В ягодах винограда содержится большое количество ликопина – природного антиоксиданта, известного своим противоопухолевым действием. Поэтому виноград эффективен при мужском бессилии. Но только ли виноград входил в состав этого эликсира рождения? Некоторые исследователи убеждены, что одним из компонентов нектара, способного пробудить мужскую и женскую силу, был мед. Подтверждение своей гипотезы историки обнаружили в мифах славянского народа, согласно которому ароматный напиток на основе меда был настоящей панацеей. В былине об Илье Муромце сказано: в городе Муроме, в селе Карачарове, живёт Илья, крестьянский сын. Тридцать лет сидел он сиднем и не мог подняться, потому что не было силы ни в руках, ни в ногах. И вот однажды Илья Муромец услышал глухой стук в дверь: пришли калики перекатные перехожие. Принято считать, что это странники, но некоторые исследователи считают, что это были волхвы. Волхвами на Руси называли волшебников и магов. Мудрость и сила этих людей заключались в их знаниях, которые были недоступны простым смертным. В русских былинах говорится, что кудесникам был известен язык зверей, они могли говорить с духами из других миров и видеть будущее. Но самое главное – в древней Руси волхвы были главными лекарями. Согласно легенде об Илье Муромце, волхвы стали просить Илью отворить ворота и впустить их в дом. Но он ответил путникам, что не может этого сделать, ведь уже тридцать лет ноги не слушаются его. И тогда, согласно легенде, дали волхвы Илье чудодейственный напиток, после которого все его тело разогрелось, и он почувствовал прилив невиданной силы. В былине сказано, что произошло с ним невероятное превращение. Но что имел в виду древний автор? Историки только недавно нашли ответ на этот вопрос и поняли, о каком именно превращении идет речь. Исследователи утверждают, что Илья Муромец не просто стал богатырем – к нему вернулась мужская сила. Современные врачи назвали бы это усилением либидо, но русичи таких слов не знали и потому нарекли Илью просто богатырем. О том, что историки в своем предположении не ошиблись, говорит и текст былины, согласно которому, как только Илья отправился по миру, начались не только его победоносные сражения, но и самые настоящие любовные приключения. Но какой напиток дали волхвы Илье Муромцу? Ведь этот нектар не только сделал из него воина, но и пробудил невероятную любовную энергию! Что было в основе этого эликсира? Историки утверждают: Муромец пил медовуху – именно этот напиток считался на Руси самым целебным. Напиток, получаемый из мёда путём брожения, известен с древних времён. Для наших предков такой нектар считался особенным: он связывался с потусторонним миром, в котором текут медово-молочные реки. Именно поэтому пиршество, в котором славяне пили медовуху, считалось ритуальным и непременно разделялось с богами. Историки утверждают, что мёд постоянно сопровождал славянские религиозные приношения и пиршества. Современные медики утверждают, что медовуха действительно благотворно влияет на организм. Хмель, входящий в состав напитка, обладает противовоспалительным действием и улучшает обмен веществ. Однако, по мнению исследователей, медовуха, которую варят сегодня, сильно отличается от той, что готовили в древней Руси. Историки убеждены, что в былине скрыта какая-то тайна, и волхвы, которые излечили русского богатыря, дали ему не простую медовуху – они владели особенным рецептом, который заключался в сочетании меда и различных трав. Мед – это своеобразный консервант, именно поэтому древние люди добавляли его в травяные отвары, чтобы не только сохранить все полезные свойства трав, но и в несколько раз усилить их. На Руси мёд считался уникальным по своим целебным ценностям продуктом, и наши предки использовали его в лечебных целях. Впервые мед упоминается в летописях 880 года и называется «ставленым». Такой мед смешивался с соком из свежих ягод, таких как малина, брусника или вишня. Отвар на его основе готовился очень долго. Сначала смесь из меда и ягод подвергалась естественному брожению в открытых чанах или бочках большого объема, затем