Пятый эмоциональный центр в свете науки и теории позитивного настроя В соответствии с теорией позитивного настроя, сформулированной Луизой Хей, здоровье в области шейного отдела позвоночника, челюсти, щитовидной железы и полости рта зависит от наличия голоса. Говоря точнее, проблемы в глотке имеют отношение к невозможности говорить громко и отчетливо, а также с чувством, что творческое начало подавлено. А вот околоминдаликовый абсцесс (возникающий вследствие воспалительного процесса в глотке поблизости от миндалин) соотносится с сильным убеждением, что вы не в состоянии встать на защиту собственных интересов или попросить о том, что вам необходимо. Ощущение «комка в горле» ассоциируется со страхом самовыражения. Если спуститься чуть ниже по шее, станет ясно, что проблемы с шейным отделом позвоночника связаны с убежденностью в правоте собственного мнения и «зашоренностью» мышления. Неготовность к восприятию чужой точки зрения может обусловить ригидность затылочных мышц и прочие проблемы в шейном отделе позвоночника. Согласно теории позитивного настроя, нарушения в работе щитовидной железы, как правило, возникают, если человек терпит постоянные унижения и если ему не дают делать то, что ему хочется. Невозможность настоять на своем подчас повышает склонность к развитию гипотиреоза. Очень подвержены этому заболеванию люди, которых преследует ощущение безнадежности и удушья от подавленных желаний. И что же говорит медицинская наука, когда речь заходит о взаимосвязи между умом и телом, что лежит в основе заболеваний в пятом эмоциональном центре, а именно в области шеи, щитовидной железы и полости рта? Щитовидная железа – одна из крупнейших эндокринных желез в организме человека – необычайно чувствительна к воздействию всех гормонов. На нее в высшей степени влияет способность человека к общению. Женщины значительно больше, чем мужчины, подвержены заболеваниям щитовидной железы, особенно в период менопаузы. Научные исследования, которые должны были выявить причину этого явления, часто указывают на разницу в биологии между мужчинами и женщинами. Поскольку проблемы со щитовидной железой впервые проявляются в пубертатном возрасте, когда начинается бурное гормональное развитие, когда в организме зашкаливает уровень гормонов – тестостерона, эстрогена и прогестерона, – а затем, когда уровень гормонов в женском организме достигает самого низкого уровня, ученые выдвинули гипотезу, что разница в гормональном фоне находится в определенном соотношении с функцией щитовидной железы. И тем не менее нельзя объяснить различие в частоте гормональных нарушений между полами только влиянием гормонов. Если говорить в более общем плане, то у мужчин выше уровень тестостерона, и это как в биологическом, так и в социальном плане делает их более склонными к чрезмерной напористости, особенно когда это касается разговора, обмена мнениями. Излишняя напористость и неспособность громко постоять за себя, выразить свои интересы повышают вероятность развития нарушений в щитовидной железе. Прежде чем женщины вступят в менопаузу, у них в организме повышается уровень эстрогена и прогестерона. Однако определенную роль играют и другие факторы. Гормональный уровень в сочетании с образом мыслей, когда эмоции и язык тесно связаны друг с другом, обусловливает склонность к саморефлексии. У женщин, у которых еще не закончилась менопауза, есть внутренняя склонность избегать агрессивности и импульсивности в общении с людьми; это значит, что они часто стараются не говорить откровенно все, что думают на самом деле, пытаясь сохранить хорошие взаимоотношения и семейные узы. Такой характер общения порой создает напряженную ситуацию, но совсем необязательно приводит к удовлетворению личных потребностей самой женщины, а это может спровоцировать заболевания щитовидной железы уже в молодом возрасте. После менопаузы характер общения у женщин, а также и частота возникновения болезней щитовидной железы резко меняются. В действительности нарушения в работе щитовидной железы встречаются у женщин в периоде постменопаузы гораздо чаще, чем у мужчин или у молодых женщин. По мере