Мята перечная облегчает гипертонию и последствия стенокардии, инфаркта миокарда. Заготавливают во время цветения. Пижма помогает при простудных заболеваниях, способствует их профилактике. Собирают во время цветения. Полынь хорошо действует при бессоннице, головных болях, если использовать надземную часть растений, собранных в любое время. Облегчает течение инфекционных заболеваний. Роза. Можно использовать лепестки обыкновенного шиповника. Они помогают при головных болях, неврозах. Ромашка аптечная. Подушечку набивают высушенными цветками и стеблями, при головных болях и для профилактики простуды. Сирень. Используют высушенные цветки после цветения при головной боли и для профилактики простуды. Тысячелистник. Высушенные соцветия полезны для профилактики инфекционных заболеваний, ОРЗ и гриппа. Сосновые побеги. Молодые хвойные побеги, собранные в начале лета, применяют при легочных болезнях и как тонизирующее средство. Такое же действие у молодых побегов ели и кедра. Таволга. Сухие соцветия применяют при неврозах, бессоннице. Молодые, еще не распустившиеся листочки, используют при насморке и простуде. Хмель. Подушечки с высушенными шишками хмеля применяют как успокаивающее средство при гипертонии, стенокардии, бессоннице. Шалфей лекарственный. Высушенные надземные части растений облегчают течение простудных заболеваний, воспалительных болезней кожи. Специалисты считают аромотерапию методом медицины XXI века. Связав лучшие традиции народной медицины с достижениями нашего времени, этот вид лечения приблизит нас к истокам всех сил Природы. БАНЯ И ВАННЫ ЛЕЧЕБНЫЕ Наша кожа – это внешняя железа, связанная с внутренними органами эндокринной системой. Она выполняет очистительные функции и обладает способностью выводить через свои поры токсины, яды, продукты клеточного распада. Банный жар оказывает исцеляющее действие, поскольку усиливает кровообращение, улучшает дыхание кожи, стимулирует и ускоряет функциональные процессы в организме. Он облегчает работу почек, стимулирует работу сердца, помогает избавиться от шлаков и застоя крови. Вместе с этим полезно знать, что не для всех баня бывает полезна. Вредит сильный нагрев при таких болезнях, как миома, мастопатия, а также при онкологических заболеваниях. Сухой жар переносится легче, но русская баня лучше помогает в выведении из организма радиоактивных элементов. При этом полезно употребление настоев или соков плодов облепихи, рябины, шиповника, барбариса, яблок, цветков календулы, гречихи, малины, травы череды и полыни. Выведению радиации из организма способствует обливание холодной водой после процедуры парения веником. Аромат трав усиливает лечебное действие бани. При сухом кашле, простуде на камни или горячие стены бани брызгают настойку или масло пихты; при насморке, боли в горле используют запахи мяты, эвкалипта, ромашки, душицы, чабреца. При кожных заболеваниях, зуде, крапивной лихорадке эффективен настой травы ромашки аптечной. При нарушениях сна полезно использовать пар с настоем чабреца. Траву чабреца можно заменить геранью или ромашкой. Квас хлебный или пиво также придают банному воздуху целебный аромат. В бане для лечения заболеваний применяют различные мази, компрессы, примочки, растирания – на распаренное и расслабленное тело их действие особенно эффективно. Веник имеет особенно большое значение для лечения в бане. Березовый и липовый веники обладают потогонным, противовоспалительным и ранозаживляющим действием, помогают при болях в суставах. Полынный, ивовый веники действуют успокаивающе, улучшают работу печени. Крапивный веник лечит радикулит, кожные болезни, прострел. Веники из пижмы, горца перечного, рябины тонизируют, ими парятся утром или днем. Веник, который используют как лечебное аромотерапевтическое средство, поднимают под потолок и, захватив жару и пару, подносят его к лицу, вдыхают носом пар из веника. Это является эффективной ингаляцией всей носоглотки. Если веником парятся, то вначале поглаживают им тело от стоп ног до головы и обратно. Затем поднимают веник вверх, захватывая горячий воздух, прижимают к пояснице на 2–3 секунды. Затем постегивают концом веника все тело, похлестывают более интенсивно, забирая горячий воздух. Заканчивают парение растиранием. Очень полезно после выхода из парной проводить периферический самомассаж, который оказывает тонизирующее влияние на нервную систему, тренирует мышечный тонус, что особенно рекомендуется при бронхиальной астме и спастических колитах. 