… Твой первый урок сосредоточивается на следующей визуализации: на образе лишнего веса как кирпичной стены, которую ты носишь вокруг себя. Эта стена была выстроена твоим подсознанием; ее назначение — ограждать тебя от других людей и от самой жизни. Эту стену выстроил твой страх, а любовь снесет ее. Приглядевшись повнимательнее, ты увидишь, что на каждом кирпиче что-то написано: Стыд Гнев Страх Непрощение Осуждение Пренебрежение Чрезмерная ответственность Давление Опустошенность Бремя Стресс Разбитое сердце Несправедливость Защита Гордыня Эгоизм Зависть Жадность Леность Отчужденность Нечестность Высокомерие Ущербность Замешательство Самоотрицание А теперь позволь себе перечитать этот список заново, очень медленно. … На каждом слове спрашивай себя, не представляет ли оно собой мысль, эмоциональную реальность или характерный изъян, который имеет отношение к тебе лично. Учти, что подавляющее большинство людей, если бы они были честны с самими собой, ответили бы «да» (ты даже можешь добавить в этот список пару собственных слов). И на каждом слове неторопливо заглядывай в свое сердце и позволяй себе идентифицировать ситуации или обстоятельства в своей жизни, с которыми это слово связано. Вес, который ты стремишься сбросить, прибавился к твоему сознанию прежде, чем нарос на твоем теле. Когда тяжесть исчезнет из твоего сознания, она уйдет и из физического ощущения. Прося Бога убрать причину, ты автоматически избавляешься от следствия. Тяжесть в твоем разуме (а следовательно, и твоем теле) — это тяжесть твоих собственных эмоциональных теней, на которые пока еще не пролит свет, будь то непроработанные чувства, негативные мысли или основанные на страхе отношения и личные черты. Они ничем не отличаются от тех теней, которые есть у других людей. Что уникально в твоей ситуации — так это то, что по какой-то причине эти мысли или чувства застыли внутри тебя и остались не переработанными подобающим образом. Скажем, грусть, вместо того чтобы быть преходящей — то есть когда ты проходишь через грусть и потом выходишь по другую ее сторону, — по какой-то причине застревает внутри твоего разума. А потом она оказывается запертой внутри твоего тела. Тебе не удается усвоить этот опыт и отпустить его. … Все наши системы, эмоционально и ментально, равно как и физически, должны вырабатывать отходы. Болезненные переживания не предназначены для того, чтобы в нас задерживаться. Их цель — научить нас тому, чему они должны нас научить, а затем раствориться в царстве расплывчатых воспоминаний. Даже горечь в нашем прошлом может трансформироваться в мирное принятие. Однако из-за того, что твоя система удаления психологических отходов неисправна, ты подсознательно пыталась избавиться от этих мыслей и чувств, «заедая» их. Если я не могу переработать свою печаль, возможно, я смогу ее заесть. Если я не могу переработать свой гнев, возможно, я смогу его заесть. В отсутствие выходного клапана для того, что можно рассматривать как психологические сточные воды, твои непереработанные мысли и чувства оседают в плоти — буквально . Они являются материализацией плотной, неочищенной энергии, которой просто некуда было больше деться. Ты повсюду таскаешь с собой свою ношу — и не только с собой, но и на себе. Этот курс — способ передать ее Богу. И не думай, что у других людей нет непереработанных эмоций; они есть у всех нас. … У некоторых из нас непереработанная боль выражается через прием наркотиков или алкоголизм; у других — через эмоциональные вспышки; у третьих — через беспорядочный секс, и так далее. Форма дисфункции не особенно важна; что действительно важно — это чтобы мы обратились к непереработанному страданию, стоящему за ней. Для того чтобы твое исцеление было истинным и глубоким, ты должна быть готова к истинному и глубокому отношению к проблемам, к которым сейчас обращаешься. Нет никакой необходимости сообщать другим о том, что тебе открылось, — если только ты не решишь поделиться этой информацией с доверенным другом. Это путешествие — сокровенное путешествие, в ходе которого ты идешь вместе с Богом через тайны своего сердца. С этого урока ты начнешь снос своей стены. …