Существует только две категории мыслей — мысли любви и мысли страха; и единственный способ превзойти страх — это заместить его любовью. Любовь возникает и развивается естественно, по мере того как ты идентифицируешь мысли страха и затем передаешь их Божественному Разуму. Когда мысли, которые толкали тебя к перееданию, капитулируют, те мысли, которые ведут тебя к здоровому образу питания, приходят, чтобы занять их место. Тогда непереработанный страх покинет твою систему, одновременно забрав с собою все те килограммы плоти, которые он создал. Когда ты переведешь его из подсознания в сознание и передашь Богу, твой страх, а потом и твой лишний вес переживут качественное превращение и будут удалены. В прошлом ты могла попросту игнорировать или подавлять мысли, чувства и воспоминания, которые причиняли тебе боль. Однако, поступая таким образом, ты застопорила естественный процесс, с помощью которого эти мысли и чувства могли быть трансформированы. Ты силой затолкала свою боль в плоть. Теперь же ты вспоминаешь о том, что можешь сделать и другой выбор: можешь взглянуть своей боли в лицо, а затем передать ее Тому, в Чьих руках она истает навсегда. Недостаточно просто идентифицировать свою боль; после этого необходимо передать ее для исцеления. Например, просто сказать: «Меня так смущает эта (или та) ситуация» — это само по себе еще не исцеление. Но сказать: «Господи, меня так смущает эта ситуация. Я передаю все, что случилось, и все свои чувства по этому поводу в Твои руки. Пожалуйста, помоги мне увидеть ее по-другому» — вот это исцеление. То, что возложено на алтарь, обретает альтернативную природу; когда ты передаешь ситуацию Богу, твои мысли о ней преображаются. Божественный Разум входит в твои мирские мысли из системы мышления, превосходящей твою собственную, получая право возвратить тебя к благодати и здравомыслию. Можешь думать об этом как о Божественном вмешательстве; этот курс является планом уроков по чудотворному мышлению применительно к твоим попыткам сбросить вес. Божественный Разум разрушит стену, которая окружает тебя, когда ты вглядишься в каждый кирпичик, признаешь свои мысли и чувства, пропитывающие этот кирпичик такой вызывающей привыкание силой, — а затем передашь в Его руки. Отдай Ему то, чего ты не хочешь, — и то, чего ты не хочешь, исчезнет. … Распознавая то, что составляет стену вокруг тебя, ты начнешь процесс ее сноса. А теперь вернись к перечисленным в начале этой главы словам, представляющим собой кирпичи, из которых сложена твоя стена. Для каждого из них запиши в своем дневнике факты, которые касаются твоей жизни. Не пробегай через этот процесс сломя голову. Старайся выражать свои мысли настолько подробно и полно, насколько возможно, чувствуя себя вправе вернуться к некоторым словам после того, как уже перешла к другим. Позволь себе вглядываться и вчувствоваться — и со временем ты все поймешь. Это задание — исполненная смысла возможность увидеть собственный свет, набравшись достаточно храбрости, чтобы взглянуть в лицо своей тьме. Стыд: Мне стыдно за __________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________. Возможно, ты поступила глупо, и мысль о том, что люди все еще помнят это, заставляет тебя съеживаться от ужаса… Не впадай в бессознательное состояние. Запиши все. Гнев: У меня вызывает чувство гнева _________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________. Возможно, ты чувствуешь, что с тобой поступили несправедливо, и ты не дала полную волю гневу по поводу этой несправедливости. Или не простила себя за какой-то акт самосаботажа в прошлом, который влияет на твою теперешнюю жизнь… Не впадай в бессознательное состояние. Запиши все. Страх: Я боюсь ________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________. Возможно, ты испытываешь тайный страх перед утратой или трагедией и еще не научилась передавать его Богу… Не впадай в бессознательное состояние. Запиши все. Непрощение: Я не простила за ________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________. Возможно, в прошлом кто-то предательски поступил по отношению к твоей душе, и ты пока не сумела простить этого человека… Не впадай в бессознательное состояние. Запиши все. Осуждение: Я осуждаю за _____________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________. Возможно, ты считаешь, что другой человек ведет себя так, как не должен себя вести, и думаешь или говоришь о нем в уничижительном тоне… Не впадай в бессознательное состояние. Запиши все. Пренебрежение: Я пренебрежительно отношусь к _____________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________. Возможно, в твоем окружении есть люди, которые с тобой не согласны, и ты презираешь их убеждения и поступки… Не впадай в бессознательное состояние. Запиши все. Чрезмерная ответственность: Я ответственна за _____________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________. Возможно, ты несешь бремя мыслей о том, что ты ответственна за вещи, которые находятся вне твоего контроля… Не впадай в бессознательное состояние. Запиши все. Давление: Я чувствую давление со стороны ___________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________. Возможно, ты ощущаешь, что дома, на работе, в качестве возлюбленной, подруги, работника или матери ты испытываешь большее давление, чем можешь вынести… Не впадай в бессознательное состояние. Запиши все. Опустошенность: Я чувствую себя опустошенной, потому что ________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________. Возможно, ты чувствуешь себя физически, ментально и эмоционально настолько усталой, что в некоторые дни едва находишь в себе силы встать с кровати… Не впадай в бессознательное состояние. Запиши все. Бремя: Я чувствую себя обремененной _________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________. Возможно, ты носишь в сердце бремя боли, которое отягощает тебя и тянет вниз… Не впадай в бессознательное состояние. Запиши все. Стресс: Я испытываю стресс из-за ____________________________________ _______________________________________________________________________