• Уверенность ведет к более полному ощущению благополучия. Ребенок с более развитым самоощущением больше старается, обладает большей уверенностью21, ищет и находит более творческие решения22, строит более прочные отношения, у него лучше развиты коммуникативные навыки23 и способность принимать решения, и в целом уровень его психического здоровья выше24. • Уверенность ведет к большему счастью. Мартин Селигман, бывший президент Американской психологической ассоциации, отмечает: «Подлинное счастье приходит тогда, когда вы находите и развиваете те сильные стороны, которые формируют ваше «Я», и используете их каждый день в работе, любви, игре и воспитании детей»25. Дети счастливее, когда они принимают себя такими, какие они есть, и проявляют себя в тех областях, где могут развивать свои сильные стороны. Все это кажется банальным. Но исследования раз за разом показывают, что детям не хватает этого важнейшего качества: понимания того, в чем они хороши, и уверенности в том, что они могут реализовать свои таланты и интересы. Известное исследование Бенджамина Блума о чрезвычайно талантливых молодых людях, которые стали специалистами мирового уровня (олимпийские пловцы, всемирно известные теннисисты, выдающиеся математики-исследователи, неврологи, пианисты, скульпторы), обнаружило явное сходство между этими случаями. Родители выявляли и развивали интерес или талант своих малолетних детей в непринужденной манере, всячески поддерживая. В течение нескольких лет дети видели себя «пианистами», «пловцами» или «скульпторами» и развивали соответствующие таланты. Уверенность в себе у детей крепла, и они стали сами управлять своим развитием и совершенствовать навыки26. Бесчисленные исследования подтверждают, что уверенность питает мотивацию детей и ведет их к успеху. Более того, это качество дает детям также цель и смысл жизни. Тринадцатилетний мальчик с Лонг-Айленда рассказал мне, что его дни были наполнены спортом, уроками музыки, занятиями с репетитором и постоянными домашними заданиями. – Я знаю, что я умный и мои родители любят меня, но это не помогало мне чувствовать себя лучше. Мой учитель музыки сказал родителям, что моя сила – это скрипка, но я не реализую свой талант, потому что у меня нет на него времени. Лучший день в моей жизни был, когда мой отец разрешил мне бросить пару секций, чтобы у меня было время заниматься скрипкой. Я никогда не был так счастлив – я мог заниматься тем то, что люблю. Я даже сам себе стал нравиться гораздо больше. Обычная история. Мы хотим, чтобы наши дети были хороши во всем, поэтому мы превратили воспитание детей в триатлон, где бесконечно чередуются различные занятия, или, напротив, предлагаем им очень ограниченный выбор того, в чем мы хотели бы, чтобы они преуспели, например теннис, пианино или гольф. И при этом мы говорим им, что они хороши во всем, чтобы повысить их самооценку. Но наши усилия не приносят им пользы: мы не даем им сосредоточиться на том, в чем они действительно сильны. У каждого ребенка есть свой дар, который помогает ему быть собой и радоваться этому, уважать себя, находить смысл в жизни, чувствовать свои преимущества и развивать их. Отказавшись от него, дети перестают осознавать, что им на самом деле интересно, в чем состоит их уникальный талант. Поэтому количество депрессивных эпизодов все растет. Оказывается, многие дети страдают от неустойчивого, нечеткого представления о себе, поэтому они чувствуют себя опустошенными и выгоревшими. Благотворные изменения должны начаться с того, что мы избавимся от планов, которые заранее наметили для наших детей, и начнем уважать их за то, кем они являются на самом деле, а не за то, кем мы хотим, чтобы они стали. Нам есть над чем работать! ПОЧЕМУ ПРИВИТЬ РЕБЕНКУ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ МОЖЕТ БЫТЬ НЕПРОСТО Мы всегда так стремимся быть кем-то, нам некомфортно быть самими собой. Скай, 12 лет, Сиэтл Есть книга, которую я часто привожу в пример родителям, когда мы говорим о воспитании уверенности в младших детях. «Мальчик с каменным лицом» Паулы Фокс – это трогательный рассказ о неуклюжем мальчике Гэсе, который не может влиться в коллектив, редко улыбается и прячет свои чувства за невозмутимым лицом. Гэс так долго скрывает свои эмоции, что кажется, будто он закрыл невидимую дверь, отгораживаясь не только от других, но и от своей веры в себя. Его братья и сестры называют его «Каменное лицо», и это имя просто прилипает к нему. Только двоюродная бабушка Хэтти понимает, что Гэс отчаянно нуждается в признании и уважении. Она протягивает ему небольшую