бочки с медовым напитком зарывали в землю и выдерживали так до 40 лет. В древности считалось большой удачей обнаружить дерево, в котором живут пчелы. Когда славянские племена находили такое дерево, оно называлось бортным. На это дерево непременно ставили знамя или клеймо, которое относило его к собственности племени, и после этого оно считалось неприкасаемым. Летописи повествуют, что для кочевых племен бортные деревья с медом были настоящим спасением. Такой мед одновременно служил и лекарством, и одним из основных продуктов питания. Более того, историки утверждают, что мед широко использовали для лечения женских заболеваний и легендарные кочевые племена амазонок. В древние времена мед служил одновременно и лекарством, и продуктом питания. Имя этой женщины является центральным многих легенд и преданий. Томирис (так звали царицу массагетов – кочевых племен Скифии) прославилась тем, что одержала победу над непобедимым персидским царем Киром II Великим. Но, согласно легендам, воительница Томирис, сильная духом и телом, долгое время была бесплодной. Однако она излечилась от своего недуга и родила сына. Как ей это удалось? Древнегреческий историк Геродот рассказывает о том, что Томарис советовала своим женщинам-воительницам употреблять лошадиное молоко, то есть то, что сейчас калмыки называют «кумыс». Кумыс это – кисломолочный напиток из лошадиного, коровьего или верблюжьего молока, который известен кочевым народам с глубокой древности. Этот молочный эликсир и сегодня используется для лечения многих заболеваний. Медики утверждают, что для тех представительниц прекрасного пола, которые страдают женскими заболеваниями, кумыс станет серьезной подмогой в комплексном лечении. Для приготовления кумыса понадобится 1 литр обезжиренного молока, 1 стакан чистой воды, 3 чайные ложки сахарного песка или мёда, 2 столовые ложки йогурта без добавок или кефира, а так же 5 граммов прессованных хлебных дрожжей. Кипячёное молоко необходимо смешать с водой, добавить сахар или мёд и охладить до 20 градусов. В молочную смесь залить кефир, посуду накрыть крышкой, завернуть и поставить в тёплое место на несколько часов. После того как смесь превратится в кислое молоко, её нужно взбить до жидкого состояния, а более крупные белковые хлопья отцедить через марлю. Для образования спирта и углекислого газа следует добавить дрожжи, но предварительно их необходимо развести тёплой водой до густоты сметаны. Затем добавить в смесь щепотку сахарного песка, все перемешать, разлить в бутылки, герметично закупорить и дать постоять 20–30 минут. В лечебных свойствах кумыса не сомневаются и современные диетологи. До сих пор в степных районах Поволжья, Башкирии, Киргизии, Бурятии и других странах развито так называемое кумысолечение. Более того, исследователи убеждены, что кумыс помогает не только женщинам, но и мужчинам. Подтверждения этому обнаружили биографы Александра Македонского. Они писали, что даже этот царь, который терпеть не мог молоко, ежедневно употреблял кумыс. Но для чего? Мало кто знает, что, будучи отцом двоих детей, Александр Македонский, долгое время был не способен к деторождению. Историки утверждают, что лекарство от своего недуга царь нашел во время походов на Индию. Какое именно, историки обнаружили в записках древнегреческого писателя Онесикрита, который сопровождал Македонского практически во всех азиатских кампаниях. В своих путевых заметках Онесикрит подробно описывал виды местных животных и растений, а также обычаи народов. В них же он раскрывает рецепт таинственного индийского напитка, который пил Александр Македонский, для того, чтобы избавиться от своего недуга. Ашвагандхаамрита известна индийцам с далекой древности. Само слово «Ашвагандха» переводится с санскрита как сложенное из двух слов: «какашва», что означает конь, и «гандха», что означает дух или сила коня. Такое название растение получило неслучайно: считается что тот, кто узнает его вкус, получит мощный приток жизненной силы и сексуальной энергии. Именно поэтому цари и правители самых разных стран отправлялись в Индию на поиски