9. Умение делиться, брать и давать. В следующих главах вы найдете детальную информацию об этих видах жизнедеятельности и о том, как лучше всего их осуществлять. А пока краткий обзор того, как они влияют на вашу жизнь. 1. ПИЩА И ДИЕТА Пища — это энергия, она придает значительные или незначительные жизненные силы системе организма, в зависимости оттого, как вы се используете. Тибетская медицина уделяет внимание не просто «здоровой» пище, но и поглощению правильной пищи, соответствующей вашему физическому и физиологическому типу личности. Если вы употребляете продукты, которые не сочетаются с вашим телом и психологическим типом, то ваши жизненные силы рассеиваются и ослабевают. Коротко коснемся вопроса диеты. Западный мир буквально помешался на различных диетах. Соблюдение диеты может быть для вас полезным, но если диета неправильная, она может наносить вред вашему здоровью и сильно истощать психологические и физические жизненные силы. Начиная соблюдать диету, вы меняете образ функционирования тела и мышления, ограничиваете их новыми условиями, включающими свойства другой пищи, вашу физическую реакцию на другую пищу. Ограничения в еде приносят реальную пользу только тогда, когда вы больны. Если вы соблюдаете диету только для того, чтобы похудеть, то сброшенный вес вернется в какой-либо иной форме. Чтобы диета приносила долгосрочную пользу, следует менять стиль жизни, которому подчиняются и тело, и мышление. Разумная диета — это хороший способ поддерживать общее здоровье тела, и ее следует соблюдать раз в два года в течение месяца, начиная с первых чисел января, чтобы приободрить жизненные силы тела и мышление на период нового Года. Алкоголь является древним и приемлемым в обществе наркотиком, поэтому злоупотребить им очень просто. Хорошо снизить употребление алкоголя до того уровня, когда он изредка приносит удовольствие, а не приводит к постоянным угрызениям совести. Если вы много пьете, то истощаете свои жизненные силы. Если злоупотреблять кофе, то и он может подобным образом воздействовать на организм. Как и алкоголь, кофеин является комплексным наркотиком, избыточное употребление которого создает глобальные социальные проблемы, связанные в первую очередь с производством огромного количества тонизирующих напитков. Пейте больше воды, особенно в противовес другим напиткам, и это пойдет на пользу любому человеку. Более подробно тибетский подход к пище и напиткам изложен в главе 8. 2. ПОВЕДЕНИЕ Поведение связано с тем, как вы реагируете на окружающих людей и на обстоятельства. Все человеческие существа, независимо от того, как они выглядят, необычайно хрупкие. И чем мы старше, тем более хрупкими становимся. Одним из наиболее важных аспектов поведения являются речь и мысли, стоящие за ней. Негативные мысли и речь ослабляют жизненные силы, а значит, наносят· нам вред. Если вы злобно реагируете на людей, то передаете им свои проблемы. Такое поведение может легко войти в привычку и причинять страдания и вам, и тем людям, с которыми вы общаетесь. Поняв, как ваш мозг работает и реагирует в повседневной жизни (я называю это «повседневное мышление»), вы научитесь не вредить как собственному хрупкому эмоциональному и физическому состоянию, так и состоянию окружающих. . Если кто-то плохо на вас реагирует, это непременно скажется на вашем состоянии. Именно подобным образом большинство людей причиняют боль себе и окружающим, что ослабляет жизненные силы. Происходит это потому, что в глубине души каждый человек честно и искренне желает общаться с другими людьми в дружелюбной и добродушной манере. Но когда, на наш взгляд, к нам относятся «плохо», мы расстраиваемся и чувствуем себя обиженными. Значит, нужно выработать в себе иммунитет к грубости и злости и помочь другим приобрести такой иммунитет. Жизненные силы имеют свою особенность, они стремятся к расширению и слиянию со всем, от камней и звезд до людей и животных. Хотя мы можем этого и не осознавать, это тот самый импульс, который побуждает нас искать общения друг с другом, творить, стремиться к высшим проявлениям человеческого интеллекта. Однако, неправильно использованный, этот импульс может стать злом, заставлять человека стремиться к превосходству над другими людьми. 