1. Лежа на спине согните ноги; руки согните перед грудью (одна ладонь сверху предплечья, другая снизу). Не отрывая ладони от предплечий, двигайте локти наружу и внутрь, легко поглаживая предплечья одной рукой сверху, другой снизу на протяжении 30–35 сек. 2. Поглаживание бедер. Лежа на спине согните ноги; ладони на коленях. Одна рука движется вверх по передней стороне бедра, другая – вниз по задней стороне. Длительность – 30–35 сек. 3. Поглаживание ног. Лежа на спине согните ноги; пятку левой ноги положите на правое колено; правая ладонь – на голени левой ноги (изнутри), левая ладонь – на поверхности бедра, ближе к ягодице. Поглаживайте голень и бедро снизу, двигая ладонь по направлению под колено и обратно. Длительность 30–35 сек. Сменив ногу и руки, повторите массаж. 4. Поглаживание живота и области сердца. Лежа на спине согните ноги; ладони – на животе с правой стороны или на области сердца. Ладони вести, поглаживая по кругу, вверх, поперек – налево, вниз. Длительность – до 1 минуты. На массаж в бане тратится не более 10–15 мин. МУЗЫКА, ТАНЦЫ, ИСКУССТВО И ЗДОРОВЬЕ О том, что искусство лечит, знали в глубокой древности. Швейцарский этнограф О. Штсль описал случаи, когда в древнем Хорезме табибы с помощью танцевальной музыки, звуков сурны, дойры, нагоры оживляли человека, считавшегося умершим. Они хорошо знали, звуки каких инструментов наиболее благоприятны при тех или иных болезнях. Знали, что медленная, спокойная по характеру музыка влияет на ритм сердца, снижает давление, а быстрая танцевальная – повышает его. Доказано, что звуки могут быть как созидательными, так и разрушительными. Известно, что человеческий голос может разбить вдребезги винный стакан – и не только, достаточно напомнить о библейском событии – разрушении стен города Иерихона, которые пали от звука труб (Книга Иисуса Навина, глава 6). Сейчас когда мы говорим о необходимости духовного оздоровления общества, не мешает, в связи с музыкой, вспомнить мысли великих философов древнего мира. Платон считал, что музыкальное воспитание – более действенное средство, чем все другие, потому что ритм и гармония находят свой путь в глубину души. Пророческими, как откровение, для нас являются и другие слова Платона: «Нужно избегать введения нового рода музыки, – это подвергает опасности все государство, так как изменение музыкального стиля всегда сопровождается влиянием на важнейшие политические области». Неслучайно Китай сохраняет древние музыкальные традиции. Аристотель утверждал, что музыка обладает силой формировать характер. Английский композитор и пианист нашего столетия К. Скотт отмечает, что чрезмерное подчеркивание однообразных ритмов в музыке, наблюдающееся у многих музыкальных творцов нашего времени, напоминает боевую музыку праотцов, которая применялась для возбуждения воинственности и жажды убивать. Именно такая музыка часто звучит теперь и в наших дискотеках, радио- и телеэфирах. По мнению Ибн-Сины (Авиценны) звуки и движения могут возносить душу от слабости к силе и наоборот. Лучшим средством сохранения здоровья он считал движение и пение, созерцание природы и произведений великих мастеров живописи, скульптуры. Теперь многие знают, что биополе шедевров искусства картин, музыки, танцев – обладает энергетической мощностью. Оно создает волну подъема духовных чувств, энтузиазма, и это позволяет управлять сознанием больших масс народа. Но для нас важно то, что, например, картины Рериха лечат, а если мы смотрим на лики святых в храме или в своем доме, то также подвергаемся благоприятному воздействию структуры их биополя. Также поддерживают энергетику портреты наших предков. Сходным образом действует на структуру нашего биополя церковная служба в храме, где эффект усиливается положительной биоэнергетикой самого храма. Давно замечено, что музыка, песни и танцы оказывают на человека сильное физическое воздействие и в умелых руках могут служить целительным средством. Известен обычай казаков, собирающихся вокруг смертельно раненого воина и устраивающих пляски