Ашвагандхи, чтобы выпить сок этого растения и благодаря ему увеличить свою мужскую силу. Индийцы свято верят в то, что волшебное растение было даровано им самими богами. Согласно древней легенде, однажды в небесных садах неописуемой красоты прогуливались два бога. Один из них был бог по имени Дханвантари – небесный лекарь, которому были доступны самые сокровенные знания о медицине, а имя другого было Индра – он был повелителем всего небесного царства. Дханвантари спросил: – Почему боги пьют так много хмельных напитков, в частности, сому, которая считается продлевающей жизнь, и что туда входит? В ответ Индра сказал: – Я открою тебе рецепт эликсира, который будет приносить только пользу. И ты можешь раскрыть его людям. Согласно легенде, в этот божественный напиток входило большое количество самых различных индийских трав, но главным Индра назвал ашвагандху. Сегодня подлинный состав напитка богов ашвагандхаамриты утерян, поэтому уже невозможно определить, какие именно травы в него входили. Однако основной компонент до сих пор используется индийцами в современной медицине. Ашвагандха – небольшой многолетний кустарник, которые занимает в индийской медицине такое же место, как женьшень в китайской. Более того, индийские врачеватели уверены, что даже приготовленный в домашних условиях напиток основе этого растения способен избавить от бесплодия. Ашвагандха варится в коровьем молоке, которое затем полностью выпаривается. Затем ашвагандха сушится, а на следующий день снова варится в молоке. Такая процедура повторяется на протяжении семи дней. Затем ашвагандха превращается в порошок, и ее можно есть: одну чайную ложку на пустой желудок либо утром, либо вечером, каждый день. Эта смесь улучшает репродуктивную функцию. Известно, что индийское растение богов Ашвагандха распространена в основном на территории Индии и на русской земле не встречается, хотя на территории России его можно купить в любом индийском магазинчике. Тем не менее, историки утверждают, что на Руси, где о заморских травах только слышали, было свое средство, повышающее либидо – обычный клевер. В древней Руси средством, повышающим либидо, считался обычный клевер. До наших дней дошел рецепт на основе этого растения, который помогает вернуть мужчине любовную энергию. Для этого 1 столовую ложку семян клевера нужно залить стаканом красного виноградного вина, пропарить этот состав в течение 30 минут на водяной бане, остудить и принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день до достижения результата. Мало кто знает, что клевер является растением из семейства бобовых, к которым на Руси относились испокон веков как к растениям, дарованным людям богами. Именно горох играл важную роль в ритуалах, связанных с браком и продолжением рода. У поляков он был основным свадебным блюдом: молодая пара на свадьбе исполняла танец с миской гороха в руках. Чехи обсыпали горохом невесту и по застрявшим в платье зернам гадали о количестве будущих детей. В русской свадьбе молодых при входе в дом после венчания стегали гороховыми плетьми. И все эти обряды появились не на пустом месте: когда-то давно восточным славянам стало известно о целебных свойствах гороха, и реальные события далекого прошлого нашли отражения в народной сказке Покатигорóшек. Сказка гласит: пошла как-то девица на реку полоскать белье и видит, что по дороге катится беленький горошек. Она подняла его и съела, а в назначенный срок родила мальчика, которого из-за его таинственного рождения нарекли Покатигорошком. Современные медики утверждают, что женщинам, которые хотят забеременеть в свой рацион нужно включить горох, ведь по количеству белка, так необходимого будущим мамам, он не уступает даже мясу. Медики утверждают: если здоровье супругов по медицинским показаниям в норме, причиной бесплодия может быть отсутствие в пище витамина Е, который диетологи называют еще и витамином размножения. Для восполнения дефицита в организме этого важного элемента существует простой рецепт горохового супа. Прежде чем варить суп, горох следует замочить в 2,5 литрах воды на ночь. На следующий