103 «Лишь очень незначительный процент людей имеет жесткую, семейную предрасположенность к болезни Альцгеймера». – T. Chow, The Memory Clinic (Toronto: Penguin, 2013), p. 69. 104 «взаимодействуют с генотипом…» – Ibid, 70. 105 Наиболее часто упоминаемым генетическим фактором риска являются определенные вариации полипротеина E в 19-й хромосоме. 106 «не гарантирует развития болезни Альцгеймера». – Ibid, 72. 107 Другая важная работа, опубликованная в 2011 году. – J. Ahlskog et al., “Physical Exercise as a Preventive or Disease-Modifying Treatment of Dementia and Brain Aging”, Mayo Clinic Proceedings 86, no. 9 (2011): 876–84. 108 Объединение результатов нескольких исследований методами статистики для проверки одной или нескольких взаимосвязанных научных гипотез. 109 …продемонстрировали значительное увеличение гиппокампа. – K. I. Erickson et al., “Exercise Training Increases Size of Hippocampus and Improves Memory”, Proceedings of the National Academy of Sciences 108, no. 7 (2011): 3017–22. 110 …лучшую сохранность гиппокампа через девять лет после начала программы упражнений. – K. I. Erickson et al., “Aerobic Fitness Is Associated with Hippocampal Volume in Elderly Humans”, Hippocampus 19 (2009): 1030–39. 111 Сейчас 15 % людей старше семидесяти лет в той или иной степени страдают слабоумием. – M. D. Hurd et al., “Monetary Costs of Dementia in the United States”, New England Journal of Medicine 368, no. 14 (2013): 326–34. 112 «Девяносто лет и старше»… большинство из них не страдают слабоумием. – M. M. Corrada et al., “Prevalence of Dementia After Age 90: Results from the 90+ Study”, Neurology 71, no. 5 (2008): 337–43. 113 Многочисленные опубликованные работы Тауба свидетельствуют о больших успехах в использовании «терапии вынужденного ограничения» для помощи пациентам, утратившим подвижность в результате инсульта, травматического повреждения мозга или рассеянного склероза. По моему мнению, она должна активно применяться для решения проблем, связанных с подвижностью, в том числе для лечения болезни Паркинсона (где он тоже добивался удивительных успехов). Исследования модифицированных вариантов «терапии вынужденного ограничения» доказали их эффективность в лечении постинсультных афазий и, возможно, при некоторых расстройствах зрения, таких как амблиопия, когда «отключаются» зрительные проводящие пути одного глаза. См. V. W. Mark et al., “Constraint-Induced Movement Therapy for the Lower Extremities in Multiple Sclerosis: Case Series with 4-Year Follow-up”, Archives of Physical Medicine and Rehabilitation 94 (2013): 753–60. 114 Временный переход в спящее состояние – это стратегия, наблюдаемая у разных видов живых существ. В растительном царстве семена могут погрузиться в спячку, если внешние условия становятся слишком жаркими или слишком холодными для их внутренней клеточной среды, и выживают столетиями без солнца, воды и питательных веществ. Великий психолог Клод Бернар, который ввел в оборот термин и концепцию гомеостаза, указывал на многочисленные примеры «латентной жизни, когда животные переходят из полностью активного в спящее состояние и обратно. Животное впадает в спячку, когда больше не может поддерживать гомеостаз – то есть больше не в состоянии контролировать свою внутреннюю среду, поскольку внешние условия несовместимы с нормальной жизнью. Червеобразная тихоходка, имеющая мышцы и нервную систему, во время засухи может полностью обезвоживаться и оставаться в неактивном состоянии в течение долгого времени, возвращаясь к жизни под воздействием влаги. Некоторые из этих животных остаются в инертном состоянии до двадцати семи лет. В защитном состоянии анабиоза потребление энергии резко снижается до тех пор, пока животное не оживает. Такое «оживание» часто требует внешнего стимула. Я обсуждал с Таубом такие примеры биологической латентности как возможный образец для усвоенной беспомощности. Он считает, что обучение [при усвоенной беспомощности] в достаточной степени объясняет наблюдаемые процессы, а участие других факторов остается под вопросом. Но я должен добавить, что беспомощность может быть усвоенной и инстинктивной. Существует ряд инстинктивных способностей (включая обучение), активация которых требует некоторой стимуляции со стороны внешней среды. См. C. Bernard, Lectures on the Phenomena of Life Common to Animals and Plants, trans. H. E. Hoff, R. Guillemin, and L. Guillemin (1878; reprinted Springfield, IL: Charles C. Thomas, 1974), pp. 1:49–50, 56. 115 Некоторые неврологи, в том числе Родольфо Ллинас, Барри Стерман и Пол Э. Рапп, эксперт по травматическим повреждениям мозга, зафиксировали разные виды аритмии мозга при множестве неврологических и психиатрических расстройств. Идею, что «больные» нейроны посылают неточные сигналы, поддерживает теория нейронной обратной связи (см. Приложение 3). Анализ электроэнцефалограммы показывает, что при травмах мозга пациенты часто имеют целые области мозга, генерирующие неуместную медленноволновую активность. Когда пациенты, тренируясь методом биологической обратной связи, учатся повышать частоту работы поврежденных нейронных сетей, симптомы травмы часто уменьшаются.