Уход за собой — это привычка, а чтобы привычка закрепилась, соответствующие действия нужно повторять много раз. Поэтому если вы решили регулярно посещать дантиста, парикмахера и маникюршу, составьте расписание визитов к ним на некоторое время вперед. Посещение можно перенести на другое время из-за внезапно появившихся дел, тем самым заведенный порядок не будет нарушен. Если вы беретесь за что-то новое, будь то диета, физические упражнения или уход за своим внешним видом, следует начинать как можно скорее после того, как решение принято. Необходимо появляться на работе хорошо одетым и причесанным каждый день и соблюдать в этом последовательность. Например, вы хорошо выглядите три или четыре дня подряд, а потом приходите на работу в неопрятном виде. Коллеги будут вправе сделать вывод, что вы можете так поступить и в других отношениях; возможно, они сочтут вас ненадежным человеком. Часто случается, что именно в тот день, когда вы не почистили ботинки или накануне отложили визит к парикмахеру, начальник вызовет к себе «для беседы» или придется обедать вместе с важным клиентом. Помните, что наши привычки по уходу за собой все время на виду. Мы часто уделяем много времени покупке наряда, который будем надевать раз в неделю, и забываем о том, что нужно ежедневно причесываться. Волосы Волосы нужно стричь каждые шесть или семь недель. Найдите такого парикмахера, который сможет порекомендовать определенный стиль прически, соответствующий форме вашего лица и типу волос. При этом нужно принять во внимание стиль жизни и сколько внимания вы сможете уделять своим волосам в промежутках между визитами к парикмахеру. Прическа — очень важный элемент вашего имиджа. Старомодные прически, особенно такие, когда волосы спускаются низко, увлекая за собой взгляд наблюдателя, сильно старят. Более современный стиль, при котором волосы зачесаны вверх и назад, приподнимает черты лица. С возрастом лицевые мышцы ослабевают, лицо, как и все наше тело, «оплывает» под воздействием гравитации, поэтому зачесанные вверх волосы помогают выглядеть моложе. Такой же эффект имеют короткие челки, увлекающие глаз наблюдателя вверх. Прическа способна сделать ваш имидж и более жестким, и более мягким. Обилие завитков и волн подчеркивает округлость черт лица и мягкость линий в одежде. Острая геометрическая прическа подчеркивает рубленые черты лица и складки на одежде. Вы будете иметь неуверенный вид, если начнете прятаться за своими волосами, которые длинными прядями висят на лице. «Скинхеды» и все эти ребята с «аэродромами» на голове выглядят агрессивно, потому что их волосы коротки, прически имеют геометрическую форму, и все лицо находится на виду. Женщина, которая долго носила длинные волосы, а потом постригла их, замечает, что люди стали больше внимания обращать на ее лицо, косметику. Крупные черты лица можно скрыть большим количеством волос. Волосы красят как мужчины, так и женщины. Лучшие парикмахеры пользуются при этом очень тонкими приемами. Радикальное изменение цвета волос потребует гораздо большего внимания к уходу за ними, к стилю одежды, а для женщин — и к косметике. Окраска бровей и ресниц может использоваться обоими полами и при определенной аккуратности может выполняться в домашних условиях. Она притягивает внимание к вашим глазам и подчеркивает черты лица тех, у кого бледная кожа. Некоторые консультанты по имиджу считают, что мужчины, занимающие руководящие должности, лучше всего выглядят, когда они гладко выбриты. Конечно же, усы и борода скрывают значительную часть лица и затрудняют «чтение» по нему. Усы обычно соответствуют военному стилю, борода воспринимается как признак грубой мужественности или желание выделиться. Чтобы борода и усы смотрелись хорошо, их нужно регулярно причесывать и подстригать. Кожа Обычно у женщин кожа более мягкая и тонкая, чем у мужчин, поэтому она требует больше питания и защиты. И мужчинам, и женщинам необходимо регулярно очищать кожу и увлажнять ее, особенно после воздействия солнца или воды. Ведущие косметические компании сейчас предлагают полный набор средств по уходу за кожей для мужчин. Хотя многим людям и сейчас нравится иметь загорелую кожу, в последнее время начинают признавать, что воздействие солнечных лучей старит. Некоторые средства для защиты от солнца, особенно для лица, могут использоваться ежедневно, в том числе и под косметикой. Несомненно, загорелые люди выглядят более здоровыми. Но