3. РАБОТА И КАРЬЕРА Работа — это любая активность, включающая в себя общение людей друг с другом, а значит, это важная часть человеческой жизни. В таких ситуациях всегда происходит обмен жизненными силами между людьми, и это естественный процесс. Согласно тибетской мудрости важнейшей причиной трудовой деятельности .всех людей являются потребность во взаимодействии с другими людьми и повышение через этот опыт уровня жизненных сил. А опыт, в свою очередь, создает работу и ее конечный результат. Однако часто на рабочем месте или в процессе карьеры вы испытываете усталость, апатию и упадок жизненных сил. Это происходит не в результате вашей деятельности, а в результате того, каким образом вы на нес реагируете, а также в результате образа взаимодействия с другими людьми и их взаимодействия с вами. Тибетские учения всегда предполагают, что в любой форме человеческой деятельности вы сможете достичь своих целей только с помощью других людей. Но следует быть внимательным, поскольку если одни люди могут повысить пли стабилизировать уровень ваших жизненных сил, то другие могут снизить его. Необходимо научиться распознавать, когда ваши жизненные силы используются неправильно, будь то сознательно или бессознательно. И наоборот, если вы чувствуете поддержку со стороны других людей, то следует научиться наилучшим образом использовать это. Жизненные силы представляют собой сокровенный аспект нашей индивидуальности в повседневном мире, и наша личная ответственность — следить за ними. Суть вопроса кроется в нашем отношении к работе. Многие люди считают работу источником получения средств для повседневной жизни, то есть работа — это нечто такое, что мы должны выполнять для того, чтобы зарабатывать деньги или быть частью общества. Разумеется, отчасти это верно, но если вы работаете с таким отношением в сознании, то ваши жизненные силы, несомненно, начнут уменьшаться. Кроме того, рабочее место, которое мы выбираем, и/или карьерные амбиции, которые мы вынашиваем, часто являются мощным средством снижения потенциала наших жизненных сил. Конструктивное отношение к работе поможет вам укрепить жизненные силы. Все, что выделаете, должно рассматриваться как сознательное приобретение нового жизненного опыта. Работа демонстрирует нам наши слабые стороны, но также и наши лучшие качества и таланты. Она может сделать нас более зрелыми в эмоциональном плане, что позволит нам снизить негативное влияние рабочей обстановки или неквалифицированных людей. Да, многие рабочие места негативны. Например, вам могут устроить подлость исподтишка, либо вы можете просто попасть в очень заурядную организацию. Помните, что именно на рабочем месте мы открываем для - себя характер кармических сил, поскольку здесь человеческая природа проявляется во всех своих гранях. Преодолевая подобные проблемы, мы получаем возможность связываться с собственными внутренними жизненными силами. И еще помните, что организации, рабочие места и карьера обладают особой жизненной силой, которую вы начнете осознавать, вступая в контакт с собственными жизненными силами. И Последнее: если вы поймете, что не можете реализовать свои духовные верования на рабочем месте, вам следует их пересмотреть, поскольку этот аспект ваших жизненных сил явно слаб. 4. ВНУТРЕННИЙ МИР Ваш внутренний мир — это хранилище секретов, мечтаний, надежд, чаяний, фантазий, планов, злости, любви, амбиций и стремлений к счастью. Внутренний мир может быть и святилищем, и средоточием сумятицы. Именно здесь внутренние силы чахнут или расцветают, поскольку через свои желания мы создаем собственную индивидуальность. Ваши жизненные силы вбирают качества доминирующих эмоциональных сил, действующих глубоко внутри вас. И это настоящие силы, которые питают личность в повседневной жизни. Жизненные силы изначально чисты, всеобъемлющи и животворны. Но мы можем загрязнить их повторяющимися неумелыми действиями и плохими мыслями, такими как пьянство и употребление наркотиков, а