вступления в менопаузу соотношение эстрогена, прогестерона и тестостерона сдвигается, уровни двух первых резко снижаются, а третьего повышается. В этот период времени женщины становятся импульсивнее, меньше размышляют о своем поведении, а это сказывается на взаимоотношениях с окружающими и в семье, порождая проблемы. При этом возрастает частота нарушений со стороны щитовидной железы. После менопаузы женщины в большей степени биологически предрасположены к самоутверждению, бурному реагированию, более активному движению и энергичному самовыражению. Но неспособность адекватно выразить собственные потребности или заявить о своих желаниях, неумение хорошо общаться приводят к появлению проблем со щитовидной железой. Риск развития подобных нарушений обычно повышается, если человек не в состоянии энергично отстаивать собственные интересы, если он чувствует себя подавленным или постоянно ввязывается в споры. В ходе других научных исследований была установлена взаимосвязь между усмирением собственной личности и неспособностью громко и открыто выражать свои потребности с патологией щитовидной железы. В частности, к заболеваниям щитовидной железы склонны люди, которые пытаются преодолеть последствия перенесенной травмы и которым в прошлом приходилось во взаимоотношениях с людьми вести борьбу за влияние. Из-за прошлого опыта такие люди становятся уступчивыми, слишком покладистыми, неспособными отстаивать свои интересы. Они ничего не решают в собственной жизни, у них отсутствует стремление к независимости и самодостаточности. Если взглянем на область глотки, то и здесь увидим определенное соотношение общения и здоровья. При ощущении так называемого «комка в горле», который еще называют в медицине истерическим комком, когда вы не знаете, что сказать, у вас обычно происходит спазм шейных мышц. В экстремальном состоянии при страхе или тревоге напрягаются подъязычные мышцы в области шеи, от этого сдавливается гортань, что и порождает то самое ощущение комка в горле. Чаще всего такое случается с интровертами, с мнительными и необщительными людьми. Здоровое состояние полости рта и челюсти также тесно связано с возможностью хорошо общаться, энергично и открыто отстаивать собственные интересы. Удалось выяснить, что подобная способность и умение справляться со стрессом в жизни действительно могут снизить риск развития пародонтоза. В организме у людей, страдающих воспалительными заболеваниями десен, часто бывает нарушен баланс кортизола и бета-адреналина – биохимических маркеров стресса. Поэтому старайтесь больше и лучше общаться. Важно и говорить, и слушать. Тогда вы оздоровите свой пятый эмоциональный центр. Заболевания полости рта У людей, которые подвержены болезням в области полости рта, например, кариесу, кровоточивости десен, таким смежным проблемам, как боль в челюсти или в височно-нижнечелюстном сочленении (темпоромандибулярном суставе, TMJ), часто возникают затруднения во многих аспектах общения. И проблемы у них возникают на почве того, что они не говорят о своем разочаровании и не решают своих эмоциональных проблем. Там, где они чувствуют себя комфортно, они разговаривают нормально. Но они никогда не будут обсуждать то, что их беспокоит в интимных взаимоотношениях. Подобные слишком откровенные разговоры их шокируют или уязвляют их гордость. Оказавшись в ситуации, когда им неуютно, которая не способствует выражению чувств, они могут уединяться, становиться молчаливыми и предпочитают отгораживаться от окружающих. Все проблемы в области полости рта ассоциируются с невозможностью эффективно общаться и выражать собственные потребности и личные несбывшиеся надежды. При наличии заболеваний в полости рта или в челюстной области важно обратиться к врачу-терапевту или стоматологу, но при этом еще и проанализировать образ мыслей и поведение, что породили такие проблемы. Необходимо внимательно прислушиваться к тем интуитивным посланиям, что шлет вам собственный организм. Иначе заболевание, что лежит в основе плохого самочувствия, вернется непременно. Здоровье полости рта самым тесным образом связано с общением, восприятием новых идей и