Ниже приведен список книг, которые я прочитала, и учителей, у которых я училась, оттачивая собственную крутизну. И хотя это мои любимцы в литературе (настоятельно рекомендую тебе с ними познакомиться), список этот постоянно растет и пополняется. Так что, если тебе нужны обновленные всеобъемлющие рекомендации, пожалуйста, зарегистрируйся на сайте www.JenSincero.com, и я буду держать тебя в курсе. КНИГИ Ask and It is Given: Learning to Manifest Your Desires by Esther and Jerry Hicks. (Эстер и Джерри Хикс. «Учение о воплощении желаний в жизнь. Просите – и дано будет вам» (Санкт-Петербург, изд-во «Весь», 2007) Это превосходная книга для начинающих. Хорошо написанная и дьявольски длинная, она подробно рассказывает о Законе Притяжения и о том, как проявить желаемое в своей жизни. «Фрик-фактор» здесь очень высок: соавтор книги Эстер Хикс была обычной домохозяйкой, пока внезапно не заделалась прорицателем духа по имени Абрахам. Эта книга (как и все ее труды) содержит учение этого чувака. И, кто бы он там себе ни был, он дает правильную информацию. К ТОМУ ЖЕ Эстер весьма увлекательна в своих «живых записях», хотя эта книга отличается последовательностью. Первая ее часть – собственно учение; вторая – практикум. The Four Agreements: A Practical Guide to Personal Freedom by Don Miguel Ruiz. (Дон Мигель Руис. «Четыре соглашения» (изд-во «София», 2008) Интересная работа, основанная на мудрости, передаваемой из поколения в поколение предками автора, индейцами-тольтеками. В сущности, она повествует о четырех правилах, которых нужно придерживаться, чтобы жить классной жизнью: неукоснительно держать слово, не воспринимать ничего на свой счет, не взваливать лишнего и всегда делать все, что в твоих силах. Ее определенно стоит прочесть, поскольку она излагает очень простые и глубокие истины, которые радикально изменяют жизнь к лучшему, если следовать им. К тому же книжка очень симпатично смотрится на журнальном столике. The Game of Life and How to Play It by Florence Scovel Shinn. (Флоренс Шинн. «Игра жизни и как в нее играть») Эта книга постоянно ссылается на Библию и Иисуса, но ее можно полюбить вне зависимости от того, религиозен ты или нет: она буквально набита духовными уроками и множеством старинных историй. Повествование неторопливо и по-бабушкински старомодно, но мне нравится ее простота и то, как хорошо истории из жизни иллюстрируют то, о чем говорит автор. Книга написана в лаконичной, конкретной и прямой манере, словно сидишь за столом с пожилой леди, которая желает прочесть тебе лекцию о том, как устроен мир. The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment by Eckhart Tolle. (Экхарт Толле. «Сила настоящего» (изд-во «София», 2011) Если вся идея Эго (он же Большой Соня) для тебя в новинку и ты действительно хочешь понять преобразующую природу присутствия «здесь и сейчас», эта книга может стать для тебя почти Библией. Она призывает увидеть мир иначе – и отлично помогает разобраться с некоторыми серьезными теориями, касающимися реальности, времени и перспективы. Это еще одна работа, в которой довольно высок «фрик-фактор»: Экхарт был склонен к самоубийству, совсем уже было решил свести счеты с жизнью, но однажды утром проснулся такой просветленный, преображенный и блаженный, что следующие два года провел на скамейке в парке, теребя губу (я не шучу). А потом написал эту книгу. As a Man Thinketh by James Allen. (Джеймс Аллен. «Человек мыслящий» (изд-во «Попурри», 2012) Эта книга – сюрприз! – целиком посвящена могучему разуму и его использованию для того, чтобы повелевать своим миром. Если удастся овладеть этим навыком, ты сможешь создать самую классную жизнь в истории. Перечитывай эту книгу – снова, и снова, и снова, пока она не станет твоей второй натурой. Это – еще один труд, написанный в старые добрые времена, но и по сей день он остается цитируемым и актуальным. The Creative Habit: Learn It and Use It For Life by Twyla Tharp. (Твайла Тарп. «Привычка к творчеству» (изд. МИФ, 2017) Написанная известной во всем мире танцовщицей и хореографом, эта книга, пожалуй, стала