_____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ ____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ Шкала самочувствия мамы Минута в день на то, чтобы спросить себя о самочувствии Как вы себя чувствуете? Лайфхаки Жизненные, насущные, полезные, спасительные Господи, благослови этот питательный, микроволнового приготовления ужин из макарон с сыром и людей, благодаря которым он появился в продаже! Кевин Маккалистер, фильм «Один дома» 1. Если ребенок отказывается от еды и питья на фоне боли в горле или стоматита – предложите ему мороженое. Нет, оно не сделает течение болезни хуже. Наоборот: например, при ранках во рту или ангине поможет снять боль. 2. Когда у ребенка режутся зубы, когда его беспокоят десны, можно использовать холодный грызунок или ниблер (такой гаджет для детей с ручкой, за которую надо держаться, и с сеточкой сверху, куда можно положить что-то съедобное) с замороженным фруктом: например бананом. Механизм тот же: холод поможет снять боль. И зудящие десны чесать удобно. А вот различные гели от прорезывания лучше не использовать, так как они могут быть небезопасны и малоэффективны. Например, гели с лидокаином в составе способны вызвать нарушение ритма сердца и вообще запрещены в некоторых странах. 3. Кстати, еще про ниблер: его удобно брать с собой на прогулку. И если у вашего ребенка сильно выраженный рвотный рефлекс и ему сложно вводить в прикорм кусочки или он давится кусочками каждый раз – чтобы снизить вероятность аспирации, можно использовать этот гаджет. 4. Если вы часто используете солевые растворы для промывания носа малыша, а покупать каждый раз новый спрей накладно, то есть более бюджетный способ. Можно заказать на любом бюджетном сайте многоразовый флакон-спрей и наливать туда обычный физраствор (натрия хлорид 0,9 %), который стоит довольно дешево. 5. А можно покупать натрия хлорид 0,9 % в пластиковых ампулах и промывать нос прямо из них. 6. А еще этот же физраствор подойдет для промывания глаз ребенку при конъюнктивите. 7. В холодильнике всегда должен быть лед: на ушиб – лед, охладить быстро что угодно, от горячего чая до супа, – лед. И в коктейль, если пришли подруги, – тоже лед! 8. Записывайте вопросы до похода к врачу. Как только вы окажетесь на приеме, с большой вероятностью часть вопросов в разговоре потеряется. А если у вас будет специальный блокнотик или заметка в телефоне, то вы точно спросите обо всем, что вас волнует. 9. Если ребенка укусило животное, промойте рану водой с мылом и обязательно обратитесь к врачу или в травмпункт. Нужно провести вакцинацию от бешенства, а иногда и от столбняка. Это касается любых теплокровных животных. Даже кошек. И это может быть не обязательно укус – ослюнение раны тоже считается. Увы, от бешенства лечения нет, но есть прививка. 10. Если хотите вылечить коклюш, то надо полетать на самолете. Шутка. Нет, это не работает таким образом. А если ребенок еще и заразен в этот момент, то он может и другим передать инфекцию. Важно прививаться от болезней заранее. 11. Если вам сложно контролировать количество съеденных полезных продуктов в своем рационе или рационе детей, хотя бы замените обычную булку на хлеб с добавками: семечками, орешками, овощами. 12. Съедайте в день не менее 400 граммов растительных продуктов. Это рекомендация ВОЗ. Ягоды, фрукты, овощи. Картофель и крахмалистые овощи не в счет. Я бы посоветовала в каждый прием пищи включать какие-то свежие растительные продукты: например салат или фрукт. 13. Как удобнее измерять температуру маленькому ребенку, который постоянно вертится? На мой взгляд, самый простой способ – это бесконтактный термометр. Так мы измерим температуру за пару секунд. Да, не секрет, что такие термометры могут показывать данные с погрешностью. Но тем не менее это поможет быстро оценить состояние ребенка. 14. Если температура не сбивается, проверьте, не обезвожен ли ребенок. И верную ли дозировку препарата вы даете: всегда пересчитывайте дозу на вес. Если с вышеперечисленными пунктами все ОК, то возможно, что так течет инфекция. В любом случае нужен осмотр педиатра. 15. Если у ребенка диарея и рвота, самое важное – это его выпаивать! Если его рвет, не давайте ему пить залпом, иначе он все выдаст обратно. Поите глоточками, по паре в 5—10 минут. Используйте растворы для пероральной регидратации – такие специальные солевые растворы из аптеки, которые позволяют восполнить запас жидкости и электролитов. Это поможет ребенку избежать обезвоживания и побыстрее восстановиться. Кстати, детские формы растворов имеют разные вкусы – например банан или клубника. Пусть такие растворы всегда будут в вашей аптечке. И берите их обязательно в отпуск. 16. А еще не забывайте при рвоте и диарее следить за тем, сколько ребенок писает. Моча должна быть светлой и обильной и выделяться каждые 2–4 часа. Если моча яркая, концентрированная, ее мало, то это тревожный признак. Что делать? Давать больше воды. А если ребенок не писал более 6–8 часов, то надо обратиться за медицинской помощью – он может быть сильно обезвожен. 