также неразумным поведением, которое причиняет страдание и боль самому человеку и окружающим его людям. Вот почему каждому из нас требуется знать характер своего внутреннего мира. Вам действительно хочется в нем пребывать? Вы счастливы в нем? Наш внутренний мир определяет то, каким образом мы взаимодействуем с окружающим миром. Он направляет нас ко всем достижениям и успехам в нашей жизни. Именно во внутреннем мире формируются наши потребности и желания, поскольку внутренний мир — это то, что мы есть на самом деле. Без внутреннего мира, функционирующего как единое целое, у нас была бы не жизнь, а просто опыт проживания, поделенный на периоды незнания, бессилия и внезапной потребности в контроле. Если кажется, что жизнь сильнее вас, то ваш внутренний мир нуждается в исцелении. Большинство из нас проживают свои жизни, плавая на поверхности внутреннего мира и не подозревая о том, насколько он неизведан. Имей мы смелость погрузиться в глубины внутреннего мира, мы бы обнаружили среди страха и злобы неисчерпаемую красоту и вечный свет, исходящий от нас в мир и Вселенную с ее бесконечными возможностями. 6 сердцевине нашего внутреннего мира пульсирует безмерная любовь, для понимания которой не требуются слова или интеллект, а нужно всего лишь сердце, готовое к смирению. 5. ДУХОВНЫЕ ПОТРЕБНОСТИ И ВЕРОВАНИЯ Духовное верование значительно отличается от духовной потребности. Оно позволяет вам собственным путем понять истину. А духовная потребность дает возможность жить и быть живым. Потребности инстинктивны, они являются основным продуктом, питающим сознание, которое и делает нас людьми. У каждого из нас есть духовные потребности, которые определяются тем, как мы живем с момента зачатия. Если как отдельные личности мы не находим способ удовлетворить эти потребности, то наши жизни становятся неполными, и мы заболеваем. Духовные потребности делятся на три основные группы: 1. Потребность в реальности принадлежности к обществу, безопасности и гармонии. 2. Потребность в реальности счастья, красоты и успеха. 3. Потребность в реальности непрерывности, мудрости и искренней любви. В новом тысячелетии у людей преобладают потребности, а не верования. А поскольку новый век является своего рода образцом будущих веков, то люди испытывают и будут испытывать в дальнейшем усиливающееся психологическое давление. Ослабить его можно путем удовлетворения духовных потребностей. Возникающие при этом жизненные силы являются своеобразным якорем для всех девяти видов деятельности. Жизненность духовных потребностей объединяет все живые существа в общую наследственность жизни и существования. Развивая жизненные силы в процессе самопознания, вы становитесь более человечным, то есть связанным с тем божественным, которое существует в повседневной жизни. Понимая красоту, сопровождающую действия в повседневной жизни, вы откроете для себя, что в обычных событиях и ситуациях содержится ключ к познанию собственной духовной красоты и совершенства. В процессе самопознания величайшим путешествием, которое может совершить любой человек, является путешествие в собственный внутренний мир. Вам не нужно искать великие истины где-то за пределами собственной жизни, поскольку ваша повседневная жизнь и есть огромная благодать, содержащая уроки о том, какова на самом деле ваша истинная природа. Духовное развитие похоже на процесс жизни и смерти; никто не может вас к этому подготовить, вы набираетесь опыта только в ходе его. Все, что от вас требуется, это набраться смелости и начать. В ходе духовного путешествия вам потребуется такое качество, как восприятие. Это величайший из всех инструментов выживания, своеобразный духовный швейцарский армейский нож, поскольку учит вас приспособляемости, терпению и хорошему чувству юмора. Эти три качества и делают вашу жизнь приятной, определяют перспективы всех ваших начинаний, помогают оценивать жизненные силы. 6. ЩЕДРОСТЬ И СОСТРАДАНИЕ Щедрость и сострадание — это две составляющие жизни, поддерживающие се целостность. Они фундамент всего хорошего. Без них наше существование утратило бы свою жизненность, стало