемь ты уже справился! Не оставляйте без внимания достижения ребенка, которые поддерживают у него веру в себя и свои силы Есть большая разница между фразами «Ты отлично справился — я горжусь тобой!» и «Ты усердно работал над этим проектом; я видел, что ты несколько раз все менял, пока не получилось так, как ты задумал». Первая фраза формирует у ребенка мышление угождающего, а вторая — мышление роста. Мы считаем, что положительную обратную связь нужно давать, используя поощряющие или одобряющие ребенка формулировки, а не перехваливая ребенка. Наша задача — донести до ребенка, что мы внимательны к нему и видим, как он старается, но не подталкивать ребенка угождать нам любыми способами. Смысл в том, чтобы ребенок стремился достичь тех целей, которые он сам себе поставил15. Вот несколько вдохновляющих примеров. Ты придумал невероятно интересное продолжение истории, а не ограничился только пересказом сюжета. Твой набросок выглядит потрясающе: складки на рукавах выписаны настолько точно, что так и хочется к ним прикоснуться! Ты починил своего робота! Как ты выяснил, какая именно деталь сломалась? Как я ценю твою помощь! Ты выгулял и накормил собаку, когда увидел, что я задерживаюсь на работе. [Вариант для учителя или репетитора] О-о-о, ты первый, кто понял, как решить эту головоломку! А как тебе удалось найти верное решение? О чем ты при этом думал? Дети учатся, наблюдая за своими родителями, поэтому показывайте детям на собственном примере, как настроиться на мышление роста. Вот еще несколько фраз, которыми вы можете воспользоваться. Как хорошо, что я заранее отрепетировала презентацию. Каждый раз, когда я ее повторяла, я чувствовала себя более уверенно. Утром я попытался починить кран в ванной, у меня ничего не получилось, я решил, что я тупица, и хотел все бросить. Потом я подумал: не посмотреть ли мне еще раз видеоролик из интернета — может быть, я все-таки разберусь. И правда, я все сделал сам! Меня переводят на другую номенклатуру — мне предстоит освоить новую программу. Наверное, поначалу я буду чувствовать себя немного не в своей тарелке, но я не сомневаюсь: у меня все получится, потому что я ждала этого повышения и буду очень стараться. Добавим немного нюансов Все хорошо в меру. Когда ребенок над чем-то усердно работает, ваши комментарии могут его разозлить или вызвать у него подозрение, что вы читали книгу, подобную этой (возможно, это не так уж плохо?). Не забывайте: вода камень точит16. Мы советовали вам обращать внимание на процесс, а не на конечный результат, однако это не значит, что о реальном результате нельзя ничего говорить. Если ваш ребенок любит рисовать, или может построить из лего игрушечный город, или пишет прекрасные стихи, или увлеченно занимается в театральной студии, вы вправе ему сказать: «Это прекрасно!», «Потрясающе!», «Сегодня ты отлично выступил!» Хотя в работе Кэрол Дуэк этот аспект не рассматривался, мы с одобрением относимся к тому, что родители замечают проявления положительных свойств характера ребенка (например, любопытство, доброту, настойчивость) и проговаривают их вслух. Благодаря этому и сами дети осознают свои положительные качества: «Мне действительно интересно, как это все устроено», «Я обращаю внимание на мелочи, которые другие не замечают», «Я стараюсь добросовестно выполнять все, что мне поручают», «Я по-доброму отношусь к людям». Еще один важный нюанс. Мы согласны с тем, что говорить ребенку «Ты такой способный» не стоит, ведь никто не может быть способным абсолютно ко всему. (Если бы Биллу пришлось зарабатывать на жизнь, скажем, архитектурным проектированием, он был бы бездомным; если бы работа Неда требовала предельной педантичности, он бы составил компанию Биллу.) И все-таки каждый родитель хочет, чтобы его ребенок считал себя умным, и, если ребенку нелегко учиться, мы еще сильнее хотим его поддержать. Многие дети, которых тестирует Билл, считают себя не очень умными или даже глупыми — разумеется, это отнюдь не радует их. Большинству темнокожих учащихся никто и никогда не говорит, что они умны. Между тем исследования показали, что один из самых мощных способов повысить успеваемость таких детей — просто сказать им, что они умны17. Когда Билл работает с детьми, которые сомневаются в своих способностях, он не внушает им, что они гениальны, — да они в это и не поверят, — но говорит им более важные слова: «Ты достаточно умен, чтобы приносить пользу этому миру». И добавляет: «Я благодарен всем своим коллегам, которые намного умнее меня: они придумывают теории, разрабатывают методики и составляют тесты, которыми я пользуюсь. Однако я достаточно умен, чтобы делать что-то интересное и к тому же полезное. И ты тоже такой». (Это верный посыл для детей, которые переживают, что кто-то в классе умнее их.) Нед работал со школьницей по имени Лорен. Лорен была импульсивной, гиперактивной и при этом очень необычной девочкой. Она сказала Неду, что ее учителя разделились на два лагеря: одни обожают ее, а другие, мягко говоря, недолюб­ливают. Те, кто хорошо к ней относился, думали, что смогут перевоспитать ее, а когда это не получалось, они испытывали разочарование. Лорен была умной и