Некоторые люди с нормальным зрением действительно испытывают дискомфорт, и свет солнца их ослепляет, когда они смотрят прямо на него. Но в таких случаях ретиноскоп всегда регистрирует аномалию рефракции, тем самым показывая то, что это состояние вызвано не светом, а напряжением. В исключительных случаях люди с дефектным зрением могут смотреть на солнце или думают, что они посмотрели на него без дискомфорта и ухудшения зрения, но, как правило, напряжение в таких глазах значительно усиливается и зрение решительно падает при взгляде на солнце, и после этого они неспособны прочитать проверочную таблицу. В различных частях поля зрения могут образоваться скотомы — две, три и больше. Солнце, вместо того, чтобы казаться совершенно белым, может показаться абсолютно черным. После того как взгляд будет отведён в сторону от солнца, можно увидеть цветовые пятна различных видов и размеров, их продолжительность варьируется от нескольких секунд до нескольких минут, часов или даже месяцев. Одного моего пациента нечто подобное беспокоило на протяжении года после того, как он несколько секунд посмотрел на солнце. Мне встречались случаи даже полной потери зрение на несколько часов. Могут возникать также и органические изменения. Воспаление, покраснение конъюнктивы, помутнение хрусталика и внутриглазной жидкости со стекловидным телом, кровоизлияние и помутнение сетчатки, зрительного нерва и сосудистой оболочки, — все это результаты воздействия прямых солнечных лучей. Такие воздействия, однако, всегда временные. Скотома, непонятные цвета, даже полная слепота, как объяснено в предыдущей главе, — это всего лишь иллюзии нашего ума. Не имеет значение, как сильно испортилось зрение из-за взгляда на солнце или как долго это нарушение могло длиться. Возвращение к нормальному зрению происходит всегда, и этому сопутствует мгновенное облегчение всех вышеупомянутых симптомов и исчезновение напряжения в глазах. Всё это указывает на то, что эти состояния возникают не по вине света, а в результате напряжения. Некоторые люди, уверенные в том, что их глаза могут быть серьёзно повреждены солнцем, мгновенно вылечивались центральной фиксацией, что говорит о том, что их слепота была всего лишь функциональным расстройством. Рисунок 46. Женщина с нормальным зрением смотрит прямо на солнце. Заметьте, что её глаза широко раскрыты и в них отсутствуют какие-либо признаки дискомфорта. Постоянно практикуя смотрение на солнце, человек с нормальным зрением вскоре становится способным делать это без потери зрения. Но люди с несовершенным зрением обнаруживают, что не могут привыкнуть к такому яркому свету до тех пор, пока их зрение не будет улучшено с помощью других методов. Нужно быть очень осторожным, когда вы рекомендуете смотреть на солнце людям с несовершенным зрением, потому что хоть это и не причинит непоправимого вреда, но может создать очень сильный временный дискомфорт без постоянного улучшения зрения. Однако в некоторых редких случаях полное излечение наступало с помощью только одного этого способа. В одном из таких случаев чувствительность пациентки даже к обычному дневному свету была настолько велика, что известный специалист посчитал оправданным то, чтобы надеть ей на один глаз чёрную повязку, а на другой — очень тёмное, почти непрозрачное стекло, Она находилась в состоянии, близком к полной слепоте, в течение двух лет без какого-либо улучшения. Другой курс лечения, длившийся несколько месяцев, также не принёс положительных результатов. Затем ей рекомендовали посмотреть прямо на солнце. Немедленным результатом стала полная слепота, которая длилась несколько часов, но на следующий день зрение не только вернулось в прежнее состояние, но и улучшилось. Сеанс солнце терапии был произведён повторно, и каждый раз слепота длилась все меньше и меньше. В конце недели пациентка смогла посмотреть прямо на солнце без дискомфорта и её зрение, которое было 20/200 без очков и 20/70 в них, улучшилось до 20/10, это вдвое больше принятого стандарта для нормального зрения. Рисунок 47. Женщина 37 лет, ребёнок 4 года, оба смотрят прямо на солнце без дискомфорта. Пациенты этой категории получали замечательные результаты, когда лучи солнца фокусировались непосредственно на их глаза и заметное облегчение состояния часто приобреталось за нескольких минут. Как и солнце, яркий электрический свет может также привести к временному ухудшению зрения, но никогда не наносит непоправимого вреда. В тех исключительных случаях, когда пациент не может привыкнуть смотреть на свет, они очень хорошо помогают. После того как некоторые пациенты посмотрят на яркий электрический свет, они способны лучше прочитать проверочную таблицу Снеллена. Не свет, а темнота — вот то, что действительно опасно для глаз. Длительное исключение света всегда приводит к ухудшению зрения и может стать причиной возникновения серьёзных воспалительных процессов. У маленьких детей, живущих в