Я помню себя в те дни, когда совсем не верила в будущее. Мне было настолько плохо, что я даже не видела смысла в каком-то публичном переживании, в жалобах друзьям и рассказах о моей ситуации кому-либо. Я была беременна и находилась в очень непростых отношениях с мужем. Он морально давил на меня, я была истощена и опустошена изнутри. Я ночевала в машине, потому что просто не могла находиться дома с этим человеком – он оскорблял меня как личность, как женщину, и порой казалось, что способен дойти до крайности. Позже он пытался оправдать себя нелепыми словами, мол, сама виновата, что он еще вел себя достаточно сдержанно и пр. Вероятно, такие слова были хорошим оправданием в его глазах. Но то, что я тогда пережила, было абсолютным издевательством и истязанием, и как юрист я могу однозначно сказать, что за это можно привлечь к ответственности в суде. Суть в том, что когда над вами глумятся и издеваются каждый день, а в вашей голове живет стереотип, что рожать одной плохо и рядом должен быть хоть какой-нибудь муж, то вас разрывает на части, и вы находитесь в абсолютно раздробленном состоянии, не понимая, что делать. Вам стыдно сказать о происходящем родителям, потому что вас воспитали в определенной концепции, вам стыдно сознаться друзьям, потому что со стороны вы такая счастливая пара. В тот момент у меня была только одна подруга, которая периодически давала мне приют у себя в гостях, где я и ночевала. Кстати, привет тебе, Олеся, помню тебя и спасибо тебе большое. Ты принимала меня несчастную и беременную в своей однушке и твое плечо было для меня жизненно необходимо. Я бы, наверное, не ворошила эту неприглядную историю, но я хочу показать, что сама пережила много боли, из которой приходилось буквально выкарабкиваться. Было ли это просто? Точно нет. Невозможно? Тоже нет. Главная задача – перестать страдать. Было время, когда я в полусознательном состоянии лежала в больнице им. Кулакова и наблюдавшая меня врач даже вызывала мне психиатра, с которой мы просто дышали. От нее я узнала, что когда я плачу, мой ребенок не получает достаточного количества кислорода и фактически задыхается. Каждый день со мной беседовали специалисты. В итоге в родовое отделение меня взяли на несколько недель раньше срока, за что я очень благодарна врачам, так как мне просто негде было ночевать. Несмотря на то, что мои родители москвичи и у меня есть родительская московская квартира, мне было стыдно рассказать им о происходящем, ведь в нашей семье таких инцидентов никогда не было. Я прекрасно помню то время, когда было настолько плохо, что казалось, никто не может тебе помочь: ты никому не можешь рассказать о своей беде, в голове каша из стереотипов, которые рушатся на твоих глазах. Ты не понимаешь, что делать дальше, как дальше жить, у тебя нет денег, тебе кажется, что у тебя нет никаких решений, и ты находишься в абсолютно разобранном состоянии. Ты не знаешь, кто ты, что делать со своей жизнью, не понимаешь ничего ни про будущее, ни про настоящее. И вишенка на торте – ты ждешь ребенка. Отец ребенка стаскивал меня за волосы с кровати, показывал пятно на полу, и я, беременная, начинала драить пол, потому что у человека была патологическая мания – ему казалось, что вокруг все грязное. Я дома даже не пользовалась кремом, потому что боялась оставить следы на стенах. Кстати, крестная моего сына Линда проводила переговоры с отцом моего сына, и мы абсолютно серь-езно обсуждали, что мне нужно делать, чтобы я не раздражала мужа и мы жили счастливо. Например, одним из условий было носить каблуки и платья. За это, к слову, я ему благодарна – я научилась носить каблуки, платья и мне это нравится. Но помимо этого мы обсуждали то, что я выдавливаю слишком много шампуня в руку, а значит, не уважаю его бизнес, который он строил с большим трудом и это показатель того, что мне плевать, сколько он зарабатывает. И это учитывая тот факт, что я сама рисовала логотип его компании, делала сайт и активно помогала развивать его фирму. Конечно, он об этом мгновенно забыл. Сломав меня и рассказывая обо мне небылицы, этот человек потом искренне удивлялся тому, что я выжила. До сих пор помню, как