Так что давайте сначала внимательно вникнем в предписания относительно здоровья – они включают, во-первых, распознавание сигналов, которые посылает вам ваш организм, а во-вторых, помогают задействовать позитивный настрой, способствующий развитию позитивного мышления, что, в свою очередь, приводит к очищению кожи, которая становится гладкой и словно светится изнутри. Очень хороша общая психологическая позитивная установка, которую рекомендуется применять для преодоления страха и тревоги, порожденной переменами. Она звучит так: «Я с любовью защищаю себя щитом из мыслей, преисполненных любви и радости. Прошлое предано забвению и забыто. И в данный момент я свободен». Заболевания кожи принимают самую разную форму. Поэтому и установки, которые дают лечебный эффект, различны – они разные для каждого недуга. Если, например, у вас акне, то негативный образ мыслей в первую очередь связан с неодобрительным отношением к самому себе. Поэтому позитивная установка заключается в следующем: «Я люблю себя и принимаю себя таким, каков я есть в настоящий момент». Экзема обычно ассоциируется с антагонизмом и выходом невыраженных эмоций. Чтобы нейтрализовать влияние подобных эмоций, рекомендуется пользоваться следующей позитивной установкой: «Меня окружают мир и гармония, любовь и радость. Они и снаружи, и внутри. Я в безопасности, я неуязвима». Крапивница, как правило, имеет отношение к мелким, сокрытым в глубине души страхам, а также к склонности делать из мухи слона. При крапивнице или любой другой сыпи рекомендуется проговаривать следующую позитивную, очень целебную, установку: «Я привношу мир в каждый уголок своей жизни». В целом сыпь бывает связана с раздражительностью по поводу того, что события принимают неожиданный оборот, не такой, как ожидалось. И поэтому при данном недуге советуют использовать вот такую психологическую установку: «Я себя люблю, я одобрительно к себе отношусь. Я в мире с бурно протекающей жизнью». Если же у вас псориаз, вы боитесь, что вас обидят, и стараетесь не брать на себя ответственность за собственные чувства. В данном случае следует прибегнуть к позитивной установке следующего содержания: «Я живо откликаюсь на все радости бытия. Я заслуживаю в жизни самого хорошего и принимаю самое хорошее. Я нравлюсь сама себе и одобрительно к себе отношусь». Попробуйте произнести некоторые из указанных здесь установок или найдите их в таблице в конце книги, чтобы подобрать соответствующую установку именно для вашего заболевания. Чтобы разрешать некоторые из эмоциональных вопросов, которые порождают появление кожных заболеваний, необходимо развить в себе способность приспосабливаться к происходящим переменам. Как говорится, перемены – это самая постоянная вещь в жизни. Так что же вы можете сделать? Возможно, самый простой способ исправить положение – это стараться избавиться от рутины, рутины и еще раз рутины. И хотя это кажется противоречащим интуиции, попробуйте целенаправленно привнести толику спонтанности в свою жизнь. Иногда находите время, чтобы следовать туда, куда вас влечет сама жизнь. Например, можно выделить час в своем ежедневном расписании и начать совершать пешие прогулки. И посмотреть, с чем при этом можно столкнуться. Вы внесете в собственную жизнь небольшое разнообразие, благодаря которому сможете понять, что жизнь без четко составленных планов, когда все расписано до мелочей, – это не такая уж страшная штука. Вы можете также предпринять какие-нибудь энергичные действия, взяв на себя конкретную роль, потому что хаос связан с определенной территорией. Попробуйте специально поставить себя в ситуацию, когда вы не сможете абсолютно все контролировать. Вызовитесь добровольно поработать в приюте или в детском саду. И как знать, что там может произойти? Весьма вероятно, что вы также захотите посидеть и подумать над своим распорядком дня и определить, есть ли какие-то области в вашей жизни, где вы могли бы уменьшить контроль хотя бы ненамного. Возможно, вам и не хочется лишаться власти в столовой или гостиной, но не исключено, что