подобного эффекта можно добиться и при использовании специальных кремов, с помощью которых можно быстро улучшить цвет лица и придать ему красивый бронзовый оттенок. При съемках на телевидении и фотографировании блеск кожи лица можно предотвратить, используя прозрачный крем. Ногти Рукам нужно уделять столько же внимания, сколько лицу. Ногти должны быть чистыми и аккуратно обрезанными. Цинковые добавки помогут слабым ногтям лучше расти. Но если у вас проблемы с ногтями или вы грызете их, нужно обратиться в специальный маникюрный салон. Допустимо и использование накладных ногтей, которые выглядят совершенно естественно и защищают ваши собственные ногти в период роста. Зубы Плохие зубы могут заставить вас неловко себя чувствовать в те моменты, когда вы улыбаетесь или просто разговариваете. Некоторые люди специально разговаривают, неполностью раскрывая рот, чтобы собеседники не видели зубов. При необходимости нужно потратить деньги на то, чтобы привести их в порядок. Это могут оказаться довольно большие деньги, зато вы снова сможете улыбаться. Чтобы выбрать зубного врача, воспользуйтесь советами, а также поинтересуйтесь ценами, так как у разных дантистов они могут существенно различаться. Дезодоранты и лосьоны после бритья Не стоит принимать всерьез утверждение, что мужчина должен быть могуч, вонюч и волосат: так можно запросто прослыть человеком, у которого проблемы с личной гигиеной. Следует четко уяснить себе, что запах подмышек, впрочем как и остального немытого тела, — вовсе не признак мужественности. Сейчас в продаже много эффективных и безопасных для окружающей среды дезодорантов, так что отговорок здесь быть не может. Чрезмерное использование дезодорантов или лосьонов для бритья также может иметь совершенно противоположный эффект. Наше обоняние наименее сильно утром, и неизвестно, как запах будет влиять на окружающих днем. Поэтому для работы необходимо использовать дезодоранты и лосьоны с легким запахом, оставив более сильные ароматы на вечер. Уход за одеждой Вот несколько рекомендаций. • Не пользуйтесь металлическими вешалками, они могут повредить форму одежды. • Вешайте одежду на вешалку сразу же после того, как снимаете ее, и оставляйте на некоторое время для «проветривания», прежде чем повесить в шкаф. Чистите одежду по мере необходимости до и после носки. • Не рассчитывайте на то, что удастся купить одежду, идеально вам подходящую. В отличие от нас самих, одежда выпускается стандартных размеров. Найдите хорошего портного, занимающегося подгонкой, и проведите эту операцию сразу же после покупки. Хорошие магазины сами предлагают эту услугу. • Химическая чистка укорачивает жизнь одежды, а некачественная химчистка вообще может повредить волокна ткани. Найдите хорошую химчистку и будьте готовы платить немного больше, чем в других местах. • Если возникает необходимость в ремонте, не вешайте вещь в шкаф, а отложите в сторону, чтобы скорее отправить ее в починку. Нечиненные вещи имеют неприятную привычку оказываться востребованными в самое неподходящее время. • Защитите новую обувь с помощью скотча, если это необходимо, и храните на специальных полках. Всегда находите время, чтобы почистить ботинки. Многие люди считают, что нечищеные ботинки характеризуют их обладателя с негативной стороны. • Раз в неделю осматривайте свой гардероб, чистите одежду и обувь, делайте необходимый ремонт. Подобные процедуры помогут поддерживать гардероб в хорошем состоянии. • Во время путешествий одежду предпочтительно не складывать, а скручивать и заворачивать в бумагу или класть в полиэтиленовые пакеты, чтобы избежать появления складок. Развешивание одежды в наполненной паром ванной комнате в отеле помогает устранить складки. Как выразить свою личность Так как одежду мы выбираем себе сознательно, по ней можно сделать определенный вывод о нашей личности. Во второй главе этой книги я уже писала об экстравертах и интровертах. Дороти Роу в своем исследовании «Преуспевающее Эго» пишет, что экстраверты активно стараются влиять на других, тогда как интроверты самоустраняются от влияния на других. Далее она пишет: «Желание увеличить или уменьшить влияние на людей определяет то, как человек одевается. Экстраверты предпочитают необычные наряды, а интроверты — утонченные. Первые отдают предпочтение ярким цветам, а вторые — холодным. Экстраверты любят большое количество украшении, шарфы и оборки, тогда как стиль интровертов — простой и скромный. Даже для тех, кто мало внимания уделяет одежде, последнее различие является важным». Кому более близок ваш стиль, экстраверту или интроверту? Вам нравится привлекать внимание окружающих или же вы предпочитаете скромный вид, который не слишком бросается в глаза? Одни люди специально одеваются так, чтобы шокировать публику и провоцировать ответную реакцию. Другие же до такой степени сливаются с толпой, что их внешний вид просто трудно запомнить. Реализовать возможность выразить себя в одежде помогают три основных элемента: покрой, материал и расцветка. Покрой Покрой одежды определяется модой, и чем более он экстравагантен, тем скорее выйдет из моды. Покрой одежды определяет, сколько ткани и ниток израсходовано, из скольких частей и деталей состоит вещь. Для работы, которая часто предполагает встречи и собрания, лучше всего подходят строгие костюмы. В свободное время, напротив, стиль одежды будет более свободным, допустимы костюмы спортивного стиля и свитеры. Покрой одежды определяет, как будут смотреться формы тела. Даже худой как щепка человек будет казаться полнее, если наденет пиджак с квадратными плечами и широкие мешковатые брюки. Правильный выбор покроя одежды часто способен скрыть то, что мы считаем недостатками своей фигуры. В качестве наблюдателей мы по-разному реагируем на разные геометрические формы и придаем им определенные качества. Округлой формы воротники, карманы и лацканы будут иметь более мягкий вид, чем детали, имеющие строгую геометрическую форму и большое количество острых углов. Вы можете использовать реакцию людей на разные геометрические формы для правильного выбора одежды. Простой шерстяной свитер с круглым вырезом придаст вам спокойный и доступный вид, тогда как строгий костюм с острыми геометрическими формами — властность и строгость. Покрой одежды определяет также, насколько хорошо она вам подходит. Примеряя одежду, подвигайтесь в ней так, как будете двигаться во время носки. Например, если вы примеряете костюм для работы, которая связана с долгими телефонными разговорами, то обратите внимание, как костюм выглядит на локтях, не тянет ли пиджак на спине, удобно ли сидеть в брюках. Если вы не уверены в размере, лучше купить вещь большего размера и затем подогнать ее по фигуре. Если вы не хотите, чтобы ваша одежда отвлекала собеседника от вас самих и того, что вы ему говорите, избегайте нарядов с чрезмерным количеством деталей — карманов, замков, сложной формы воротников, блестящих пуговиц. Материал Материал определяет очень многое: будет ли теплой сшитая из него вещь, как быстро она будет мяться и требовать химчистки, насколько одежда удобна, «дышит» она или нет, мягкой или жесткой ощущается. Материал и покрой одежды находятся во взаимной зависимости. Хорошо сшитый костюм окажется не очень подходящим для носки, если будет сшит из жесткого материала, например плотного бархата. Натуральные материалы, такие как шерсть, хлопок, лен — наиболее удобны в носке, хотя они и дороже, чем многие искусственные материалы. Вещи, сшитые из комбинированных материалов, неудобны в носке и легко мнутся. Многие костюмы сегодня шьют из «холодной шерсти» (cool wool), и их можно носить практически в любое время года, кроме очень холодной и очень жаркой погоды. Такие костюмы представляются более предпочтительными в Великобритании, чем сшитые из плотного твида или очень тонких тканей. Материал одежды, которая на вас надета, также вызывает у наблюдателя ассоциации, хотя и подсознательные. Возьмем, например, твид — плотный и жесткий материал. При виде человека, одетого в костюм из твида, возникают ассоциации с консервативным дворянином-землевладельцем, живущим в деревне. Теперь возьмем шелк. Он вызывает у нас совсем другие мысли и ассоциации. Мы подумаем о чувственности, богатстве и экзотичности. Подобные представления влияют на выбор одежды и на то, как мы реагируем на одежду других людей. Твид может оказаться подходящим материалом, если вы хотите произвести впечатление надежного человека с традиционными вкусами. И вы, несомненно, выберете шелк, если захотите создать имидж богатого утонченного человека. Гладкие и блестящие материалы, такие как сатин, кожа и «акулья кожа», создают впечатление, будто движутся навстречу наблюдателю. Поскольку они отражают свет, кажутся более яркими. Матовые материалы — твид, замша и льняная ткань — «отступают назад», поскольку поглощают больше света.