после того, как мы съездили к Максу Фадееву на его виллу, он нашептывал ему за моей спиной, что мне там очень не понравилось. Кроме того, пытаясь создать мой негативный имидж, мой бывший муж говорил всем, что я сумасшедшая и что я все время вру ради личного пиара. НО МНЕ НИКОГДА НЕ НУЖЕН БЫЛ ПИАР НА СЛЕЗАХ, И Я ВСЕГДА СТАРАЮСЬ ПОКАЗЫВАТЬ ЛЮДЯМ СИЛУ. Даже сейчас я сознаюсь в своем унижении только потому, что считаю, что написать книгу о том, как перестать страдать, можно лишь честно рассказав о пережитом тобой лично. Своим искренним повествованием я также не преследую цель выставить в неприглядном свете не менее известного, чем я, юриста. Я делюсь с вами своими переживаниями, потому что это моя правда, и я хочу, чтобы вы понимали, что я пережила ад, из которого вытаскивала себя сама. Более того, я считаю, что в той ситуации я на 90 % была виновата сама, потому что дала повод и право другому человеку так со мной обращаться. Сейчас, спустя время, я понимаю, что в той ситуации не было ничего настолько страшного, что нельзя было переварить. Но из-за отсутствия понимания того, кто я, на что я способна, из-за того, что я попала в токсичные отношения будучи «полуфабрикатом», произошедшее раздробило меня буквально на кусочки. Сейчас, будь я беременная и без денег, ничто не смогло бы выбить меня из колеи. Именно из-за того, что я вошла в ту ситуацию, не став собой – сильной, уверенной, знающей себе цену, хрупкие зачатки меня были просто растоптаны человеком, склонным к садизму, который, видимо, интуитивно понимал, что меня очень легко разрушить. НУЖНО СКАЗАТЬ, ЧТО ПОКА ВЫ НЕ ЦЕЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК, ПОКА В ВАС МНОГО СТРАХОВ И ВОПРОСОВ, С КОТОРЫМИ ВЫ САМИ НЕ РАЗОБРАЛИСЬ, К ВАМ БУДУТ ЛИПНУТЬ МАНЬЯКИ И САДИСТЫ – ОНИ ЧУВСТВУЮТ ВАШУ СЛАБОСТЬ. ЕСТЬ КАКОЙ-ТО СИМБИОЗ ПАТОЛОГИЙ, КОТОРЫЕ ПРИТЯГИВАЮТ ДРУГ ДРУГА, АБСОЛЮТНОЕ СТРЕМЛЕНИЕ НЕЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ БЫТЬ ВМЕСТЕ. НО КОГДА ВЫ СТАНЕТЕ ПОЛНОЦЕННОЙ ЛИЧНОСТЬЮ, ВАС В ЭТИХ СХЕМАХ УЖЕ НЕ БУДЕТ. Пока вы разбиты, не здоровы, вы будете собирать всю шваль планеты вокруг себя и притягивать негативные события. Назовите этот феномен как угодно – существует множество околонаучных концепций, которые объясняют, почему так происходит. Одно я знаю точно: пока вы не разберетесь с собой, рядом всегда будут садисты, лгуны и подлецы, вы будете попадать из одной токсичной ситуации в другую, находясь в замкнутом круге. И череда хождения по граблям не закончится, пока вы не выстроите свой мир, в котором страдания по поводу человека, который вас системно оскорбляет, будут вообще неуместны. Человек здоровый, когда он ожидает ребенка, во-первых, радуется этому факту, во-вторых, если понимает, что ошибся с мужчиной, то после его первого оскорбительного выражения, говорит «до свидания». А дальше забывает все и выстраивает свою жизнь заново – честно говорит родителям, если совсем некуда деваться, берет кредит, обращается к друзьям, находит помощь, но не остается в нездоровых отношениях, не тонет еще больше в страдании, не возвращается к садисту. Иначе это патология. Запомните – нерешаемых ситуаций нет! Я понимаю, что своей слабостью и доверчивостью несформированной личности я сама давала повод не очень здоровому человеку топить меня все глубже и глубже. Сейчас это проделать со мной невозможно – я не могу себе представить ситуацию, в которой я позволю человеку сказать мне нечто оскорбительное. Я молча выйду из этой ситуации, не испытывая никаких эмоций, с мыслью: «О, это просто не мой человек, это не моя ситуация, я в ней не хочу находиться». Кстати, я с трудом могу вспомнить, чтобы меня кто-то оскорблял последние 3–4 года. В итоге как бы странно не звучали мои слова, но я благодарна тому мужчине в моей жизни, потому что у каждого есть определенный паттерн судьбы. Я узнала, кто я, помогая ему разбираться в его бизнесе. Более того, после всей этой истории я осознала, что без проблем смогу сама построить юридическую компанию, что позже и сделала. Как это ни смешно, но я благодарна ему и за то, что он показал мне мою ничтожность, за то, что он добил и опустил меня на самое