жеоду[1]. «Если ты откроешь ее, ты увидишь, что ее сила внутри». Мальчик не понимает, что имела в виду Хэтти, до тех пор, пока в одну темную снежную ночь не пропадает собака его сестры. Несмотря на свои страхи, Гэс решается в одиночку спасти собаку. Он нащупывает камень в кармане, и к нему вдруг приходит осознание того, что, как и у жеоды, его силы таятся внутри, и ему не нужно полагаться на других. Гэс понимает, что у него есть проницательный ум, способность решать проблемы, и оптимизм. Ему просто нужно их использовать. И когда он самостоятельно находит собаку, «мальчик с каменным лицом» впервые за долгое время улыбается. Гэс нашел свои сильные стороны и понял, что сможет справиться со всем, что встретится ему на пути, потому что наконец-то начинает себя уважать. Хотя жеоды снаружи кажутся обычными камнями, внутри есть полости, в которых могут образоваться красивые кристаллы… но они формируются только в среде, подходящей для роста. То же самое относится и к детям: без питательной среды уверенность в себе не развивается, и дети чувствуют пустоту внутри, где могло бы быть нечто ценное. Вот несколько причин, которые могут привести к такому результату. Уверенность – это не самооценка Большинство родителей рассматривают повышение самооценки как путь к счастью и успеху, поэтому мы постоянно говорим детям: «Верь в себя», «Ты особенный» и «Ты можешь быть кем угодно». Мы раздаем похвалы направо и налево и вручаем ребенку золотые медали за каждый вдох и выдох (или почти). Мы сглаживаем каждую шероховатость на пути детей, решаем любые проблемы и никогда, никогда не позволяем им сбиться с пути. Но, хоть мы и действуем из лучших побуждений, наши усилия приносят печальные плоды. Современные дети более склонны к депрессиям, чем любое предыдущее поколение, а нарциссические настроения («Я лучше тебя») формируются у них куда быстрее здоровой самооценки27. На самом деле исследования показывают: доказательств того, что повышение самооценки увеличивает академические успехи или даже подлинное счастье, крайне мало28. Упс! Оказывается, все эти награды за участие не работают. Несколько обширных обзоров, посвященных исследованиям в школах, позволяют сделать вывод о том, что попытки повысить самооценку «не оказали заметного влияния на оценки или достижения учащихся»29, 30. Однако исследования показывают, что дети, которые приписывают свои оценки своим собственным усилиям и сильным качествам, более успешны, чем дети, которые думают, что не могут контролировать свои академические результаты31. Как только дети осознают, что у них получается лучше всего, у них появляется мотивация использовать свои сильные качества снова и снова. Каждый успех немного укрепляет уверенность и самоуважение, при этом ребенок всегда вовлечен в деятельность и сам управляет своими победами или неудачами. Настоящая уверенность в себе – это результат того, что вы действуете (успешно или не очень), сталкиваетесь с препятствиями, оправляетесь от неудачи, находите решение – и все это самостоятельно! Уверенные в себе дети знают, что они могут потерпеть неудачу, но также могут исправить ситуацию. Устраняя проблему, выполняя за ребенка задачу или облегчая ему работу, родители заставляют детей думать: «Они не верят, что я могу». Поэтому мы должны перестать нависать над своими детьми, подкладывать им соломку и оберегать их. Мы принадлежим к культуре поверхностной, ориентированной на внешние проявления Статус, богатство, бренды и внешний вид не влияют на обретение здорового самосознания – это мы знаем. И все же это неотъемлемые атрибуты внешнего мира, в котором растут наши дети. Сегодняшнее общество потребления, помешанное на знаменитостях, не предлагает детям ничего, что могло бы заполнить пустоту, которую они чувствуют внутри себя. В этом обществе их внутренние качества не имеют значения. Каждый четвертый подросток в возрасте от девяти до шестнадцати лет считает свою внешность одной из своих главных проблем в жизни32. Социальные сети также усиливают озабоченность детей по поводу того, как они выглядят, и понижают их самооценку, когда они сравнивают себя с другими. Четырнадцатилетние девочки (которые проводят в социальных сетях гораздо больше времени, чем мальчики) намного чаще демонстрируют признаки депрессии, связанные с активностью в соцсетях33. Постоянные раздумья о том, «как я выгляжу, что ношу или сколько вешу», мешают задуматься над тем, «кто я», и способствуют формированию хрупкого, размытого самоощущения, внушая детям поверхностные представления: «Ваша личность – это то, что у вас есть, а