У человека искривляется восприятие мира. В некоторых фильмах можно увидеть картину: идет радостный, хорошо одетый человек с букетом цветов… А через несколько минут мы узнаем, что этот человек на самом деле шпион или преступник, а в букете у него взрывчатка. Человек, который лелеет свои обиды, как будто постоянно живет в таком фильме. Он во всем видит только плохое, он подозревает во всех «шпионов» или «террористов». Я уже рассказывал, что в юности мне не раз приходилось делить жилье с другими съемщиками. И вот однажды жил я в квартире с одним человеком и совершил какую-то небольшую ошибку. Неважно какую, ничего страшного я не сделал, но человек расстроился, обиделся на меня. Я хотел исправить ситуацию. Предлагал ему сходить куда-то вместе, предлагал приготовить обед, пытался что-то доброе сделать для него – но все мои попытки наладить отношения воспринимались как очередное оскорбление. То есть он не желал отныне даже допустить мысль о том, что у меня могут быть добрые побуждения, что я оплошал не потому, что я последний негодяй, а просто по невнимательности. Любое мое старание загладить вину встречалось в штыки: «Ты хочешь меня обидеть. Ты плохой!» В конце концов я оставил затею с примирением. Или еще такой случай. Я пришел на рынок и хотел купить малины. И вот стоят бабушки, малину продают. Спрашиваю у одной: – Можно попробовать? – Попробуй, сынок! Я съел ягодку, но она мне не понравилась, кислая какая-то. Пока стоял в размышлении: то ли купить эту малину, то ли все-таки более вкусную поискать, – другая бабушка мне и говорит: – Вот ходишь тут, пробуешь, а ничего не покупаешь! Все понятно! Пришел поесть задарма! Я подумал: «Неужели я так выгляжу? Неужели у меня на лице написано, что денег нет и я хочу объесть бедных бабушек?» Конечно, никого я не объедал. Я даже не попросил попробовать ягоды из другой корзинки. Просто бабушка была настроена так, что ей казалось: я мошенник и дармоед, который пришел бесплатно полакомиться малиной. Человек, у которого в душе состояние обиды, во всем видит минусы. У него везде враги, террористы, демоны, сектанты. Все у него плохие. Это искривленное восприятие мира. Седьмое следствие обиды Обида порождает болезни. Конечно, в мире есть вирусы, в мире бывают несчастные случаи, но все же основная причина, по которой люди болеют, – психосоматическая. Когда человек находится в состоянии разрушения (а обида, ненависть и разочарование – это разрушение), начинает разрушаться и его здоровье. Огромное количество людей сейчас болеет раком. Это настоящая эпидемия! А причина – чувство обиды. Можно по-разному объяснять, каким образом обида влияет на разрушение организма, и в частности – на возникновение рака. Я слышал такое объяснение: когда человек обижается, он отторгает людей. И это состояние «отторжения» начинает действовать и в организме. Клетки начинают враждовать друг с другом, неудержимо разрастаться, и возникает опухоль. Обида порождает болезни. Поэтому зачем болеть, зачем портить себе жизнь? Приведу такой интересный пример. Ученые исследовали египетские мумии на предмет наличия раковых опухолей. Оказалось, что ни один человек из тех, чьи мумии были исследованы, не умер от рака. Так что же, древние египтяне не болели этой страшной болезнью? Остается, конечно, вероятность того, что по какому-то совпадению ученым просто не попались мумии тех, кто умер от злокачественных опухолей. Но возможно также, что в те времена эта болезнь либо не существовала, либо была крайне редкой. А сейчас онкологию диагностируют едва ли не у двадцати процентов людей! И обида – один из тех «спусковых крючков», которые могут запустить эту болезнь. Обида – если она не переварена, не прощена, если мы не избавились от нее – представляет собой ментальный багаж, «ментальные токсины», так называемую аму. Согласно Аюрведе, ама – это яд, который содержится в нас самих. И вот представьте себе: в нашем сознании накопился какой-то большой кусок этой непереваренной гадости, непереваренных негативных вещей, неисполненных желаний. И при этом у нас слабое эго. Что значит «слабое эго»? Я не имею в виду смиренного человека. Напротив, позитивный и смиренный человек – это человек с сильным эго, со здоровым эго, скажем так. В данном случае сильное эго – это не эгоизм, а умение быть цельной личностью, защищать свои убеждения, отстаивать свои ценности, жить в соответствии с божественными законами. А слабое, болезненное эго как раз и порождает конфликты и обиды. Если человек сильный, то его не так-то легко ранить или причинить боль. Наше тело в Ведах называется кшетрой. Кшетра – это слово можно перевести