день горох надо сварить. В кастрюлю со сваренным горохом добавить нарезанный картофель и варить ещё примерно 15 минут. Затем мелко нарезать лук, морковь натереть на тёрке, обжарить вместе с луком до золотистого цвета и добавить в суп. Посолить по вкусу. Варить 5–7 минут. За 2 минуты до готовности добавить мелко нарезанную зелень, 0,5 ложки имбиря и листики мяты. Этот необычный рецепт супа с добавлением имбиря пришел к нам из далекой древности. Кроме того, в горохе содержится большое количество цинка, который повышает сексуальность в несколько раз – быть может, именно поэтому древние были уверены, что горох лечит бесплодие. Но какие бы продукты мы ни включали в свой рацион, победить подобный недуг поможет только любовное влечение… Для борьбы с бесплодием полезно включать в рацион горох – он богат витамином Е и цинком, который повышает сексуальность. Но какие бы продукты мы ни включали в свой рацион, победить подобный недуг поможет только любовное влечение. Доктор-вода Сергей Бубновский Жидкости человеческого организма составляют большую часть его веса. Вода используется во всех обменных физиологических процессах человека, выводит из организма уже отработанные вещества. Ее можно сравнить с вагоном, в котором едут пассажиры – форменные элементы крови (эритроциты, лимфоциты, лейкоциты), минеральные вещества (Ca, Mg, P, Fe и др.), витамины и т.д. Поэтому сам организм подсказывает, сколько ему нужно воды ежедневно для жизнеобеспечения. А это в среднем – три литра. Я уже не говорю о том, что вода нужна для гигиены тела. А между прочим, «кожа тоже пьет» воду, и когда этой воды мало – становится сухой и дряблость. Так, стареющие люди имеют один характерный признак – сухость кожных покровов, особенно в области конечностей. Большинство людей, как показывает практика, пьет мало. В среднем – где-то полтора литра при необходимых трех литрах. Общий объем крови, циркулирующей по сосудам человека, составляет 5,2 литра и приблизительно на 50% состоит из воды. Поэтому для нормального функционирования кровеносной системы ежедневно должно поступать минимум 2,5 литра свежей воды. Сниженное количество воды в крови приводит к повышению ее вязкости, создавая риск тромбоза и даже закупорки сосудов. Кроме того, вода составляет около 80% суставных полостей, и ее недостаток приводит к артрозам и остеохондрозам. Влияет количество воды в организме и на продвижение и усвоение пищи по желудочно-кишечному тракту. Недостаток потребляемой воды вызывает такие проблемы, как запоры и геморрой. Вот и получается, что в среднем человек должен потреблять не менее трех литров свежей воды в день. Это составляет приблизительно 12 стаканов. Говорят: «Не хочется…» К чему приводит малое суточное потребление воды, притом что, как уже говорилось выше, вода используется во всех физиологических процессах организма человека? Вступает в силу закон саморегуляции. То есть понимает это сам человек или нет – не имеет значения. Пока человек живет, дышит, передвигается – осуществляется определенный обмен веществ («ты мне – я тебе»). И вода нужна именно в этом объеме («доказано неоднократно») – 3 литра. Если же ее не поступает в таком количестве, то используется вторичная, а то и третичная, побывавшая уже в переработке клетками вода. В таких случаях используется вода из «депо» организма, в котором находится запас воды – это капилляры, суставные полости и межпозвонковые диски, затем дело доходит и до органов жизнеобеспечения – мозг, сердце, печень, почки. В таком режиме – недостатка поступающей извне воды – человек живет много лет. К 40–45 годам кожа рук, ног, лица становится сухой, чуть позже, лет через 10, дряблой. Появляется склероз сосудов («бляшки»), мочекаменная или желчекаменная болезнь. Чуть позже – ишемическая болезнь, остеохондроз, артрозы. Тело такого человека со временем начинает издавать неприятный запах, так как он пьет мало воды, и, естественно, происходит засорение, прежде всего, капилляров, потому что не хватает воды для их «промывания». Обращаю внимание – нормальной чистой воды, а не ее заменителей – сладких газированных напитков, засоряющих микрососуды и создающих иллюзию достаточного водоснабжения организма. Больные, конечно, говорят: у меня и так отеки, мне врач запретил много пить и т.