вокруг умирающего. Раненый приходил в себя и начинал выздоравливать. Скорее всего, это связано с действием мощного биополя стоящих кольцом вокруг него людей. Народные танцы и песни, игры и обряды являются мощным средством духовной и физической подзарядки. Коллективные танцы и хоровое пение повышают энергетику участников, создают доброжелательное взаимоотношение. Танец в сочетании с музыкой оздоравливает физически и духовно. Во время танца лечатся сердечно-сосудистые заболевания людей любого возраста, усиленно обогащаются кислородом все ткани организма, восстанавливается гибкость суставов, интенсивнее становится обмен веществ, накапливается жизненная энергия. Неслучайно старшее поколение, воспитанное на душевных лирических мелодиях композиторов 30–50-х годов, с благодарностью восприняло проведение в Тюмени танцевальных вечеров – «В стиле ретро», «Серебряное танго» и др. Атмосферу этих вечеров описал наш поэт Э. С. Пахомов, прошедший тяжелые афганские события, знающий цену мелким радостям жизни и тем людям, кто его окружает. Его стихи также одухотворены, они мелодичны и красивы, как и та танцевальная музыка, под которую танцуют на этих вечерах его ровесники. Поэт увидел и передал богатую и теплую духовную атмосферу танцевальных вечеров, на которых светятся улыбки и даже задор. Приходится только сожалеть, что наши дети и внуки не получили прививку к такой музыке, таким танцам. Болезнетворные сдвиги в психике создает высокая громкость звука (выше 95 децибел), она вызывает сужение периферических сосудов, нарушает сердечный ритм, появляются раздражительность и головные боли. Однозначно можно утверждать, что громкая музыка и подчеркнутые ритмы ударных инструментов вредны не только для слуха, но и для нервной системы, особенно подростков, ею увлекающихся, может даже вызвать устойчивую нервную болезнь (синдром хронической усталости). В 1980 г. на 1-м национальном конгрессе по истории медицины Болгарии прозвучал доклад «Орфей как фармацевт», в котором подчеркивалось, что лечить надо не только таблетками, травами, живописью и художественной литературой, но и пением и ганцами. Когда вы поете, то не только тренируете свои легкие и гортань, избавляетесь от заболеваний дыхательных путей, астмы, неврозов, депрессии, головной боли и бессонницы, но и приобретаете друзей, единомышленников. Если петь с энергией полного дыхания это повлияет благотворно на железы внутренней секреции. Это успокоит, расслабит и освободит от горьких мыслей и стресса. Вы себя почувствуете наполненными дополнительной энергией. Очень полезно для здоровья проводить на танцевальных вечерах хороводы. Национальные народные танцы обычно включают в себя и элементы хоровода. То, что участники берутся за руки, образуя кольцо, многократно усиливает мощность энергетики собравшихся в круг. Это оказывает благотворное целительное воздействие на участников. Поэтому не стесняйтесь петь и танцевать. В танце ваши мышцы растягиваются не меньше, чем при плавании. Танцевальный час отдыха развивает в вас выносливость организма так же эффективно, как езда на велосипеде, улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы с тем же успехом, что игра в баскетбол. Даже вальс и танго заставят вас полностью расслабиться, забыть свои будничные заботы, отдаваясь во власть мелодии. Не зря о танце говорят: «Боль разведу руками, затопчу каблучками». ВЛИЯНИЕ ЦВЕТА НА ЗДОРОВЬЕ Простудились – оденьте красное. Цвет окружает нас в природе повсюду – одежде, украшениях, картинах, интерьере помещений, пище. Он – неотъемлемая часть нашей жизни. Однако большинство из нас остается в глубоком неведении, какую пользу может принести сознательное использование цвета. Учеными установлено, что каждый цвет излучает свою собственную энергию, которую мы можем использовать для улучшения нашего здоровья. Цвет одежды, которую мы утром выбираем неслучаен, мы интуитивно ищем тот цвет, в котором нуждаемся. Если утром чувствуем усталость, то выбираем одежду теплых цветов: оранжевую, желтого или красного цвета. А если пришли с работы раздраженными, нервными, нам хочется сбросить яркие тона и одеть спокойные: зеленоватые, голубые, синие. Почему? Этого требует наше физическое и психическое состояние. Существует зависимость между