Время семейных объятий! После школы и работы собраться всей семьей в гостиной, залезть на диван и обниматься пять минут! Другой вариант: обязательные объятья на ночь. Еще один: совместный просмотр мультика или фильма вповалку на выходных. Тактильность — это замечательно. Я уже предвкушаю эти моменты! 3. Праздничные Ежегодный совместный выбор елки, украшение дома к Новому году, Пасхе или даже Хэллоуину. Совместное колядование, готовка куличей, покраска яиц. Из всего этого можно сделать целое событие, которого ребенок будет ждать весь следующий год. Еще один вариант — можно проводить тематические семейные вечеринки: с настольными играми, детскими викторинами или образовательными фильмами. При этом ритуал может быть еще и гастрономический: каждый раз один из членов семьи выбирает блюдо для текущего вечера. 4. Рабоче-домашние У всех нас разный доход и возможности: может быть, вам не нужно делать уборку самой, а может быть, вы не считаете нужным вызывать клининг. В любом случае можно ввести минимальное количество какой-то работы, которую будут ежедневно или еженедельно выполнять дети. Например, расставлять по столу тарелки и столовые приборы, поливать цветы, составлять плейлист для семейного вечера. Это учит ответственности и одновременно дает ребенку возможность почувствовать себя особенным. Важно что-то делать вместе руками: от сбора пазлов до готовки. Пусть это будет сложная работа для самого ребенка, но вместе с вами он со всем справится. И конечно, очень важно — какой бы у вас ни был достаток — с детства учить ребенка труду. 5. Духовные Во-первых, это совместная молитва: о тех, кого мы любим; о том, чего хотим от жизни. Это приобщение детей к религии — в той мере, в которой для вас это приемлемо. Если вы читаете аффирмации (а это очень сильная психологическая практика, которая перестраивает мышление), то можете аккуратно приобщать к этому взрослеющих детей. В качестве вывода хочу еще раз вам напомнить: важнее всего для ребенка ощущение доброты и тепла, которое он испытывает рядом с родителями. Можно легко обойтись без последнего айфона или дорогущей одежды из ЦУМа, а вот без материнской и отцовской любви — нет. Она — основа и воспитания, и обучения, и здоровой психики всей семьи. Ты не одна Очень прошу вас не взваливать на себя во время беременности все сразу. Это звучит странно, но я знаю девушек, которые даже во время важнейшего в их жизни периода умудрялись все нести на своих плечах. И за себя, и за мужа, и за всю остальную семью. Предлагаю сразу расставить акценты и делегировать обязанности, чтобы не перегореть. Беременность Когда женщина беременна, ее гормональный фон становится более чувствительным. Из-за этого она становится эмоциональнее, и мужу стоит это понимать. Надо поговорить с ним и донести, что если вы плачете посреди ночи, тоскуя одновременно по клубнике, селедке и шампанскому, то это все — малыш, а никак не вы. И именно сейчас с вами нужно обращаться, как с таким же ребеночком: нежно и ласково. Благо мой муж все это быстро понял. Он помогал мне всю беременность. Я не поднимала ничего тяжелее своей сумочки. И это при том, что мы очень много летали, а я всегда набираю с собой по три чемодана вещей. У мужа, конечно, тот еще квест начинался на входе в аэропорт. Но вроде как пережил, хоть и поворчал. По вечерам я неизменно требовала массаж ножек, поцелуи, объятья и фразу «я тебя люблю», сказанную в сотый раз за день! Точно я не считала, если честно, но за регулярностью следила. Если мне вдруг казалось, что что-то не так, что муж говорит со мной строгим тоном, я тут же начинала плакать. Ведь это грубо! Ведь я этого не заслуживаю! Я же ношу его ребенка! А по факту, он говорил спокойно, а я себя накручивала из-за гормонов. После родов Сначала выброс гормона счастья — вам хорошо. А потом накатывают грусть, печаль, усталость. У некоторых доходит до послеродовой депрессии. И хотя все может быть прекрасно, действительно прекрасно, но нервишки имеют свойство пошаливать, а психика так вообще устраивать настоящий бунт. Ко мне на курс приходит очень много женщин — и в положении, и только