как «поле» или «царство». Если эго сильное, если царь сильный, то в царстве всё в порядке. Если же царь слабый – начинается бунт. Слабый царь, слабая душа, слабое эго не могут справиться с трудностями, обидами, неудовлетворенными желаниями, негативом. И это самое «слабое эго», слабый правитель, стремится спрятать то, что ему мешает, в какие-то дальние закоулки. То есть вот это «непереваренное добро», обиды, агрессия, ама начинают скапливаться, «бродить», диктовать свои условия. Но это не выход. Проблему нужно решать, а не засовывать ее куда подальше. Но… слабое эго, слабая душа, слабое тело просто не могут справиться с проблемой. И ама перерождается в рак. Рак – это некая самостоятельная вещь внутри, которая начала неконтролируемо расти. И тогда «слабый царь» спохватывается. И что он начинает делать? Как слабые цари подавляют восстания? Уничтожают всех кого ни попадя. В данном случае это называется «химиотерапия» или «радиотерапия». Человек начинает лечение, но вместе с болезнетворными страдают и хорошие клетки. И на этом, скажем так, клеточном уровне отчаяние или безнадежность становятся еще больше. Очень важно понять: все злое, все негативное, все «непереваренное» рано или поздно приобретет злокачественные формы в нашем теле. Нам нужно своевременно очищать наше сознание, если мы не хотим пасть жертвой всего этого. Лев Толстой однажды сказал: «Капля за каплей наполняется ведро. Так и человек становится полон зла, хотя бы он собирал его понемногу»[6]. Если я не очищаюсь – понемногу во мне накапливается всякая гадость. Если я не научился правильно реагировать на разнообразные «уколы», если я не научился прощать, переваривать зло, то капля за каплей зло будет копиться, пока в конце концов оно не победит меня. Нужно стремиться избавиться от обид и злости. И, конечно же, вести здоровый образ жизни. Негатив и обиды – одна из главных причин онкологических болезней. Практический момент Груз обид Как ни странно это прозвучит, непроработанные обиды – одна из главных причин накопления лишнего веса. Иногда приходится сталкиваться с ситуациями, когда человек вроде бы как и на диете сидит, и спортом пытается заниматься, но вес не уходит. Когда такого человека начинаешь расспрашивать о его жизненных установках, часто слышишь в ответ, как у него все в жизни плохо, какие все вокруг негодяи и подлецы. И в семье-то его не понимают, и на работе обижают… Поймите: наши обиды – это буквально груз, который мы тащим на себе. И проявляется он зачастую именно в виде жировых отложений. Так что если есть проблемы с похудением – попробуйте вдобавок к диетам и спорту заняться улучшением своего духовного здоровья. Одна женщина, приходившая на мои семинары, поделилась такой историей. Она выросла в семье с очень доминантной матерью, которая стремилась всех подавить, была очень истеричной и нервной. Мать угрожала дочери «отдать ее в детский дом», «сплавить в приют» и так далее. Девочка постоянно видела скандалы между родителями, жила в страхе перед тем, что ее отдадут чужим людям. В девятнадцать лет, желая как можно быстрее вырваться из дома, в котором была такая тяжелая обстановка, девушка вышла замуж. Но, как это, к сожалению, часто бывает, привычные «шаблоны поведения» дали себя знать. Она тоже стала подозрительной, истеричной, злой. Обижалась на всех – на мужа, на его родителей, даже на собственного ребенка, который вскоре появился на свет. Но самое неприятное – она стала постоянно болеть. Раздражения кожи, расстройства пищеварения… Более того, у нее начали подозревать злокачественную опухоль. В итоге молодая женщина задумалась над тем, что в ее семье проблемы и нужно что-то менять. Она обратилась к психологу. Попала к целителям, которые лечили гармонией. Лечилась вегетарианской диетой, изменила свой образ жизни – и все наладилось. Подозрения на онкологию были сняты. Вот так образ мышления спас жизнь и семью. И в целом, для того чтобы грамотно противостоять обидам, необходимо вести здоровый образ жизни. Фраза «в здоровом теле – здоровый дух» взята не с потолка. Вернее, я сказал бы так: нужно гармоничное сочетание здорового питания, правильного мировоззрения, хороших, добрых отношений с окружающими. Есть три столпа здоровья, которые укрепляют наше тело – как физическое, так и «тонкое». 