Практикум Памятка Миф о мужской внешности Мужчины считают, что в их внешности женщин привлекают: 1) развитый мышечный торс и широкие плечи – 21 % опрошенных; 2) сильные руки – 18 %; 3) большой пенис – 15 %; 4) рост – 13 %; 5) стройность – 7 %; 6) глаза – 4 %; 7) ягодицы – 4 %; 8) другое – 18 %. На самом деле женщин привлекает: 1) ягодицы – 39 % опрошенных; 2) стройность – 15 %; 3) глаза – 11 %; 4) рост – 5 %; 5) большой пенис – 2 %; 6) развитый мышечный торс и широкие плечи – 1 %; 7) сильные руки – 0 %; 8) другое – 27 %. Маленький, да удаленький Чувствительная зона влагалища находится в передней трети, влагалище легко «подстраивается» под нужный размер, а любой половой член, независимо от его размера или роста мужчины, в эрекции становится одинаково «боеспособным». У некоторых мужчин эрекция возникает легче, когда они в одежде; используются утренняя эрекция, смазка вазелином, мануальная или оральная мастурбация. У пожилого мужчины в момент прерывания прелюдии может исчезнуть эрекция, которая возвращается с помощью мануальной стимуляции (вторая волна эрекции). Утро вечера мудреней О преимущественно функциональном характере нарушения свидетельствует нарушение эрекции только с определенной женщиной или в определенных ситуациях. При этом эрекция возникает при мастурбации и перед половым актом, во сне и при утреннем пробуждении. Убедиться в наличии ночных эрекций можно очень просто: перед сном обернуть ленточку туалетной бумаги вокруг пениса и склеить ее слюной. Одинокому мужчине следует установить длительную интимную связь, откровенно признаться партнерше о характере сексуальных нарушений, взять на себя инициативу в интимных отношениях и постепенно расширять диапазон ласк. Фантазируйте! Живые эротические фантазии служат невинным допингом и отвлекают от навязчивого тревожного самоконтроля. Со временем один или оба партнера начинают во время секса фантазировать о любви с посторонним, – в этом признаются 80 % стабильных пар. Учтите только, что открытое обсуждение подобных фантазий может вызвать у мужчины чувство вины за символическую измену, а у женщины – чувство ревности. В таком случае вам необходимо повышение самопринятия с помощью психотерапии. Умерьте пыл! Мужчина с преждевременной эякуляцией меньше тревожится, когда его эякуляцию контролирует женщина. Она вводит половой член во влагалище тогда и так, как это ей нужно, избавляя мужчину от необходимости решать, когда и как это сделать. Тем более что он склонен совершить половой акт, как только у него возникнет эрекция, опасаясь, что она быстро пройдет. Эта тревожная спешка обычно лишь приводит к потере эрекции. Молодому возбудимому мужчине во время прелюдии лучше избегать стимуляции полового члена, а во время полового акта прерывать движения, не извлекая пениса из влагалища (пролонгированный половой акт). Учтите, что при прерванном половом акте мужчина боится потерять контроль над эякуляцией, сосредоточивает внимание на соответствующих ощущениях и этим невольно приближает семяизвержение. Чаще совершайте половые акты, в процессе соития во время пауз меняйте позицию, используйте активную позицию женщины при своем пассивном расслаблении, Применяйте презервативы (можно два) для снижения остроты ощущений, переключайте внимание в начале близости на несексуальные раздражители. Продлите удовольствие! Используйте моменты, когда вы сексуально не возбуждены. Если женщина приласкает пенис, непременно возникнет эрекция, а вслед за ней пробудится умеренное половое желание. При этом вы сможете поддерживать ритмические движения дольше обычного. Вам легко удастся отложить эякуляцию на некоторое время, и удовольствие женщины значительно растянется. В этом случае понадобится гораздо меньшая степень контроля, чем в состоянии сильного возбуждения. То же произойдет, если вы используете нижнюю позицию. Лягте, расслабьтесь, следите за развитием ее страсти. Если это становится все же слишком возбуждающим для вас, думайте о посторонних вещах, например, вспоминайте нейтральные события дня. Когда женщина полностью удовлетворится, вы можете, не меняя позиции, и с глубоким проникновением органа, поднимая таз толчками, достичь собственного оргазма. Многое зависит от женщины Чтобы заставить мужчину сбавить темп, она может произнести что-нибудь вроде: – Ох, как хорошо. Может, сбавим скорость? – Давай чуть помедленнее… У нас ведь много времени. – Сегодня мне хочется, чтобы это длилось долго. Такие просьбы мужчина не воспримет как критику. Очень часто после первого полового акта женщина может сказать мужчине, что она хочет его, как никогда раньше. Он не должен расценивать это как желание повторного полового акта, даже если он сам готов к нему. Ее желание объясняется тем, что она не была полностью удовлетворена, что он возбудил ее и она требует дальнейшего удовлетворения. Для нее это не повторный акт, а продолжение первого. Когда женщина не понимает интуитивно, насколько мужчина чувствителен в сексе, она может непреднамеренно сбить его возбуждение следующими фразами: – Ты это делаешь неправильно. – Мне это не нравится. – Ой! Как больно! – Не прикасайся ко мне так. – Щекотно. – Только не так. – Не сейчас. – Не здесь. – Я не готова. – Что ты делаешь? Такого рода обратная связь может моментально «выключить» мужчину. Только что он был возбужден и вот уже совершенно сник. У впечатлительного, неуверенного мужчины возбуждение может не возникнуть и в следующий раз. Большинство мужчин раздражают разговоры «во время», особенно вопросы из серии: «Ты меня любишь? А как ты меня любишь? А когда ты меня полюбил?..» Так что ограничьтесь стонами и отрывистыми репликами, а разговоры оставьте на потом. Имитировать оргазм легко. Имитировать эрекцию гораздо труднее… Автор неизвестен Мат вам в помощь! Рассматривайте порнографические картинки, одновременно слушая запись нецензурных выражений. При этом сами резко выражайтесь, пока у вас не возникнет эрекция. Массаж половых желез Мысленно вызывайте ощущение сначала тепла, а затем прохлады в области мочевого пузыря, мочеиспускательного канала, ануса и копчика. Удерживайте ощущение 10–15 секунд, затем расслабьтесь. Повторяйте ежедневно 10 раз. Лягте на спину, расслабьтесь. Сокращайте и расслабляйте мышцы ануса. Каждое сокращение длится несколько секунд, а общее количество сокращений желательно довести до 50. Выполняйте те же самые сокращения, но уже стоя на коленях, упершись локтями в пол. Скорость пульсаций должна постепенно увеличиваться и дойти до одного сжатия-разжатия в секунду. Когда будете мочиться, прервите мочеиспускание и запомните, какие мышцы при этом работали, после чего начните расслаблять и сокращать их вместе с мышцами ануса. Выполняйте эти упражнения 3 раза в день ежедневно с перерывом на выходные. Сжимайте в ладонях одновременно мошонку и яички до появления неприятной болезненности. Повторяйте упражнение ежедневно столько раз, сколько вам лет.