что родивших, — чтобы как-то оклематься, влиться в перестройку организма, вернуться к гармонии. Если бы у меня во время своей беременности была возможность получить такую сильную женскую поддержку, мне бы период адаптации дался куда легче. Очень важно после рождения малыша проводить время втроем: вы, папа и ребенок. Первые три месяца очень важны, представьте, сколько вы сейчас можете заложить! Будьте ласковыми, любящими. Если между родителями есть напряжение, то ребенок его почувствует. Категорически нельзя ругаться и повышать голос, младенец не должен этого слышать ни в коем случае. Даже если искры летят — контролируйте себя. Если муж работает в офисе, попросите его приходить домой раньше и установите время, когда вы вдвоем купаете малыша. Не позднее 20.00. Договоритесь, кто по каким числам (четным и нечетным) встает, чтобы успокаивать ребенка по ночам. Кто кормит. Кто гуляет. Материнство — это полноценная тяжелая работа. Приятная, да. Но тяжелая. Мне опять же очень сильно помогал муж. У меня были проблемы со сном, я ужасно тяжело вставала по ночам. Зато уж если это случалось, то можно быть уверенной: маяться предстояло до утра. Так что, когда Николь, перешедшая к тому времени на смеси, просила по ночам есть — к ней вставал именно папа. Тут еще, конечно, дело в том, что он, как и любой отец, обожает дочь и совершенно перед ней безоружен! Влюбился в карамелечку до беспамятства. Тем более она внешне — копия он. Во время особенно утомительных (или расслабленных) дней спасают взаимные семейные уступки. Пример: однажды после дня рождения крестной Николь мы не выспались, потом проснулись утром, думали выбраться гулять, но муж не очень хотел куда-то идти. Я тогда предложила остаться дома; сказала, что могу приготовить ему чего-нибудь вкусненького (вы сами знаете, как здорово я готовлю и какую великолепную подачу умею делать). И как же мне было приятно, когда он сказал: «Нет, милая, ты устала, и давай ты не будешь напрягаться, а мы потом просто выберемся в ресторан». Я такие моменты очень ценю. Родители Первые три месяца мне постоянно помогали мама с бабушкой. Мои любимые! И меня воспитали, и с внучкой/правнучкой на помощь пришли. Тогда было страшно еще доверять няне, и присутствие родных выручало очень сильно. Сама я, может, и не справилась бы так хорошо, честно говоря. Родители мужа очень помогли позднее, когда я начала возить Николь к ним в Лондон. Большое счастье видеть такую любовь между внучкой и бабушкой с дедушкой. Мы много времени проводим с ними, часто путешествуем вместе и замечательно общаемся. Кстати, занятно: отца мужа я называю по имени-отчеству и на «вы», а маму часто по имени и на «ты». С ней у нас более доверительное общение, а со свекром — более официальное, подчеркнуто уважительное. Как друга я его точно не воспринимаю. Он — дедушка Николь. А его жена — моя старшая подруга. Нам с супругом вообще очень повезло с мамами. Они мудрые, всегда готовы прийти на помощь, но всегда супертактично себя ведут и не нарушают наши границы. Могут что-то посоветовать, но мягко, вежливо и только если мы просим. Частично это их заслуга: потому что они такие, какие есть; частично — наша, потому что мы так выстроили общение. С моей стороны активных действий было мало. Я как до свадьбы, так и после хотела понравиться его маме, подружиться, и чтобы все у нас было по любви. Так и случилось — благодаря инициативе мужа. Конечно, теперь мы со свекровью общаемся и без его участия. Но с бухты-барахты я бы не стала приходить к ней и выстраивать отношения. У каждой состоявшейся семьи есть свои принципы и законы, и если свежеиспеченная невестка заявляется туда со своими правилами, то это, мягко говоря, странно. Зато теперь у нас действительное теплое и дружеское взаимодействие. Мы можем обсудить любые темы, реально любые. Я даже советовалась с ней по поводу первой книги, что-то зачитывала, мы хохотали, делились примерами из бывших отношений. Когда у нас с мужем случались конфликты, она никогда не занимала ничью сторону, не вмешивалась в процесс. Я ее очень уважаю за это качество. Моя мама тоже очень деликатно