Выявление причины ваших внутренних неприятностей с помощью восьми форм материальной активности Понимание форм материальной активности и того, как они воздействуют на вас, может помочь вам создать сбалансированную жизнь. Истории, приведенные ниже, рассказывают о двух людях, которые испытали все формы материальной активности, и о том, какие страдания выпали на их долю. . Используя технику медитации, описанную выше, для вступления в диалог между внутренней мудростью и повседневным разумом, они смогли заглянуть внутрь своих страданий и понять их причину. Они поняли, как создали свои проблемы, как реагировали на них и страдали. Подобное понимание помогло им жить более разумной жизнью и создать настоящее счастье. Эти истории проливают свет на то, каким образом люди могут все изменить, если они действительно хотят этого. Как и большинство из нас, Лорент, певица, и Брюс, врач, позволили восьми формам материальной активности стать основой их существования. В то время они считали, что правильно их используют. Каждый, следуя своим путем, сделал карьеру, которая принесла им славу и положение о обществе. Ми он, ни она в жизни не испытывали стыда, потери или чувства вины. Окружающие считали их членами клуба «удачников». Однако впоследствии все пошло плохо. В возрасте 55 лет Лорент находилась на пике своей карьеры как известная североамериканская исполнительница песен в стиле кантри и вестерн. Ей казалось, что у нее есть все: постоянный успех, огромные деньги, любовь мужа и семьи. Ее любили и прославляли во всем мире. Однако внутри Лорент ошушала пустоту и нестабильность. Во время турне публика заметила, что ее исполнение утратило яркость и зажигательность. Карьера постепенно покатилась под гору, и в один прекрасный день Лорент осознала, что сидит в своем особняке, но ей нечего делать и некуда пойти. Затем в авиационной катастрофе погибла одна из ее дочерей. А позже другая дочь серьезно пострадала в автомобильной аварии. Лорент начала злоупотреблять алкоголем. Муж сбежал с ее лучшей подругой, прихватив значительную часть денег, принадлежавших Лорент, а сама она находилась на грани алкоголизма. Совершенно потерянная, Лорент пришла ко мне на прием. Когда она начала оправляться от боли, вызванной предательством, и избавляться от алкогольной зависимости, мы поговорили с ней о восьми формах материальной активности и о том, каким образом они проявлялись в ее жизни. Это помогло ей заглянуть в себя и понять, почему ее жизнь разбилась, разлетевшись на куски. — Вся моя жизнь основывалась на одном большом фальшивом имидже, и я настолько верила в него, что не позволяла себе видеть эту фальшь, хотя в глубине души и понимала, что я не права. Мое внутреннее «я» кричало, стараясь разбудить меня, но я его не слышала — не хотела слышать, пока все не начало рушиться. Лорент поняла, что все без исключения формы материальной активности внесли свой вклад в ее настойчивое, с самого раннего возраста, стремление к деньгам и славе. Теперь ей стало ясно, что они скрывали духовную потребность, которая так и не была удовлетворена. Лорент осознала, что ее прежняя жизнь покоилась на зыбких фундаментах, а ее повседневным разумом управляли только сиюминутные реакции на любое событие в жизни, вызываемые формами материальной активности. И тогда ее истинная личность разрушилась настолько, что вся жизнь пошла насмарку. Сегодня у Лорент новая жизнь и совсем иная цель в жизни — собственное счастье. Лень за днем она постепенно избавляется от алкогольной зависимости. Она больше нс использует свою известность для оправдания собственных проблем. Изредка выступает с концертами, поет для удовольствия, а не ради денег и славы, и недавно ее музыкальная карьера снова пошла вверх. Новую любовь она не встретила, но это ее не тревожит. Лорент чувствует взаимосвязь с самой собой и с миром. Она довольна своей жизнью. Брюс был известным травматологом, работал в отделении травматологии в большой больнице на юге США и ежедневно спасал жизни людей. Хорошо воспитанный, спокойный, он на всех производил впечатление прекрасного человека, на которого можно положиться. Однако его уравновешенность была чисто внешней. Брюса травмировали страдания его пациентов— жертв жестоких преступлений или жутких катастроф — и страх упасть в глазах коллег. Движимый собственными демонами, он добивался все больших и больших успехов. Верил, что работа делает ого счастливым. Но затем произошло несчастье. Он поставил неправильный диагноз, пациент умер, а в ходе последовавшего судебного разбирательства ему было вынесено публичное порицание. Человека, которого считали безгрешным, осудили коллеги. Никто из тех, с кем он работал годами, не выступил в его защиту. И Брюс сломался. Когда Брюс пришел ко мне на прием, он сказал, что начал терять присутствие духа задолго до того, как