дно. Кстати, есть такие приемы психотерапии, когда курс начинается с абсолютного унижения клиента. Отношусь к ним неоднозначно, но, видимо, тогда я нуждалась в полном моральном уничижении, потому что до этого жила просто в тепличных условиях. На протяжении семи лет у меня был чудесный муж, с которым мы разошлись полюбовно – не было никаких дележек и конфликтов, просто мы оба созрели для другой жизни. И тут, наверное, пришло время упасть на это самое дно, чтобы начать разбираться с тем, кто такая Катя Гордон. В той ситуации у меня, к сожалению, не было никаких советчиков. Если бы тогда мне в руки попала эта книга, то все прошло бы намного проще и быстрее, но, увы, этого не произошло. Тогда вокруг меня возникла группа людей, которые лишь усугубляли мои страдания. «Он и вправду отвратительный» – говорили они, и мне казалось, что это облегчает мою ситуацию. И у вас так будет! При этом человек, который скажет: «Все это чушь, поверь, здесь лишь вопрос угла зрения», вызовет у вас только агрессию. Вам будет проще слушать тех подружек, которые за бокальчиком вина будут говорить: «Да, это худший мужчина в твоей жизни». Или тех, кто будет говорить: «Просто надо перетерпеть». Я помню совет от одной девушки, которая мне абсолютно серь-езно сказала: «Кать, у вас же любовь! Он плохой, но твой же». И это была известная девушка, которая, кстати, потом сама отказалась от подобных патологических отношений, потому что по факту плохой человек в жизни не нужен, ни свой, ни чужой. Плохой не нужен, в принципе! Все эти советские установки, что, мол, кривенький, да свой, – полная чушь! Выбор прост – либо вы становитесь жертвой раз и навсегда, и тогда записываете в своем ежедневнике пословицы типа: «Бьет – значит любит», либо читаете эту книгу дальше. Моя же позиция такова: я не хочу, чтобы меня били, не хочу никаких кривеньких, косеньких, абьюзеров и прочих патологически больных людей. И это совершенно точно! Я из этого паттерна вылезла навсегда. Но тогда, находясь в порочном круге отношений, я не знала, что делать, и мне казалось, что все происходящее со мной – единственная правда жизни. Нужно четко понимать, что смыслы, пословицы и концепции – это способ жонглирования сознанием человека. Вы можете подбирать себе религии, книги, установки и находить всему оправдания. Вы можете полагать, что должны быть максимально жертвенными, чтобы вылечить урода, который считает каждую каплю шампуня на вашей ладони или того, кто плюет вам в лицо, таскает за волосы и говорит, что вы страшная. Это сегодня я считаю себя красоткой, но тогда, в той ситуации, я была абсолютно убеждена, что бывший мужчина прав. И я, запутавшись, выбрала концепцию страданий, потому что не знала, что есть другая жизнь. Я полагала, что нужно отогреть его любовью, долечить. После каждого акта насилия по отношению ко мне, мой муж приходил, вставал на колени и говорил, что он просто был в плену собственных эмоций. Он признавал, что у него бывают вспышки агрессии, но говорил, что любит меня. И я вновь и вновь возвращалась к нему, оправдывая его насилие болезнью. Стоит сказать, что с его стороны не было ни одного поступка, совершенного ради меня, тогда как от меня постоянно требовали доказательств моей любви, в том числе просили передать авторские права на мои песни и уйти с работы. Мне не давали денег, толком не дарили подарков, но в той ситуации мне почему-то было удобно оправдывать собственное безволие или бессилие необходимостью страдать. Так продолжалось, пока не родился мой ребенок. Выйти из страдания мне помогла не только интеллектуальная работа над собой, но и рождение сына, ибо с рождением ребенка в жизни женщины заканчивается любой эгоизм. Когда в комнату, где ты находишься с сыном, врывается супруг, кричит, хватает тебя, а в этот момент с дивана падает твой беззащитный малыш, тогда понимаешь, что у тебя больше нет права на страдания. Помню, как закричала, что убью мужа, на глазах превращаясь в мегеру. В ту секунду я навсегда поставила точку в наших отношениях и у меня выключились все чувства к отцу ребенка. Я поняла, что страдания – это какая-то блажь, наркотик. И перестала позволять себе эту дурость. Пока