себя вела в подобных ситуациях. Она любит зятя, а он, в свою очередь, уважительно относится к ней. И если супруг с чем-то не согласен, то молча выслушает, а потом спокойно и тактично выскажет свою точку зрения. Еще раз отдельно проговорю: заранее обозначьте границы вашей семьи. Объясните своим родителям, что ваша семья — это ваша семья; что вы рады советам, но только тогда, когда сами их просите. Что вы не приветствуете навязывание порядков извне ни с чьей стороны. Мы с мужем одинаково на это смотрим. Когда он в свое время обозначил мне собственную точку зрения на этот вопрос, я очень обрадовалась, потому что она совпала с моей. Небольшая женская мудрость Я всегда, когда муж признавался мне в любви, просила его то же самое проговаривать своей маме. Доносить то, как он ко мне относится, чтобы она знала, какая я, почему он со мной. Чтобы понимала, что он считает меня лучшей. Благодаря этому мама будет понимать, что ее сын уважает и ценит свою невесту/жену. И будет к ней более расположена, более лояльна, дружественно настроена. Всегда нужно задавать вектор в отношении родителей и ваших избранников, так же и наоборот. Ну и о проблемах желательно сильно не распространяться. Потому что вы потом помиритесь и все, а вот любящее сердце матери никогда не забудет и очень долго не простит. Чтобы сохранить благополучный климат, лучше рассказывать хорошее (если ситуация не становится критической, когда вам что-то угрожает). Умная мама, в свою очередь, никогда не будет настраивать дочь против мужа или сына против жены. Подливать масло в огонь — нехорошее дело. А вот помогать, поддерживать и подставлять плечо — хорошее. Особенно, если невестка только что родила. Модель самостоятельной семьи Да, мы все родственники, но не «одна большая семья», а «большая семья из множества семей». У его родителей — одна; у моих — другая; у нас с ним — третья. Мы дружим, любим друг друга, приходим на помощь при необходимости, но у каждой есть своя территория. Это, знаете, как государства в содружестве. У нас свой суверенитет, свои органы власти, свои законы. Они — дружественное государство: союзник, связанный с нами культурными, экономическими, территориальными и иными видами связей. Но при этом мы не лезем в их парламент, а они в наш. Основа — равноправная. Никто не командует и не властвует. Няня Выбирайте ее тщательно: смотрите рекомендации, медкнижку, резюме. Эта женщина будет так близко к вашему ребенку, как только можно. И она будет очень много для вас делать. У нашей няни есть один выходной — воскресенье, и мы с мужем после этого дня вымотаны оба. Засыпаем без задних ног, но все равно не высыпаемся. Хотя делим обязанности 50/50: я готовлю — он кормит; я иду в ванную наводить красоту — он смотрит с дочкой мультики. Потом обычно идем гулять либо сидим дома и развлекаемся. Конечно, эта усталость приятная! Но все равно этот день по-своему рабочий. Так что, мамочки, которые обходятся своими силами: вы героини, вам нужно поставить памятник! Ты Милые, не забывайте, что вы для себя — первые подруги. Умницы, красавицы и одни такие на белом свете. Заземляйтесь. Восстанавливайтесь. Просите помощи, если устали. Берегите себя. Да, муж и дети — это огромное счастье, но с этим счастьем порой не просто справиться. Вы наверняка понимаете, о чем я. Часть 3. Подарочки Тот, кто сказал, что в семье нет места стрессу, никогда не был замужем и не рожал ребенка. Потому что как бы ни радовало положение счастливой жены и матери — иногда хочется от души сказать крепкое словцо и что-нибудь бросить в стену. Согласны же?:) Не будем портить обои, карму и свою зачетку, которую потом покажем на небесах. Вместо этого будем рисовать! Я приготовила для вас несколько раскрасок: для детей обычные, а для мам — антистресс. Когда в следующий раз почувствуете, что эмоции и мысли скачут слишком сильно — берите в руки карандаши или краски, открывайте конец моей книжки и вволю черкайте на полях: разрешаю! А если надо занять ненадолго своего дельфинчика, то можно использовать вкладку для детей. Выкладывайте результаты в сторис, отмечайте меня, я буду репостить!