поставил неправильный диагноз. Как и у Лорент, его жизнь разбилась, разлетелась на куски, и это стало финалом длительного процесса. Когда Брюс овладел описанной выше техникой медитации, он начал осознавать, каким образом восемь форм материальной активности влияли на его жизнь. Он понял, каким образом становился просто ходячей и говорящей машиной, топливом для которой служили материальные устремления — деньги, дом, машина, слава, секс, — очень далекие от тех побуждений, которые изначально привели его в медицину. Он забыл о своем желании исцелять больных людей и делать мир лучше. Во время нашего разговора он вспомнил о своих ранних убеждениях — есть нечто такое внутри человеческих существ, что влияет на наши жизни и состояние здоровья. Нечто, что делает нас больными или здоровыми. Удивительно, но именно это нечто он и утратил в ходе своей медицинской карьеры. Осознание этого стало началом его познания взаимоотношений между повседневным разумом и внутренней мудростью. В ходе этого процесса он обнаружил, что, несмотря на стыд и чувство вины за смерть пациента, все-таки оставался стоящей личностью. Сегодня Брюс снова работает врачом, но на этот раз вдали от ярких огней и больших городов, к которым стремился раньше. Он больше не собирает искалеченные тела, а исцеляет эмоциональные и психические заболевания, используя восемь форм материальной активности в качестве инструмента для диагностики и выявления главных проблем пациентов. Брюс говорит, что сейчас чувствует себя гораздо более счастливым. Он понимает, кто он такой, и желает помочь людям также осознать это. Каждый обладает силой, чтобы пробудить мудрость внутри себя. При этом мы теряем только наши несчастья. Загляните внутрь себя. Прислушайтесь к диалогу между повседневным разумом и внутренней мудростью. Они стремятся к взаимодействию, чтобы вы могли стать цельной и счастливой личностью. НАЧАЛО: ДЫХАНИЕ НОВОЙ ЛИЧНОСТИ Простейший и главный способ начать новую жизнь, связан с дыханием. Мы — то, что мы вдыхаем, и мы существуем потому, что дышим. Это дух жизни. Согласно тибетской мудрости Вселенная — это живой, дышащий организм. Дыхание является основным психическим процессом, образующим материальную Вселенную и связывающим все в космосе. Поэтому каждый наш вдох и выдох связывает нас со вдохом и выдохом Вселенной. Эта связь посредством дыхания не просто физический процесс; она очень важна для формирования нашей человечности и сознания. Дыхание даст нам способность любить, а схемы дыхания, которые мы вырабатываем, определяют также наше отношение к деньгам, материальным достижениям, отношение к успехам и неудачам. Тибетская мудрость гласит: хотя мы дышим автоматически, дыхание не является неосознанным действием. Проблема заключается в том, что из-за легкомысленного и неправильного отношения к дыханию мы как раз считаем его неосознанным действием. Научившись. управлять огромными ресурсами, существующими внутри нашего дыхания, каждый из нас может проявить свой потенциал. Глубоко в процессе дыхания существует практическая мудрость, которую можно впустить в наше сознание. Существуют девять измерений дыхания; каждое из них отвечает за определенный аспект нашей личности. Давайте рассмотрим эти измерения и то, каким образом они создают энергетическую архитектуру, формирующую основы каждой личности. Вы сможете легко медитировать с каждым из них, что поможет вам встроить их в свою жизнь. И тогда вы сможете использовать дыхание для воздействия на свою жизнь. Для медитации выберите спокойную и тихую обстановку: свободно вытяните руки и ноги, закройте глаза и расслабьтесь. Не беспокойтесь, если единственным местом, которое вы сможете найти, будет ваш рабочий стол или автобус, — просто делайте все как положено. Дышите мягко и ритмично. Во время таких медитаций вы будете сосредоточиваться главным образом на негативной ситуации/но ни в косм случае не осуждайте себя строго. Просто относитесь с любовью к себе и к проблеме. ДЕВЯТЬ ИЗМЕРЕНИЙ ДЫХАНИЯ 1. ЛИЧНОСТЬ ЭМОЦИИ Первая стадия влияет на то, каким образом мы взаимодействуем с окружающим миром, и на интенсивность наших эмоций. Именно на этой стадии присутствует наше самопознание, ожидая, когда его активируют. Первый вдох при рождении определяет эмоциональный характер нашей личности на всю оставшуюся жизнь — если только мы нс предпочтем изменить его. Дыхание определяет личность, поэтому медитация в процессе первого цикла может помочь вам изменить вашу жизнь. Медитация Подумайте о том, что неблагоприятно для вашей личности и эмоций. Постарайтесь определить, что для вас плохо, и взгляните на это, не осуждая себя. Например, если вы чувствуете проблему со злостью, болтливостью или с отрицательными чертами характера, начните говорить себе: «Я знаю, что я злой, болтливый, у меня отрицательные черты характера, и