Максин была жертвой домашнего насилия. Она решила начать курс терапии. Ее психотерапевт Фран узнал, что она является отличным финансистом. Так как ему как раз был нужен бухгалтер, он взял ее к себе в штат. Терапия Максин продолжалась, и как-то раз она заметила, что Фран совершает серьезные махинации со страховками. Тот надеялся, что она не расскажет об этом, – ведь он просто отказывался соблюдать «дурацкие правила». Прошло уже два года c момента его обвинения и вынесения приговора, но Максин по-прежнему чувствовала угрызения совести из-за показаний, которые она дала против него в суде. Последователи преподобного Джима Джонса испытывали смешанные чувства: с одной стороны, его по-настоящему боготворили, а с другой – серьезно побаивались. Но, учитывая все добрые дела, которые он сделал для них, они примирились с некоторыми спорными моментами в его учении. Позднее коммуна Джонса переехала из США в Гайану, но это лишь усугубило ситуацию. Когда их поселок посетил конгрессмен Лео Райан, чтобы узнать, что там происходит, немалое число членов коммуны согласились вернуться в США вместе с ним. Некоторые из них были убиты при попытке сесть в самолет. Остальные совершили самоубийство, чтобы не попасть в руки правосудия. Более 900 человек добровольно покончили с собой, слепо подчинившись воле своего духовного лидера. У Джен был один секрет. Ее отец проявлял к ней сексуальный интерес с тех пор, как ей исполнилось девять лет. Она знала, что это неправильно, но при этом испытывала некоторую гордость. Ей было приятно думать о том, что из всех своих дочерей отец выбрал именно ее. Несколько раз ей даже понравилось то, что он делал с ней. Ее мать ругала его за это, но Джен не обращала внимания на ее слова. На уроках полового воспитания им часто рассказывали о сексуальных домогательствах, но все эти ужасные истории не имели ничего общего с действительностью. Ей казалось, что никто не понимает, на что это похоже на самом деле. Все эти люди страдали от мучивших их травматических уз. Их близкие ясно видели очевидное – их отношения были построены на слепой преданности или нездоровой привязанности. Во всех случаях подобная связь держалась на злоупотреблении доверием, страхе или серьезной опасности. Герои этих историй проявляли невероятное сострадание и исключительную доброту по отношению к тем, кто их предал, не желая разрывать отношения с ними. Несмотря на душевные страдания, серьезные последствия и даже вероятность смертельного исхода, они продолжали испытывать симпатию к абьюзеру и слепо доверять ему. Психотерапевты называют такие отношения травматическими узами. Это означает, что под влиянием опасности, чувства стыда или злоупотребления ее доверием у жертвы формируется болезненная привязанность к абьюзеру. Часто подобная ситуация сопровождается изменой, обманом или предательством. Важным фактором возникновения травматических уз также нередко становится наличие опасности или определенного риска. Некоторые отношения приводят к психологической травме В свое время я, как и многие, был чрезвычайно увлечен бестселлерами «Сумерки» и «Пятьдесят оттенков серого». Сначала я познакомился с «Сумерками» в печатном виде, так как эту серию книг читала моя внучка. Динамика взаимоотношений двух главных героев весьма впечатлила меня – сюжет построен на отношениях юной невинной девушки и зрелого опасного мужчины. Все это преподносится как любовная история, поэтому некоторые нюансы отношений героев неизбежно теряются, тем не менее мы ясно видим здесь все признаки травматических уз. Похожий сюжет разворачивается и в «Пятидесяти оттенках серого» – сначала главная героиня испытывает сильную страсть, которая затем превращается в страх и душевную травму. В конце мы наблюдаем все ту же болезненную привязанность. Франшиза «Сумерки» принесла прибыль более шести миллиардов долларов, если считать общие сборы от кинопроката, продаж книг и DVD. Что касается «Пятидесяти оттенков серого», то на