1. Соблюдение режима дня. Нужно рано ложиться и рано вставать. Идеально – ложиться около 21:00, так как именно с 21:00 до 00:00 лучше всего отдыхает психика, человек нарабатывает «запас прочности» и восстанавливается после нагрузок трудового дня. С 00:00 до 03:00 – наилучший период для отдыха физического тела. Отчасти поэтому, если вы, например, в это время танцуете в ночном клубе, на следующий день чувствуете себя разбитым – вы неверно использовали время, предназначенное для отдыха физического тела. 2. Режим питания. Нужно правильно питаться, и питаться вовремя. Пища в идеале должна быть вегетарианской, так как мясо содержит в себе энергию насилия и усиливает отрицательные качества характера. В ведической культуре существует важное понятие «шесть вкусов», о которых вы можете почитать по содержащейся здесь ссылке. Получая во время приема пищи все «шесть вкусов» – сладкий, соленый, горький, острый, кислый и вяжущий, – человек становится более удовлетворенным жизнью, более гармоничным, может себя контролировать лучше, его психика делается сильнее. 3. Регулярные занятия спортом. Наиболее гармоничный и не травмоопасный спорт – плавание. В холодное время года плавайте в бассейне, в теплое – лучше в открытом водоеме. Ну и, конечно же, от развития тела неотделима духовная практика – молитва, изучение священных писаний. Тех, которые ближе вашей религиозной и культурной традиции. Священные писания дают нам духовный разум и возможность прогрессировать. Заниматься духовной практикой лучше всего под руководством квалифицированного духовного наставника. О том, как найти его и как строить взаимоотношения с духовным наставником, вы можете послушать в записи моего семинара, ссылку на который я здесь размещаю. Восьмое следствие обиды Обиженных людей никто не любит. Не правда ли, обидно? Человеку и так плохо, а его к тому же еще никто не любит! Слышали поговорку «на обиженных воду возят»? Ну не безобразие ли? Мало того что человек в проигрыше, он потерпевший, он жертва, он обижен – так его еще запрягают и на нем воду возят! Кстати, как появилась эта поговорка? Раньше машин не было, основной тягловой силой была лошадь. И если лошадь была сердитая, строптивая – «обиженная», – она была почти бесполезна. От нее толку не было: на строптивой и непредсказуемой лошади невозможно участвовать в скачках или параде, на ней невозможно воевать. Разве что воду на ней возить! Не кажется ли вам, что тут просматривается много общего с людьми? Если человек «обижен на весь свет», то с ним не хотят работать, с ним не хотят общаться. Когда человек в состоянии негатива, когда у него «все плохие», «все негодяи» – ну кому такой человек нравится? Он останется один. Или, образно говоря, на нем будут возить воду – найдут ему занятие, которое не требует ни общения, ни особого ума, ни квалификации. То есть если человек не избавился от обидчивости, от желания во всем видеть плохое, ему очень сложно придется на всех уровнях: на физическом, на эмоциональном, на социальном. От него все будут держаться подальше. Думаю, что примеры таких людей каждый из вас может привести, и в немалом количестве. Например, Вася никак не может устроиться на работу – месяц, год, два… Время от времени он устраивается в какую-то фирму или организацию, но очень скоро увольняется оттуда. И всегда у него виноват кто-то другой! Или виноваты обстоятельства. В одной конторе – «самодур начальник». В другой – начальником над ним поставили какого-то вчерашнего студента, а он, Вася, слишком опытный и ценный работник, чтобы подчиняться «какому-то сопляку»! В третьей – на рабочем месте нет компьютера, а Вася любит поиграть. И бесполезно объяснять Васе, что на работу ходят трудиться, а не играть! На четвертом месте работы Васю обидела бухгалтерия, на пятом – «дурак вахтер», на шестом… В общем, вы поняли. Вася холит и лелеет свои обиды, потому что, если он признает, что все они не стоят ломаного гроша, ему придется признать и то, что работать ему мешает лишь собственная лень. И пока Вася мечтает о руководящих местах в нефтяных компаниях, ему предлагают лишь «воду возить», то есть занимать скромные должности, на которых Васины скандальность и обидчивость никому не будут заметны. Практический момент Что делать? Есть очень хорошая практика, которая помогает разобраться в себе и своих обидах. Возьмите листок бумаги, разделите его на две колонки. И в левой подробно опишите все свои обиды – например, за последний месяц. Или год. А теперь в правой напишите применительно к каждой обиде, что вы можете сделать, чтобы исправить ситуацию. Обратите внимание: мы не пишем «кто виноват». Мы пишем «что МНЕ делать». Например: «Меня на работе отругали за плохо составленный проект – я обиделся. Что мне делать? Может быть, пройти курсы повышения квалификации? Ведь отругали-то вполне заслуженно!» Такая практика учит нас не искать виноватых в собственных ошибках и обидах, а отвечать за свою жизнь. «Обида внутри»