Приятного путешествия на страницах этой книги! Пусть оно станет для вас источником новых открытий и поможет обрести полноту любви в собственной жизни. Я рад делиться этим знанием и надеюсь, что оно принесёт вам пользу. Глава 1. Природа сексуальности Определение сексуальности Я как психолог рассматриваю сексуальность прежде всего как влечение между мужчиной и женщиной. Сексуальность — это комплекс физиологических, психологических и поведенческих проявлений, связанных с половым влечением мужчины к женщине и женщины к мужчине. Сексуальность играет важную роль в жизни каждого человека. Она влияет на наши отношения, самоощущение, поведение. Поэтому важно разобраться в своей сексуальности и научиться выстраивать гармоничные отношения с противоположным полом. Компоненты сексуальности Основными компонентами мужской и женской сексуальности являются: Биологический пол. Мужчины и женщины имеют различия в строении и функционировании репродуктивной системы. Это во многом определяет особенности сексуального поведения. Психологические различия. Мужское и женское либидо, эротические фантазии, переживание оргазма имеют свою специфику. Гендерные роли. Общество предписывает определенные модели поведения мужчин и женщин в сексе. Хотя многие из этих стереотипов устарели. Сексуальная ориентация. У большинства людей она гетеросексуальна — направлена на противоположный пол. В целом, сексуальность мужчины и женщины может проявляться в различных формах. Главное, чтобы эти проявления не причиняли вред и основывались на взаимном уважении партнеров. Нормы и девиации Основным критерием нормальной сексуальности я считаю отсутствие вреда для партнеров. Сексуальные отношения должны быть добровольными, безопасными и приносить удовлетворение обоим. Принуждение, насилие, риски для здоровья — это девиации. Также ненормальностью является сексуальное поведение, которое доставляет дискомфорт окружающим. Например, публичные проявления сексуальности. В целом, сексуальность — это личный выбор каждого человека. Главное, чтобы она основывалась на уважении, заботе о себе и партнере, приносила радость, а не вред. Тогда эта сексуальность в рамках нормы, даже если не вписывается в традиционные представления. Глава 2. Эволюционные корни сексуальности Теория эволюции и половой отбор С точки зрения эволюционной теории, основная функция сексуальности — продолжение рода. Половой отбор позволяет выживать наиболее приспособленным особям, передающим свои сильные гены потомству. У людей эволюционные механизмы тоже работают, хотя и видоизменились под влиянием культуры. Мужчины и женщины подсознательно ищут в партнере признаки хороших генов и способности быть хорошим родителем. Например, мужчины обращают внимание на красоту и молодость женщины — маркеры плодовитости и здоровья. А женщины ценят ресурсы мужчины, которые позволят прокормить семью. Конечно, в современном обществе люди руководствуются не только инстинктами. Но эволюционные механизмы все еще влияют на наш выбор партнера на бессознательном уровне. При этом у мужчин и женщин репродуктивные стратегии немного различаются. Для мужчин эволюционно выгодно иметь больше партнерш — это повышает шансы передать свои гены. А женщины более требовательны в выборе, вкладывая огромные ресурсы в беременность и заботу о детях. Например, исследование, проведенное в США, показало, что женщины на подсознательном уровне предпочитают мужчин с более маскулинными чертами лица. Потому что в эволюционном плане это сигнализирует о силе и защитнических качествах. В своей практике я тоже наблюдаю, как древние инстинкты влияют на выбор партнера. Молодая женщина Аня выбрала в мужья Вадима — высокого красавца-атлета. При этом у них было мало общего в интересах и ценностях. Но на подсознательном уровне Аню привлекли внешние данные Вадима как признак хороших генов. А Вадим в свою очередь был очарован красотой и юностью Ани. Однако в современном обществе люди уже не подчиняются полностью инстинктам. Интеллект и культурные нормы тоже играют большую роль. Продуманный выбор партнера, основанный на чувствах и общих ценностях, не менее важен, чем бессознательные предпочтения. И задача каждого — найти оптимальный баланс между голосом инстинктов и разума при поиске любимого человека. Таким образом, сексуальность изначально направлена на продолжение рода и подчиняется законам эволюции. Но культура накладывает свой отпечаток на инстинктивные программы. Сознательный выбор партнера становится не менее важен, чем бессознательные предпочтения. И в идеале должен опираться на чувства, интеллект, а не только на древние инстинкты. Эволюционные предпочтения у людей Какие черты привлекательны в партнере с точки зрения эволюции? Рассмотрим основные предпочтения. Для мужчин одним из ключевых критериев привлекательности женщины является ее молодость и красота. С точки зрения эволюции, это означает плодовитость и хорошие гены для потомства. Многочисленные исследования показывают, что мужчины инстинктивно считают более привлекательными молодых женщин в возрасте примерно 20–30 лет. В эти годы женский организм наиболее способен к зачатию, вынашиванию и рождению здоровых детей. Красота также является маркером репродуктивного потенциала. Симметричные черты лица, чистая и упругая кожа, стройная фигура — все это указывает на хорошие гены и отсутствие возрастных изменений или болезней. Например, исследование психолога Дэвида Перретта показало, что мужчины дают более высокие оценки женским лицам с классическими пропорциями, которые интуитивно воспринимаются как «правильные».