физиологическими показателями человека и теми цветами, на которые он смотрит и в которые одет. Мрачные тона посылают меньше импульсов эндокринной системе. А та, в свою очередь, вырабатывает меньше гормонов, стимулирующих жизненные процессы. В результате снижается сопротивляемость, обостряются хронические заболевания. О лечении цветом пишут многие. Доктор медицины Нереш Паньямента в книге «Цветопунктура для детей» (1998 г.) просто и понятно объясняет, как можно в домашних условиях лечить заболевания облучением определенных участков кожи карманным фонариком, перед отражателем которого помещается пленка того или иного цвета. Китайцы для этой цели используют многие столетия тлеющие полынные палочки, держа их на расстоянии 1 см от поверхности кожи. Цветопунктура ведется по тем же точкам, что и иглоукалывание, только без иглы. Цель ее – восстановить в больном организме нарушенное энергетическое равновесие. Это говорит о том, что человек – это единая система, а не набор разнообразных органов, как полагает европейская медицина. При простуде, например, облучают красным светом по 30 сек. несколько раз в день точку между указательным и большим пальцами руки с наружной стороны. Авиценна советовал носить красные одежды во время хандры и болезни. Красный цвет изгоняет тоску и отрицательные эмоции, стимулирует работу органов и мышц. Цвет крови является сигналом необходимости мобилизовать свои силы для действия. Чтобы поднять настроение иногда достаточно постелить на стол красную скатерть, салфетки, поставить красные чашку, блюдо, вазу с цветами. Заряжайте воду, накрывая сосуды с водой салфеткой, пленкой красного цвета. Наши бабушки при рожистом воспалении закрывали больное место красной тряпочкой с мелом. Если ребенок заболевал корью, занавешивали окна красной тканью, при воспалении придатков, болезненных месячных советовали одевать красные трусики, при кашле надевали красные майки и кофточки. Красная шерстяная ниточка, обвязанная вокруг ушиба, издавна использовалась для снятия боли и быстрого выздоровления. Случайно ли? – Нет! Он стимулирует кровообращение, убыстряет кровоток, стимулирует работу печени, если применять облучение им в соответствующей зоне. Это очень важно, ведь каждую минуту через печень проходит 1,5 л крови. Вот почему красный цвет эффективно помогает лечению анемии, зоба. Снижение детоксикационной функции печени способствует появлению таких болезней как дерматиты, экземы, псориаз, рожистое воспаление, герпес, угри. Красный цвет способствует лечению этих болезней и влечет за собой бурную реакцию выброса инфекции из организма. Красный цвет используется при ожогах инфракрасным и ультрафиолетовым излучением. Он действует болеутоляюще на боли позвоночника, головные боли, заживляет язвы желудка, лечит воспаление гениталий. Врач С. Пэнкост использовал красные световые ванны для лечения параличей, истощения и туберкулеза третьей степени. Полезность красного цвета проявляется в продуктах – свекле, зернах граната, редисе, землянике, красной капусте, стручковом перце. К вредным красным продуктам относятся икра рыб в большом количестве, помидоры, томатный сок и соус. Красный цвет помогает активно преодолевать жизненные препятствия, улучшает динамичность жизни и даже предприимчивость. Он эффективен для лечения депрессии, подавленности и меланхолии. Он вызывает волнение, беспокойство, усиливает нервное напряжение, поэтому красные цвета противопоказаны сангвиникам и холерикам. Красный цвет повышает уровень тревожности, заставляет больше внимания уделять окружающему миру. При освещении красным светом возбуждается нервная система и даже вначале наблюдается подъем работоспособности. Через 10 мин. производительность труда повышается на 26 %, за счет увеличения мышечного напряжения и скорости движения. Замечено, что красное освещение увеличивает в 2 раза силу сжатия руки. Однако при адаптации к красному цвету число правильно решенных задач снижается на 20 %, а производительность труда – на 34 % (после 20 мин. адаптации). Появляется цветовое утомление. Энергетика действия красного цвета на подсознательном уровне такова, что если вы носите красные одежды, то он помогает вам отстаивать свои права и достигать целей, отводит неприятные переживания, защищает