многоквартирных домах часто наблюдается возникновение язв на роговице, которые, в конечном итоге, разрушают зрение. Дети, обнаруживают, что их глаза чувствительны к свету, и прячут их в подушки, таким образом, полностью, исключая попадание света. Правда, вселенский страх читать или заниматься мелкой работой в тусклом освещении, не обоснован. Когда света достаточно для того, чтобы человек мог смотреть без дискомфорта, такая практика не только не вредна, но может быть полезна. Резкие перепады интенсивности света считаются вредными для глаз. Теория, на которой основана эта идея, изложена Флетчером Дрессларом, специалистом из школы гигиены и санитарии Управления Образования Соединённых Штатов: «Мышцы радужки работают автоматически, но достаточно медленно. Внезапные перепады яркости и слабое освещение болезненны и, более того, наносят вред сетчатке. Например, если глаз, настроенный на неяркий свет, внезапно обращается к очень ярко светящемуся объекту, сетчатка получит слишком много света и будет шокирована, прежде чем мышцы, контролирующие радужку отреагируют на чрезмерное обилие света. Если перепады не очень велики, но происходят с заметной частотой, то есть, если глаз чувствует потребность функционировать в условиях частой перенастройки, мышцы, контролирующие радужку, устают и начинают реагировать медленнее и хуже. Как результат, возникает напряжение глаз в цилиарных мышцах, и сетчатка подвергается чрезмерной стимуляции. Это является одной из причин головной боли и усталости глаз[57]». Нет какого-либо доказательства, которое бы подтверждало это заявление. Резкое изменение освещения, разумеется, многим людям причиняет дискомфорт, но, не повреждает глаза. Я заметил, что во всех наблюдаемых мною случаях они на самом деле приносили пользу. Зрачок нормального глаза существенно не изменяется под влиянием перепада интенсивности освещения; и люди с нормальным зрением не испытывают неудобств из-за этих изменений. Я видел пациента, смотрящего прямо на солнце, который только что вышел из плохо освещённой комнаты и затем по возвращении в комнату тут же взял газету и прочитал её. Когда зрение несовершенно, зрачок обычно сужается на свету и расширяется в темноте, но я видел, как зрачок в темноте сужается до размера булавочного отверстия. Причина сужения зрачка под влиянием света или в темноте — в напряжении. Люди с несовершенным зрением страдают от изменения интенсивности света, так как это приводит к ухудшению зрения, но оно всегда временное, и если глаз постоянно находится в этих условиях, зрение улучшается. Такие привычки, как чтение попеременно в ярком и тусклом свете или вхождение в хорошо освещённую комнату из темной комнаты и наоборот, очень рекомендуются. Даже такие быстрые и резкие колебания света как те, что присутствуют в кинофильмах, приносят пользу всем глазам. Я всегда рекомендую пациентам во время лечения дефектного зрения регулярно смотреть кинофильмы и практиковать центральную фиксацию. Вскоре они привыкают к мерцающему свету, и тогда их перестаёт раздражать другой свет и его отражения. Чтение считается непременным злом цивилизации, но все убеждены, что если избегать очень маленьких букв при чтении и стараться читать только при определённых благоприятных условиях, то можно минимизировать это вредное воздействие. Были проведены более глубокие исследования влияния различных стилей шрифтов на зрение школьников и были детально изложены правила, касающиеся размера шрифта, его оттенка, расстояния между буквами, величины межстрочного пространства, длины строк и т. д. Рисунок 48. Лучи солнца фокусируются на глаз пациентки с помощью увеличительного стекла. Касательно влияния различных видов шрифта на человеческий глаз в общих чертах и глаз детей в частности, доктор А. Г. Юнг в своём наиболее цитируемом докладе Совету Здравоохранения США Штата Мэйн[58] приводит следующее интересное наблюдение. Всё это прямо противоположно моему личному опыту. Детям могут наскучить книги с буквами слишком маленького шрифта, но я никогда не встречался с случаями, когда глаза могли бы быть травмированы подобным размером шрифта. Наоборот, чтение очень маленького шрифта, когда это может быть осуществлено без дискомфорта, неизменно подтверждало свою пользу, и чем приглушённее освещение, в котором его можно прочитать, чем ближе текст поднесён к глазам, тем больше пользы. Таким способом удавалось избавляться от болей в глазах мгновенно или за несколько минут. Все потому, что мелкий шрифт нельзя прочитать в тусклом свете и близко к глазам, если только они не будут расслаблены, тогда как крупный шрифт может быть прочитан в хорошем освещении на нормальном расстоянии, хотя глаза могут быть в напряжении. Когда человек может читать мелкий шрифт в неблагоприятных условиях, его способность читать обыкновенный шрифт в обычных условиях значительно повышается. При миопии может помочь усилие прочитать мелкий шрифт, потому что