3. Меня не радовали те вещи, которые обычно радуют. 4. Мне сложно было концентрироваться. 5. Я почти не был голоден. 6. Я спал дольше, чем обычно. 7. Мне хотелось плакать. 8. Я чувствовал себя безнадежным. 9. Мне было тяжело уснуть. 10. Я верил, что случится плохое. 11. Мне было одиноко, я чувствовал себя покинутым. 12. Я отвернулся от друзей и семьи. 13. У меня было меньше сил, чем обычно. 14. У меня было меньше мотивации, чем обычно. 15. У меня было чувство, что все идет не так, как мне хочется. Интерпретация результатов. Если для большинства вопросов ты выбрал ответ «часто», подумай о том, чтобы обратиться к специалисту за помощью в преодолении депрессии. Если ты выбрал ответ «иногда», у тебя могут быть приступы грусти или некоторые проявления депрессии. Упражнения могут помочь тебе уменьшить стресс. Шкала депрессии Ковак Опросник, разработанный Марией Ковак (М. Kovacs, 2011[10]) и адаптированный С. В. Воликовой и др., 2011, позволяет определить количественные показатели ряда депрессивных симптомов у школьников 7–17 лет. Опросник включает в себя следующие шкалы: Шкала А – общее снижение настроения, негативная оценка собственной эффективности в целом. Постоянное ожидание неприятностей, склонность к плаксивости, повышенный уровень тревожности. Шкала В – идентификация себя с ролью плохого, агрессивное поведение, высокий негативизм, непослушание. Шкала С – высокий уровень убеждения неэффективности в школе. Шкала Д – высокий уровень истощаемости, наличие чувства базы одиночества. Шкала Е – негативная оценка собственной неэффективности, наличие суицидальных мыслей. Инструкция. Выбери в каждом пункте одно высказывание, которое лучше всего описывает твое самочувствие в течение последних двух недель, включая сегодняшний день. Обведи кружком номер выбранного тобой высказывания. Если в одном пункте тебе одинаково подходят несколько высказываний, обведи кружком высказывание с наибольшим номером. Текст опросника I 1. У меня редко бывает грустное настроение. 2. У меня часто бывает грустное настроение. 3. У меня все время грустное настроение. II 1. У меня никогда ничего не получится. 2. Я не уверен, что у меня все получится. 3. У меня все получится. III 1. В основном я все делаю правильно. 2. Я многое делаю не так. 3. Я все делаю неправильно. IV 1. Многое для меня является забавным. 2. Некоторые вещи меня забавляют. 3. Ничто меня не забавляет. V 1. Я все время себя плохо чувствую. 2. Я часто себя плохо чувствую. 3. Я редко себя плохо чувствую. VI 1. Я думаю о неприятностях, происходящих со мной время от времени. 2. Я беспокоюсь, что со мной могут произойти неприятности. 3. Я уверен, что со мной произойдет что-то ужасное. VII 1. Я себя ненавижу.