эмоциональной подпиткой. Однако общения не получается, если вы злитесь. И из-за нежелания открыто воспринимать чужое мнение или принимать решения, когда вы злитесь или обижены, могут появиться проблемы с зубами. Постарайтесь преодолеть нерешительность и оздоровить и укрепить зубы с помощью вот такой позитивной психологической установки: «Я принимаю решения по принципу истины, я стараюсь предпринимать только правильные действия». Проблемы в челюстной области, ущемление нижнечелюстного сустава или болевой синдром в височно-нижнечелюстном сочленении (TMJ) имеют отношение к управлению собственными эмоциями или к отказу от их свободного выражения. Применительно к злости, раздражению и боли, которыми порождены проблемы в челюстной области и TMJ, следует прибегнуть к следующей позитивной психологической установке: «Я стремлюсь изменить то поведение и образ мыслей, которые способствовали этому состоянию. Я сама себе нравлюсь, я одобряю собственные действия. Я в безопасности». Люди с кариесом обычно легко сдаются, поэтому им подходит вот такая позитивная психологическая установка: «Мои решения порождены любовью и состраданием. Принятые новые решения поддерживают меня и укрепляют. У меня возникают новые идеи, которые я претворяю в жизнь. И при воплощении принятых решений я вне опасности». Тем, кому следует удалить нерв в зубе из-за кариеса, свойственно думать, что их глубоко укоренившиеся убеждения пошли прахом. Они больше не могут ни во что впиться зубами. И недоверчиво относятся к жизни. Им стоит сменить образ мыслей на более позитивный с помощью следующей психологической установки: «Я закладываю прочный фундамент для себя и для своей жизни. И начинаю верить в то, что приносит мне радость и поддержку. Я доверяю себе. Все обстоит благополучно». Как только вы направили и физическое тело, и эмоциональный ум на путь оздоровления, непременно при движении вперед по этому жизненному пути внесите изменения в свое поведение. Очень важно, чтобы вы научились говорить о вопросах, которые близки и дороги вашему сердцу. Не следует просто отставлять подобные дискуссии в сторону. Это еще один случай, когда вам было бы хорошо поработать с консультантом или другой «эмоциональной повитухой», чтобы создать безопасное пространство, в котором можно было бы выражать свои эмоции. Поначалу вам будет неловко, но постепенно вы расслабитесь и обретете здоровую манеру общения. Кроме того, очень полезно научиться, как лучше определять собственные чувства. Поищите специальную литературу – печатную или в Интернете, – которая раскрыла бы вам глаза на язык эмоций во всех его деталях. Если вы будете знать точное значение всех терминов, имеющих отношение к эмоциональной сфере, то вам будет значительно проще обсуждать эти чувства. И наконец, очень важно, чтобы вы стали противиться стремлению затвориться от внешнего мира. Поставьте себе цель – создайте какие-нибудь реальные связи с другими людьми; связи, которые позволят вам выразить все аспекты собственной личности. Научившись вести себя уравновешенно при общении с другими людьми, вы тем самым оздоровите и полость рта, и челюстную область. Из клинической практики – исследования случаев заболеваний полости рта К тому времени, когда ко мне обратилась Сьерра, ей был уже 61 год. Она сильно страдала от боли и постоянно держала рукой ледяную примочку у щеки. И когда она с распухшей щекой появилась в церкви, судя по всему, ее благожелательные друзья настояли, чтобы она непременно показалась дантисту. Сьерра призналась, что на протяжении нескольких месяцев она действительно не обращала внимания на боль. Дантист диагностировал у нее остеомиелит, воспаление костной ткани, вызванное очень плохим уходом за зубами. В восьми зубах у нее были кариесные полости, а четыре других были сильно воспалены. Сьерра сказала, что она из тех редких людей, у которых было очень счастливое детство и такая же счастливая жизнь. Ее родители, сестра и братья были очень участливыми и любящими, такими же были ее дети и муж. У нее в жизни было практически все, чего ей хотелось, пока не умер муж. Дети и внуки покинули родной дом, они были так