Переработка травматического опыта (при необходимости) Необходимость в переработке травматического опыта, связанного с фигурой отца, может возникнуть в любой момент вашей работы с клиентом, начиная буквально с первого упоминания о нем (см. главу «Введение фигуры отца в поле психотерапии»). Психотерапевту необходимо уметь распознавать признаки и симптомы травмы, быть готовым помочь клиенту справиться с его реакциями, разъяснить, что с ним происходит, а также сохранять собственную устойчивость при актуализации травматического материала клиента на консультации. Мы не ставили себе целью в этой книге дать пособие по работе с травмой – это специфический вид психотерапевтической практики, который универсален в любом контексте, а не только при работе с родительскими фигурами. Теории и практике работы с травмой посвящены отдельные труды, некоторые из них, особенно любимые нами, мы упомянули в списке литературы, которой пользовались при написании нашего сборника. Кроме того, невозможно научиться работе с травмой по одним книгам – впрочем, как и психологическому консультированию, и психотерапии, как и другим видам оказания психологической помощи. Необходимо обучение у мастеров, получение опыта под руководством и наблюдением практикующих специалистов-супервизоров, собственная практика. Тем не менее мы поговорим в этой главе о том, что считаем важным знать при работе с травмой, а также о стратегиях работы, которые могут быть для вас ориентирами при соприкосновении с болезненным опытом, полученным клиентом в отношениях с отцом. Что такое психологическая травма Слово «травма» все больше входит в наш повседневный лексикон. Все больше клиентов, приходя к нам в кабинет, говорят, что причиной их визита является травма. Травмирующим может быть названо что угодно: и стрессовый, напряженный день на работе, и сложный, полный эмоционального накала разговор с супругом, и переживание фрустрации, когда наши ожидания и надежды не оправдываются. Но всякое ли неприятное, болезненное, тяжелое переживание или событие является травмой в строгом, клиническом смысле? Немецкие исследователи Годфрид Фишер и Питер Рьедессер определяют травму следующим образом: «Травма – это витальное переживание дисбаланса между угрожающими обстоятельствами и индивидуальными возможностями побороть их, сопровождающееся чувством беспомощности и незащищенности и вызывающее длительное потрясение в понимании себя и мира». Если переводить это определение на простой, человеческий язык, мы можем вычленить несколько важных составляющих, на основании которых можно говорить о наличии психологической травмы. Во-первых, травмирующее событие переживается как потенциальная угроза жизни. Не важно, насколько эта угроза реальна. Когда ребенок наблюдает, как отец угрожает матери или бьет ее, им это воспринимается как угроза собственной безопасности. Если о ребенке не заботятся, постоянно унижают и оскорбляют его в значимой для него группе – семье или школьном классе, – такие действия воспринимаются им как «исключение из стаи», которое равносильно угрозе психологической смерти. Потеря близкого человека переживается как угроза собственному существованию и т. д. Во-вторых, травматическая реакция не является сознательной. Поскольку травмирующее событие переживается как угроза жизни, задействуются самые примитивные и древние механизмы реагирования – бежать, нападать или замирать, – которые по своей сути рефлекторны и не контролируются сознанием. Поэтому призывы «взять себя в руки» не работают, реакция захватывает человека помимо его волевого контроля. В-третьих, травмирующей становится ситуация, справиться с которой у человека не хватило ресурса. Травмирующее событие имеет долгосрочные последствия, если у человека не было достаточно собственных ресурсов преодолеть угрожающую ситуацию, и если он не смог получить ресурсов от других людей в виде помощи и поддержки во время или после случившегося. Отягчающими факторами для психологической травмы, таким образом, являются: • продолжительное нахождение в угрожающей ситуации без возможности выбраться или изменить ее (так называемая кумулятивная, или хроническая травма); • отсутствие заботы, поддержки, возможности восстановиться, выговориться, отреагировать эмоции и получить другую помощь от окружающих; • вторичная травматизация: отрицание факта травмы значимыми людьми; критика, обвинения пострадавшего в том, что