самым тяжелым ударом по голове за всю мою жизнь. Как и подразумевает название, она посвящена творческому созданию хороших привычек, которые, даже если не делать больше ничего, радикально изменят жизнь к лучшему. Полная историй, советов и пощелкивания бичом, эта книга для меня – одна из любимых. Потому что она меня… пугает. Losing My Virginity: How I’ve Survived, Had Fun and Made a Fortune Doing Business My Way by Richard Branson. (Ричард Брэнсон. «Теряя невинность. Автобиография» (изд-во BestBusinessBooks, 2007) Это феерическое чтение – я проглотила книгу в один присест. На мой взгляд, Ричард Брэнсон, основатель компаний Virgin Records и Virgin Airlines – настоящий маньяк и один из самых вдохновляющих людей в мире. Книга повествует о его жизни с того момента, как он открыл свою маленькую звукозаписывающую студию – и до тех пор, пока не стал одним из самых знаменитых и радикальных предпринимателей. После чего купил собственный остров и стал летать на воздушном шаре над океаном в кумулятивных струях самолетов. С удовольствием повеселилась бы за компанию с этим парнем. ВАЖНОЕ БИОГРАФИЧЕСКОЕ ПРИМЕЧАНИЕ: Я упомянула биографию Ричарда Брэнсона, потому что она была и остается одной из моих любимых книг. Но, вообще говоря, практически любую биографию/автобиографию человека, которого ты находишь вдохновляющим, стоит прочесть. Я могла бы перечислить здесь еще штук семьдесят, но, возможно, ты не сочтешь жизнь и достижения, скажем, Долли Партон или Элеоноры Рузвельт столь же захватывающими и вдохновляющими, каковыми они кажутся мне. Я настоятельно рекомендую не жалеть времени на чтение книг о людях, которые тебя воодушевляют: это – один из лучших способов вдохновиться и изменить свою жизнь. Practical Intuition by Laura Day. (два варианта: либо Лора Дэй. «Практическая интуиция в бизнесе» (АСТ, Neoclassic, 2005), либо Лора Дэй. «Практическая интуиция в любви. Самоучитель по развитию интуиции» (АСТ, 2002) Давно признанная ведущим мастером в области исследования интуиции, Лора Дэй работала со всеми: от видных бизнесменов до хиппи, от знаменитостей и финансовых аналитиков до домохозяек. Она мастерски показывает людям, как получить доступ к собственной интуиции, чтобы принимать более обоснованные решения и создавать аутентичную жизнь. Эта книга раскрывает ее секреты и содержит проверенные практикой советы по контакту со своим внутренним GPS через упражнения и прикладные исследования. The Seven Spiritual Laws of Success: A Practical Guide to the Fulfillment of Your Dreams by Deepak Chopra. (Дипак Чопра. «Семь духовных законов успеха» (София, 2009) Обожаю, когда не нужно слишком много читать, чтобы получить нужную информацию; обожаю, когда можно заранее понять, сколько придется сделать для того, чтобы попасть туда, куда я хочу прийти. Старина Дипак разбивает достижение успеха на семь простых этапов, основанных на духовных принципах. Эту книгу я очень люблю за ее небольшой размер и замечательно действенные советы. Она излагает глубоко духовную и серьезную информацию небольшими посильными порциями – и дает понятные упражнения для использования в повседневной жизни. You Can Heal Your Life by Louise Hay. (Луиза Хей. «Исцели свою жизнь» (Эксмо, 2016) Луиза Хей – истинный первопроходец в жанре «помоги себе сам». Она исцелилась от рака, применяя многократно ею расхваленные принципы любви к себе. Ныне ей принадлежит целая деловая империя, в которую входит собственная издательская компания и много всего прочего. Эта книга – одна из моих любимейших, несмотря на то, что она переполнена всякими «ого!», аффирмациями и прочей сентиментальщиной; но применительно к аспекту любви к себе ничего лучшего придумать невозможно. Основа книги посвящена нашему телу и теории о том, что все травмы и недомогания можно проследить от их истока – негативных шаблонов мышления. Так что если сломаешь ногу, можешь пролистать эту книгу, выяснить, что это случилось потому, что ты боишься двигаться вперед (не надо понимать буквально) – и получить от Луизы аффирмацию, которая поможет тебе исцелиться. У