данный момент в мире продано около 100 миллионов копий этого романа, а начиная с 2015 года по его мотивам было снято три фильма, имевших огромный коммерческий успех. Как мы можем заметить, две эти истории в чем-то перекликаются, а у их главных героев имеются общие черты. В обоих случаях мы видим самые настоящие травматические узы, возникающие в ходе непростых взаимоотношений. Болезненная связь героев фильмов «Война Роузов» и «Роковое влечение» построена по той же схеме. Точно так же проделка Люси, каждый раз отнимающей футбольный мяч у Чарли Брауна, является предательством, которого мы вновь ждем от нее. Циклы жестокого обращения, которые мы можем увидеть в историях, связанных с домашним насилием, также связаны с травматическими узами. Похожие ситуации складываются и в религиозных сектах, при регулярных сексуальных домогательствах, взятии заложников и похищении детей – жертвы начинают испытывать необъяснимую симпатию по отношению к агрессору. Когда наш партнер страдает от той или иной зависимости и обижает нас, либо мы подвергаемся домашнему насилию или оскорблениям со стороны начальника-тирана, нам бывает сложно прекратить эти нездоровые отношения, несмотря на все страдания, которые мы испытываем, – это и есть действие травматических уз. К модели поведения, управляющей подобными разрушительными отношениями, как правило, приводят психологическая травма и наша реакция на нее. Возьмем к примеру вышеописанную историю Шерил. Ее воспитывала мать, страдающая от игровой зависимости, которая лишь усиливалась из-за ее занятий проституцией. Самым доброжелательным взрослым в жизни Шерил был ее отчим, который в конце концов не выдержал безумных выходок ее матери. Поэтому, став взрослой, она вновь и вновь пыталась завести отношения с таким же порядочным человеком. Но ей все время попадались мужчины, склонные к насилию. Она выходила замуж четыре раза, и каждый ее последующий супруг вел себя более жестоко, чем предыдущий. Ей же, напротив, был нужен честный и порядочный партнер. После очередного развода она отказывалась от еды, худела и пускалась в сексуальный загул. Выходя замуж в очередной раз, она принималась есть все подряд, прибавляла 30 килограммов и начинала испытывать отвращение к сексу. Все мужья периодически били ее. Последний супруг также подвергал ее сексуальным унижениям. В итоге их сосед позвонил в полицию. Полицейским пришлось выбить дверь, чтобы наконец избавить Шерил от ее мучений. Пообщавшись с ней, они направили ее на курс реабилитации. Она и сама собиралась пойти туда, так как заметила, что ее поведение подчинено некой странной модели. Как-то на сеанс психотерапии пришла строгая женщина со степенью магистра наук. У нее было четверо детей – по одному от каждого мужа. Сначала она с ужасом рассказывала о выходках своего нынешнего супруга, а в следующую минуту внезапно находила какой-нибудь предлог для того, чтобы позвонить ему. Она продолжала делать это даже тогда, когда начала понимать, что любой контакт с ним по-настоящему опасен для нее. Ее отношение к нему превратилось в настоящую зависимость. У американской исполнительницы Пинк есть песня Just Like a Pill («Как таблетка»), в которой также поднимается тема болезненной привязанности. Героиня испытывает страх и продолжает бежать в никуда, при этом надеясь, что партнер, подобно принятой таблетке, сможет излечить ее от душевных мук, но на самом деле он лишь усугубляет ее страдания. Подобная нездоровая привязанность часто романтизируется в нашей массовой культуре, но в реальности такие отношения могут привести к разрушительным последствиям, так как в них нет подлинной близости. Близость лишь подменяется страстью. Что такое навязчивая привязанность? Термин «навязчивая привязанность» сформировался в результате исследований, проведенных за последние годы специалистами по психологическим травмам, нездоровому влечению, аддиктивным расстройствам и влиянию предательства, а также благодаря успехам в