благодаря этому у вашего ребенка появится больше свободного времени. Цель всех этих предложений сводится к тому, чтобы развить собственную гибкость. Если вы более гибкий человек, то вы будете легче справляться с переменами. И та уверенность, которую это вселит в вас относительно собственной способности не враждовать с миром, а сотрудничать с ним, ослабит напряженность и тревогу, которые вы испытываете повседневно. Из клинической практики – анализ случая кожных заболеваний В возрасте пятидесяти двух лет Карл был главой семьи. Он был преуспевающим бизнесменом, который принимал активное участие в жизни общины, много занимался благотворительностью, часто посещал различные городские и семейные мероприятия с этой целью. Для окружающего мира, включая его семью и друзей, он был очень обстоятельным и надежным человеком – столпом общества. Но в душе Карл страдал навязчивой идеей и был очень консервативным человеком, который ненавидел любые перемены. Пока все находится у него под контролем и пока он ощущает себя в безопасности, он в состоянии поддержать компанию, быть общительным, ради семьи, ради друзей, ради общества. После многолетних усилий по сохранению строжайшего самоконтроля у Карла развилась сыпь, сопровождавшаяся зудом, и кожа покрылась чешуйками на сгибах суставов. После посещения дерматолога Карл узнал, что у него псориаз в очень острой форме. И хотя псориаз – это кожное заболевание, оно часто свидетельствует о наличии проблемы в работе иммунной системы, что, в свою очередь, может быть связано с такими тяжелыми заболеваниями, как диабет, болезнь сердца, депрессия, воспалительные заболевания пищеварительного тракта, артрит, рак кожи, лимфома. Наряду с псориазом часто встречается гиперпродукция белка, которая называется «фактор некроза опухоли», обусловливающий чрезмерно быстрый рост клеток. Почему? Никто этого точно не знает. Но нам хотелось, чтобы Карла тщательно осмотрел хороший терапевт, который бы всесторонне оценил состояние его сердечной системы, пищеварительного тракта, а также суставов. Поэтому первое, на чем я настояла, – чтобы Карл отправился к терапевту для базового скринингового обследования по каждому из пунктов, где были проблемы. Карл нуждался в постоянном лечении кожи, чтобы предотвратить или облегчить приступы зуда. Есть шесть способов лечения: кремы и мази для нанесения на поверхность кожи; светолечение, или фототерапия, при котором кожу регулярно обрабатывают ультрафиолетовым светом, тем самым замедляя рост кожных клеток, связанных с заболеванием; системные лекарственные средства для перорального приема – циклоспорин, метотрексат, ацитретин; внутривенное введение лекарств для блокирования образования фактора некроза опухоли; традиционная китайская медицина, а также диетотерапия. Карл перепробовал все лекарственные средства от псориаза, которые продаются без рецепта; но никакого эффекта не получил. Немного ему помогли стероиды для нанесения на поверхность кожи, однако спустя некоторое время чешуйки на коже, как назло, стали образовываться еще сильнее. Поэтому мы предложили Карлу пройти курс фототерапии у опытного дерматолога. Его также направили к специалисту по иглоукалыванию и китайскому целителю-травнику. Травник лечил его сульфатом кальция, реманией, полынью, форсайтией и прочими лекарственными растениями. А диетолог помог Карлу разобраться, какие именно продукты питания усиливали симптоматику псориаза, действовали раздражающе на организм. Как ни странно, оказалось, что это помидоры. Кроме прочего, Карл начал принимать DHA. Он также постепенно начал привносить в свою жизнь немного спонтанности, «немного контролируемого хаоса». Еще он старался изменить свой образ мыслей с помощью позитивных психологических установок для лечения кожных заболеваний («Я чувствую себя в безопасности сам с собой»). Карл также использовал позитивные установки для устранения общих заболеваний кожи («Я уверен в себе»); общих проблем, связанных с кожей («Я защищаю себя с любовью, а в моих мыслях радость и мир. Прошлое забыто и предано забвению. И в данный