это влияет и на меня, и на других людей». Повторите это несколько раз. Медленно вдохните, задержите дыхание на несколько секунд, затем медленно выдохните. Это поможет вам очиститься и трансформировать злость или отрицательные черты характера. Вы можете выполнять эту простую медитацию в любой момент, когда почувствуете конфликт внутри себя, или для любой черты характера, которую хотите трансформировать. Выполняйте медитацию в течение десяти минут, дважды в день, двадцать семь дней. 2. ИНТЕЛЛЕКТ Если первая стадия создает эмоциональную реальность, то вторая — интеллектуальную способность. Интенсивность, качество и характер нашего интеллекта определяются этим дыхательным циклом. Такая схема дыхания воздействует на нас все время, так как наши интеллектуальные способности постоянно меняются. Эмоциональная энергия доминирует над интеллектом и всеми другими измерениями. Но интеллектуальная энергия нс может изменить эмоции. . Медитация Если вы обнаружили, что вам трудно ясно мыслить или сосредоточиваться на любых интеллектуальных или учебных дисциплинах, вы можете стимулировать второе измерение своего дыхания, сосредоточиваясь на конфликте или объекте, создающем проблему. Вдохните и выдохните, сосредоточьтесь на предмете, затем представьте, что ваш интеллект — это пламя, направленное на центр вашей силы, то есть на пупок. Вдохните это- пламя, задержите его на секунду, затем выдохните, направляя энергию огня в свой мозг. Это очистит ваш интеллект и уничтожит конфликт. 3. ФИЗИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ Третья схема дыхания непосредственно влияет на состояние здоровья вашего тела. Это единственная схема, известная большинству людей. Когда мы заболеваем, наше дыхание всегда изменяется. Понимая природу дыхания в этом цикле, вы можете непосредственно и мощно влиять на свое здоровье и физическое благополучие. Тренировка дыхания покажет вам, как работает ваше тело, а если тело не работает, то как заставить его работать. Хорошее здоровье — это на самом деле хорошее видение своего тела, знание этого поможет вам контролировать ситуацию. Медитация Независимо от того, хорошо или плохо вы себя чувствуете в данное время, можете практиковать эту медитацию для оптимизации здоровья. Начните с нормального дыхания. Если вы чувствуете себя хорошо, то сосредоточьтесь на сердцебиении и позвольте вдохам и выдохам совпадать с сердцебиением. А если вы больны, то дышите глубоко, задерживая дыхание между вдохом и выдохом так долго, как сможете. Думайте о заболевании и его симптомах. Выявите ключевые слова, определяющие ваше состояние, и повторяйте их про себя во время медленного и ровного дыхания. Проделайте упражнение пять раз, затем снова свяжите дыхание с сердцебиением. 4. ПРИСПОСОБЛЯЕМОСТЬ Четвертая стадия дыхательного цикла делает нашу личность более доминирующей в то время, когда человечество как совокупность видов претерпевает глобальные изменения, поскольку она дает нам возможность успешно приспосабливаться к обстоятельствам и событиям, а также изменять их. Кроме того, она реализует наш потенциал в области создания прочных связей с силами природы. Согласно древнему тибетскому учению бон именно этот цикл дыхания доминировал над каждой частью человеческого сознания в самые ранние времена на Земле — в эру масштабных перемен. По мере развития видов и образования городов в период неолита этот особый аспект дыхательного цикла значительно ослаб. И только в последние бурные пятьсот лет этот аспект дыхательного цикла вернулся в общее сознание в рамках повседневного мира. Медитация Эта медитация поможет, если у вас трудности с восприятием перемен или если вам сложно приспосабливаться к меняющимся ситуациям и обстоятельствам. Во время медитации позвольте сути ситуации прийти к вам. Используйте эту суть в качестве мантры и громко распевайте ее, одновременно медленно вдыхая и выдыхая. Выполняйте это упражнение раз в день, так долго, как сможете, непрерывно в течение девяти дней. 5. БЛАГОПОЛУЧИЕ И ИЗОБИЛИЕ Пятая стадия касается природы денег, благополучия, изобилия и ресурсов. Культивируя этот аспект дыхания, вы начинаете привлекать к себе более гармоничный поток ресурсов. Если вы готовы поделиться тем, что имеете, то у вас есть право иметь то, что вам требуется, и, естественно, чуть больше того, что вам требуется. Если в конце жизни вы обладаете огромным богатством и не делитесь им, то создаете глубокие ментальные препятствия, умаляющие ваше счастье перед смертью. Хорошая судьба ждет среди сил вашего подсознания, поэтому мир денег и изобилия реагирует на этот цикл дыхания. Вы должны быть готовы к этому, поскольку это может иметь более губительный эффект для вашего разума и эмоций, чем слава. Вам придется только удержать хорошую судьбу, если ваше сердце полно любви и щедрости. Медитация