РАЗУМ СЕРДЦЕ Вот из чего мы все сделаны ☺. В этих четырех «сосудах» все наши жизненные ресурсы. • ТЕЛО – наше физическое здоровье и красота. • ДУША – наша духовная жизнь и общение с Б-гом. • РАЗУМ – наше умственное развитие и личностный рост. • СЕРДЦЕ – наша эмоциональная жизнь и отношения с людьми. Очень подробно о том, как наполнять все сосуды нашего источника сил, я рассказываю в моей книге «Источник сил для уставшей мамы». ОЧЕНЬ РЕКОМЕНДУЮ вам изучить ее. Забота о себе для мамы – это основа порядка в жизни, возможностей заботиться о семье и эффективно работать. Так что детальные рекомендации ждут вас в другой книге. А сейчас я хочу поделиться с вами важным лайфхаком, который поможет вам наполнять себя гармонично! Я уже хорошо знаю, что если у меня «застой» в работе, то проблема обязательно где-то тут, в одном из сосудов моего источника сил. Вот как это проявляется: ТЕЛО Мало сил и энергии Усталость, сонливость ДУША Нет вдохновения Нет видения РАЗУМ Нет идей Не ясно, как решать проблемы СЕРДЦЕ Нет поддержки людей Нет общения Если я могу понять, где себя нужно «подлечить», то ситуация исчерпывается, и я могу вновь заботиться о семье и работать как на крыльях. Для того чтобы такие «поломки» происходили как можно реже, я выработала для себя ряд привычек, которые помогают мне регулярно заботиться о всех составляющих источника сил. Благодаря этим навыкам, которые прочно вошли в мое расписание, я могу легко все время поддерживать себя в ресурсом состоянии. Вот они. Мои привычки для «ресурсного» состояния Тело Ранний подъем в 5:00 Бег Обливание Питье чистой воды Питание свежей растительной пищей Душа Вдохновляющая книга Чтение Библии Молитва Разум Книга по работе, то, что сейчас актуально Обучение у спецов в моей теме Ежедневное написание текстов (книги, статьи, посты в соцсети) Сердце Общение с подругами Живые семинары Группа поддержки единомышленников Особенное время с мужем Вам может показаться, что успевать проделывать все это ежедневно – это хардкор. Возможно так и есть, но это то, что мне как раз и нужно. Мне нужны ВПЕЧАТЛЯЮЩИЕ результаты в том, чем я занимаюсь. Просто «хорошие» отношения, «нормальное» здоровье, «средняя» работа мне не подходит. Я на самом деле хочу «выжать» из своего источника сил максимум, чтобы максимум успеть, максимум отдать, максимум любить ☺. Поэтому я очень серьезно и избирательно подхожу к наполнению моего источника сил. Мне подходит только САМОЕ ЛУЧШЕЕ топливо для моих высоких скоростей, на которых я живу. И тут дело не в перфекционизме. Это не он, поверьте. Тут дело в дисциплине ☺. Именно она, родимая, может помочь вам, продвигаясь маленькими шажками, достичь в жизни максимума! Поэтому мой вам совет: определите и создайте для себя вот такие привычки для ресурсного состояния. И шаг за шагом начинайте их встраивать в свою жизнь. Я не за один день (и даже не за месяц) смогла начать практиковать все, о чем писала выше. Привычка за привычкой. Один навык за другим. Только так! Если не я для себя, то кто для меня? Если я только для себя, то что я? Если не теперь, то когда же? Гилель