момент я свободен»); для устранения сыпи («Я с любовью защищаю себя, а мысли полны радости и умиротворения. Прошлое забыто и предано забвению. В данный момент я свободен. Я у меня достаточно уверенности, чтобы быть самим собой»). Карл также использовал позитивные установки против псориаза, которые звучат так: «Я жив и радуюсь жизни. Я заслуживаю самой лучшей жизни. Я нравлюсь сам себе и одобрительно отношусь к собственному поведению». И вот после всех усилий, которые предпринял Карл, у него очистилась кожа от псориазных бляшек. Он был в полном восторге. В первом эмоциональном центре все обстоит благополучно. Итак, вы можете укреплять иммунную и костно-мышечную системы и вылечивать кожные заболевания посредством медицины, интуиции и позитивных установок. Когда вы научитесь распознавать негативные мысли и поведение, что лежат в основе физических проблем, а также научитесь правильно интерпретировать ту информацию, которую вам посылает ваш организм относительно состояния органов, что входят в первый эмоциональный центр, то вы действительно начнете свой путь к истинному выздоровлению. Усвоив новый позитивный образ мыслей с помощью установок, рекомендованных Луизой, вы обретете основательность и силу; чтобы изменить манеру поведения, способствующую обострению болезней в органах первого эмоционального центра, вы научитесь соотносить ваши личные потребности с нуждами семьи, друзей и общества в целом. Мир – безопасное и дружелюбное место. Все обстоит прекрасно! Глава 5 Необходимое равновесие Второй эмоциональный центр – мочевой пузырь, репродуктивная система, нижний отдел позвоночника, бедренные суставы и кости Со вторым эмоциональным центром связаны переживания по поводу денег и любви. Если вам не удастся установить равновесие между двумя областями вашей жизни, то у вас появится выраженная склонность к обострению различных проблем со здоровьем; у вас возникнут проблемы с мочевым пузырем, с репродуктивными органами, с нижним отделом позвоночника, а также с тазобедренными суставами. Поэтому ключ к укреплению здоровья в этом эмоциональном центре заключается в том, чтобы научиться управлять финансами, не жертвуя при этом радостью жизни, и наоборот. Достаточно просто, не правда ли? Неправда! Очень мало кому это действительно удается благодаря природному дару, так что давайте приступим к рассмотрению этого вопроса! Точно так же, как и со всеми другими эмоциональными центрами, часть вашего тела, пораженного заболеванием, будет зависеть от образа мыслей или от поведения, что обусловливает дисбаланс в этой сфере вашей жизни. Применительно к проблемам второго эмоционального центра можно разделить всех людей на три группы: те, кого больше интересуют не деньги, а любовь; те, кто движим неудержимой жаждой наживы либо жаждой страсти; и те, кто не в состоянии ответственно относиться ни к деньгам, ни к любви. Мы поговорим обо всем обстоятельнее и конкретнее, по мере того как будем обсуждать различные части тела. Однако в любом случае к своему организму необходимо прислушиваться. Помните, что ваш организм – это основанная на интуиции машина и она непременно привлечет ваше внимание к проблемам в области психического здоровья посредством физической симптоматики. Негативные мысли, ассоциирующиеся со вторым эмоциональным центром, связаны с тревогой, гневом или печалью по поводу половой принадлежности и собственной сексуальности, а также по поводу борьбы во взаимоотношениях людей и финансовых тревог. Это не лишено смысла, потому что, когда мы покидаем безопасный семейный кров (что ассоциируется с первым эмоциональным центром) и отправляемся на свой страх и риск во внешний мир, первые и самые трудные задачи, с которыми человек сталкивается при таких обстоятельствах, – это деньги и любовь, личные и финансовые взаимоотношения. Так что же стоит у вас на пути, что мешает резко изменить ваше финансовое положение и характер взаимоотношений ради укрепления здоровья? Вы упорно недолюбливаете партнера? Вы слишком быстро забываете о денежных вопросах, предпочитая им другие? Вы