области нейробиологии. Эти новые разработки стали основой для специальной программы реабилитации, которая призвана помочь не только людям, страдающим от навязчивой привязанности, но и их партнерам. Она позволяет человеку осознать всю серьезность нездоровых отношений, а также понять, какими моделями поведения они обусловлены. Влияние предательства на формирование травматических уз изучено уже достаточно хорошо. Но кроме него существуют и другие виды межличностных отношений, способных привести к психологической травме. Сходства и различия навязчивой привязанности и созависимости Созависимость – это модель поведения, при которой наша самооценка начинает зависеть от мнения другого человека (как правило, страдающего от какой-либо зависимости), при этом только он один становится гарантом нашего благополучия. Во время реабилитации от созависимости человек восстанавливает свою самооценку и учится устанавливать здоровые личные границы – все это поможет ему строить гармоничные отношения в дальнейшем. Часто созависимость пробуждает у него непреодолимое желание заботиться о своем абьюзере и окружать его постоянным вниманием. Это может превратиться в настоящую одержимость абьюзером, сопровождающуюся наблюдением за каждым его шагом. Что касается навязчивой привязанности, то она основана на той же модели поведения, что и созависимость, но при этом является более широким понятием, так как предполагает больше разнообразных способов формирования токсичных отношений. При реабилитации от навязчивой привязанности основной акцент делается на изучении причин предательства и борьбе с его влиянием, а также на разрушении порочного круга нездоровых отношений. Между навязчивой привязанностью и созависимостью имеется некоторое сходство, но при этом не всех людей, страдающих от навязчивой привязанности, можно назвать созависимыми. При реабилитации от такой привязанности психотерапевт выясняет, каким способом она привела к формированию травматических уз. Получается, что навязчивая привязанность становится своеобразным индикатором наличия у нас подобных уз, которые всегда являются следствием межличностной травмы, а возможно и других эмоциональных травм, с которыми мы не в силах справиться. Исследователи навязчивой привязанности уже давно обратили внимание, что отношения, которые мы завязываем в раннем возрасте, а также наши здоровые и нездоровые привязанности оказывают сильное влияние на связи, выстраиваемые нами с окружающими в дальнейшем. Навязчивая привязанность, как и любая модель поведения, основанная на болезненной одержимости, часто становится причиной формирования токсичных отношений. Как происходит реабилитация после навязчивой привязанности Курс реабилитации после навязчивой привязанности помогает человеку понять, что в основе предательства, депрессии, ухода в себя или той или иной зависимости лежит психологическая травма. Основываясь на новейших исследованиях в области подобных травм, а также других материалах по этой теме, он ведет к постепенному восстановлению. Также учитываются семейные традиции и привязанности, сформировавшиеся у человека в раннем возрасте, для лучшего понимания истоков травмы и нюансов отношений с абьюзером. Получается, что во время реабилитации мы боремся не только с текущей травмой, но также и с другими возможными эмоциональными потрясениями, не связанными с нашими нынешними токсичными отношениями. Навязчивая привязанность, как правило, сочетает в себе сильную страсть и отсутствие подлинной близости. Человек может ощущать ее как весьма крепкую связь, но на самом деле такие отношения чаще всего являются недолговечными и опасными. В них нет настоящей преданности и доверия. В ходе своего исследования, проведенного в 2011 году, американские социологи Майкл Джонсон и Кэтлин Ферраро пришли к выводу, что многие женщины, ставшие жертвами домашнего насилия, не слишком переживали из-за этого или даже оправдывали своего абьюзера из-за слепой