не то, кем вы являетесь». Мы знаем, что постоянно сравнивать себя с другими – это плохо, и вот почему: детям сложнее ответить на вопрос «Что я за человек?», когда статус, богатство, бренды и внешний вид считаются определяющими факторами. Там, где деньги и вещи становятся самым важным, возникает множество проблем, включая заниженную самооценку, а также депрессию, тревогу и чувство опустошения34. Часто, но не всегда, это может произойти в среде сверстников, но и дома, в семье, такое тоже случается. Родители упускают из виду сильные качества своих детей Исследователи утверждают: в подходящих условиях практически любой ребенок может подняться выше, засиять ярче и добиться успеха. Но не тогда, когда родители навязывают ему свою волю. Яркий пример. Бестселлер Эми Чуа «Боевой гимн матери-тигрицы» был призван убедить нас в том, что китайское воспитание позволяет вырастить более успешных детей, подталкивая их к успехам независимо от их увлечений. Чуа требовала, чтобы ее юные дочери отдавали все время музыке. Она наложила строгие ограничения на внеклассные занятия и запрещала им ходить в гости, приглашать гостей к себе, играть с друзьями, ночевать у них или участвовать в школьных спектаклях, дабы девочки могли постоянно упражняться (и еще раз упражняться)35. Многие западные родители присоединились к родительской «группе тигров» в надежде, что их дети станут вундеркиндами. Но они упустили из виду ключевой момент: за благополучными детьми стоят родители, которые поощряют развитие таланта ребенка, потому что этот талант является частью его личности, а не потому, что это соответствует интересам и стремлениям родителей. Верный путь к неудаче – это поставить себе цель взрастить великий талант. Скорее всего, у вас ничего не выйдет, потому что вы будете слишком сильно стараться, и интерес ребенка к занятию улетучится. Десятилетнее исследование родителей-«тигров» подтвердило, что такой подход не делает ребенка выдающимся. У «тигрят» были более низкие оценки, они были более подавленными и отчужденными от родителей, чувствовали себя опустошенными36. Они не стали успешными! Конец эпохи всесторонне развитых детей Больше не нужно воспитывать «всесторонне развитого ребенка». Сегодняшняя цель – вырастить Вундеркинда. Качества, которые считаются «несущественными» (например, черты характера, умение общаться, личностные качества), отходят на второй план, а любые сильные стороны, не отмеченные в табеле успеваемости, остаются недооцененными. Высокие оценки – это наш Святой Грааль. В центре внимания в итоге оказываются не природные способности или (не дай бог!) личные увлечения детей, а те таланты, которые могут обеспечить «преимущество» в жизни. Жить под постоянным давлением ради лишней строчки в резюме или портфолио очень тяжело. Неудивительно, что дети говорят, что они подавлены, опустошены и «никогда не чувствуют себя достаточно хорошими». Исследования показывают, что одаренная молодежь37 (особенно подростки из состоятельных семей, посещающие элитные школы) чаще злоупотребляют психотропными веществами как в подростковом, так и во взрослом возрасте38. Дети знают, что мы хотим, чтобы они преуспели, и отчаянно боятся нас разочаровать, но их тревожность растет, и проблемы, связанные с психическим здоровьем, усугубляются. Их слова звучат душераздирающе: – Я никогда и не собирался поступать в Гарвард, но как мне сказать об этом родителям? – Я не думаю, что когда-нибудь буду достаточно хорош в глазах своего отца. – Я хочу, чтобы мои родители знали меня настоящего, но я не думаю, что им это нужно. КАК НАУЧИТЬ ДЕТЕЙ УВЕРЕННОСТИ Детей нужно ценить совсем не за результаты тестов, а прежде всего за их уникальность. Для этого мы должны отложить в сторону наши соображения и надежды и следовать за ними туда, куда ведут нас их интересы и способности. Легко сказать, но трудно сделать. Трудно даже (особенно) тем родителям, которые очень заботятся о своих детях и хотят для них только лучшего. В следующих разделах мы рассмотрим три ключевых вопроса, на которые вам нужно будет ответить, чтобы вселить в ребенка чувство здоровой уверенности. Как вы думаете, кто ваш ребенок? Кем себя считает ваш ребенок? И, что особенно важно, кем он хочет стать? Как вы думаете, кто ваш ребенок? Подождите, разве мы не должны просто поддерживать наших детей в том, кто они и кем хотят стать? Да, и мы будем. Однако вы изучаете своих детей с момента их рождения. Вы знаете, в чем они хороши. Вы знаете, к чему их тянет. Но иногда наши представления об этом порядком устарели (да, ваш мальчик любил рисовать, но это