д., и т.п. Я сейчас не говорю, почему возникают отеки… Казалось бы, и так много воды в организме, коли есть отеки? Но какой воды? Вторичной? Скорее всего, уже многократно использованной больным и засоренным организмом! А для выздоровления нужна чистая вода в достаточном количестве 2,5–3 литра в день! «Старую» воду помогут выводить упражнения. Людям с недостаточным питьевым режимом нужно создать правильную мотивацию. Главной мотивацией, в любом случае, является болезнь. Имеются работы специалистов, утверждающих возможность замены лекарственных препаратов водой. Я не буду столь радикальным в этом вопросе, но на основе своей практики работы с пожилыми людьми, имеющими большое количество достаточно тяжелых заболеваний (книга «100 лет активной жизни или секреты здорового долголетия»), могу утверждать, что обязательное включение в лечебную программу по современной кинезитерапии правила питьевого режима, то есть одного глотка воды (простой) после выполнения каждого упражнения (даже без ощущения жажды), позволило практически всем пациентам выйти из затяжного кризисного течения заболеваний, с которыми они обратились в наш Центр. Кроме того, большинство из них резко снизили потребление лекарств (например, гипотензивных – «от давления»), без которых они, как им казалось ранее, не могли жить. Дело в том, что выполнение каждого упражнения (или основного движения в упражнении) требуется сопровождать диафрагмальным выдохом, при котором происходит хоть и незначительная, но потеря воды и, прежде всего, сосудами мозга. Сниженное количество воды в крови приводит к повышению ее вязкости, создавая риск тромбоза и даже закупорки сосудов. Кроме того, вода составляет около 80% суставных полостей, и ее недостаток приводит к артрозам и остеохондрозам. Если после упражнения не совершать, казалось бы, «ненужный» глоток воды (ведь жажды-то нет?!), то развивается, и достаточно быстро, дегидратация (обезвоживание) сосудов головного мозга. Она может сопровождаться резким утомлением, головокружением, обострением головных болей и даже обмороком! Сосуды мозга у людей с так называемой вегетососудистой дистонией или вертебробазилярной недостаточностью и без того слабые, а при выполнении упражнений через них должен проходить большой объем крови… Они же отвыкли! Вот и сопротивляются усилению кровотока спазмами, а значит, усилением внутричерепного давления. Выдох помогает «прокачать жидкость» через эти сосуды, предохраняя их от спазмов. Но такой интенсив требует обязательного возмещения в виде дополнительной «пайки» воды. Один глоток все решает. А если? Как говорил один мой знакомый: «Вода дырочку найдет». Можно при необходимости и в туалет зайти. Такого рода водно-питьевая процедура является одной из тренировок водно-солевого обмена, а заодно и выделительной системы. Выполнение упражнений должно сопровождаться достаточно обильным потоотделением – показатель достаточности выделительной функции. Как говорит мой друг Владимир Абрамов-старший, цитируя анекдот: «„Больной перед смертью потел?“ – спрашивает врач. „Потел“, – отвечают. – „Это хорошо“». Шутка, конечно, но в каждой шутке есть доля шутки. Когда я понял, что часть моих проблем, связанных с позвоночником и суставами, вызвана недостаточным питьевым режимом, я стал буквально заливать себя водой. Если был ручей, который высох, то при «наводнении» его русло снова заполняется. И я принялся считать выпитые за день стаканы воды. Зеленый чай с медом тоже годится. Каждую следующую неделю я добавлял к водно-питьевому рациону полстакана воды. Первые месяцы я достаточно часто посещал туалет. Но с каждым последующим тренировались и почки, и мочевой пузырь. Хотя терпеть долго «малую нужду» не стоит. С годами я выработал свой водно-питьевой ритуал. Выпиваю утром некоторое количество зеленого чая. Признаком достаточности служит мокрая макушка и заход в туалет. Возможно и двух-трехкратное повторение чаепития