Это упражнение помогает справиться с такими дефектами зрения, как дальнозоркость и близорукость. Возрастные нарушения зрения При глаукоме, катаракте, нарушении остроты зрения, конъюнктивитах в Китае используются несколько акупунктурных точек. Нужно проводить массаж этих точек в течение 5 минут, надавливая на них указательными пальцами рук одновременно с обеих сторон тела, точки симметричные. Используя последовательно точки Цзин Мин, Хэ Гу и Гуан Мин каждый день, можно добиться существенного улучшения зрения. 1.Точка Цзин Мин (просветление глаза) расположена между внутренним углом глаза и переносицей. Точка относится к каналу мочевого пузыря, она используется для лечения отеков, при ухудшении остроты зрения, светобоязни, а также для уменьшения головной боли. 2.Точка Хэ Гу расположена на наружной стороне кисти, это точка меридиана толстого кишечника. Найти ее очень просто. При пальпации болезненна. В сочетании с двумя другими указанными точками служит для улучшения зрения. 3.Точка Гуан Мин (свет) получила свое название благодаря важной роли в улучшении зрения. Она относится к меридиану желчного пузыря. На рисунке показано, как правильно найти точку Гуан Мин. Темные круги под глазами Темные круги под глазами хорошо удаляются томатным соком: принимать внутрь — вместе с несколькими листиками мяты, несколькими каплями лимонного сока и соли. Наружно — приготовить пасту из 1 ч.л. томатного сока, ½ ч.л. лимонного сока, щепотки куркумы и немного муки (для загустения). Прикладывать пасту на 10 мин. каждый день. Такое же действие производит прикладывание салфеток, смоченных в огуречном или картофельном соке. Результаты будут заметны через 2—3 недели. Массаж глаз с помощью точек Лао Гун Глаза также можно массировать центрами ладоней, так, как точки Лао Гун — это ворота энергии в теле. Разотрите руки, чтобы они стали горячими, либо для начала сделайте массаж точек Лао Гун на кистях. Теперь приложите руки к закрытым глазам и подержите некоторое время, вы должны почувствовать тепло, исходящее из центров ладоней. Мягко, без нажима промассируйте глазные яблоки в течение 1 минуты по часовой стрелке и 1 минуты против часовой стрелки. Еще немного подержите ладони на глазах. Такой массаж улучшает зрение и питает глаза энергией. Бронхолегочная система Основная функция легких — дыхание. Вместе с воздухом в организм входит чистая ци, а отработанная выделяется на выдохе. Ментальные представления этого процесса часто используются в практиках цигун. Легкие заведуют распространением и опусканием этой энергии в организме человека. Распространяющее и опускающее действие легких оказывает важное регулирующее воздействие на распределение, движение и выведение жидкостей тела. Легкие направляют водные жидкости вверх, наружу, к поверхности тела и коже, где шлаки выводятся в виде пота. За счет опускания водные жидкости направляются вниз к почкам, где подвергаются воспарению и метаморфозам, а их остатки превращаются в мочу и выводятся наружу. Легкие являются важным органом гармонизации водного обмена тела, поэтому в китайской медицине их называют «верхним источником Воды». Считается, что легкие направляют защитную энергию ци, образованную другими органами, к поверхности тела, где она оберегает организм от внешних патогенных факторов. Если у человека много этой защитной ци, то он не подвержен простудным и вирусным заболеваниям. Если же, наоборот, слабость легких приводит к их неспособности вывести достаточное количество защитной ци, у человека появляется слабость, потливость и склонность к простудным заболеваниям. Европейский врач скажет, что у такого пациента плохой иммунитет. Эмоция легких по концепции У-Син — печаль и горе. Долгое пребывание в депрессивном состоянии, постоянные стрессы нарушают нормальный энергетический обмен в легких. Время активности меридиана легких — между 3 и 5 часами ночи. Если вы регулярно просыпаетесь в это время и долго не можете потом уснуть, есть повод задуматься о состоянии своих легких. Массаж точки Юй Цзи (LU10) С помощью массажа вы можете сами стимулировать точку Юй Цзи (LU10), и этим оказать помощь своей бронхолегочной системе. Локализация: у середины первой пястной кости, на границе ладонной и тыльной поверхности кисти. Показания: кашель с отхаркиванием желтой вязкой трудно отделяемой мокроты, кровохарканье, одышка, лихорадочные состояния, головная боль, воспаление горла, сухость в горле с жаждой, потеря голоса. Также применяется при следующих симптомах: кашель, боль в горле, беспокойство, боли в области локтевого сустава, запястья и пальцев. Можно массировать точку для профилактики, если вы просыпаетесь ночью во время активности