заняты, что очень редко звонили или писали. Сьерра не хотела стать для них обузой. Она редко их навещала, потому что у них отныне была собственная жизнь. И вот впервые в жизни она растерялась и осталась одна. Она с головой ушла в церковные дела, и на какое-то время это ее выручило. Но ей было гораздо уютнее и спокойнее сидеть дома в одиночестве. Разгадкой сложившейся ситуации со Сьеррой было то, что ее дети никогда не приезжали и не писали. Без мужа и детей в ее жизни образовался коммуникационный вакуум. В новом для себя положении вдовы Сьерра чувствовала себя крайне неуютно. Она никак не могла органично влиться в семейную жизнь повзрослевших детей. И она не представляла себе, как ей обустроить свою жизнь без помощи мужа. И вот теперь, поскольку никто из близких не делал первого шага, Сьерра чувствовала себя покинутой и нелюбимой. Она думала, что ее достоинству, гордости и самоуважению будет нанесен урон, если она сделает первый шаг и сама позвонит детям и спросит, можно ли ей их навестить. И вот чувство собственного достоинства, гордость, печаль вкупе с изрядной долей обиды, сварливости и разочарования проявились в инфекции полости рта. Чтобы оздоровить организм Сьерры и помочь развеять мистический орел вокруг ее болезней, мы приступили к работе с ней, разъяснив для начала, как должна выглядеть здоровая полость рта. У человека в норме тридцать два зуба. Примерно на 70 процентов каждый зуб состоит из костной ткани. Дентиновая основа каждого зуба, которую пронизывают нервы, покрыта эмалью, одним из самых прочных материалов в мире. Твердая ткань зуба переходит в его корень, который врастает в надкостницу челюсти. Корневая область – это область, где нервы и кровеносные сосуды соединяют зуб с остальным организмом. Еще в полости рта есть десны (гингива), язык и слюнные железы. Десны обычно населены бактериальной микрофлорой. А благодаря иммунной системе она не разрастается и при нормальных условиях не вызывает воспаления, которое медики называют гингивитом. И вот этим-то гингивитом мы и решили сначала заняться у Сьерры. Из-за очень плохого ухода за полостью рта у нее там бесконтрольно размножились бактерии, они образовали налет на зубах, а от избытка кислоты разъедало зубную эмаль и возникало воспаление и истончение десен. Обнажалась шейка у зубов. Поэтому в челюстную кость попадало еще больше бактерий. И вот именно из-за размножения бактериальной микрофлоры и появлялась боль, кариес, абсцессы и остеомиелит. Помимо плохого ухода за полостью рта, Сьерре нужно было пересмотреть ее привычки, которые также способствовали повышению риска проблем с зубами. Она рассказала, что перекусывала несколько раз на дню и бесконечно потягивала сладкие напитки. Помимо прочего у нее был желудочно-пищеводный рефлюкс, и в возрасте двадцати лет она страдала булимией, из-за которой зубы подвергались воздействию кислого желудочного сока. И вот на основании этих клинических данных мы и дали Сьерре свои рекомендации. Во-первых, ее направили к опытному дантисту, к которому она могла уверенно обратиться по поводу долгосрочных планов по оздоровлению всей полости рта, челюсти и зубов. Одно из серьезных решений, которое ей предстояло принять, – выбрать, либо ей поставить стоматологические импланты, либо удалить часть зубов, а другие запломбировать. Сьерра предпочла имплантировать зубные протезы и поэтому обратилась к еще одному стоматологу, чтобы восстановить во рту иммунную систему и чтобы импланты лучше приживались. План по усиленному уходу за полостью рта и подпитке зубов предусматривал применение коэнзима Q10, лавандового масла, календулы, орегонского винограда, а также специально назначенного антиоксиданта фабричного изготовления. Помимо прочего, она применяла крем с эхинацеей, втирая его в десны, для борьбы с воспалительным процессом, для снятия болевых ощущений, а также уменьшения бактериальной микрофлоры. Из-за гнилостного поражения зубов у нее шел неприятный запах изо рта. Поэтому в еду Сьерра начала добавлять петрушку в качестве натурального освежителя полости рта и стала пользоваться эликсиром для ополаскивания зубов домашнего приготовления. Для