ты один, ты можешь позволять себе все, что угодно, но когда у тебя появляется ребенок либо какая-то важная цель, ты по-настоящему начинаешь осознавать ценность жизни. В этот момент ты навсегда перестаешь «употреблять» страдания. Ты слезаешь с иглы жалости к себе, наступающей порой без всякого повода. Зависимость от беды, которая так свойственна россиянам – болезнь, с которой каждый просто обязан бороться. Иначе мы проживаем жизнь, так и не прочувствовав позитивных моментов, не замечая красивых вещей вокруг, погружаясь в боль и отчаяние все глубже и глубже. Проведя месяц в Индии, куда я отправилась, чтобы привести в порядок себя, свои мысли, душу, исцелиться и научиться нравиться себе, я вернулась с сумасшедшей идеей – построить собственную юридическую компанию. Я поняла, что юриспруденция – мое. Это сфера, в которой мое ораторское мастерство, десятилетием наработанное радио-медийной деятельностью, пересекалось с интеллектуальными способностями и сильным желанием побеждать. Вернувшись из Индии, я предложила своей приятельнице Марине Дубровской, которая на тот момент уже была юристом, создать компанию SafeRoom – комнату юридической и психологической помощи. Почему именно такое сочетание? Я на собственном опыте знала, что в ситуации развода, кроме юридической помощи хорошо бы, чтобы рядом был еще и психолог, который уберег бы женщину от неправильных поступков и ошибок. Тогда мы сделали то, что мне до сих пор не может простить половина юридического мира, так как они считают меня выскочкой и сумасшедшей. Мы создали юридическую компанию! Конечно, я дружу с огромным количеством адвокатов, чудесных и профессиональных, но есть и те, которые меня ненавидят. Особенно остро это ощущалось во время учебы, когда я получала образование в Московской Государственной Юридической Академии имени О. Е. Кутафина. Помню, как приводила в бешенство некоторых преподавателей, потому что они, юристы с дипломами, не имели клиентов. А я только пришла учиться, а уже имела юридическую фирму и представляла интересы своих клиентов в судах (на тот момент в законодательстве отсутствовало требование об обязательном наличии диплома о высшем юридическом образовании для участия в качестве представителя в гражданском процессе). Я никогда не обманывала своих клиентов относительно наличия у меня диплома, но компания сразу стала очень успешной, и, кстати, продолжает таковой оставаться, потому что мы выигрывали и выигрываем дела. Как только я начала практику, в моей компании появились первые звезды, которых мы брали на ведение дел бесплатно, просто ради репутации. Так, мы провели переговоры и развод у Бориса Грачевского, к нам пришла Анфиса Чехова, мы помогали Кате Сафроновой, Кате Архаровой и многим другим. В итоге ко мне стали приходить те женщины, которые понимали, что я знаю, что такое боль, знаю каково это, когда тебя унижают, а самое главное, знаю, как это преодолеть. Постепенно из нашего желания помогать стал выстраиваться серьезный бизнес. Однако с течением времени мы с Мариной поняли, что у каждой из нас должна быть своя собственная компания в силу разных подходов к делу. Она прошла школу Добровинского, где, на мой взгляд, победа часто оправдывала средства. Это противоречило моим принципам, и мы стали часто конфликтовать. Кстати, я как-то пришла к господину Добровинскому с идеей сделать компанию, работа которой будет посвящена защите женских прав, но он не увидел в ней перспектив. По сути, сейчас я создала именно такую компанию, мои основные клиенты – это женщины 30+, и мне интересно заниматься их правами. Помимо этого мы открыли Алиментный фонд в поддержку женщин, которых бросили в положении. Мы будем выплачивать алименты тем, кто раздумывает, оставлять ребенка или нет, кто не знает куда идти, что делать и куда податься. Когда я сама была во тьме, первое, что мне помогло, это понимание банального факта, что теперь от моей жизни зависят жизни других. Пусть и у вас в момент боли будет достаточно смелости порассуждать о том, что будет с вашей матерью, ребенком, отцом, если вы себя убьете или позволите себе погибнуть. Просто задумайтесь об этом и представьте, как они будут