меня есть друг, который с помощью этой книги полностью излечился от какой-то болячки, ставившей в тупик докторов. Creating Money: Keys To Abundance by Sanaya Roman and Duane Packer. (Санайя Роман и Дуэйн Пэкер. «Создание денег. Ключи к изобилию» (изд. неизв.) Заглавие этой книги слегка обманчиво, поскольку посвящена она гораздо большему, чем просто деньгам. Но так как большинство людей хотят больше зарабатывать, они выбирают эту книгу. И, неожиданно, получают гораздо большее, чем то, на что рассчитывали! Хотя она действительно учит создавать деньги, в ней также изложены четкие инструкции по медитации, расчистке блоков, манифестации, работе с энергией, достижению ясности и т. д. Легкая для чтения, дополненная простыми упражнениями и разбором обманчиво глубокомысленных концепций, эта великолепная книга незаменима для начинающих. Ее всегда сто́ит иметь под рукой, чтобы обеспечивать себе нужную «подстройку». The Science Of Getting Rich by Wallace D. Wattles. (Уоллес Уоттлз. «Секрет обогащения» (Питер, 2011) Первое же предложение в этой книге заставило меня захлопнуть ее – и не притрагиваться многие годы. Оно выглядит так: «Как бы ни восхваляли бедность, но факт остается фактом: жить действительно полной жизнью можно, только если ты богат». Что-о-о? Нет, вы слышали?! Это предложение оскорбляло до глубины моей хипповской души, пока я не поняла, что́ на самом деле в нем говорится, и что… хм… это действительно так. «Богатство» попросту означает, что у тебя есть все, что нужно, чтобы полноценно делиться с миром и оставаться в высшей вибрации. Пожалуй, это книга, которую я чаще всего рекомендую людям – и сама перечитываю многократно. Но тебе придется от многого освободиться, потому что она абсолютно точно встанет поперек горла, если ты еще не проработал свои проблемы с нормальным отношением к деньгам. Think and Grow Rich by Napoleon Hill. (Наполеон Хилл. «Думай и богатей» (Прайм-Еврознак, 2016) Еще одна претендентка на звание «лучшей книги всех времен о сознании богатства» – и снова «старушка» (я забыла упомянуть, что книга Уоллеса Уоттлза тоже из пожилых). Но, право, взгляните только на имя этого парня! Короче, Наполеон Хилл интервьюировал наиболее успешных бизнесменов своего времени, чтобы собрать информацию для своего невероятного практического руководства. Его книгу я тоже не раз перечитывала. Она очень конкретна, блестяще интеллектуальна – и разбивает весь процесс на простые инструкции, которым легко следовать. Делай то, что он говорит (да-да, делай всё это!), – и станешь большим и важным. Finding Your Own North Star: Claiming the Life You Were Meant to Live by Martha Beck. (Марта Бек. «Как найти собственную Полярную звезду. Живи жизнью, которой тебе предназначено жить») Я видела выступления Марты, читала многие ее работы, и мне очень полюбился ее голос – такой свежий, яркий и веселый. Эта книга чудесна, она проводит читателя через отлично сформулированные этапы и задает прекрасные вопросы, чтобы ты смог обрести ясность, к которой стремишься. Марта виртуозно определяет, что происходит в голове – и как все это связано с телом. Она давным-давно руководит успешным коучинг-институтом и является одним из моих любимых деятелей в этой сфере. Getting to I Do: The Secret to Doing Relationships Right by Dr. Patricia Allen. (Патрисия Аллен. «Путь к алтарю. Секрет правильного построения отношений») Помнится, я сорвала обложку с этой книги, прежде чем выносить ее из дома, но, вопреки чудовищному заглавию, в ней есть настоящие прозрения, касающиеся природы мужчин и женщин и разницы в подходе к отношениям. Написанная для женщин женщиной, которая работала с тысячами счастливых пар, проводив их в длительные отношения, эта книга полна блестящих озарений и советов о том, как найти свои мечты и наладить отношения с ними. Вероятно, здесь найдутся фрагменты, с которыми ты не согласишься (в вопросе секса Аллен – строгая мамочка-христианка), но в книжке полно ценнейшей информации, и ее определенно стоит прочесть – как мужчинам, так и женщинам. Loving What Is: Four Questions That Can Change