его приготовления она заливала 1 чайную ложку сушеного розмарина, 1 чайную ложку плодов фенхеля двумя с половиной чашками кипятка и давала настояться в течение 15–20 минут, а затем процеживала отвар. В дополнение к остальному мы предложили Сьерре пройти денситометрию костной ткани. Из-за ее истончения зубы расшатываются и выпадают, у оставшихся зубов оголяются корневые шейки, а зубы становятся в большей мере подвержены бактериальному поражению. По результатам теста стало ясно, что у Сьерры остеопороз. Из-за него за последние пять лет она стала на два дюйма ниже ростом, и у нее выпал корневой зуб. Чтобы укрепить костную ткань, а следовательно, и челюстную кость, Сьерра отправилась на прием к специалистам по иглоукалыванию и китайскому траволечению, которые вместе с ее лечащим терапевтом составили комплексный план по оздоровлению организма, в частности, костной системы пациентки. Ей прописали пищевые добавки с повышенным содержанием кальция, магния, витамина D, дегидроэпиандростерона, а также качественный витаминный комплекс. Сьерра никогда не связывала перенесенную булимию, желудочно-пищеводный рефлюкс (ЖПР) и кариес. Однако она понимала, что постоянное закусывание готовыми снеками отчасти служило причиной болезненного состояния. И хотя она старалась перекусывать полезными для здоровья продуктами, например, носила с собой изюм и другие сушеные фрукты в сумочке, это не помогло оздоровить полость рта. Любой готовый снек при регулярном употреблении в пищу вреден для здоровья и для зубов. Она не только перекусывала. Ей нравилось регулярно пользоваться освежителем «Тик-так» и другими содержащими мяту освежителями дыхания. Она делала это, чтобы скрыть неприятный запах изо рта. Сьерра консультировалась со специалистом по диетологии, который помог ей составить комплексный план для преодоления эмоциональных и физических проблем с пищевым рационом. Вместо того чтобы на протяжении всего дня регулярно перекусывать, диетолог рекомендовал ей делать над собой усилие и непременно понемногу есть один раз в три часа, а после еды обязательно полоскать рот. При помощи специалиста по когнитивной поведенческой терапии она научилась определять свое неприятие жизни и чувство обиды на то, как сильно изменилась ее жизнь со времени смерти мужа. После посещения психиатра она пересмотрела свое мнение, что ее самолюбие пострадает, если она сделает первый шаг к сближению с семьями детей. Она проявила инициативу, позвонила им, съездила к ним в гости и пригласила их к себе. Она постаралась возобновить старые связи с прежними друзьями и даже назначала встречи за чашкой кофе и ходила на другие вечеринки, чтобы познакомиться с новыми людьми. И в заключение она постаралась изменить образ мыслей, который усугублял ее проблемы с зубами и в полости рта в целом. Сьерра прибегла к позитивным психологическим установкам для устранения проблем в челюстной области («Я хочу изменить тот образ жизни и поведение, которые привели к появлению данного состояния. Я сама себе нравлюсь и одобряю свое поведение. Я в полной безопасности»); против общего воспаления («Мои мысли спокойные, умиротворенные и сосредоточенные»); состояния, которое ослабляет критику («Я охотно пересмотрю свой критический подход. Я нравлюсь себе сама и одобряю свое поведение»); для укрепления здоровья костей в целом («Я хорошо сложена и уравновешенна»); для борьбы с деформацией костей («Я вдыхаю жизнь полной грудью. Я расслабляюсь, пусть меня несет по быстрой реке жизни»); против кариеса («Принимаю решения с чувством любви и сострадания. И мои решения укрепляют и поддерживают меня. У меня есть новые идеи, и я претворяю их в жизнь. И мои решения не опасны для меня»); а также для излечения остеомиелита («Я умиротворена и с доверием отношусь к быстротечной жизни. Я в безопасности, и у меня все обстоит благополучно»). Новые привычки Сьерры в области питания, лекарственные препараты, изменение поведения, а также позитивные психологические установки помогли ей преодолеть боль и снять воспаление в полости рта, и наряду с этим она завязала новые, здоровые и прочные отношения. Проблемы в области шеи