Так вот, за цинизмом я нашла… разочарование. Это было важное открытие. Цинизм уже не был подростковым способом самоутверждения, нет. Он проявил себя как результат накопленного негативного опыта, как неудовлетворенность, как «плач» по невоплощенному идеалу, несбывшейся мечте. И эти мудрые, взрослые, социально успешные, но не реализовавшиеся в чем-то важном для них люди, понимая, что текущая ситуация не приведет их к цели, опускают руки и включают свой острый ум. Они не смиряются с текущим положением дел, но и не делают шагов вперед, обрастая цинизмом. Они остаются в ситуации, но не принимают ее, не верят в свою способность что-то в ней поменять. Это наблюдение дало мне ключ для выхода из подобной ловушки. Даже если непродуктивный выход из разочарования приобрел описанные мною формы, восстановление доверия по отношению к самому себе и своим силам возможно. Нужно задать себе такой вопрос: «Если я такой умный, сильный, многого в жизни достиг, все неплохо понимаю и во многих областях у меня получилось, то… У меня может все получиться и в любой другой области! Особенно если она мне так важна и нужна. Так все ли я сделал для того, чтобы получилось?» Тут не имеется в виду «много ли я делаю?» Это, скорее, «всё ли и качественно ли я делаю? С полным ли погружением?» Ведь если человек компетентный, неглупый и смог достичь чего-то в других областях, то он знает, что результат будет пропорционален размеру вложенных инвестиций. Тут нужно обратить внимание на еще одно важное правило: вложить надо всё! А имеем мы только наше время, наши силы и наше внимание, которое мы распределяем одним образом (рассеивая его) или другим (концентрируя). Приведу два примера. Женщина, успешная во всех отношениях, топ-менеджер, не может стать мамой. Не получается у нее, никакими способами. Испробовала все. В результате она уходит в циничное поведение. Приходится расспрашивать, какие именно проблемы возникали в прошлые разы при попытке выносить и забеременеть. «Да, продолжала работать. Да, не всегда правильно питалась. Да, нервничала. Да, давно не была в отпуске и была уставшая. И скрывала ото всех, что пытаюсь забеременеть. Потому что вдруг не получится». И прочее, прочее… А если взять и начать делать только то, что правильно? Поставить на карту все? Уйти с работы – пусть временно, не навсегда. Наладить питание, режим. Делать то, что прописали врачи. Выбрать тех врачей, которым доверяешь. Конечно, гарантий никто не даст. Но ведь такой метод еще не пробовали! И еще очень важно ни от кого ничего не скрывать. «Да, я хочу ребенка!» В этом смысл текущего жизненного момента. Все, что вы делаете, вы делаете ради этого. Делаете все, что можете. Посвящаете этому всю вашу жизнь. Этой женщине нужно четко сказать себе: «Ближайший год своей жизни я буду делать только то, что с какой-то вероятностью приведет меня к беременности и к тому, что ребенок у меня родится. Даю себе год. Потом, если что-то опять пойдет не так, я найду решение. И я приму любой исход событий. Но сейчас буду жить в первую очередь ради этого». Вот так вы расставляете приоритеты. Для этого надо сделать сложный шаг, особенно сложный для тех, кто выбрал цинизм как форму поведения, как защиту. Вам нужно стать наивным Буратино, который верит Лисе и Коту, верит в Поле чудес и готов в этой своей доверчивости зарыть на нем все свои монеты. Второй пример уже из моей жизни. Я занималась триатлоном уже третий год. И в какой-то момент мои показатели остановились и даже стали ухудшаться. А надо понимать, что триатлон – это колоссальные инвестиции: инвестиции времени – по 20 часов в неделю; инвестиции финансовые: деньги на тренировки, клуб, оборудование, поездки… Это время и деньги, которые я могла бы потратить на что-то другое в жизни, что-то очень важное другое. Ведь кроме триатлона в жизни есть работа, дети, вторая работа, дом, куча бытовых дел и т. д. И вопрос качества инвестиций вышел на первое место. Я выделила себе 6 дней. Всего 6 дней, которые провела там, где существуют лучшие условия для тренировок – море и горы. Я выключила телефон, уехала в другую страну. Каждая минута моей жизни была построена так, чтобы тренировки были эффективными. И восстановление после них тоже. И питание соответствующее. И режим. И результат появился. Уже через месяц я поднялась до пятого места, а еще через два стояла на пьедестале. Это и называется «зарыть все монеты на Поле чудес» – просто поставить все на одну карту, как бы парадоксально или странно для всех вокруг это ни выглядело. И когда я говорю, что всегда можно получить результат выше среднего, – я говорю именно об этом. Такой результат может получить любой человек и в любой ситуации – это просто вопрос вложений. Поставьте на карту все. Сейчас. Вот на эту карту. С детской верой, что вырастет, непременно вырастет мощное и красивое дерево с золотыми монетками. Этап 6 Отчаяние Главный перекресток всех путей Разочарование – неприятное и вязкое чувство, но оно, скорее, связано с нашим нежеланием что-то делать, с апатией. В нем нет переживания безысходности и собственного бессилия. Нет, мы не лишились надежды – мы просто потеряли путеводную нить и заряд энергии. Но бывают ситуации, вызванные внешними обстоятельствами (вложенные в бизнес деньги прогорели, планы