преданности и сильной привязанности к нему, а также ввиду отсутствия других партнеров. Исследователи обнаружили, что в таких отношениях женщины ощущали крепкую связь, но не подлинную преданность по отношению к абьюзеру. В рамках изучения навязчивой привязанности и ее долговременного воздействия предлагаем вам оценить влияние психологической травмы на вашу жизнь, определив свой индекс посттравматического стресса. Вы также можете узнать ваш индекс уз предательства, зайдя на сайт www.drpatrickcarnes.com. Травматические узы и их союзники: самопроверка Итак, вы уже прочитали немало страниц этой книги. Давайте подведем некий промежуточный итог и посмотрим, какое влияние психологическая травма оказывает на вашу жизнь. Предлагаем вам ряд утверждений, которые помогут точно оценить ваше текущее поведение. Всего таких утверждений будет 144, и у вас уйдет примерно 40–60 минут на то, чтобы определить, относятся ли они к вам. После этого вы сможете понять, какой тип посттравматического поведения наиболее характерен для вас. Подобный метод уже помог многим людям выяснить, какое влияние на них оказывает пережитая психологическая травма. Я решил поместить эту анкету именно в данную главу, так как точное понимание степени серьезности вашей ситуации уже на столь раннем этапе поможет вам лучше осознать то, о чем пойдет речь дальше. Кроме того, в дальнейшем на основе получившегося индекса мы с вами составим индивидуальный план вашей реабилитации. Я настоятельно рекомендую вам найти время для того, чтобы пройти этот тест. Индекс посттравматического стресса Ниже вы найдете утверждения, соответствующие типичным реакциям на психологическую травму, развившуюся в результате жестокого обращения, домашнего насилия и других причин. Отметьте галочками те из них, которые относятся к вам. Хотя почти все они сформулированы в настоящем времени, ставьте галочку и в том случае, если данная реакция когда-либо проявлялась у вас. Утверждения считаются не относящимися к вам лишь в том случае, если вы никогда не замечали за собой подобного поведения. Если вы испытываете сомнения, то помните, что обычно верной оказывается ваша первая реакция. Если вы примете во внимание эту закономерность, вам будет легче правильно поставить галочки напротив тех утверждений, которые точно относятся к вам. ☐ 1. Меня часто посещают воспоминания о пережитых неприятных событиях. ☐ 2. Я не могу отказаться от модели поведения, появившейся в результате моего негативного детского опыта. ☐ 3. Иногда я зацикливаюсь на людях, которые когда-то плохо обращались со мной, а затем пропали из моей жизни. ☐ 4. Иногда я переживаю из-за случившихся щекотливых ситуаций, за которые чувствую свою вину. ☐ 5. Я люблю рисковать. ☐ 6. Иногда меня клонит в сон. ☐ 7. Порой, вспоминая о чем-то, я чувствую, что отделяюсь от своего тела. ☐ 8. Иногда я отказываю себе в базовых потребностях: еде, новой одежде, книгах, медицинской помощи и комфортном жилье. ☐ 9. Мне снятся страшные сны о пережитых неприятных ситуациях. ☐ 10. Я снова и снова воссоздаю пережитые травматические эпизоды. ☐ 11. Я пытаюсь достучаться до людей, которые не понимают меня или не обращают на меня внимания. ☐ 12. Порой меня посещают мысли о суициде. ☐ 13. Мне нравится вести себя рискованно. ☐ 14. Я ем сверх меры, чтобы забыть о своих проблемах. ☐ 15. Я избегаю мыслей и чувств, ассоциирующихся с моим прошлым травматическим опытом. ☐ 16. Я не хожу в отпуск из-за нехватки времени или денег. ☐ 17. У меня случаются периоды бессонницы. ☐ 18. Я пытаюсь воссоздать пережитые травматические ситуации. ☐ 19. Я не решаюсь рассказать о том, что со мной плохо обращались. ☐ 20. Я уже предпринимал(-а) попытки покончить с собой. ☐ 21. Я возбуждаюсь от чувства страха. ☐ 22. Я употребляю алкоголь, когда проблемы одолевают меня особенно сильно. ☐ 23. Я избегаю сообщений в соцсетях, эпизодов из фильмов и т. д., которые напоминают мне о пережитых неприятных ситуациях. ☐ 24. Я избегаю секса.