случилось; переведение его в позицию беспомощной жертвы, инвалидизация. Свою классификацию травм, которые ребенок может получить в отношениях с близкими людьми, предлагает Франц Рупперт (см. таблицу ниже). В ней даются названия разным типам таких травм, выделяются их причины, основные чувства, сопровождающие травматические ситуации, а также внутренний конфликт пострадавших, который может препятствовать исцелению и переработке травматического эпизода. Исходя из этой таблицы, мы можем предполагать, какие события в жизни нашего клиента могли быть источником травмы, полученной в отношениях с отцом, даже если клиент говорит об этих событиях спокойным, безучастным тоном или вовсе не упоминает их. Реакция на травму Выделяют четыре основных способа, или ролевых модели, с помощью которых человек пытается совладать с непережитыми травмирующими событиями своей жизни. Гиперкомпенсация Название хорошо отражает этот способ: в этом случае все «слишком», сверх необходимости. Сверхактивность, сверхзабота, избыточная деятельность, чрезмерная ответственность, гипертрофированный контроль. Человек пытается все сделать сам, всем помочь, все предусмотреть. При этом почему-то из его поля зрения ускользает его собственная жизнь, забота о себе и своих интересах. Даже когда он достигает успеха, ему сложно остановиться и насладиться результатом – ведь несделанного всегда больше, чем достигнутого. И главное, за этим стоит переживание одиночества: рассчитывать такой человек может только на себя, поскольку не привык опираться на поддержку других людей. Плюсы: реальные достижения, успешность, ответственность. Минусы: трудоголизм, созависимость, выгорание, проблемы со здоровьем. Идентификация с агрессором Это сложное словосочетание обозначает, что человек, в травматической ситуации испытав бессилие, принял решение, что больше не допустит такого. Сила агрессора ему кажется привлекательной, поэтому он сам становится агрессором, по принципу «лучшая защита – это нападение». Это сильные, властные, гневливые и неудержимые люди, которых страшно задеть, поскольку они в любой момент готовы взорваться, и тогда мало не покажется. Они чрезмерно отстаивают свои границы, однако сами небезопасны для окружающих. А главное, они теряют контакт со своей уязвимостью, поскольку им очень страшно пережить вновь свою беспомощность. И тогда другие люди, демонстрирующие слабость, в частности, дети с их непосредственными эмоциональными реакциями, невыносимы для агрессора и вызывают желание напасть. Плюсы: сила, энергия, защищенность. Минусы: бесчувственность, небезопасность для окружающих, травматичность. Избегание Эта реакция может как затрагивать отдельные аспекты жизни, в которых произошла травмирующая ситуация (работа, отношения, сексуальность), так и влиять на жизнь в целом. Человек стремится избежать любой активности, которая сделает его заметным, а жизнь – непредсказуемой. Работает на рутинной, однообразной работе, редко выходит из дома, мало контактирует с другими людьми. Даже его мимика и жесты становятся скованными и однообразными. Он живет по минимуму, «потихонечку», этакий человек-невидимка. Его основное убеждение: жизнь опасна, и поэтому необходимо максимально затаиться, допускать как можно меньше изменений в привычном порядке вещей, чтобы сохранить себя. Плюсы: безопасность, стабильность. Минусы: отказ проживать свою жизнь, встречаться с вызовами и проблемами, реализовывать свои таланты и предназначение. Идентификация с жертвой Если агрессор предпочитает сильную позицию, то здесь, наоборот, человек сдался и застрял в переживании беспомощности и страдания. У него нет контакта с собственными ресурсами, поэтому он ищет опору и поддержку в других людях. Или использует различные средства отвлечения от своих непереносимых чувств: алкоголь, наркотики, компьютерные или азартные игры, экстрим, секс. Поскольку он не привык заботиться о себе и жаждет любым способом получить заботу, он часто болеет, заболевания носят хронический характер, порой с угрозой для жизни. Но главное – он очень зависим от других людей или своих отвлекающих средств. Он не способен справляться с жизнью, несамостоятелен, и ему нужна постоянная помощь других, чтобы выживать. Плюсы: способность просить и принимать помощь и поддержку, контактность, чувствительность. Минусы: несамостоятельность, инфантильность, зависимость, проблемы со здоровьем. Человек может