бы мрачным, нездоровым, пустым и одномерным. Щедрость — это не просто акт ментального отношения к передаче чего-либо, это также образ жизни, создающий изобилие для других. Щедрость — это животворность. А сострадание — это созидание жизни. Это переходное состояние сознания, дающее новую жизнь всем живым существам, которые считают себя раздавленными тяготами жизни. Сострадание является фундаментом и отличительной чертой человечности. Проявляя сострадание, мы становимся более развитыми и целостными личностями. Это создает прочную мудрость, природа которой — щедрость духа. А она в свою очередь превращается в счастье. 7. ДИСЦИПЛИНА МЫШЛЕНИЯ Дисциплина мышления является первым шагом к ощущению счастья. Она нужна для того, чтобы вы могли понять и оценить свое счастье. Когда люди счастливы, но нс понимают почему, они часто неправильно пользуются своим счастьем. В результате жизненные силы тают, счастье теряет поддержку и поэтому исчезает. Если нам известно, почему и в какой мере мы счастливы, мы можем создавать для себя еще большее счастье, а значит, и больше жизненных сил. Это и есть начало дисциплины мышления. Но дисциплина мышления — не просто строгий контроль за работой мозга с фактами по привычной или спланированной схеме; это состояние мудрости. Эта мудрость вытекает не из знаний или интеллекта — основанная на фактах информация связана с памятью, а не с мудростью, — а из открытости, расширяющей вашу эмоциональную и духовную осведомленность. Невежество возникает тогда, когда ваш мозг закрыт или не воспринимает новые веяния, влияющие на вашу жизнь. Чем мудрее становится личность, тем быстрее она освобождается от злости, заблуждений, ненависти, стяжательства и всех форм предрассудков. Она становится восприимчивой ко всему, что предлагает жизнь. Восприимчивой, но плюс к тому еще и проницательной. Существует опасность формирования мнимой дисциплины мышления через увлечение религией, а не духовностью. Именно в этой ситуации требуется более тщательный анализ природы наших чувств. Мы должны научиться оценивать свои чувства и тот опыт, который они нам несут. Надо уважительно относиться к чувствам, чтобы их дары были более яркими и глубокими. Чувства позволяют раскрыться нашей внутренней сути, отсюда исходят оригинальность, красота и проблески восприятия. Краски, звуки, запахи, вкусы и все физические ощущения связывают нас с опытом человечества. Эта связь — путь к объединению, к пониманию того, что каждое человеческое существо на планете — связующее звено с опытом просветления. Как только мы это поймем, духовное эхо начнет вибрировать на той частоте нашего внутреннего сознания, которая побуждает нас к поиску смысла. Но если мы сами не пройдем через этот процесс, а будем только подхватывать эхо, то скорее создадим религию, чем духовный опыт. Религия сама по себе — это ложная дисциплина мышления, которая может стать жесткой и несгибаемой. И в истории, И в современном мире существует множество примеров религиозной нетерпимости, насилия и коррупции, которые являются результатом ложной дисциплины мышления. Истинная дисциплина мышления свободна от эго. Это не отрицание того, кто вы есть, а понимание того, как работает ваш разум, как он вам помогает — и как обманывает вас. Чем успешнее вы сможете дисциплинировать ментальные силы и управлять ими, тем выше будет качество вашего ментального опыта. А это создаст мудрость, порождает осведомленность и счастье, которые сохраняются внутри вас независимо от того, что происходит в вашей повседневной жизни. 