Голландского Королевского Общества Терапевтов. Имеет правительственные награды. В 2018 году стал лауреатом Евразийской Международной Премии «За особые достижения в мировой медицине», был награжден золотой медалью. Аксютина Ольга – журналист газеты «Вечерний Алматы», ведет рубрику «Будем жить», посвященную методикам альтернативного оздоровления организма. Художник-иллюстратор компьютерной графики. Окончила курсы Су-Джок терапии при Алматинском Государственном Институте Усовершенствования Врачей. С 2014 года занимается практиками тибетской йоги и оздоровительного цигун. Все отзывы, касающиеся книги, присылайте по адресу: [email protected] Введение от авторов «Высшее искусство лечения – не допустить болезни» («Хуанди нэй цзин» – «Книга Желтого императора») Восточная медицина располагает целым комплексом процедур для лечения заболеваний. Подход, используемый в диагностике и выборе метода лечения, совершенно отличен от европейского, но результативность его намного выше. Организм не рассматривается как совокупность органов, а как единое целое – микрокосм в макрокосме. Наряду с такими эффективными методами, как фитотерапия, иглоукалывание, моксатерапия, массаж, вакуумные банки, также используются диета, лечебные упражнения цигун и воздействие на акупунктурные точки. Эффективность физических упражнений доказана многовековой историей китайской медицины и не нуждается в каких-либо других доказательствах. Мы предлагаем читателям обзор восточных методик, каждая из которых действенна и подтверждена практикой. Вы можете попробовать эти несложные методы лечения на себе, испытав силу их воздействия без вреда для своего здоровья. Если вы хотите пронаблюдать за динамикой и получить максимальный эффект от упражнений, заведите оздоровительный дневник и записывайте, какую практику вы используете, и как меняется при этом ваше состояние, например, в течение месяца. Основные понятия традиционной китайской медицины Мы не будем подробно останавливаться на философских аспектах восточной медицины, но основные понятия, которыми она оперирует, нужны для понимания процессов, происходящих в организме, а также, для использования лечебных методик, в том числе, акупунктуры и упражнений цигун. Инь-Ян Европейцы склонны слишком упрощенно трактовать эту основу основ всей восточной философии, принимая к сведению, что ян – это мужское начало, а инь – женское. На самом деле этот двойственный закон охватывает все явления и процессы, происходящие на Земле и во Вселенной. Благодаря постоянному противоборству и балансу этих начал, существует видимый нами мир, они присутствуют в любом живом существе независимо от его пола. Энергию ян описывают как горячую, светлую, активную, стремящуюся к расширению, инь – как темную, холодную, пассивную, склонную к статике. Это земля и небо, ночь и день, низ и верх, север и юг. Китайская философия полагает, что энергия, достигшая апогея, становится своей противоположностью. Концепция У-Син Краткий экскурс в историю: первое упоминание об У-Син в китайских хрониках датируется 782—771 гг. до нашей эры. Это философская система, учение о пяти природных первоэлементах, таких как Дерево, Огонь, Земля, Металл и Вода. Они описывают мировой круговорот и взаимосвязь всех предметов и явлений. Каждое из явлений относится к одной