как использовать одну-две излюбленные стратегии из перечисленных, так и последовательно переходить от одной к другой в разных ситуациях своей жизни. Например, на работе вести себя гиперактивно, в общении с незнакомыми людьми – как агрессор, с семьей избегать близкого контакта, а на выходных предаваться своим зависимостям. В основе всех этих стратегий – нарушенные в результате травмы отношения с собой, другими и реальностью. Поэтому они дисфункциональны, не приводят к полноценному проживанию жизни, не позволяют создать прочные удовлетворительные отношения, не способствуют формированию целостного, положительного образа «я». Многие из нас могут узнать в этих описаниях себя или своих родителей, в том числе отцов. Как мы уже говорили, травмирующими становятся отцы, которые представляли угрозу жизни, целостности, достоинству ребенка. Это может быть разовая шоковая ситуация или хроническая, длительная травматизация. Для нас важно следующее: когда родители становятся источником травмы, они перестают выполнять родительские функции, в каком-то смысле «перестают быть родителями», уходят с этого места. Папа перестает быть папой. Ребенок не может воспринять родительскую фигуру как безопасную и заботящуюся, а значит, ничего не может принять от такого родителя, потому что должен защищаться от него. Вырастая, такие люди переживают базовое недоверие в отношениях, не могут взять даже очевидно хорошее от партнера. Родительская роль, как мы помним, состоит из двух частей: доминирования и заботы. Когда вследствие недостатка у самого родителя опыта безопасной привязанности родительская роль искажается, может выпадать одна из этих частей, и перед ребенком оказывается: • ненадежный родитель, потворствующий, жертвующий собой (слабое доминирование); • суровый, деспотичный агрессор (слабая забота); • непоследовательный и противоречивый родитель, у которого чередуются периоды жестокости и слепой гиперопеки; • родитель, который вовсе оказывается вне родительской роли, когда в результате его собственного травматического опыта она не формируется или бывает утрачена. Тогда ребенок оказывается по большей части лишен безопасной надежной привязанности с большой родительской фигурой, он вступает во взаимодействие с гиперконтролирующей, аффективно взрывной, избегающей контакта или ненадежной, зависимой стратегией поведения отца. Как мы уже говорили, травмирующий травмирован сам, и в момент причинения ребенку физического или психологического ущерба он оказывается захвачен состоянием, являющимся следствием собственного травматического опыта. Это зачастую идентификация с агрессором, когда человек, чтобы защитить себя от повторения болезненного опыта, воспроизводит поведение, когда-то травмировавшее его самого. Себя он при этом ощущает сильным, правым, способным контролировать ситуацию и окружающих. Он не способен в состоянии захваченности травмой переживать эмпатию, сострадание, чуткость к чужой боли – скорее страдания жертвы будут провоцировать в нем еще большую неприязнь к слабости другого, тем самым не позволяя соприкоснуться с собственными травматическими переживаниями боли и слабости. Когда отец является источником травматического опыта и переживаний, мы имеем дело с психологической травмой, осложненной тем, что она исходит от близкого значимого человека. В этом случае у ребенка могут быть два выхода, чтобы психологически сохранить себя: 1) принять внутреннее решение, что отец плохой, недостойный, отделяя его от себя, со всеми вытекающими последствиями отказа от отцовского ресурса, функций и своей идентичности, связанной с отцовской фигурой, о чем мы много говорили на протяжении всей книги; 2) принять внутреннее решение, что «плохой – я, раз значимые люди со мной так поступают», что ведет к саморазрушительному поведению, виктимности и повторению травмирующих эпизодов на протяжении жизни. Так травмирующие паттерны поведения и дисфункциональные стратегии выживания передаются по наследству. ВНИМАНИЕ! Если вы обнаружили у себя признаки того, что родители в вашем детстве были источником травматизации, пожалуйста, найдите специалиста-психолога по работе с травмой. Обратиться за помощью в этой ситуации очень важно и совсем не стыдно. Вы можете стать сами той взрослой фигурой, которая, наконец, защитит «маленького мальчика или девочку» и остановит так долго длящееся страдание. А психолог просто знает, как это сделать.