• Читайте книги о чувствах. Вместе с ребенком подбирайте слова для эмоций персонажей с иллюстраций. В книге «Лама красная пижама»[10] Анны Дьюдни есть место, где детеныш ламы испугался, потому что мамы не было рядом. Это подходящий момент поговорить о чувствах. Спросите: «Какое у малыша ламы выражение мордочки? Почему он испугался? Сделай такое же лицо. Ты когда-нибудь так же боялся?» Дополнительно рекомендую любые книги о чувствах и эмоциях, которые вы найдете в книжном магазине. (Коды М, Н.) • Сделайте карточку «Как ты себя чувствуешь?». Рейчел Симмонс, автор книги Odd Girl Out («Странная девочка»), считает, что девочки-подростки (и мальчики, я полагаю, тоже) испытывают затруднения с выражением чувств по отношению к сверстникам. Решение, предложенное Рейчел в Институте женского лидерства (Girls Leadership Institute), — двадцать карточек «Как ты себя чувствуешь?». На них изображены лица с разными эмоциями (смущение, паника, тревога, обида, вина, растерянность, ревность и т. д.). Девочки указывают на соответствующее лицо, и, по мнению Симмонс, это помогает им «раскрыться». Карточки можно найти в интернете или вырезать подходящие лица из журналов и наклеить на картон. Они пригодятся и для примирения или обсуждений в семье. (Коды Н, П.) ПЯТЬ ГЛАВНЫХ ВЕЩЕЙ О ТОМ, КАК НАСТРОИТЬСЯ НА ЧУВСТВА 1. Ребенок учится распознавать эмоции и развивает эмпатию в основном при личном контакте. 2. В среднем дети проводят с цифровыми устройствами семь с половиной часов в неделю. Это не только лишает их общения с близкими, но и мешает приобретать важные эмпатические привычки. 3. Реальный, значимый, эмоциональный и личностный опыт лучше всего помогает детям распознавать чувства. 4. Детям необходим эмоциональный лексикон для обсуждения чувств и умение им пользоваться для эмоциональной грамотности. 5. Родители гораздо чаще обсуждают чувства с девочками, чем с мальчиками. ЗАКЛЮЧЕНИЕ Научно подтверждено, что дети рождаются социальными и эмпатичными. Однако нет никакой гарантии, что они такими останутся. Привычки и навыки эмоциональной грамотности необходимо развивать. Обогащая эмоциональный лексикон ребенка, обсуждая с ним эмоции, говоря о чувствах, можно вырастить эмпатичных, чутких детей. Умение настроиться на чувства обостряет восприимчивость и помогает смотреть на вещи с точки зрения других. У этой привычки колоссальное эмпатическое преимущество: способность распознавать, интерпретировать и выражать эмоции делает ребенка здоровее, увереннее и популярнее, он лучше успевает в школе и всегда готов помочь окружающим35. Простых путей нет: понимание чувств достигается старым добрым воспитанием, ограничением экранного времени и личным общением с ребенком. Чем больше дети разговаривают друг с другом вживую и меньше собирают «лайки» в интернете, тем больше шансов на развитие эмпатии. Но начинается все с внимания к чувствам других людей. ГЛАВА 2 Чуткие дети и моральная идентичность[11] Формирование нравственных норм В послевоенные 1950-е дети играли без присмотра и у них не было цифровых игрушек, зато детство — было. Во времена, описанные в популярном сериале «Счастливые дни»[12] в Техасе, на окраине Денисона, рос мальчик по имени Чесли. Он вполне мог быть одним из киногероев: по выходным ходил в походы, на рыбалку и в городской кинотеатр. В семье Чесли придерживались строгих правил. Родители учили его уважать старших, прививали социальную ответственность и правильное отношение к труду. Он помогал по хозяйству и по выходным вставал в семь утра. Чесли и его сестра говорили, что, наблюдая за отцом, поняли суть выражения «нет ничего невозможного», а у матери переняли серьезное отношение к обязанностям. Ужин сервировали на подносах, чтобы смотреть новости Хантли и Бринкли на канале «Эн-Би-Си». Мартовским вечером 1964 года в передаче показали репортаж о Китти Дженовезе, убитой ударом ножа на пороге собственного дома в Нью-Йорке. По данным полиции, тридцать восемь соседей слышали крики о помощи или видели нападение, но ничего не сделали, потому что «не хотели вмешиваться». Реакция этих соседей произвела на мальчика неизгладимое впечатление1: он никак не мог избавиться от мысли, что никто