рухнули) или даже внутренними переживаниями (критическая оценка себя и своих перспектив), которые приводят нас к отчаянию. Если ваши действия на этапе разочарования не дали результата, за разочарованием обязательно последует отчаяние. Отчаяние – сильное чувство. Именно с ним всегда связывали субъективное ощущение безысходности, бессилия, отсутствие надежды. На этом этапе мы говорим себе: «Да, не получилось. И уже не получится. Жизнь не станет такой, как хотелось. Уже ничего не исправишь… Я не смог». В эту точку мы приходим разными путями. Иногда внешние события, которых мы не ждали, стремительно переносят нас сюда. Или другой вариант: когда мы хотели большего, приняли решение, сделали выбор, переступили через свои страхи, через ошибки, нашли силы пройти через разочарование, но… не получилось. В обоих случаях мы имеем дело с одинаковыми переживаниями. И рассматривать мы их будем вне зависимости от дороги, которая привела в эту точку, – нас интересуют пути, ведущие от нее. Скажу сразу: пути таких два. Обе эти дороги широкие, и идти по ним можно по-разному. Но их две. И одна продуктивная, а вот другая… Другой сложно дать оценку, ведь те, кто ее выбирают, – не плохие, не злые и не слабые. Нет! Они тоже делают выбор в пользу себя, пытаются как-то справиться с несовместимым с нормальной жизнью чувством беспомощности и безнадежности. Но этот перекресток – гораздо более важный, чем обычная развилка на любом другом этапе пути от состояния «хочу большего!» до пункта «радость и полнота жизни». Это такое «солнечное сплетение» жизни в общем, ее ключевой аспект. Ключевой с точки зрения смыслообразования. Ведь кто-то скажет, что совсем не нужно преодолевать себя и достигать амбициозных целей, есть и другие способы сделать жизнь наполненной и радостной, и у них будут свои аргументы. Будут и те, кто станет сторониться неуспеха и двигаться в сторону от своих страхов. Они обоснуют и это. Но недаром точка отчаяния – точка смыслообразующая, в которой стихают все споры. Потому что тут человек задается вопросом: «Зачем?» или гамлетовским: «Быть или не быть?» Задается и… отвечает на него! И здесь стандартной пошаговой инструкцией не обойтись: придется привести рассуждения о смысле. И одних иллюстраций из сказок будет недостаточно. Позовем, пожалуй, реальных свидетелей! Особенно для тех случаев, когда речь пойдет о продуктивной, но очень непростой трансформации этого чувства. Кто виноват, или путь в никуда В мифах и сказках этот путь хорошо прослеживается, когда в сюжете есть два действующих лица: положительный герой и отрицательный. И тот и другой попадают в одинаковую безысходную ситуацию. И ведут себя по-разному. Первое, что приходит в голову, – сказка «Морозко». Ситуация стандартная: старуха, любимая родная дочь и нелюбимая падчерица. Сказка, на первый взгляд, странная: не сразу становится понятно, почему Морозко так щедро награждает падчерицу и так жестоко обходится с родной дочерью старухи. Он выглядит этаким самодуром. Но если посмотреть на ситуацию, в которой разворачиваются события, повнимательнее, то многое становится ясно. Итак, попав в ситуацию однозначно безвыходную (родной отец вывез далеко в поле замерзать в сугробе), падчерица встречает Морозко. Давайте посмотрим, какие действия (нормальные, которые сделал бы любой человек в подобной ситуации) она не делает: • не просит о помощи; • не жалуется; • не винит Морозко в том, что из-за него она сейчас замерзнет насмерть; • не просит его уйти и не морозить ее; • не винит старика-отца, который вывез ее сюда умирать; • не злится на мачеху за решение сгнобить ее; • не вспоминает умершую мать, которая ушла из жизни и не защитила ее; и т. д. Перечень, конечно, неполный, но логика ясна: она никого не винит и ни на кого не надеется. Что же она делает? Чем ближе подступает к ней Морозко, тем больше она принимает ситуацию такой, какая она есть. И она не просто смиряется. Она из последних сил говорит, что ситуация это хорошая! Хотя переживает она явно обратное. И моменты отчаяния там тоже описаны: ей очень холодно, она с трудом говорит и т. д. Что же делает в этой же точке дочь старухи, которую отправили по следам падчерицы за дорогими подарками? А она поступает, на первый взгляд, достаточно адекватно: говорит Морозко, что ей холодно, чтобы он отошел и перестал скрипеть и трещать, что у нее все замерзло, что она больше так не может и сгинуть бы уже этому Морозко, будь он неладен! Она абсолютно точно: • ситуацию не принимает; • жалуется, что замерзла; • винит Морозко в том, что ей холодно; • просит его уйти; • борется с обидчиком как может, нападая на него. Она не принимает ситуацию, ищет и находит виноватого и пытается с ним бороться, обижая его словами. И сказок с подобным сюжетом и героями-антиподами много. Золушка принимает то, что не едет на бал, помогает сестрам одеться и выглядеть на балу отменно, соглашается перебирать зерна, находясь в совершенно безвыходной ситуации, когда она сама на бал никаким образом, кроме волшебного, не попадет. Итак, вот он, первый и самый типичный способ нашего поведения и реакция на ситуацию безысходности и отчаяния. Мы констатируем, что не можем ничего сделать, что мы в безвыходной ситуации, – складываем руки и… занимаемся самооправданием, ищем виноватых.