жить без вас дальше. Если вы – эгоист и вам плевать на то, что с ними будет, тогда мне не о чем с вами разговаривать. Хороший человек думает о близких даже тогда, когда ему больно. По этой причине женщины грудью закрывают детей на войне, а друзья в беде отдают друг другу последнее. Так что если в этой системе координат вы хотя бы условно являетесь хорошим человеком, вспомните о близком, которому без вас станет невыносимо тяжело. Ведь совершив опрометчивый поступок, вы передадите свою нестерпимую боль или обиду своему близкому. Попробуйте найти свет в любви к родным людям. Таким светом на сложном этапе может также стать ваше дело или мечта. Например, вспомните, о чем вы мечтали, когда были совсем маленькими. Ведь было что-то, что заставляло вас жить? Я, когда мне было трудно, вспоминала дни на даче у дедушки, когда я маленькая лежала в огромном гороховом поле среди зеленых высоких побегов, наполняющих воздух сладковатым ароматом, щурилась, глядя на солнце, и жевала молодой горох. Помню, какой кайф я испытывала, прячась в изумрудной зелени от проезжавших мимо машин. Помню, с каким неописуемым восторгом ездила на велосипеде в совхоз за молоком и потом буквально заглатывала первую пенку прямо из кипящей кастрюли. Мягкий сладковатый вкус и молочный аромат детства… Вспомните и вы свет в своей жизни, который точно был. Попробуйте его нащупать снова. Условно «придите» снова в то поле, или по-настоящему сгоняйте на велосипеде за молоком. Еще хороший вариант – найти того, кому вы посвятите себя, хотя бы на время своей беды. Придите в детский дом, обнимите ребенка, посмотрите, как в отечественных детдомах гниют дети и постепенно их переводят в дома инвалидов. И вам в этой конкретной точке станет чуть легче, вы поймете, что кроме вашей никчемной беды есть что-то большее, что-то, что гораздо важнее вас. Попробуйте отвлечься от эго, подняться выше себя и Вселенной. Тогда вы поймете, что ощущение «плохо» не принадлежит именно вам, что мы все есть часть чего-то большего и находимся в общей энергетической связке. Я могу привести личный пример. Сейчас у моего партнера по бизнесу и подруги Юлии сложная жизненная ситуация, которая влияет на всех в компании. Мы пытаемся ее отогревать, подбадриваем и так далее, но мы чувствуем ее состояние, несмотря на то, что она не показывает свои эмоции. Мы все живем в большой взаимосвязи друг с другом. Найдите свой свет, пока тьма не поглотила вас до конца. Потому что чем глубже вы будете утопать во тьме, чем больше вы будете привыкать к этому страданию, тем сложнее вам будет из этого выкарабкиваться. Итак, что делать, чтобы выбраться из тьмы? Предпримите любое действие по направлению к свету: от похода в церковь до похода в хоспис. Или повторите счастливые моменты из прошлого. Если вы не будете этого делать, то демоны тьмы, а под демонами я понимаю уныние, наркоманию, боль и страдания, будут все сильнее затаскивать вас на свою сторону. Если же вы относитесь к тем людям, у которых нет ни друзей, ни близких, ни детей, то возникает большой вопрос, как вы умудрились дожить до момента, когда открыли эту книгу, и не нажили себе ни одного друга. Тогда вы – какой-то отдельный случай. В вас совершенно точно есть какая-то структурная проблема, так как, даже если вы выходец из детдома, то могли обрести хотя бы одного близкого человека. Если же нет, все равно продолжайте читать эту книгу, но тогда еще более критично отнеситесь к себе. Через несколько глав я расскажу о том, что такое дружба и как найти себе близких людей. Итак, допустим, вы находитесь в точке «ноль», ибо только что узнали, что от вас уходит муж, вас бросили накануне свадьбы, может быть, вам сообщили, что вам изменяет любимая женщина, уволили с работы, умер близкий человек. Это значит, что вы – один из миллионов людей, которые переживают на самом деле стандартную ситуацию. Возможно, вам сейчас покажется оскорбительным слышать, что ваша боль не уникальна, но, увы, это так и есть. За шесть лет работы в юридической компании, специализируясь на семейном праве и участвуя в судебных разбирательствах по разводам, определению места жительства детей, имущественным спорам и пр., могу