до выхода из дома. Кстати, именно утренний зеленый чай, да еще и с медом, обладает прекрасным слабительным эффектом. А это еще один (громадный для многих людей) повод для обучения своего организма приему большого количества воды. Затем выполняю свой ежедневный утренний часовой комплекс упражнений на тренажерах и без них, во время которого выпиваю не меньше пол-литра воды (простой). Хорошо при этом потеется. Без смеха! Это один из показателей здоровья. Сердечники же страдают потоотделением из-за слабости сердечно-сосудистой системы. Не надо путать. Хотя и им необходимо пройти путь от слабости через пот к здоровью. Знаете ли вы, что при активной трудовой деятельности человек через кожу теряет до 25% воды?! А если вода выходит через поры кожи, значит, при определенных условиях, она может через эти же поры поступать обратно. То есть кожа может пить! Я приучил себя и к водным процедурам. Люблю душ холодный, контрастный, ванну (с холодной водой), особенно после сна, перегрузки и после сауны (бани). Бывая в санаториях или бальнеокурортах, провожу много времени (но обязательно после комплекса физических упражнений) в бассейне, различных ваннах с гидромассажем. Не очень люблю джакузи. Считаю, что вредно (для тазовых органов). Но если горячую («кипящую» и «булькающую») ванну заканчивать холодной (максимально), тогда можно избежать венозного и лимфатического застоя в тазовых органах, возникающего от долгого нахождения в горячей воде, избежав тем самым «застойных» болезней – простатита у мужчин и воспаления придатков у женщин[1]. Любая тепловая водная процедура – душ, ванна, сауна, баня – должны завершаться приемом «холодной» процедуры – те же душ, ванна, прорубь. Если есть возможность не вытирать тело полотенцем, то желательно этим воспользоваться. Если же человек, принимающий водные процедуры, спешит, то лучше растереть тело жестким полотенцем. Затем обязательно кремом для тела смягчить «высохшую» кожу. Такие заболевания, как артриты и артрозы суставов, остеохондроз позвоночника, ревматический полиартрит, болезнь Бехтерева просто нуждаются во всех вышеописанных водных процедурах, особенно в питьевом режиме. Один раз в неделю люди с болезнью Бехтерева могут делать кружку Эсмарха (в простонародье – клизму) до 3 литров. Эта процедура не связана в данном случае с запорами, которые нельзя лечить клизмами. Это именно «питьевая» процедура. Организм хорошо потребляет воду через стенки кишечника, заодно, естественно, очищает кишечник. Если вода выходит через поры кожи, значит, при определенных условиях, она может через эти же поры поступать обратно. То есть кожа может пить! Полезно потребление водосодержащих фруктов и овощей: виноград, груша, арбузы, дыня и др. Знающие люди заготавливают арбузы и дыни в сезон их появления, храня в овощных сетках и подвешивая в темной комнате (чулане, погребе) в таком количестве, чтобы хватило хотя бы до поздней весны (доза – в день по арбузу, дыне или 1–2 кг фруктов). Применяя все вышеперечисленные методы водопотребления, можно успешно бороться и с Болезнью Бехтерева. Теперь подведем итоги всему, что говорилось выше о воде. Вода должна быть чистой. Воды в течение дня надо потреблять много, до трех литров, включая и водосодержащие продукты, к которым относятся, прежде всего, овощи и фрукты. Основной объем воды следует выпивать в первой половине дня и при выполнении комплекса физических упражнений. При сухости языка и отсутствии сахарного диабета можно «подпивать» и ночью. Критерием достаточности выпиваемой воды является небольшое потоотделение и посещение санузла (2–3 раза за утро). При выполнении физических упражнений надо выпивать по одному глотку после каждого упражнения. Это особенно важно для тех, кто использует при выполнении упражнения диафрагмальный выдох. Желательно принимать не менее двух раз в день водные процедуры, к которым относятся контрастный душ, холодный душ и холодная (а при возможности, и контрастная) ванна Я считаю, что лучшее время для принятия холодной ванны (душа) в течение 5 секунд – раннее утро (после пробуждения) и вечер – перед сном.