17. Если что-то попало в глаз – обильно промойте его чистой водой или физраствором. Можно применить такой способ: набрать воды в рюмку или небольшой стакан, прислонить к нему глаз и поморгать. Или направить душ на лоб и тоже поморгать. Если все равно не получилось вытащить инородное тело из глаза, необходимо как можно скорее обратиться к офтальмологу. Во многих городах есть круглосуточные пункты офтальмологической помощи. 18. Если у вас или у ребенка сухая кожа, применяйте эмоленты. Это такие аптечные хорошо увлажняющие кремы, они есть у многих марок. Часто их используют семьи, где малыши страдают атопическим дерматитом. Именно эмоленты помогают сохранить увлажнение кожи и избежать раздражения. А еще можно купить и использовать увлажнитель воздуха дома. 19. При налете в горле рекомендую использовать тест на стрептококк. Ведь чаще всего налеты бывают именно вирусной природы. Это позволит точнее диагностировать инфекцию и избежать необоснованного приема антибиотиков. 20. Существуют и другие экспресс-тесты. Например, на грипп или ковид. Такие тесты довольно просты в использовании и могут помочь диагностировать инфекцию прямо в домашних условиях. 21. Когда вы перекладываете ребенка с рук в кроватку, он может довольно легко проснуться. Чтобы снизить шансы на это, можно предварительно положить теплую (не горячую!) грелку на спальное место малыша. 22. Давайте ребенку делать выбор с самого раннего возраста. Спрашивайте, что он хочет надеть, чем хочет обедать, на какую площадку хочет пойти. И старайтесь следовать его выбору. Это даст понять ему с раннего возраста, чего же он хочет на самом деле, и покажет, что его мнение для вас важно, что он может сам выбирать. А маме это поможет принимать выбор ребенка. Если для вас этот подход кажется слишком кардинальным, то начните с малого. Например, найдите две приемлемые, на ваш взгляд, вещи (ну, скажем, штаны) двух разных цветов, на которые вы уже в принципе согласны, и спросите ребенка, какие из них он бы хотел надеть сегодня. Спрашивайте его обо всем вокруг. С одной стороны, это решения, которые ребенок с раннего возраста будет принимать, беря на себя ответственность. С другой – вам как маме будет приятно наблюдать за таким процессом. 23. Для самых маленьких, которые еще не сидят и которых приходится купать в ванне: обратите внимание на горки для купания, которые продаются в детских магазинах. Они стоят очень недорого, но позволяют облегчить процесс. А вот с кругами на шею нужно быть осторожнее: важно, чтобы ребенок не нырнул вниз, когда голова находится в круге. А если этот гаджет оставляет на шее следы – значит, он мал и не годится для ребенка. 24. На мой взгляд, самая удобная детская одежда для совсем маленьких – это «слип» (где есть рукава и штанины), а не отдельные верх и низ. А еще удобнее, когда «слип» на молнии, а не на кнопках. Тогда одевание малыша занимает гораздо меньше времени. 25. Если стрижка ногтей младенца превращается в невыполнимую миссию, то лучше проводить эту процедуру, когда ребенок спит. А еще есть такая досадная история: удобные детские ножницы встречаются редко. Поэтому можно использовать и обычные маникюрные с круглыми концами (с острыми – точно нет: одно неловкое движение – и можно поранить малыша). 26. Подогреватель для бутылочек, на мой взгляд, бесполезная вещь. А если ребенок ест смесь, то ее вообще не стоит хранить в разведенном виде. Она всегда должна быть только что приготовленной, прямо перед употреблением. Можно использовать, например, чайники, которые держат определенную температуру воды или очень-очень быстро воду разогреют до нужного градуса. Вы сразу нальете эту воду в баночку, добавите столько ложек смеси, сколько необходимо, и взболтаете – весь процесс займет минуту. А вот готовить заранее и разогревать – плохой вариант. Вкусовые качества смеси все равно будут меняться. Кстати, я встречалась с мнением, что размешивать смесь лучше в воде комнатной температуры. Но так делать я бы не советовала. Во-первых, теряются вкусовые качества смеси; во-вторых, она хуже размешивается; в-третьих, раз уж приходится кормить ребенка не грудным молоком, а смесью, то нужно стараться приблизить процесс к натуральному: ведь мамино молоко из груди теплое. 27. Если ваш ребенок уже подрос и норовит где-то спрятаться или убежать – на прогулке, в магазине, где угодно, – самым первым делом нужно объяснить ему правила: что делать в случае, если он потерялся. Одновременно постарайтесь подстраховаться: например, сделайте ему браслет, на котором будет номер телефона мамы или папы. И будем надеяться, что воспользоваться им иначе, как украшением, никогда не придется! ПРОДОЛЖИТЕ СПИСОК ЛАЙФХАКОВ СВОИМИ – ВЕДЬ ВАШ ОПЫТ БЕСЦЕНЕН! _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________