с уверенностью сказать – к сожалению, все наши беды достаточно типичны и стандартны. Когда мы попадаем в тяжелую ситуацию, нам кажется, будто мы единственные на земле, кто переживает весь этот ужас, и нам совершенно не хочется знать о том, что мы не уникальны. Неприятно слышать фразы типа: «утри сопли», «возьмись за ум», «да все это фигня», потому что тот, кто это говорит, находится в совершенно иной ситуации. Вы не доверяете такому человеку, поскольку сами находитесь в точке абсолютной боли. Не стану говорить, будто бы ваша беда не имеет значения. Это совершенно не так. Просто вы проходите этап умирания себя прежнего. И тут возникает вопрос, хватит ли у вас сил, хватит ли сути и качества вашей личности, чтобы выстроить свою новую жизнь? Решаете только вы сами. Если вы готовы обезличить себя из-за того, что случилось горе или вас подвел человек, то это ваш выбор. Либо вы готовы вместе со мной выстраивать все с нуля. Если вы готовы двигаться вперед, сквозь боль, перелистните страницу, и мы начнем. Если нет, отложите пока эту книгу и «поумирайте». Можете устроить публичную истерику, отправить фото и гневное сообщение «бывшему» – это ваш выбор. Полагаю, что заставить вас насильно выстраивать что-то новое – невозможно. Это не сделает за вас ни психолог, ни я, ни родители, никто! Нельзя вылечить наркомана, если он сам не захочет излечиться. Так вот, существует «наркомания бедами», которая свойственна людям, ищущим страдания. Даже когда в их жизни прекращаются сложности, они все равно находят повод для страдания. Я не стану приковывать вас к батарее, чтобы заставить быстрее пережить ломку. Просто, когда перестрадаете, возьмите эту книгу снова и продолжите чтение. А мы двигаемся дальше! Глава 3 Многие просто заглушают мозг таблетками, наивно полагая, что сами они глупее химии, которую выпишет психотерапевт. У меня тоже был период, когда я считала, что для нормализации своего состояния и жизни нужно просто пить лекарства и, признаюсь, мне было даже любопытно, какое действие они оказывают. Существует целое поколение, воспитанное «Прозаком» – есть такой популярный антидепрессант, которым в свое время лечили разные болезни: от депрессии до булимии. Потом был «Бринтелликс» – антидепрессант мультимодального действия. Сейчас я отношусь к тем людям, которые кроме качественного красного сухого вина (и то изредка) не употребляют ничего. Просто потому что я нашла возможность договариваться с мозгом. Да, я действительно могу выключить в себе страдания. Хотя какие-то формы острых переживаний невозможно отключить, например, когда видишь умирающего ребенка. В этом случае вы не в силах абстрагироваться. Поэтому, когда я занимаюсь благотворительностью, то понимаю, что такого рода страдание во мне не выключить. В таких ситуациях с мозгом невозможно договориться, это просто беда, рядом с которой приходится жить. У меня есть одна молитва, которую я читаю в любой церкви: «Господи, защити детей!». Все остальное можно пережить и переварить: потерю работы, измену близкого человека, даже смерть взрослых родственников. Я вообще спокойно отношусь к тому, что взрослые страдают и умирают – это процесс естественный, хотя и болезненный. Но умирающие дети – это выходит за рамки нормы. Объяснений таким событиям я не могу найти. Точно так же, как я не в силах отыскать логику и оправдания в избиении детей. Между тем, подобного в современном мире очень много. Один из моих добрых знакомых, работающий в центре Рошаля, признался, что не в силах сдержать слезы, когда видит искалеченного ребенка. Разумеется, сложно договориться с такой реальностью, но все остальное в твоих руках. Так что каждый раз, когда вам захочется пострадать, делайте это максимально честно. Сознайтесь себе: «Сегодня хочу умирать. Буду страдать демонстративно. Нанесу себе какое-нибудь незначительное увечье, но обязательно на видном месте. Напишу, что не хочу больше жить, напьюсь и буду звонить подругам, выложу грустную себя в соцсетях, чтобы все мне писали и жалели». В этом случае вы честно говорите себе: «Я сейчас никчемный дешевый актер, потому что страдаю, забыв об умирающих детях, об онкологических центрах, о