8. СЧАСТЬЕ Мы много говорили о счастье в предыдущих разделах, поскольку это очень важный вопрос. Большинство людей отождествляют счастье с очевидным отсутствием неприятностей. Но это не счастье, а отсутствие проблем. Однако мы часто не верим, что счастье может быть более, полным и глубоким. Но полное и глубокое счастье существует, и мы можем взрастить его внутри нас. Как и сельскохозяйственные культуры, счастье можно посеять; вырастить, собрать урожай и превратить в полезный продукт. Культивирование именно этих жизненных сил является одной из основ человеческого существования. Люди, обладающие жизненными силами счастья, приносят счастье всем живым существам одним лишь фактом своего существования. Счастье — это величайшая форма красоты, которую мы можем воспринимать. Счастье также сохраняет нас здоровыми. Если пациент обращается к врачу, занимающемуся тибетской медициной, с жалобой на нехватку жизненных сил, то первым делом врач будет выяснять, счастлив пациент или нет и почему. Даже если несчастен один-единственный человек, это в большей или меньшей степени сказывается на всем человечестве. При нынешнем развитии СМИ мы знаем, что миллионы людей страдают каждый день, и это действует на нас. Наше восприятие счастья и страданий часто бывает неправильным. Если вам доводилось иметь дело с людьми, которые год страдали, а год были счастливы, вы поймете, что рядом с несчастьем существуют красота и счастье. Эти люди знают, что страдания не могут длиться вечно.- И еще они знают, что счастье может прийти в любую минуту, объять вас и пробудить вашу человечность. Я видел, как такое происходило в зонах военных действий и на больничных койках. Об этом не следует забывать. Изменчивость жизненных сил отдельных личностей вызывает глубокий недостаток общественных жизненных сил во всем мире, в результате чего возникают голод, войны, болезни и климатические изменения. Если бы мы были способны восстановить жизненные силы любви и доброты во всем мире, то коллективная ноша, которую мы бессознательно делим между собой, начала бы сваливаться у нас с плеч. Изменились бы наши ментальные и эмоциональные способности. На это потребовалось бы довольно много времени, но каждый из нас начал бы вносить свой вклад, постепенно познавая самого себя. И по мере того как укреплялись бы наши жизненные силы, стали бы улучшаться те жуткие ситуации, в которых оказались миллионы людей. Страдания могут принимать различные формы и многому могут нас научить. Изучая опыт других люде^ мы понимаем, что счастье где-то рядом. Оно повсюду, во всем. Оно бьет ключом под поверхностью нашей повседневной жизни, ожидая, когда мы распознаем его в самих себе. , 9. УМЕНИЕ ДЕЛИТЬСЯ, БРАТЬ И ДАВАТЬ Эти три умения определяют результат нашей личной человечности. И все же мы забываем о них как о форме коммуникации, поскольку они ежеминутно присутствуют в повседневной жизни. То, сколько мы отдаем, получаем и скольким делимся, определяет наши способности понимать самих себя. Жизненные силы, образующиеся в результате отдачи без ожидания чего-либо в ответ, помогают исцелять разум от беспокойства и приносят физическое исцеление как дающему, так и берущему. Умение делиться предполагает, что все мы заботимся о том, что имеем, о своем собственном и этими ресурсами — большими или малыми — можем наслаждаться сами, но в то же время должны быть готовы передать их другим людям. Получение — более сложный аспект. Получение озна- · чает состояние покорности в отношении той личности, которая дает что-то нашему сознанию. К тому же мы должны уметь различать, когда это нам на пользу, а. когда нет. Искусство правильного получения формирует потоки позитивной энергии, распространяющиеся по всему миру и создающие щедрость, материальное изобилие, культурный и научный прогресс. Мы все вовлечены в процесс создания хороших вещей, поэтому каждый из нас несет ответственность за планету, на которой мы живем, за ее развитие. Однако мы отвечаем не только за планету, но и за самих себя. Это означает, что мы должны проявлять большую щедрость, отдавая, делясь и, что наиболее важно, получая человеческую доброту. В жизни каждого человека не так много опыта, связанного с настоящей человеческой добротой. Это акт милосердия, изменяющий нас и делающий способными делиться. Скрываясь под масками повседневной жизни, состояние милосердия и есть то, что мы есть на самом деле. ПЯТЬ ФУНДАМЕНТОВ ДУШИ Как и дому, душе тоже требуется фундамент. Кирпичами и раствором являются пять форм рассудка, которые вы можете интегрировать в повседневную жизнь для формирования духовной энергии и силы. Первый фундамент — приобретение знаний за пределами чувств.