безответственно относитесь к деньгам? Вы чувствуете удушье? Это всего лишь несколько типов эмоций и разновидностей поведения, которые усугубляют проблемы со здоровьем во втором эмоциональном центре. Если у вас получится идентифицировать образ мыслей, который лежит в основе проблем со здоровьем, вы сумеете осуществить необходимые эмоциональные, поведенческие и физические изменения, чтобы улучшить состояние мочевого пузыря, репродуктивных органов, нижнего отдела позвоночника, а также тазобедренного сустава. Первый шаг – вычленить главную причину. Следующий шаг – трансформировать эти негативные мысли и образ поведения в новый образ мыслей, чтобы укрепить здоровье. Второй эмоциональный центр – подтверждение теории и практики Так же, как и в отношении других заболеваний, теория позитивного настроя, разработанная Луизой Хей, учитывает эмоциональные нюансы, которые есть в любых проблемах со здоровьем органов, относящихся ко второму эмоциональному центру. Например, нормальное течение менструального цикла в целом, отсутствие аменореи, дисменореи или фибром зависит от того, правильно ли женщина воспринимает собственную сексуальность. Отрицание собственной женственности – это негативный образ мыслей, который ассоциируется с общими проблемами в половой сфере. Чувство стыда по отношению к сексу и раздражение по отношению к половому партнеру связаны обычно с такими заболеваниями, как вагинит и инфекции мочевого пузыря. Мужской аспект того же самого принципа представлен простатой и ее заболеваниями. Чувство вины и давление в сексуальной сфере, а также отношение человека к старению ассоциируются c заболеваниями простаты. Борьба за первенство во взаимоотношениях полов обусловливает развитие болезней, передающихся половым путем. Идет ли речь о гонорее, генитальном герпесе, сифилисе и прочих венерических заболеваниях, к их появлению имеет непосредственное отношение убежденность человека в том, что гениталии – это грязные и греховные органы; человек испытывает чувство вины за секс; ощущение, что ты заслуживаешь наказания. А убежденность в том, что секс порочен, и опыт сексуального подавления порождают образ мыслей, который связан с возникновением импотенции. Если взглянуть на фертильность сквозь призму теории позитивного настроя, то станет ясно – если у женщины есть проблемы с зачатием, то появляются сомнения относительно времени или необходимости деторождения вообще. И наконец, у кого не бывало болей в нижнем отделе позвоночника, когда он был озабочен финансовыми проблемами? Страх перед безденежьем и перед будущим – это негативный образ мыслей, непосредственно ассоциирующийся с болью в нижнем отделе позвоночника и с ишиасом. Так что же нам говорит наука о связи мозга и тела, которая стоит за негативным образом мыслей, за отрицательными эмоциями, влияющими на все органы, которые относятся ко второму эмоциональному центру? В ходе исследований было выявлено, что частота случаев бесплодия и нарушений регулярности менструального цикла выше у тех женщин, которые подвержены внутренним конфликтам относительно будущего материнства и которые опасаются физических изменений. Женщины испытывают психологическое давление со стороны общества, которое побуждает их к материнству, а при этом материнство может не соответствовать их долгосрочным жизненным планам. И возникающее на этой почве повышение уровня кортизола и снижение уровня прогестерона в крови препятствуют успешной имплантации эмбриона в матке. При этом также снижается уровень окситоцина и повышается уровень норадреналина и адреналина в крови. Все это вместе подавляет выработку половых гормонов и препятствует нормальному попаданию спермы в матку. Если на мужчину постоянно оказывается психологическое давление, то, как полагают, из-за испытываемой им тревоги у него в организме образуются антитела, которые приводят к импотенции. Под воздействием стресса и уныния в яичках и надпочечных железах образуется больше кортизола и меньше тестостерона, что уменьшает плотность сперматозоидов в сперме. Обе эти проблемы чреваты бесплодием.