мучающихся от физической боли малышах. Сегодня я – артист свободного жанра». Что ж, эту первую группу «артистического страдания» вы можете себе позволить, ибо в итоге вас должно стошнить от самого себя. После, когда настрадаетесь вдоволь, посмотрите на все, что вы делаете, со стороны и извинитесь перед теми, кому устроили эту демонстрацию. Просто предупредите заранее близких людей и скажите им: «Все допекло, сейчас начну страдать. Вот хочется мне! Потому что я, мол, жила в культуре, где так страдала мама, ее подруга, героиня в кино, есть поколениями отработанный алгоритм страданий, я сейчас его повторю, и мне станет легче». Без проблем! Постойте на коленях перед мужиком, который вас бросил, закатите истерику, вышлите фото таблеток с угрозами. Были и у меня такие моменты… Правда, я и тогда умела смотреть на себя со стороны, так что все это не очень «страдательно» получалось – становилось неловко и смешно. Второй вид страдания – глобальное, вселенское, когда вы ощущаете себя бесконечно одиноким. Оно закономерно посещает многих: от танцора Полунина[7] до писателя или режиссера Тодоровского, у которого я получала второе высшее образование. Такой вид страдания нормален, потому что на всех нас иногда находит вселенская хандра – о ней написано и во французской, и в русской литературе. Это когда вы не до конца что-то понимаете, и в такие моменты действительно ловите какое-то космическое одиночество. Правда, в идеале на подобный вид страдания не должно оставаться много времени, потому как лечится оно трудотерапией – прекрасным, надо сказать, средством, которое осталось от Советского Союза. Поэтому, если вас, как Обломова, посещает такая форма страдания, займитесь делом, придумайте себе амбициозное или не очень занятие. Я, например, в такие моменты начинаю мыть полы или переставлять вещи. К слову, я вообще люблю мыть полы – расчищаю, таким образом, пространство вокруг себя. В такие моменты вселенского одиночества я, как маленький принц, начинаю выкорчевывать баобабы и наводить красоту на своей планете. Помните, когда маленькому принцу было грустно, он смотрел на закаты. А был день, когда он на своей маленькой планете 24 раза переставлял стульчик, и было понятно, что ему очень грустно. Придумайте, что вас успокаивает, как маленького принца, создайте личные «наработки-антистрессики», научитесь управлять собой. Мы осваиваем компьютер, учимся манипулировать мужчинами и женщинами, подчиненными и работодателями. Так вот, манипулировать собой – тоже наука. Поэтому, когда вас посещает необъяснимое вселенское страдание (у кого-то мистическое или религиозное, или просто физическое, связанное с гормонами, неважно), придумайте, как себя обхитрить, как посредством придуманных действий купировать, собрать обратно в коробочку и поместить в чуланчик это страдание. Физиологи давно доказали, что единственное спасение от старческого слабоумия – интеллектуальная деятельность. Если вы настолько ленивы, что не читаете книг и не ставите перед собой новых интеллектуальных задач, вы деградируете. Вас ждет старческий маразм, если вы женщина, или вы станете вонючим, глупым дедом, который не сможет поговорить с новым поколением ни о чем, а будет лишь ворчать и поучать молодежь, помахивая палкой. Так что просто как «Отче наш» запомните: интеллектуальный труд должен быть! Выпишите себе этот постулат и следуйте ему ежедневно. Почему во времена, когда все поголовно и отчаянно качают себе задницу, ежедневно тратя на это занятие часы и волю, мы почему-то не прокачиваем мозг? Сейчас «прокачка» мозга ушла в формат попсовых мероприятий, где люди, собираясь толпой, выкрикивают примитивные фразы, типа: «Ты можешь!» Они, счастливые, повторяют это как зомби и радуются. Но нужно понимать, что такая деятельность не относится к интеллектуальной, это голимая попса, разрушающая мозг, лишающая возможности читать, анализировать и делать выводы самому. Какие-то самоназванные «герои времени», начитавшись чего-то невразумительного, пережевывают эту сомнительную информацию и выплевывают ее вам в лицо, а вы еще и платите за это огромные деньги. Именно по этой причине к гигантским мастер-классам различных