вашу уверенность в себе, а также сексуальную энергию от растрачивания впустую и иссякания. Достаточно напомнить красный цвет одежд католических кардиналов. Носить красный цвет следует кратковременно. Оранжевый цвет ассоциируется с цветом духовной радости, отвечает за работу легких, стимулирует их деятельность, полезен при туберкулезе и эмфиземе, имеет влияние на все патологии, связанные с работой щитовидной железы, благоприятен при лечении переломов, остеопороза. Этот цвет настраивает на небывалую щедрость, укрепляет волю, улучшает обмен веществ, усиливает кровообращение, обостряет аппетит и дает чувство радости, восстанавливает равновесие, дает силы в горе, помогает сохранить смелость и способность открыто выражать свои чувства в общении. Полезными оранжевыми продуктами являются морковь, апельсин, абрикос. Вредными оранжевыми продуктами являются мясо некоторых рыб. Розовый цвет. В педиатрической клинике Франции ввели розовое белье для детей, в результате резко возросло количество выздоравливающих. Этот цвет не позволяет иссякнуть женственности и нежности, защищает романтическую натуру от грубости внешнего мира, позволяет избавиться от навязчивых мыслей. Желтый цвет – это цвет здоровья, дает жизненную энергию, помогает от меланхолии, способствует передаче нервных импульсов и может быть использован при любой патологии нервной системы: параличе, болезни Паркинсона. Желтый цвет стимулирует работу кровеносной и лимфатической систем, усиливает активность поджелудочной железы, кишечника, повышает иммунитет. Он защищает тепло и доброжелательность дома, спасает от депрессий, способствует интеллектуальной деятельности, объединяет семью общим эмоциональным настроем. Лимонный цвет влияет на хронические патологии. Способствует очистке дыхательных путей. Влияет на формирование костей и зубов, стимулирует функцию мозга, зобной железы, которая важна для поддержания иммунитета, роста. Он влияет на скорость сокращения мышц, распределение энергии. Синий цвет облегчает боли при мускульных спазмах, т.е. обладает антиспастическим эффектом. Он также стимулирует работу желудка, выделение защитной слизи. Помогает в случае запора, освобождает от газов. Способствует сохранению незыблемого порядка в доме, очищает пространство дома и придает ему силу, твердость и бесстрашие, помогает при боли, как физической, так и душевной, сглаживает неприятные воспоминания, помогает понять истинную суть событий и явлений жизни. Стимулирует работу нервной системы и активизирует выработку фагоцитов. Лечит гнойники, гранулемы. Будучи болеутоляющим, он может использоваться при анестезии, но длительное воздействие может нарушать метаболизм кальция и фосфора, что ведет к декальцинизации костей, судорогам. В этом случае его следует заменить оранжевым цветом. Голубой помогает при зуде, раздражениях, увеличивает потоотделение, понижает температуру, стимулирует мозговую железу (эпифиз), которая выделяет гормон мелатонин. Выработка последнего увеличивается ночью (поэтому хочется спать), а уменьшается с первыми лучами солнца. Если впали в депрессию, чувствуете подавленность, вставайте с рассветом, и плохое настроение пройдет. Этот цвет успокаивает, умиротворяет, смягчает грубое поведение, развивает сострадание, способствует интеллектуальным занятиям. Зеленый цвет нормализует гомеостаз, стимулирует гипофиз, который играет главную роль в работе эндокринной системы. Дает уверенность в себе и улучшает работу сердца. Помогает рассеивать отрицательные эмоции, дает умиротворенность, помогает при шоке и обладает снотворным действием, благоприятно влияет при мигрени, глаукоме, гипертонии, истерии и бессоннице. Его можно использовать для лечения дистрофии и миастении (сильная мышечная утомляемость). Имеет бактерицидный, дезинфицирующий, антисептический эффект. Этот цвет поддерживает эмоциональную открытость и радость жизни, успокаивает нервную систему, позволяет защитить внутреннюю свободу от посторонних посягательств. Холодные тона: бирюзовый, голубой, синий, фиолетовый, багряный действуют на парасимпатическую нервную систему, держат организм в состоянии относительного покоя, имеют болеутоляющий эффект, замедляют ритм сердца. Бирюзовый утоляет боль при острых патологиях, ожогах, язвах.