было пять лет назад!). А иногда мы можем упускать из виду качества, которые находятся на самом виду. Вот почему стоит потратить время, чтобы выяснить, кто ваш ребенок и в чем он силен. Я называю эти сильные качества ключевыми ресурсами ребенка. В конце концов, только когда у нас есть точное представление о наших сыновьях и дочерях, мы можем развивать их сильные стороны и помогать им компенсировать свои слабости. Это не так-то просто. Иногда родители могут упустить что-то важное. Вот что рассказала мне одна мама. – Мой средний сын любил рассказывать истории. Его дедушка заметил способности Кевина, когда ему было три года. Мой папа приходил к нам в дом с пустой коробкой из-под сигар и говорил Кевину, что это «Ловец историй». «Открой крышку, и пусть история выйдет наружу», – говорил он ему. И сказки, которые выдумывал мой сын, тут же вылетали из этой коробки. Папа убеждал меня поощрять талант Кевина: «Когда-нибудь он воспользуется этой способностью». Мне потребовалось несколько лет, чтобы осознать, в чем сильные стороны моего ребенка, и признать, что мой отец все эти годы был прав. Кевин сейчас работает в киноиндустрии и до сих пор рассказывает истории. Возможно, самая важная задача, которая стоит перед родителями, – понять, какие особенности и сильные стороны их ребенка являются ключевыми. Принимать и уважать детей такими, какие они есть, а не такими, какими мы хотим их видеть, – лучший способ помочь им уважать себя. Это способствует развитию уверенности, максимального самовыражения и способности к преуспеванию, а также защищает их от опустошения и выгорания. Но прежде всего нужно понять, кто же они, наши великолепные дети, а затем использовать эти знания, чтобы помочь им сформировать точное представление об их достоинствах и о границах их возможностей. Итак, каковы ключевые ресурсы вашего ребенка? Проще говоря, каковы его самые яркие положительные качества, черты характера и особенные таланты, которые могут помочь ему добиться успеха? Что делает его таким, какой он есть? Ключевыми ресурсами могут быть такие личностные качества, как дружелюбие, умение слушать или умение работать в команде. Это могут быть такие черты характера, как эмпатия, выдержка и доброта. Или это могут быть таланты и способности в таких областях, как музыка, актерское мастерство и оригинальное мышление. Очень важно понять, что ключевые ресурсы – это те качества, которые вы действительно распознаете в своем ребенке, а не те сильные качества, которыми, как вы надеетесь, он обладает, или те, которые вы видите в себе. Наши дети не наши клоны, они сами по себе замечательные личности, и мы должны их уважать. Как узнать, какими ключевыми ресурсами обладает ваш ребенок? Аббревиатура «ТАЛАНТ» (TALENT) называет шесть общих характеристик. Они описывают поведение ребенка, который занят делом, которое ему по-настоящему нравится, в той сфере, куда его действительно влечет. Это может быть: T = Tenacity (Упорство). Ребенок проявляет большую решимость и упорство, чтобы преуспеть в определенной области. A = Attention (Внимательность). Ребенок легко увлекается поставленной задачей и дольше сохраняет сосредоточенность на ней, а не на других занятиях. L = Learning (Обучаемость). Когда речь заходит о том, что ему близко и интересно, ребенок обучается быстрее и легче. E = Eagerness (Рвение). У ребенка больше мотивации и энергии, он активно участвует в решении задачи и не нуждается в понукании или похвале со стороны взрослых. N = Need (Потребность). Ребенок ревниво относится к этому роду деятельности: «Это мое дело». Это качество укрепляет уверенность в себе, высвобождает или удовлетворяет положительные потребности. T = Tone (Интонация). Ребенок говорит о предмете интереса с волнением, гордостью и радостью. ОПРОСНИК ДЛЯ ВЫЯВЛЕНИЯ КЛЮЧЕВЫХ РЕСУРСОВ Каждый ребенок рождается с уникальным сочетанием положительных качеств, черт и сильных сторон характера, которые можно развивать и, таким образом, повышать его шансы на преуспевание в мире, где победитель получает все. Качества, которые являются самыми сильными в ребенке, – я называю их «Ключевыми Ресурсами» – усиливают семь основных сильных сторон характера. Несмотря на то, что существуют десятки сильных качеств, мною были выбраны именно эти, потому что их можно развивать, они помогают раскрыть потенциал детей, положительно сказываются на благополучии детей и помогают им сделать мир лучше. Отметьте только те, которые присутствуют на самом деле и достоверно определяют вашего ребенка. СИЛЬНЫЕ КАЧЕСТВА ХАРАКТЕРА Уверенность и самоуважение ⬜ Оригинальный