гуру я отношусь с юмором. Для человека образованного то, что они говорят – вырванные из контекста выдержки не самых лучших книг, которые они сами кое-как прочли, не более чем «умные» цитаты из соцсетей, из разряда «меня трудно найти, легко потерять и невозможно забыть». Поэтому мой вам добрый совет – читайте первоисточники, а лучше всего купите книги Стивена Хокинга[8] и прочтите все его работы. Даже если вы не физик, у вас сложится концепция понимания мира – не дешевая, односложная, которую впаривают всякие «гуру», а основанная на научных фактах и выведенная действительно умными людьми, которых можно ставить в пример. Дешевые концепции, кстати, популярны как раз тем, что односложны и созданы по принципу: Вася понял именно то, что он понял, и рассказал другим. Такая коммуникация ведет только к деградации. Так что всегда выбирайте себе умного собеседника. Я часто делюсь со своими юристами опытом, к которому пришла сама: старайтесь общаться с теми, кто лучше вас. Человек неумный, закомплексованный, всегда ищет подружку «пострашнее», выбирает себе рядом человека менее удачливого, чтобы хвастаться, какой он на фоне «неудачника» хороший. От души рекомендую выбирать в друзья тех, кто лучше вас, и в работники, кстати, тоже. Я сама, когда провожу собеседования с юристами, ищу тех, кто лучше меня – не хочу тех, кого придется тянуть за собой. Напротив, я хочу быть рядом с теми, у кого смогу учиться. Тут, если вы склонны к зависти, срочно освободите свое сердце от этого чувства. Лучше превратите ее в благодарность тому человеку, который в данный период оказался лучше вас. Ведь благодаря тому, что он рядом, любая ситуация может стать поводом для развития и обучения. Вообще, стремление к обучению – это главная способность, которую нужно привить ребенку. Именно из любви к познанию начинается постижение мира маленьким человечком. Не забывайте про эту возможность и для самих себя. Часть II Небо над головой «И создал Бог твердь (небо)» Глава 1 Наша страна больше всех европейских государств зависит от огромного количества стереотипов в отношениях. Россия гомофобная. И, несмотря на то, что я сама испытала бы неоднозначные эмоции, приди ко мне кто-то из сыновей с новостью о том, что у него нетрадиционные предпочтения в отношениях, я понимаю, что человек современный и образованный не должен выказывать никаких негативных переживаний на тему того, кто с кем спит. Данный факт его не должен задевать в принципе. Патологическое любопытство и желание осудить других за то, что кто-то выбрал секс с представителем того же пола или человеком с большой разницей в возрасте, характеризует нас как людей недалеких, закомплексованных, странных и несвободных. Поэтому, если вы почувствовали, что вас раздражает тот факт, что у подруги мужчина младше ее на 15 лет и вам доставляет удовольствие предположение, что он все равно ее бросит, с этим точно нужно что-то делать. Во-первых, каждому из нас вообще полезно забыть, что есть какие-то правила в личной жизни. Все, что в рамках закона – абсолютно нормально. И тут важно разобраться, кто вы есть, потому что многие сами часто живут с широко закрытыми глазами. У меня был пример, когда ко мне приходила клиентка и говорила: «Мой муж ушел от меня к мужчине». При общении выяснялось: у них никогда не было полноценной интимной жизни, и то, что он гей, можно было понять еще в самом начале отношений. Но ей было удобно жить в определенном стереотипе, когда все яйца якобы в одной корзине: успешный муж, дети при папе, есть, что рассказать одноклассницам, чем похвастаться, продемонстрировать свой «счастливый брак», а то, что муж – гей – этого можно было просто не замечать. Есть множество подобных примеров, а еще больше примеров, где женщины формально сохраняют брак и видимость некого стереотипного счастья. И здесь я опять призываю вас к здоровому безразличию к чужой сексуальной жизни. Уйдите от этой странной формы вуайеризма[9], привычки рассуждать, правильно ли то, что Маша спит с другой Машей, а Петя спит с женщиной, которая старше его на 15 лет. Мне странно, что кто-то тратит на подобное свою энергию, потому что это как минимум не продуктивно.