Your Life by Byron Katie. (Байрон Кейти. «Любить то, что есть: четыре вопроса, которые могут изменить вашу жизнь» (София, 2009) Прочти эту книгу! Я настаиваю. Это Святой Грааль счастливых отношений! Основанная на том, что Кейти называет «Работой» (в сущности, задавание себе четырех простых вопросов), эта книга на протяжении примерно 10 страниц проводит читателя через этапы Работы. Оставшаяся пара сотен страниц посвящена практическим примерам. Это все равно что смотреть, как Кейти отрабатывает свою магию на разных людях – начиная с родителей, потерявших детей, и заканчивая супругами, желающими большего счастья в браке. Она проводит их через свой процесс, и они вдруг обретают покой и свободу. Это очень круто, к тому же Работа – это так просто! При чтении этой книги я рекомендую вначале ознакомиться с примерами, а потом самостоятельно выполнять Работу, а не наоборот. Снова и снова наблюдая, как это делает автор, будет легче добиться результата, когда ты попробуешь сделать это самостоятельно. The Way of the Superior Man: A Spiritual Guide to Mastering the Challenges of Women, Work and Sexual Desire by David Deida. (Дэвид Дейда. «Путь настоящего мужчины» (София, 2004) Эта книга написана для мужчин, но дамам тоже обязательно ее читать, если они хотят понять, как устроены мужчины. Мне она показалась блестящей, увлекательной – и объяснила ТАК много насчет противоположного пола, что я зауважала мужчин еще больше. Парни, которым я ее рекомендовала, говорили, что книжка их просто окрыляет. Автор обращается к высшей версии мужественности (и объясняет ее), напоминая нам, девочкам, почему мы так любим этих ребят, а мужчинам – какими воистину классными они являются (или могут быть). СЕМИНАРЫ PAX – Эллисон Армстронг Я была на одном из их замечательных семинаров для женщин под названием «Как понять мужчин и прославить женщин». Он буквально отправил в нокаут: как мне удалось дожить до своих лет и ничего этого не знать?! Это было отлично сделано и даже не слишком сопливо. Я посетила только один семинар, но получила большое удовольствие. Институт Хоффмана (The Hoffman Institute) О да, это из серии «вы что, блин, разыгрываете меня, что ли?»! С избиванием подушек бейсбольными битами и криками во всю глотку, с женитьбой на самой себе, с пением колыбельных своему внутреннему ребенку – в общем, со всем тем, что заставило бы большинство людей бежать без оглядки. Это было настолько чересчур, что невозможно было не купиться, потому что… а что еще, черт возьми, можно было сделать? К счастью, семинар ведут невероятно милые и умелые люди, с превосходным чувством юмора, и ты проводишь там целую неделю, и закапываешься глубоко в свое прошлое и ограничивающие убеждения – и отпускаешь их. Это как клизма для ограничивающих убеждений. Я полюбила этот семинар так же сильно, как и возненавидела – и всячески рекомендую его. Блестяще и информативно (да еще и кормили великолепно). Другие хорошие ораторы, к которым стоит прислушаться: Марта Бек, Эстер Хикс, Марианна Уильямсон, Байрон Кейти, Уэйн Дайер, Дэвид Нигл, Дипак Чопра, Габриэль Бернштейн. Благодарности Спасибо всем жителям этой забавной фермы, особенно Лошадиной Морде Макги, Козлине Номер Один и Козлине Номер Два – за то, что составляли мне компанию. Они пялились на меня во все глаза, пока я писала, смешили до упаду – и в результате, обгадив весь диван, доказали, что я способна на безусловную любовь. Я задолжала немало благодарственных слов моему агенту Питеру Штейнбергу – за его тяжкий труд, поддержку и товарищество. Гигантское, слезливое «ты-что-меня-разыгрываешь» – Дине Де Ви за то, что спасала положение своей проницательностью, юмором и безжалостно ласковым красным маркером; Элис Фьори и Биллу Кэмпбеллу – за дружбу, бесконечное великодушие, поддержку и высококачественные бухгалтерские балансы. Спасибо Дженнифер Касиус, Монике Парселл и всем сотрудникам Running Press; Андерсу Педерсону, Кристалин Хоффман, Джули Фаэрти, моей милой маме, Майклу Флауэрсу, Каэтрин Девер. Спасибо Вселенной – за безоглядную любовь и бесконечное великолепие.