старательной ученицей, но отдельные предметы ей никак не давались, и Лорен решила, что она просто глупая. Однако Нед сказал ей: «Ты достаточно умная девочка. Обидно, конечно, что ты так стараешься ради оценок, но не достигаешь желаемого результата. Мне бы хотелось, чтобы ты воспринимала свои усилия как этап саморазвития, а не как самоцель ради отличной оценки. Я понимаю, тебе трудно учиться, но мне очень интересно узнать, что ты придумаешь, чтобы с помощью своих исключительных способностей сделать этот мир лучше». Детям, которые вбили себе в голову, что они глупые, Нед говорит: «Я хочу, чтобы ты понял: у тебя есть способности, и спорить с этим не нужно. Возможно, сейчас тебе кажется, что я неправ. И пока ты можешь оставаться при своем мнении. Я только прошу тебя избавиться от предубеждений, потому что я вижу: ты действительно умный ребенок». Детям с серьезными расстройствами речевого развития или нарушениями в обучении, из-за которых они не смогут получить высшее образование, Билл говорит: «Ты достаточно умен, чтобы, став взрослым, заниматься тем, чем хочешь. Но раз уж ты не любишь читать и писать, то тебе нужна работа, на которой не придется весь день этим заниматься. И эта работа не должна быть слишком тяжелой для тебя, иначе тебе будет трудно. Однако ты достаточно умен, чтобы получить профессию, которая позволит тебе зарабатывать деньги и приносить пользу людям. Я думаю, это самое главное». Мы убеждены, что дети — и особенно подростки — должны знать о своих сильных сторонах, причем это касается и тех качеств, которыми они наделены от природы. Когда ребенку говорят, что он в чем-то талантлив или может сделать что-то намного лучше большинства сверстников, эти слова становятся невероятно мощным мотивационным стимулом и придают ребенку уверенность в себе. Вот почему после тестирований Билл рассказывает детям об их сильных сторонах в словесно-логическом мышлении, визуально-пространственном интеллекте, математических или языковых способностях и обязательно добавляет (даже если это не всегда чистая правда): «Самое замечательное в тебе то, что ты стараешься и становишься все лучше и лучше. Многие яркие и талантливые люди никак не повлияли на мир, потому что недостаточно старались преуспеть в тех областях, в которых легко могли проявить себя, так как были одарены от природы». Здесь закодированы две установки: первая — ты достаточно умен и/или талантлив, вторая — ты усердно трудишься, чтобы достичь большего. СЕКРЕТЫ РАБОТЫ МОЗГА В левом полушарии мозга есть две системы, которые предназначены для того, чтобы человек мог читать: одна система распознает незнакомые нам слова, а другая определяет знакомые, или зрительно узнаваемые, слова. У детей с дислексией эти системы менее активны, чем у детей, которые легко учатся читать. Существует также путь, соединяющий заднюю часть мозга, которая отвечает за зрительные образы и обрабатывает чернила на странице, с передней частью левого полушария мозга, откуда извлекаются названия и звуки букв и слогов. У детей с дислексией этот путь работает медленно. С возрастом и по мере того, как человек осваивает практику чтения, этот путь начинает работать быстрее, потому что «кабели», соединяющие заднюю и переднюю части мозга, покрываются своего рода изоляцией (миелином, о котором мы говорили ранее), что увеличивает скорость распространения информации18. Ребенку с дислексией бывает трудно научиться читать, но, как правило, во многих важных аспектах взрослой жизни мозг такого человека функционирует лучше, чем мозг других людей. Обязательно расскажите об этом вашему ребенку, особенно если у него дислексия или СДВГ. Исследования показали, что у людей с дислексией сильнее выражены зрительно-пространственные навыки, такие люди более креативны, они чаще достигают предпринимательского и финансового успеха и имеют склонность к определенным видам научного мышления19. Различия в восприятии информации генетически обусловлены, а потому в разговоре с ребенком вы можете вспомнить кого-то из членов семьи, который тоже страдал дислексией или СДВГ. Счастливые часов не замечают: высказывайте детям свое одобрение, если они заняты делом, которое им нравится Как-то раз после нашей лекции в Чикаго к нам подошел отец третьеклассника. Начало разговора показалось нам интересным: он сказал нам, что его сын любит играть в теннис и обычно тренируется пять-шесть часов в неделю. Но продолжение разговора нас немного озадачило. Отец этого мальчика пояснил: «Те дети, которые хотят стать высококлассными теннисистами, играют по двадцать-тридцать часов в неделю. Как мне убедить сына тренироваться столько же, чтобы и он мог стать элитным спортсменом?» Да, этот папа был… м-м-м… экстремалом — тридцать часов тенниса для восьмилетнего ребенка?! Подобные вопросы, сформулированные немного иначе, мы постоянно слышим от родителей, и чаще всего речь идет об учебе: «Как мне мотивировать ребенка учиться лучше?», «Что мне сказать ребенку, чтобы он больше старался?» Нам кажется, что упущение этого отца — и многих других родителей — в том, что они не учитывают огромную пользу, которую получают дети, когда с энтузиазмом занимаются любимым делом.