она всегда уменьшается, когда присутствует напряжение увидеть объект вблизи, и это иногда сдерживает привычное усилие при взгляде на дальний объект, которое всегда ассоциируется с созданием миопии. Даже стараясь увидеть такой маленький шрифт, который нельзя прочитать, некоторые миопики извлекают для себя пользу. Людей, желающих сохранить своё зрение, часто предостерегают, что читать в движущемся транспорте вредно, но так как в современных условиях жизни многим людям приходится проводить большую часть своей жизни в движущемся транспорте и многие из них попросту не имеют другого времени для чтения, то бесполезно ожидать от них, что они прекратят это делать. К счастью, теория о его вредности не имеет фактического обоснования. Когда рассматриваемый объект движется с большей или меньшей скоростью, сначала всегда возникают напряжение и зрение ухудшается, но это всегда временно, и в конечном итоге благодаря практике зрение улучшается. Похоже, что нет ни одной такой же вредной привычки как чтение в положении лёжа. Приводятся многие похожие на правду причины, почему это должно быть вредно, но настолько это увлекательное занятие, что, наверняка, мало кого удерживает боязнь последствий. Поэтому, я рад сообщить, что обнаружил пользу этих последствий. Как и в случае использования глаз в других сложных условиях, очень хорошо, если вы можете читать лёжа, глядя при этом вниз, и умение делать это улучшается с практикой. Рисунок 49. Образец шрифта «Диамант». Многие пациенты улучшили своё зрение, читая шрифт этого размера (шрифт не выдержан). В вертикальном положении при хорошем свете, исходящем со стороны левого плеча, можно читать, когда глаза очень сильно напряжены, но в положении лёжа, со светом и углом между страницей книги, которые не относятся к благоприятным, невозможно читать без должного уровня расслабленности. Любой, умеющий читать лёжа без дискомфорта, скорее всего не будет иметь каких-либо трудностей с чтением в обычных условиях. Рисунок 50. Фотографически уменьшенный шрифт (шрифт не выдержан). Пациенты, способные читать фотографически уменьшенный шрифт, мгновенно избавляются от боли и дискомфорта, а для тех, кто не может читать такой шрифт, будет полезным просто смотреть на него. Дело в том, что зрение в сложных условиях является хорошей тренировкой для ума. Ум поначалу может быть возбуждён в неблагоприятной среде, но после того, как он привыкнет к таким условиям, ментальный контроль и, следовательно, зрение улучшаются. Советовать не использовать глаза в неблагоприятных условиях — это как говорить человеку, который пролежал в постели несколько недель, из-за чего ему теперь тяжело ходить, оставаться в лежачем положении. Конечно, предусмотрительность должна быть в обоих случаях. Как человек на пути к выздоровлению не должен сразу стараться пробежать марафон, так и человек с дефектным зрением не должен пытаться без некоторой подготовки, смотреть на солнце в полуденный час. Так же, как инвалид способен постепенно увеличивать свою силу до тех пор, пока марафон ему не станет по плечу, так и глаз с дефектным зрением можно тренировать до тех пор, пока все правила гигиены зрения будут применяться нами с пользой. Глава XIIX. Оптимумы и пессимумы Практически во всех случаях несовершенного зрения, вызванного аномалиями рефракции, существует один или несколько объектов, которые человек может видеть с нормальным зрением. Подобные объекты я назвал «оптимумами». С другой стороны, есть те объекты, которые люди с нормальными глазами и обычным зрением всегда видят несовершенно, и, по свидетельству ретиноскопа, у них возникает аномалия рефракции, когда они на эти объекты смотрят. Такие объекты я назвал «пессимумами». Объект становится оптимумом или пессимумом в зависимости от его воздействия на психику, и в некоторых случаях это воздействие легко становится причиной несовершенного зрения. Для многих детей лицо мамы всегда является оптимум, а лицо незнакомого человека — пессимумом. Одна портниха всегда могла продеть тонкую шёлковую нить в иголку № 10 без очков, хотя для того, чтобы пришить пуговицу, ей приходилось надевать очки, так как она не могла видеть дырочки. Она преподавала швейное мастерство, и думала, что дети глупые, потому что они не могли найти разницу между двумя различными оттенками чёрного. Она могла подбирать образцы по цвету, не сравнивая их. Ещё она не могла видеть чёрную линию на фотографической копии Библии, которая была никак не тоньше нити шелка, она также не могла вспомнить чёрную точку. Работник фабрики по производству бочарной продукции, годами занимавшийся выбором бракованных бочек, в то время как они проносились мимо него по конвейеру, мог продолжать свою работу и после того, как его зрение испортилось настолько, что ему стало трудно видеть большинство объектов, тогда как люди, чьё зрение было гораздо лучше, судя по проверочной таблице Снеллена, не могли распознать бракованные бочки.